كيف يتغير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند المراهقين

تثير المراهقة الكثير من التغيرات الجسدية والعقلية والعاطفية التي قد تتساءل عما إذا كان اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط يتغير أيضًا خلال سنوات المراهقة. الجواب هو نعم ولا.

لا يختفي اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط عندما يدخل الأشخاص مرحلة المراهقة. قد تستقر بعض الأعراض ، لكن قد تشتد أعراض أخرى. إذا تغيرت الأعراض وظهرت تحديات جديدة ، فمن المهم أن تعرف ما يجب فعله حيالها ، سواء كنت شابًا بالغًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو أحد الوالدين.

إليك ما يجب معرفته حول كيفية تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على المراهقين.

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

يُعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) حالة صحية تجعل من الصعب على الأشخاص:

• انتبه لفترات طويلة من الزمن
• تنظيم ومتابعة المهام المعقدة
• التركيز في وجود الهاء
• النبضات السيطرة
• ابق ساكنا وهادئا

قد تتداخل هذه الأعراض مع قدرتك على العمل في المنزل وفي الأماكن الاجتماعية وفي المدرسة أو العمل.

من المهم ملاحظة أنه في الطفولة وسنوات المراهقة والبلوغ ، يمكن أن يبدو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مختلفًا من شخص لآخر. يمكن للعوامل الثقافية والجنس والجنس والشخصيات الفردية تشكيل كيفية ظهور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هذا يمكن أن يجعل من الصعب التعرف والتشخيص والعلاج.

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للمراهقين؟

لا يعد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط حالة طفولة فقط. يقول الباحثون إن ما يقرب من 60 في المائة من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة الطفولة سيستمرون في الشعور بالأعراض حتى مرحلة البلوغ.

هذا يعني أنه إلى جانب جميع التغييرات الأخرى التي تجلبها المراهقة ، قد تلاحظ أيضًا بعض التغييرات في كيفية ظهور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. فيما يلي بعض الأمثلة عن كيفية تأثير اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط عليك خلال سنوات المراهقة:

التغييرات في فرط النشاط

تتحسن أعراض العديد من الأشخاص خلال فترة المراهقة. يمكن أن تختلف الأعراض التي تستمر وأيها تختفي من شخص لآخر.

واحدة من السمات المميزة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الطفولة هي الطاقة العالية وعدم القدرة على الجلوس بهدوء. قد يتغير مقدار الحركة الجسدية لبعض المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. على سبيل المثال ، قد يتحول النشاط المفرط إلى قلق عام ، ولكن قد يستمر عدم الانتباه والاندفاع.

الصعود والهبوط الأكاديمي

في أواخر المرحلة الإعدادية والمدرسة الثانوية ، تزداد الطلبات الأكاديمية في نفس الوقت الذي يبدأ فيه الآباء والمعلمون في توقع أن يُظهر الطلاب المزيد من الانضباط الذاتي والاستقلالية. يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من الظروف إلى تحديات أكاديمية:

• يمكن أن تجعل الجوانب العملية للمدرسة الثانوية - تغيير الفصول الدراسية ، ووجود مدرسين مختلفين ، واستخدام الخزائن - من الصعب البقاء منظمًا.
• يمكن لعدد متزايد من المشاريع الأكاديمية المعقدة أو طويلة الأجل أن ترهق مهاراتك في إدارة الوقت.
• يمكن أن يمثل التعاون مع الطلاب الآخرين تحديًا إذا كان التواصل الاجتماعي صعبًا بالنسبة لك.
• قد يؤدي قلة الدعم الأبوي والتعليمي المقترن بمزيد من الاستقلالية والاستقلالية إلى انخفاض الأداء الأكاديمي.

صراعات العلاقة

بالنسبة لبعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يمكن أن تتفاقم الصراعات الاجتماعية أو تزداد خلال هذه الفترة. الصراع الاجتماعي ليس نادرًا بين المراهقين ، ولكن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط قد يمثل تحديات إضافية.

تشير الدراسات إلى أن بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يواجهون صعوبة في التواصل الاجتماعي أكثر من غيرهم. يمكن أن يساعد الانخراط في الأنشطة اللامنهجية ووجود آباء يشاركون ويقظون وإيجابيون في تسهيل التواصل الاجتماعي للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

تظهر الأبحاث أيضًا أن النزاعات بين الأطفال والآباء أو الأوصياء ، إلى جانب النزاعات في العلاقات الرومانسية ، قد تنشأ. قد يكون هناك ميل لدى بعض آباء المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليصبحوا مفرطين في الحماية - وربما حتى متحكمين. عادة ما تكون أنماط الأبوة اليقظة والرعاية أكثر دعماً.

في حين أن النزاعات الاجتماعية في الصداقات والعائلات وعلاقات المواعدة ليست شائعة في سنوات المراهقة ، فقد تكون مشكلة أكبر إذا كنت تعاني من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

اختلافات المزاج واحترام الذات

قد تجعل أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط التقلبات الطبيعية في المزاج واحترام الذات أكثر تطرفًا. يشعر بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالعصبية بشكل خاص خلال سنوات المراهقة. تشير الدراسات إلى أن أساليب الأبوة الأكثر سلطوية والأقل مساواة قد تجعل التهيج أسوأ.

إذا كنت تواجه مشكلة في المدرسة أو في علاقات مهمة ، فقد تشعر أيضًا بالتوتر أو القلق أكثر مما كنت معتادًا على الشعور به.

تظهر الأبحاث أنه بالنسبة لبعض المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يمكن أن يؤدي الغضب إلى تعاطي المخدرات. يمكن أن يؤدي الإجهاد ، وعادات النوم السيئة ، واضطرابات المزاج الناشئة ، وتعاطي المخدرات إلى صعوبة تحديد سبب التغييرات في المزاج واحترام الذات.

مجموعة أدوات الأبوة والأمومة: قد يساعد التدريب

الآباء والأمهات ، إذا كنت تجد الأمر مرهقًا في بعض الأحيان عند تربية مراهق مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فأنت لست وحدك. البحث عن تدريب إضافي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. تظهر الأبحاث أن تدريب اليقظة والذكاء العاطفي يمكن أن يحسن العلاقة بين الوالدين والطفل والنتائج التنموية لمراهقك.

يتغير نمط النوم

خلال فترة المراهقة ، يمكن أن تؤثر الكثير من التغييرات الفسيولوجية على أنماط النوم:

• يمكن للهرمونات تغيير إيقاعاتك اليومية ("الساعة" الداخلية التي تحدد دورة النوم / الاستيقاظ).
• إن مغازل النوم وهياكل الدماغ الأخرى التي تنظم النوم آخذة في النضج.
• قد تؤدي متطلبات المدرسة والأنشطة الاجتماعية أيضًا إلى تعطيل جدول نومك المعتاد.

على الرغم من أن هذه التغييرات طبيعية ، إلا أنها قد تعقد الأمور بالنسبة للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، نظرًا لأن 25-55 بالمائة من الشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون بالفعل من صعوبة في الحصول على نوم جيد. الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المنشطة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يستغرقون وقتًا أطول للنوم ، أو يستيقظون كثيرًا في الليل ، أو لا ينامون بشكل عام.

تصعيد المخاطرة

عندما يجلس المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خلف عجلة القيادة ، فقد يتسبب الاندفاع في وقوع حوادث. تشير الدراسات إلى أن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط مرتبط بعدد أكبر من حوادث السيارات - بمعدل حادث واحد كل عامين.

يمكن أن ينطوي النضج الجنسي أيضًا على بعض المخاطرات التي يحتمل أن تكون خطرة. تميل السلوكيات الجنسية الخطرة إلى أن تكون أكثر شيوعًا إذا كنت تستخدم القنب أو كنت تعاني من اضطراب السلوك في نفس الوقت.

يمكن أن يصبح استخدام المواد مشكلة. وجدت دراسة صغيرة عام 2018 أن المراهقين الذين يعانون من أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أكثر حدة في مرحلة الطفولة كانوا أكثر عرضة لتعاطي المخدرات. ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين كانت أعراضهم السائدة هي عدم الانتباه ينجذبون نحو تعاطي الحشيش ، في حين أن أولئك الذين يعانون من أعراض الاندفاع وفرط النشاط يستخدمون القنب والكحول ، غالبًا في أنماط الشراهة.

الجانب المشرق

على الرغم من أن المراهقة تمثل تحديات جديدة للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أنها توفر أيضًا فرصًا جديدة.

عندما تصبح الدراسات الأكاديمية أكثر صعوبة ، قد تصبح مشاكل التنظيم والانتباه أكثر وضوحًا ، مما يعني أن بعض المراهقين قادرون على الحصول على تشخيص أكثر دقة والحصول على خطة علاج فعالة لأول مرة.

إلى جانب الصعوبات التي يواجهها المراهقون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، قد تكون هناك أيضًا سمات تعتبر إيجابية ، مثل الإبداع ، ومستويات الطاقة العالية ، وبالنسبة للبعض ، القدرة على التركيز المفرط على مهام محددة.

اقرأ هذا لمزيد من المعلومات حول الفوائد المحتملة التي يجده بعض الأشخاص من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم.

هناك أيضًا مؤشرات على أنه خلال فترة المراهقة ، قد تطور القشرة الدماغية في الدماغ روابط جديدة ، مما يساعد بعض المراهقين على تعلم طرق جديدة للتعويض عن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

عندما ينضج المراهقون ، قد يكونون قادرين على التعبير عن أعراضهم بشكل أكثر وضوحًا ، مما يساعد الآباء والمعلمين ومقدمي الرعاية الصحية على تلبية احتياجاتهم بشكل أفضل وجعلهم أكثر فعالية في الدفاع عن الذات.

لماذا يصاب الناس باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

الباحثون غير متأكدين بالضبط من أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يبدو أن هناك علاقة وراثية: إذا كان لديك شقيق مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، على سبيل المثال ، فمن المحتمل أن يكون لديك ضعف احتمال الإصابة بهذا الاضطراب.

يقول الباحثون إنه يبدو أيضًا أن هناك بعض الاختلافات الهيكلية في أجزاء من الدماغ تتحكم في النبضات. في حين أن التحكم في الانفعالات يمكن أن يمثل تحديًا لأي مراهق ، فإن الاختلافات في الطريقة التي يتطور بها الدماغ قد تجعل المشكلة أكثر احتمالًا لدى المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ما هي عوامل الخطر الشائعة للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين تكون أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لديهم شديدة هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي يستمر حتى سنوات المراهقة. يميل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا إلى الاستمرار حتى سنوات المراهقة للأشخاص الذين يعانون أيضًا من اضطرابات السلوك والاكتئاب.

تتضمن بعض عوامل الخطر الشائعة للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ما يلي:

• وجود والد يدخن السجائر أو يشرب الكحول أثناء الحمل
• أن يكون أحد الوالدين قد تعرض للرصاص أو للسموم البيئية الأخرى أثناء الحمل
• انخفاض الوزن عند الولادة
• تعاني من إصابة في الدماغ

مجموعة أدوات الأبوة والأمومة: دعم الإستراتيجيات البحثية

قام الباحثون بتحليل طرق الأبوة والأمومة التي أنتجت نتائج صحية بين الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ارتبطت السلوكيات الصحية لدى الطفل بممارسات الأبوة الإيجابية ، مثل القواعد والإجراءات الروتينية وتقديم الرعاية والتحفيز الإيجابي. كانت أعراض وسلوكيات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عادة أسوأ عندما استخدم الآباء عقوبات جسدية مفرطة والصراخ.

كيف يتم علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

تمامًا كما هو الحال أثناء الطفولة ، يستفيد المراهقون من خطة العلاج متعددة الوسائط التي وضعها فريق يضم المراهق وأولياء أمورهم والمعلمين ومقدمي الرعاية الصحية.

فيما يلي بعض التوصيات الحالية القائمة على الأدلة:

دواء

نظرًا لأن الطول والوزن والعوامل الجسدية الأخرى تتغير بشكل كبير خلال سنوات المراهقة ، فمن الجيد مراجعة الأدوية والجرعات مع طبيبك كل عام. يوصي بعض الباحثين من حين لآخر بـ "فترات راحة للأدوية" ، تحت إشراف طبيبك ، للتأكد من أن الأدوية الموصوفة لا تزال ضرورية ولا تزال فعالة في علاج الأعراض.

لا تزال الأدوية ، جنبًا إلى جنب مع العلاج السلوكي ، هي الطريقة الأكثر فعالية لعلاج الأعراض الأساسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

العلاج السلوكي المعرفي

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، الذي يركز على تحديد أنماط التفكير غير المنتجة واستبدالها بأنماط صحية ، فعال للغاية في مساعدتك على إدارة أفكارك وأفعالك.

مع تقدمك في العمر ونضجك ، قد يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على تعلم مهارات اجتماعية جديدة وتنمية القدرة على التنظيم والتخطيط والمتابعة في المهام في المدرسة وفي الفرق والمنظمات وفي العمل.

العلاج الأسري

يمكن أن تؤدي إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - خاصةً إذا كان كلا الوالدين والأطفال مصابين بهذه الحالة - إلى إجهاد الأسرة. قد يكون من المفيد قضاء بعض الوقت معًا في العلاج وبناء أنماط صحية من التفاعل ومهارات حل المشكلات. قد تكون الاستشارة الأسرية مكانًا جيدًا للتأكد من أن أساليب الأبوة والأمومة لا تزال فعالة مع نضوج الشباب.

النشاط البدني

تعمل التمارين البدنية على شحذ قدرات الأداء التنفيذي لعقلك. يساعدك أيضًا على استخدام ضبط النفس عندما تحتاج إلى الانتباه الشديد لشيء ما.

وجدت الأبحاث أن التمارين الرياضية تحسن القلق والاكتئاب واحترام الذات لدى الشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن أن تفيدك في المستقبل أيضًا. ارتبطت التمارين المكثفة خلال فترة المراهقة بعدم حمل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في بداية مرحلة البلوغ.

إعادة التقييم التربوي

تعد بداية المدرسة الثانوية وقتًا جيدًا لإلقاء نظرة على أي خطة تعليمية فردية أو 504 خطة. إذا كنت قد تلقيت للتو تشخيصًا جديدًا ، فمن المهم توفير الدعم التعليمي ، حتى إذا لم تكن متأكدًا من أنك ستحتاج إليه بانتظام.

قد ترغب في أن تسأل:

• كيف تعمل الإقامة في المدرسة الثانوية؟ هل يجب على الطالب أن يطلبها أم يتم عرضها تلقائيًا؟
• هل أماكن الإقامة مناسبة في هذه المرحلة؟ هل يلبي احتياجاتك الحالية؟
• ما هي اهم اهدافك؟
• هل هناك تغييرات في الجدول الزمني ، أو مهام الخزانة ، أو تغييرات عملية أخرى يمكنك إجراؤها لتسهيل يوم أكثر سلاسة؟

إذا لم تكن اللغة في خطة التعليم منطقية بالنسبة لك ، أو لم تكن مصممة وفقًا لاحتياجاتك الخاصة ، يمكنك مقابلة الفريق التعليمي لإجراء التغييرات. أفضل استراتيجية هي الاجتماع في وقت مبكر من العام الدراسي ، قبل بدء الأنشطة وقبل أن تتعرض الدرجات للخطر.

نصائح أخرى

• ضع في اعتبارك تأخير إجراءات رخصة القيادة. يوصي بعض الخبراء بتأخير القيادة المستقلة لأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يؤدي غالبًا إلى إبطاء نمو هياكل الدماغ المهمة للقيادة الآمنة: الوظائف التنفيذية والتحكم في الانفعالات وتقييم المخاطر.مع وضع ذلك في الاعتبار ، يوصي الخبراء أيضًا بالحصول على تصريح متعلم حتى يكون لديك متسع من الوقت للتدرب قبل القيادة بمفردك.يمكن العثور هنا على الحجج المؤيدة والمعارضة لتأخير القيادة المستقل.
• فكر في ناقل الحركة اليدوي. يقول خبراء القيادة إن عملية القيادة خطوة بخطوة يمكن أن تسهل على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه البقاء يقظين ومشاركين.أيضًا ، تجنب استخدام مثبت السرعة المرتبط بالانجراف الخطير.
• ناقش مخاطر تعاطي المخدرات مع طبيبك. وجدت دراسة حديثة أن المراهقين الذين تعاطوا الكحوليات أو الحشيش لم يفهموا المخاطر التي تنطوي عليها ولم يتحدثوا عنها أبدًا مع مقدم رعاية صحية.

ما هي التوقعات بالنسبة للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

التدخل المبكر مهم حقًا للمراهقين والشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تشير الدراسات إلى أنه عندما يعاني الأشخاص من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي يستمر خلال الطفولة حتى أواخر سن المراهقة ، أو عندما يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في وقت لاحق في سنوات المراهقة ، يمكن أن يكون له تأثير سلبي على أنماط تعاطي المخدرات ، والحالة الاجتماعية والاقتصادية ، والصحة العقلية بشكل عام. الحصول على المساعدة في وقت مبكر يمكن أن يحسن تلك النتائج.

الخط السفلي

تقدم المراهقة العديد من التحديات الجديدة للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأسرهم. بينما قد تنحسر بعض الأعراض ، مثل فرط النشاط ، يستمر البعض الآخر.

تعتبر المراهقة المبكرة - أو في أي وقت تلاحظ فيه تغيرًا في الأعراض - وقتًا جيدًا للتحدث مع طبيبك والمعالجين وأفراد الأسرة والمعلمين للتأكد من أن أدويتك تعمل ، وأن الدعم التعليمي كافٍ ، وعلاقتك مع عائلتك ايجابية وداعمة.

نعم ، هناك تحديات جديدة مع ADHD في سنوات المراهقة. عندما تنضج ، من المهم أن تطلب ما تحتاجه حتى تتمكن من البقاء بصحة جيدة والبدء في بناء الحياة التي تريدها.