10 علاجات منزلية لبشرة متوهجة

متوهجة الجلد

بشرتك هي أكبر عضو لديك ، لذا فأنت تريد العناية به. عادة ما يُنظر إلى البشرة المتوهجة على أنها علامة على الصحة والحيوية. من ناحية أخرى ، يمكن للبشرة الباهتة أو الجافة أن تجعلك تشعر بأنك أقل من أفضل ما لديك.

إليك 10 منتجات وتغييرات في نمط حياتك يمكنك تنفيذها كجزء من روتين العناية بالجمال والبشرة. أفضل جزء؟ ربما يكون لديك بالفعل كل ما تحتاجه في خزانة المؤن أو المطبخ أو خزانة الأدوية.

1.تهدئة الجلد بزيت جوز الهند البكر

يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وشفائية. لكن استخدام زيت جوز الهند على وجهك قد لا يعمل مع كل أنواع البشرة. لا تستخدمه إذا كان لديك حساسية من جوز الهند.

إذا كنت قادرًا على تطبيقه دون تهيج ، فيمكن استخدامه بعدة طرق. يمكنك استخدام زيت جوز الهند من أجل:

• اخلعي المكياج
• تهدئة حاجز بشرتك
• يعزز مظهر البشرة الندي الذي يتمتع بصحة جيدة تحت الطبقة السطحية

تظهر الأبحاث أن زيت جوز الهند هو مرطب جيد. جرب تدليك كمية صغيرة من زيت جوز الهند على وجهك. اتركه ينقع لبضع دقائق قبل غسله بمنظفك العادي.

اشتري زيت جوز الهند البكر من هنا.

2.استخدم الصبار للحفاظ على بشرة قوية وصحية

الصبار له خصائص علاجية وقد يحفز نمو الخلايا الجديدة. كما أنه يهدئ ويرطب دون انسداد المسام. قد يمنح استخدام الصبار بعد غسل وجهك كل يوم بشرتك توهجًا صحيًا.

من الممكن أن تكون مصابًا بالحساسية من الصبار. اختبرها أولاً عن طريق فرك كمية صغيرة على ساعدك وإذا لم يكن هناك رد فعل خلال 24 ساعة ، فيجب أن تكون آمنة للاستخدام.

ابحث عن خيارات شراء الصبار عبر الإنترنت.

3.رطبي وجهك بشكل صحيح

رطب بشرتك بالمنتجات التي تحبس الرطوبة وتعزز الشفاء ولها خصائص مضادة للأكسدة لتشجيع مظهر متوهج وشبابي. لا تقشر بشرتك عندما تشعر بالجفاف ، ولا تتخطى المرطب لمجرد أن وجهك يصبح دهنيًا.

ضعي مرطبًا على بشرتك عندما لا تزال مبللة من الاستحمام أو من شطف وجهك. سيؤدي ذلك إلى قفل الرطوبة الزائدة بدلاً من العمل على مستوى السطح لجعل وجهك ناعمًا.

انظر المرطبات للبيع.

4.ضع الكريم الواقي من الشمس يوميًا

يمكن أن يؤدي استخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى إلى الوقاية من سرطان الجلد. كما أن حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة تحمي أيضًا من الشيخوخة الضوئية ، وهي عملية شيخوخة الجلد.

تأكد من وضع منتج مع واقي من الشمس كل صباح ، حتى في الأيام التي تمطر فيها أو تغمر السماء.

قم بتخزين واقي الشمس هنا.

5.ابحثي عن روتين تنظيف فعال

لا ترغبين في تجريد بشرتك من الرطوبة بغسلها كثيرًا ، ولا ترغبين في تشجيع مسامك على إنتاج الكثير من الزيت الإضافي لتعويض الغسل الزائد.

عادة ما يكون غسل وجهك بعد التعرق ، أول شيء في الصباح وقبل النوم مباشرة هو البقعة الحلوة لبشرة صحية.

6.تجنب التدخين والتدخين السلبي

عندما تعرض بشرتك لدخان السجائر ، فإنك تقوم بتغطية وجهك بكل أنواع السموم الكيميائية. هذا يزيد من الإجهاد التأكسدي في خلايا بشرتك ، مما يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة.

إذا كنت تدخن ، فاعتبر بشرتك سببًا آخر للإقلاع عن التدخين.

7.شرب المزيد من الماء

تتكون بشرتك من خلايا تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل جيد. لا تزال العلاقة بين شرب الماء والحصول على بشرة صحية مستمرة ، ولكن خلصت دراسة واحدة على الأقل في عام 2015 إلى وجود صلة قوية بين شرب المزيد من الماء والحصول على بشرة صحية.

استهدف ما لا يقل عن ثمانية أكواب سعة 8 أونصات من الماء يوميًا.

8.تناول الطعام لتغذية بشرتك

إن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات سيعزز الفيتامينات ومضادات الأكسدة في جسمك. وفقًا لمايو كلينك ، فإن تناول الدهون الصحية ، مثل زيوت السمك ، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الكثير من المواد الحافظة قد يكون له صلة مباشرة ببشرة صحية.

9- تناول البروبيوتيك

مكملات البروبيوتيك قد:

• تقوية جهاز المناعة لديك
• تحسين عملية الهضم
• تقليل الانتفاخ والالتهابات في الجهاز الهضمي

وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 ، يمكن أن تساهم البروبيوتيك في الحصول على شعر صحي وبشرة متوهجة بشكل واضح أيضًا.

شراء البروبيوتيك على الإنترنت.

10.تقصير مدة الاستحمام

يمكن أن يفتح البخار والحرارة المسام ويساعدك على التخلص من السموم. لكن تشغيل الماء الساخن على بشرتك لأكثر من بضع دقائق في المرة الواحدة يمكن أن يزيل الزيت من بشرتك ، ويتركها تبدو متعبة وباهتة. حاول تقليل تعرض بشرتك للماء شديد السخونة.

يمكنك أيضًا التفكير في تبريد درجة الحرارة في الجزء الأخير من الاستحمام لتحسين الدورة الدموية ، مما قد يمنح وجهك مظهرًا أكثر نضارة وشبابًا. كميزة إضافية ، قد يؤدي ذلك إلى تعزيز نظام المناعة لديك.

الوجبات الجاهزة

يعد الاهتمام ببشرتك شكلاً من أشكال الرعاية الذاتية التي يمكن أن تؤتي ثمارها في البشرة التي تتألق بشكل واضح. في بعض الأحيان ، قد يؤدي الإجهاد ونقص التغذية والاختلالات الهرمونية والحالات الصحية الأخرى إلى جعل الحصول على بشرة متوهجة أكثر صعوبة.

تحدث إلى مقدم الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت قلقًا بشأن شكل بشرتك. يمكن أن يكون الجلد الباهت أو الجاف أو المتقشر أو غير المكتمل من أعراض الحالات الصحية الأخرى.