العلاجات العشبية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
اتخاذ الخيارات في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
تم تشخيص ما يصل إلى 11 في المائة من الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 17 عامًا باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) اعتبارًا من عام 2011 ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. خيارات العلاج صعبة عند تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يتم وصف أعداد متزايدة من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويستفيدون من ميثيلفينيديت (ريتالين). يعاني البعض الآخر من الآثار الجانبية للدواء. وتشمل هذه الدوخة ، وانخفاض الشهية ، وصعوبة النوم ، ومشاكل في الجهاز الهضمي. لا يشعر البعض بالراحة من عقار الريتالين على الإطلاق.
توجد علاجات بديلة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن هناك أدلة علمية محدودة تثبت فعاليتها. تشير الأنظمة الغذائية الخاصة إلى أنه يجب عليك التخلص من الأطعمة السكرية والملونات الغذائية الاصطناعية والمواد المضافة ، وتناول المزيد من مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية. قد تكون اليوجا والتأمل مفيدًا. يعد تدريب الارتجاع العصبي خيارًا آخر. كل هذه الأشياء يمكن أن تعمل معًا لإحداث بعض الاختلاف في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
ماذا عن المكملات العشبية؟ اقرأ المزيد لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم المساعدة في تحسين الأعراض.
شاي اعشاب
وجدت دراسة حديثة أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من مشاكل أكثر في النوم ، والنوم بهدوء ، والاستيقاظ في الصباح.اقترح الباحثون أن العلاجات الإضافية قد تكون مفيدة.يعتبر شاي الأعشاب الذي يحتوي على البابونج والنعناع وعشب الليمون والأعشاب والزهور الأخرى عمومًا خيارات آمنة للأطفال والكبار الذين يرغبون في الاسترخاء. غالبًا ما يُنصح بها كطريقة لتشجيع الراحة والنوم. إن اتباع طقوس ليلية في وقت النوم (للبالغين أيضًا) يساعد جسمك على الاستعداد بشكل أفضل للنوم. من الأفضل استخدام هذه الأنواع من الشاي قبل النوم.
الجنكة بيلوبا
الجنكة بيلوبا منذ فترة طويلة يوصى به لتحسين الذاكرة وزيادة الحدة العقلية.نتائج الدراسة حول استخدام الجنكة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مختلطة.وجدت إحدى الدراسات ، على سبيل المثال ، أن الأعراض تتحسن لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين تناولوا مستخلص الجنكة. الأطفال الذين تناولوا 240 ملجم منالجنكة بيلوبا أظهر المستخلص يوميًا لمدة ثلاثة إلى خمسة أسابيع انخفاضًا في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع بعض الآثار الجانبية السلبية.
وجدت دراسة أخرى من عام 2010 نتائج مختلفة قليلاً. أخذ المشاركون إما جرعة من الجنكة أو ميثيلفينيديت (ريتالين) لمدة ستة أسابيع. شهدت كلتا المجموعتين تحسينات ، لكن كان عقار الريتالين أكثر فعالية. ومع ذلك ، أظهرت هذه الدراسة أيضًا الفوائد المحتملة من الجنكة. يتفاعل الجنكو بيلوبا مع العديد من الأدوية مثل مميعات الدم ولن يكون خيارًا لتلك الأمراض المعوية.
براهمي
براهمي (باكوبا مونييري ) يُعرف أيضًا باسم الزوفا المائية.إنه نبتة مستنقعية تنمو برية في الهند.العشب مصنوع من أوراق وسيقان النبات.تم استخدامه لعدة قرون لتحسين وظائف المخ والذاكرة.الدراسات على البشر مختلطة ، لكن بعضها كان إيجابياً.غالبًا ما يُنصح بالعشب كعلاج بديل لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اليوم.البحث آخذ في الازدياد بسبب الدراسات السابقة.وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن البالغين الذين يتناولون البراهمي أظهروا تحسنًا في قدرتهم على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة. وجدت دراسة أخرى أيضًا فوائد. أظهر المشاركون الذين تناولوا مستخلص البراهمي تحسنًا ملحوظًا في أداء الذاكرة ووظائف الدماغ.
غوتو كولا
غوتو كولا (كينتيللا اسياتيكا ) ينمو بشكل طبيعي في آسيا وجنوب إفريقيا وجنوب المحيط الهادئ.إنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية اللازمة لوظيفة الدماغ الصحية.وتشمل هذه فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 6.قد يفيد Gotu kola المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يساعد على تعزيز الوضوح العقلي وتقليل مستويات القلق. أظهرت دراسة أجريت عام 2000 أن غوتو كولا ساعد في تقليل القلق لدى المشاركين.
الشوفان الأخضر
الشوفان الأخضر عبارة عن شوفان غير ناضج.المنتج ، المعروف أيضًا باسم "مستخلص الشوفان البري" ، يأتي من المحصول قبل أن ينضج.يباع الشوفان الأخضر تحت الاسمأفينا ساتيفا .لطالما كان يُعتقد أنهم يساعدون في تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر والقلق.تشير الدراسات المبكرة إلى أن مستخلص الشوفان الأخضر قد يعزز الانتباه والتركيز. وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن الأشخاص الذين أخذوا المقتطف ارتكبوا أخطاء أقل في اختبار يقيس القدرة على الاستمرار في المهمة. وجدت دراسة أخرى أيضا أن الناس يأخذونأفينا ساتيفا أظهر تحسنًا في الأداء المعرفي.
الجينسنغ
الجينسنغ ، علاج عشبي من الصين ، له سمعة في تحفيز وظائف المخ وزيادة الطاقة.يحتوي نوع "الجنسنغ الأحمر" أيضًا على بعض القدرة على تهدئة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.نظرت دراسة أجريت عام 2011 في 18 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 6 و 14 عامًا تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أعطى الباحثون 1000 مجم من الجينسنغ لكل واحد لمدة ثمانية أسابيع. أبلغوا عن تحسن في القلق والشخصية والأداء الاجتماعي.
مستخلص لحاء الصنوبر
يحتوي مستخلص لحاء الصنوبر على مركبات طبيعية تسمى proanthocyanidins.يُباع المستخلص المصنوع من هذه المركبات عادةً تحت اسم علامة تجارية مسجلة Pycnogenol.أعطى الباحثون 61 طفلاً مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إما 1 مجم من بيكنوجينول أو دواء وهمي مرة واحدة يوميًا لمدة أربعة أسابيع في دراسة أجريت عام 2006. أظهرت النتائج أن مادة البيكنوجينول قللت من فرط النشاط وحسنت الانتباه والتركيز. لم يظهر الدواء الوهمي أي فوائد.
وجدت دراسة أخرى أن المستخلص ساعد في تطبيع مستويات مضادات الأكسدة لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أظهرت إحدى الدراسات المنشورة في عام 2007 أن مادة البيكنوجينول خفضت هرمونات التوتر بنسبة 26 في المائة. كما أنه قلل من كمية الدوبامين المحفز للأعصاب بحوالي 11 في المائة لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
قد تعمل المجموعات بشكل أفضل
أشارت بعض الدراسات إلى أن الجمع بين بعض هذه الأعشاب قد يؤدي إلى نتائج أفضل من استخدام واحد بمفرده. درست دراسة صغيرة في كندا الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين تناولوا الجينسنغ الأمريكي والجنكة بيلوبا مرتين في اليوم لمدة أربعة أسابيع. شهد المشاركون تحسينات في المشاكل الاجتماعية ، وفرط النشاط ، والاندفاع.
لا توجد العديد من الدراسات المكتملة حول فعالية العلاجات العشبية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وجدت مراجعة عام 2011 للعلاجات التكميلية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن لحاء الصنوبر ومزيج من الأعشاب الصينية قد يكون فعالًا ويبدو البراهمي واعدًا ، لكنه يتطلب مزيدًا من البحث.
مع وجود العديد من الخيارات ، قد يكون أفضل رهان لك هو مراجعة طبيبك أو أخصائي الأعشاب أو العلاج الطبيعي للحصول على مزيد من المعلومات. اطلب المشورة بشأن مكان شراء الأعشاب من الشركات ذات السمعة الطيبة. لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أو تراقب استخدام الأعشاب والمنتجات التي تم الإبلاغ عنها بأنها ملوثة ومُصنفة بشكل غير صحيح وغير آمنة.