ما هي فوائد حمام صودا الخبز ، وكيف تتناوله ، وهل هو آمن؟
ملخص
تعتبر حمامات صودا الخبز وسيلة غير مكلفة وآمنة وفعالة في كثير من الأحيان للعناية ببشرتك وعلاج المشاكل الصحية.
تختلف حمامات صودا الخبز عن حمامات الملح الإنجليزي ، والتي تستخدم لعلاج الحالات المختلفة. تُستخدم حمامات صودا الخبز بشكل أكثر شيوعًا لمشاكل الجلد بينما تعالج حمامات الملح الإنجليزي مشاكل مثل صحة الدورة الدموية وضغط الدم ووظيفة الأعصاب. تتطلب بعض وصفات الاستحمام مزيجًا من صودا الخبز وملح إبسوم.
استمر في القراءة لتتعلم كيف يمكنك استخدام حمامات صودا الخبز لتعزيز صحتك.
كيف
اشرب دائمًا الكثير من الماء قبل الاستحمام بصودا الخبز. ضع في اعتبارك خلق جو من الاسترخاء باستخدام الشموع والأضواء الخافتة والموسيقى الهادئة لمساعدتك على الاسترخاء أثناء الاستحمام. قد ترغب في تجفيف بشرتك بالفرشاة مسبقًا. للحمام:
- أضف ما بين 5 ملاعق كبيرة إلى 2 كوب من صودا الخبز إلى الحمام.المبلغ يعتمد على الحالة التي ترغب في علاجها.
- تمضمض به جيدًا للتأكد من أنه يذوب جيدًا.
- نقع في حوض الاستحمام لمدة 10 إلى 40 دقيقة.
يوصى بشطفها بالماء العذب بعد الاستحمام. هذا يساعد على التخلص من السموم والبقايا. يمكنك استخدام منشفة أو لوفة لتقشير وإزالة خلايا الجلد الميتة.
يجب أن يكون الماء دافئًا بشكل مريح ، ولكن ليس شديد السخونة. هذا يساعد على منع الشعور بالحرقان والإغماء والشعور بالدوار. يمكن أن يزيل الماء الساخن أيضًا الرطوبة من بشرتك. يساعد استخدام الماء الفاتر بشرتك على امتصاص الرطوبة. إذا كنت تشعر بالحرارة الشديدة في أي وقت ، يمكنك إضافة المزيد من الماء البارد حتى تصل إلى درجة الحرارة المثالية.
بعد الاستحمام:
- منشفة جافة
- رطب
- اشرب ماء
تحرك ببطء واجلس إذا شعرت بالضعف أو الإرهاق أو الدوار بعد ذلك.
ما هي الشروط التي يمكن أن يساعد حمام صودا الخبز في علاجها؟
يمكن أن يساعدك أخذ حمام دافئ على الاسترخاء والاسترخاء. تساعد الحمامات أيضًا على:
- يخفف التوتر والألم
- تعزيز التعرق
- زيادة الدورة الدموية
- تشجيع الشفاء
قد يكون لإضافة صودا الخبز إلى حمامك فوائد إضافية ، كثير منها متعلق بالجلد. بعض هذه الاستخدامات موصوفة أدناه:
عدوى الخميرة
يمكن أن تهدئ حمامات صودا الخبز أعراض عدوى الخميرة مثل:
- متلهف، متشوق
- احتراق
- تورم
قد يكون لصودا الخبز أيضًا تأثير إيجابي على درجة الحموضة المهبلية.
وجدت دراسة عام 2014 أن صودا الخبز قتلالكانديدا الخلايا التي تؤدي إلى عدوى الخميرة. تم العثور أيضًا على صودا الخبز لتأثيرات عامة مضادة للفطريات.
الطفح
إذا كان طفلك يعاني من بشرة ناعمة من طفح الحفاض ، يمكنك نقع المنطقة المصابة في حمام صودا الخبز ثلاث مرات يوميًا. افعل هذا لمدة 10 دقائق فقط في كل مرة. قد تساعد صودا الخبز في تهدئة الجلد الخام وتعزيز الشفاء بشكل أسرع. تأكد من تجفيف المنطقة تمامًا قبل وضع حفاض جديد ونظيف.
استخدم ملعقتين كبيرتين فقط من صودا الخبز للأطفال الرضع والأطفال الصغار. لا تستخدم الكثير ، حيث يمكن أن يمتص الجسم صودا الخبز من خلال الجلد في عملية تسمى القلاء.
الأكزيما
يمكن أن يساعد حمام صودا الخبز في تهدئة وشفاء الأكزيما. أضف ربع كوب من صودا الخبز إلى حمامك لتخفيف الحكة. من المهم أن ترطب بشرتك مباشرة بعد الاستحمام بينما لا تزال بشرتك رطبة.
يجب أيضًا تجنب فرك بشرتك بمنشفة لتجفيفها. يمكن أن تهيج الجلد. بدلاً من ذلك ، استخدم المنشفة لتجفيف بشرتك بلطف.
اللبلاب السام والبلوط السام
يساعد الاستحمام على الحد من تلوث نفسك والآخرين إذا كنت تعاني من اللبلاب السام أو طفح البلوط السام. يجب عليك أيضًا الاستحمام في أسرع وقت ممكن بعد التعرض. هذا يساعد على منع الزيوت من التسرب في بشرتك والتسبب في ظهور طفح جلدي.
يمكن أن يساعد حمام صودا الخبز في تقليل الحكة والتهيج.
- قم بإذابة نصف كوب من صودا الخبز في حوض من الماء الدافئ.
- نقع لمدة تصل إلى 30 دقيقة.
صدفية
غالبًا ما تكون الحمامات الدوائية من أولى خطوط علاج الصدفية. تدعم الأبحاث من عام 2005 استخدام حمامات صودا الخبز لعلاج الصدفية. ثبت أن حمامات صودا الخبز لها تأثير مفيد على الصدفية بما في ذلك تقليل الحكة والتهيج. يمكنك أيضًا أن تأخذ حمامًا من دقيق الشوفان لعلاج الصدفية.
حمام التخلص من السموم
صودا الخبز لها خصائص تطهير وإزالة السموم التي قد تساعد في تنقية الجسم وتعزيز المناعة. يمكن دمجه مع ملح إبسوم وملح البحر والزنجبيل المطحون لعمل حمام للتخلص من السموم. يمكنك أيضًا إضافة زيوت أساسية ومكونات طبيعية أخرى من اختيارك.
جدري
يمكن استخدام حمامات صودا الخبز ثلاث مرات يوميًا لتخفيف الحكة الناتجة عن جدري الماء.
- استخدم كوبًا واحدًا من صودا الخبز لكل بوصة من الماء الفاتر.
- اسمح لك أو لطفلك بالنقع لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
التهابات المسالك البولية (UTIs)
قد يساعد النقع في حمام صودا الخبز على معادلة الحمض في البول وإزالة الجراثيم والمساعدة في الشفاء. قد يخفف أيضًا من التبول المؤلم.
- أضف ربع كوب من صودا الخبز إلى الحمام.
- نقع لمدة تصل إلى 30 دقيقة ، أو من 10 إلى 15 دقيقة للأطفال الصغار.
- افعل هذا مرتين في اليوم.
التهاب الدهليز الفرجي
قد يساعد النقع في حمام صودا الخبز على تهدئة حكة وحرق الفرج.
- أضف 4 إلى 5 ملاعق كبيرة من صودا الخبز إلى حمام فاتر.
- نقع حتى ثلاث مرات في اليوم لمدة 15 دقيقة.
إمساك
قد يساعد أخذ حمام صودا الخبز في تخفيف آلام المستقيم الناتجة عن الإمساك. يمكن أن يساعدك أيضًا على إرخاء العضلة العاصرة الشرجية وحركة الأمعاء.
- أضف 2 أونصة من صودا الخبز إلى حمامك.
- نقع لمدة 20 دقيقة.
أمان
بشكل عام ، يتحمل معظم الناس حمامات صودا الخبز جيدًا.
لا تأخذ حمام صودا الخبز إذا كنت:
- حامل أو مرضع
- لديك ارتفاع في ضغط الدم
- مصاب بداء السكري
- تحت تأثير المخدرات أو الكحول
- لديك أي جروح مفتوحة أو التهابات خطيرة
- عرضة للإغماء
قم دائمًا باختبار رقعة الجلد قبل استخدام صودا الخبز على بشرتك. ضع معجونًا من صودا الخبز على الجزء الداخلي من ساعدك الداخلي. اشطفه ثم انتظر 24 ساعة قبل أخذ حمام صودا الخبز لمعرفة ما إذا كان هناك أي رد فعل. إذا كنت تقوم بعمل حمام للتخلص من السموم وتضيف زيوتًا أساسية ، يجب أن تقوم باختبار رقعة الجلد لهذه أيضًا.
تحدث إلى طبيب أطفال طفلك قبل استخدام حمامات صودا الخبز للأطفال. عادة ما يكون آمنًا طالما أنك تستخدم كمية صغيرة فقط من صودا الخبز وتحد من الوقت الذي تقضيه في الحمام. تم الإبلاغ عن حالة واحدة على الأقل من عام 1981 لطفل مصاب بقلاء استقلابي بسبب نقص بوتاسيوم الدم عن طريق امتصاص صودا الخبز من خلال الجلد.
يبعد
تحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي علاج جديد. ناقش خطة العلاج الخاصة بك وكذلك الحالات التي ترغب في علاجها. انتبه لجسمك ولاحظ كيف تتفاعل الأعراض مع الحمامات.
توقف عن الاستخدام إذا كان لديك أي ردود فعل سلبية. إذا لم تتحسن حالتك بعد بضعة أيام ، يجب عليك طلب العلاج الطبي.