ما هي فوائد استخدام زيت الأفوكادو على الشعر؟
الأفوكادو فاكهة لذيذة تضيف نكهة صحية إلى أي وجبة. محتوى الدهون والخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمعادن تجعل أيضًا مكونًا رائعًا لشعرك وبشرتك. تعرف على كيف يمكن أن يساعد شعر زيت الأفوكادو في ترويض الشعر المجعد مع تعزيز النمو واللمعان وغير ذلك.
فوائد زيت الأفوكادو
يمكنك استخدام الأفوكادو كفاكهة أو زيت لشعرك. الزيت نفسه غني بما يلي:
- مضادات الأكسدة
- المعادن
- الأحماض الدهنية الأساسية
- البيوتين
- فيتامينات أ ، ب 5 ، هـ
إن الأكل الصحي هو أفضل طريقة للحفاظ على قوة شعرك. يعمل البيوتين وفيتامين ب 5 وفيتامين هـ على تعزيز صحة الشعر. أضف المزيد من الأفوكادو إلى نظامك الغذائي أو استبدل زيت الطهي بزيت الأفوكادو لجني الفوائد.
من الخارج ، يمكن أن يفيد زيت الأفوكادو شعرك أيضًا. يمكن أن تساعد معالجة شعرك بالأفوكادو على ترطيب شعرك وإصلاحه وتقويته. المجلة الدولية لعلم الشعر 2015 وجدت الدراسة أن المعادن مثل تلك الموجودة في زيت الأفوكادو يمكن أن تساعد في سد خلايا البشرة ، والتي يمكن أن تمنع الشعر من التكسر.
كيفية استخدام الأفوكادو لنمو الشعر
تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الزيوت الأساسية للخزامى والنعناع يمكن أن تعزز نمو الشعر. يشيع استخدام زيت الأفوكادو كزيت ناقل للزيوت الأساسية. اخلطي أونصة من زيت الأفوكادو مع ثلاث إلى ست قطرات من النعناع أو زيت اللافندر الأساسي لعلاج الشعر منزلي الصنع.
يمكنك أيضًا تدليك فروة رأسك بكمية بحجم النيكل من زيت الأفوكادو. يساعد زيت الأفوكادو على تحفيز تدفق الدم وفتح المسام المسدودة. قد تساعد هذه الآثار في مكافحة تساقط الشعر.
سوف تمتص بشرتك الزيت بسهولة ، لذلك لا تقلق - لن تترك طبقة دهنية على فروة رأسك. إذا كنت تستخدمين الكثير من زيت الأفوكادو على شعرك ، يمكنك غسله جيدًا بشامبو خالٍ من المواد الكيميائية حتى تشعري بزوال الزيت.
اقرأ المزيد: هل يمكنني استخدام زيت الخروع لنمو الشعر؟ »
كيفية استخدام زيت الأفوكادو للتكييف
قناع الشعر
يمكنك شراء أقنعة الشعر المصنوعة من الأفوكادو من المتجر أو صنع واحدة في مطبخك الخاص. للحصول على علاج للشعر خالي من التكتلات وغني بالبروتين ، اخلطي المكونات التالية معًا:
- 1 أفوكادو
- 1 موزة
- 1 ملعقة كبيرة.زيت الأفوكادو
- 1 ملعقة كبيرة.زيت جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة.عسل
اخلطي المواد الصلبة في الخلاط لتجنب تكتل الملمس. أضيفي الزيت والعسل بعد ذلك وضعي القناع على شعرك. اترك العجينة لمدة 20 دقيقة على الأقل أو حتى ثلاث ساعات. اغسل قناع الأفوكادو بالماء الدافئ أو الشامبو الخالي من المواد الكيميائية ، حسب تفضيلاتك.
أساليب أخرى
| طريقة | الاتجاهات |
| بلسم يترك على الشعر | وزعي كمية بحجم النيكل من زيت الأفوكادو بالتساوي عبر أطراف الشعر الرطب.يمكنك أيضًا وضعه بمجرد تجفيف شعرك.تجنبي التصفيف بالحرارة إلا إذا كان الزيت جافًا تمامًا. |
| المفك | ضعي القليل من زيت الأفوكادو على الأجزاء المتشابكة من شعرك.استخدام زيت الأفوكادو لفك تشابك الشعر سوف يسبب ضررًا أقل من المشط. |
| محلول مضاد للكسر | افركي بزيت الأفوكادو على أطراف شعرك للحماية من التقصف والتكسر.استخدم الزيت باعتدال لتجنب تشحيم أطرافك. |
كيفية استخدام زيت الأفوكادو كعلاج بالزيت الساخن
ماذا تحتاج:
- زيت الأفوكادو
- زيت جوز الهند البكر الممتاز
- منشفة دافئة
- جرة زجاجية
- قدر
خطوات:
- اغلي الماء في قدر.
- استخدمي كميات متساوية من زيت الأفوكادو وزيت جوز الهند البكر الممتاز (3 إلى 5 ملاعق كبيرة لكل منهما ، حسب طول شعرك) وامزجيهما في وعاء زجاجي.للحصول على دفعة إضافية ، أضف بضع قطرات من الزيت العطري مثل إكليل الجبل أو اللافندر.
- ضع جرة الزيت في الماء الساخن لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- اختبر درجة حرارة الزيت على معصمك قبل وضعه على شعرك.
- دلكي الزيت برفق على الشعر المغسول ولفيه بمنشفة دافئة لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
- اغسل العلاج بالماء الدافئ.
ماذا يقول البحث
هناك بحث محدود حول فوائد استخدام زيت الأفوكادو للشعر. على الرغم من كونه مرطبًا رائعًا ، إلا أن زيت الأفوكادو ليس مفيدًا عند استخدامه كعلاج موضعي كما هو الحال عند تناوله كجزء من نظام غذائي صحي. يتكون الشعر من خلايا ميتة ، ولهذا فإن الحفاظ على الصحة العامة هو أفضل طريقة للحصول على شعر صحي.
مزيد من المعلومات: 10 فوائد صحية للأفوكادو »
المخاطر والتحذيرات
بشكل عام ، يعتبر الأفوكادو آمنًا للاستخدام ، ولكن يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأفوكادو مراجعة الطبيب. قد لا يزال استخدام زيت الأفوكادو يسبب آثارًا جانبية ، حتى إذا كنت لا تتناوله. يجب إجراء اختبار رقعة الجلد قبل استخدام زيت الأفوكادو لاستبعاد أي حساسية قبل استخدامه على شعرك.
الخط السفلي
يرتبط تناول الأفوكادو بجودة أفضل للنظام الغذائي والصحة ، وفقًا لنتائج مسح وطني. وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن استهلاك الأفوكادو يدعم صحة القلب والجهاز الهضمي ، وكذلك الشيخوخة الصحية. لتحسين نظامك الغذائي ، استبدل زيت الذرة أو زيت الخروع بزيت الأفوكادو عند الطهي أو تحضير تتبيلات السلطة.
يمكنك إيجاد زيت الأفوكادو في أي متجر للأطعمة. قد تكون العناصر الغذائية الموجودة في الأفوكادو مفيدة بشكل خاص لنمو الشعر. للحصول على نتائج طويلة الأمد ، تأكد من تناول نظام غذائي متوازن يسمح لك بالحصول على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحتاجها لنمو الشعر وصحته.
تابع القراءة: ما مدى سرعة نمو الشعر؟ »