كيفية إدارة فرط التصبغ في الصيف

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

من خلال بضع خطوات بسيطة ، لن تضطر إلى المعاناة خلال الصيف.

إنه أمر محبط أكثر خلال أشهر الصيف ، عندما يبدو أن الشمس وفرط التصبغ عدوان لدودان.

هذه مشكلة لمن لديهم بشرة مفرطة التصبغ ويريدون الاستمتاع بالطقس الدافئ. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون المكياج غير وارد عندما يكون الصيف قاسياً بشكل خاص.

فهمت. الجو حار للغاية حيث أعيش في سان أنطونيو ، تكساس.

لقد عانيت أيضًا من فرط تصبغ وتندب متقطع منذ أن كان عمري 18 عامًا.

النبأ السار هو أنك لست مضطرًا إلى المعاناة خلال الصيف. هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها للاستمتاع بالصيفو بشرتك.

ما هو فرط التصبغ؟

يوضح الطبيب المقيم في ديترويت الدكتور زوي إنديغو سميث أن "فرط التصبغ هو مصطلح عام يستخدم لوصف البقع على الجلد التي تكون أغمق من المعتاد".

قد تكون ألوانًا مختلفة ، بما في ذلك البني أو الأسود أو الرمادي ، وهي "ناتجة عادةً عن زيادة إنتاج الميلانين في الجلد ،" كما يقول سميث.

في محاولة لمكافحة فرط التصبغ ، أنفقت مئات الدولارات واستخدمت عددًا لا يحصى من منتجات العناية بالبشرة على مر السنين. لفترة طويلة ، شعرت أنني لم أحقق تقدمًا يُذكر في مجهوداتي.

الحقيقة هي أن شفاء فرط التصبغ يستغرق وقتًا. في الواقع ، قد يستغرق الأمر من عام إلى عامين حتى يتلاشى ، وقد يستغرق وقتًا أطول للأشخاص ذوي البشرة الداكنة.

الجلد على وجهنا هو عضو حساس يتغير كما تتغير أجسامنا. الهرمونات والشيخوخة والنظام الغذائي كلها عوامل تساهم في التأثير على بشرتنا.

أعلم من تجربتي الشخصية أن فرط التصبغ يمكن أن يكتسب ثقتك بنفسك ، لذا كن لطيفًا مع نفسك طوال رحلة العناية بالبشرة.

ما الذي يسبب فرط التصبغ؟

بعد سنوات من الإحباط ، تعلمت بعض الأسرار غير السرية لتجنب فرط التصبغ وإدارته ، خاصة خلال فصل الصيف. في بعض الأحيان لا يتعلق الأمر فقط بالتعرض للشمس.

الأمراض الجلدية

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون فرط التصبغ من أعراض مرض جلدي مثل الكلف ، والذي يتسبب في ظهور بقع رمادية أو بنية اللون على الوجه والرقبة والصدر وأحيانًا في أماكن أخرى.

يمكن أن يكون فرط التصبغ أيضًا نتيجة لحب الشباب والأكزيما والصدفية. غالبًا ما تسبب هذه الأمراض الجلدية ندبات ، مما يؤدي إلى ترك بقع داكنة على الجلد.

الهرمونات

يزيد الهرمون من أن تخليق الميلانين المرتفع يمكن أن يسبب أيضًا فرط تصبغ ، وفقًا لما ذكره سميث.

وتقول: "يمكن للإستروجين والبروجستيرون زيادة إنتاج الميلانين ، وبالطبع تلعب الجينات دورًا في ذلك". "هناك المئات من الجينات التي تعمل خلف الكواليس والتي تنظم إنتاج الميلانين وتوزيعه."

التعرض للشمس

قد يؤدي تعريض الجلد للشمس لفترات طويلة إلى فرط التصبغ. واحدة من أبسط الطرق لحماية بشرتك من تغير اللون هي ارتداء واقي من الشمس يوميًا ، بغض النظر عن حالة الطقس.

نصائح الإدارة

نظرًا لأن العديد من الأشخاص قد يعانون من فرط التصبغ لأول مرة في الصيف بسبب أضرار أشعة الشمس ، فإن تعلم كيفية إدارته بفعالية الآن قد ينقذ بشرتك على المدى الطويل.

تارا ويليس ، خبيرة التجميل في نيويورك ، توصي بأربع خطوات رئيسية عند محاربة فرط التصبغ:

• قشر لزيادة معدل دوران الخلايا
• حماية الجلد من الالتهابات
• حماية البشرة من أشعة الشمس
• تمنع إنتاج الميلانين بمنتجات تفتيح البشرة

قشر

يؤكد ويليس على التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة. سيساعد ذلك في التخلص من الخلايا المفرطة التصبغ وتسريع الشفاء.

المقشرات الأكثر فاعلية في التعامل مع فرط التصبغ هي المقشرات الكيميائية ، لأنها تخترق الجلد بعمق أكبر مما تفعله المقشرات الفيزيائية.

يمكن أن تكون المقشرات الجسدية قاسية أيضًا على الجلد ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب يمكن أن يؤدي إلى تصبغ إضافي.

تعتبر المقشرات الكيميائية ذات المكونات الحمضية مثل حمض الجليكوليك والساليسيليك واللاكتيك مثالية للتحكم في فرط التصبغ.

إنها تساعد في إعادة تسطيح البشرة ، وإزالة تسقنها ، وإشراقها ، ويمكن أن تساعد في المساء في المناطق المظلمة من الوجه أو الرقبة أو الصدر. ابحث عن أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وأحماض بيتا هيدروكسي (BHAs) في قائمة المكونات أيضًا.

جرب منتجات حمض الوجه التالية:

• اختيار بولا للعناية بالبشرة بنسبة 2٪ BHA
• تونر مقشر بحمض الجليكوليك من إنكي
• محلول تقشير The Ordinary AHA 30٪ + BHA 2٪

يحفظ من الالتهابات

عندما يتعلق الأمر بالالتهاب ، يوصي ويليس بالاطلاع على ملصقات المنتجات.

للحماية من الالتهاب ، ابحث عن مكونات مثل ريسفيراترول وفيتامين هـ وكينتيللا اسياتيكا [غوتو كولا] ، "هي تقول.

تعتبر المنتجات المضادة للالتهابات فعالة لأنها تمتلك القدرة على تقليل بعض البروتينات وزيادة إنتاج الجزيئات المضادة للالتهابات في الجلد.

كما أنها توفر حاجزًا من الرطوبة ، وتخفف من آثار أضرار أشعة الشمس ، وتقلل من تورم الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية وأنواع أخرى من التهاب الجلد.

تسوق لمنتجات العناية بالبشرة المضادة للالتهابات عبر الإنترنت.

درع من الشمس

لا ينبغي أن يكون ارتداء كريم الوقاية من الشمس محجوزًا لتلك الأيام المشمسة على الشاطئ. لكي تحمي نفسك حقًا ، اجعلها شيئًا يوميًا.

من حيث الوقاية ، تعتبر الحماية من أشعة الشمس هي الخطوة الأكثر أهمية.

يقول ويليس: "عندما يتعلق الأمر بالحماية [من الشمس] ، فأنت تريد الحماية من الالتهابات والأشعة فوق البنفسجية". "هذا يعني أنك تريد ارتداء عامل الحماية من الشمس (SPF) يوميًا وإعادة وضعه كل ساعتين على الأقل. إذا كنت أمام النافذة طوال اليوم ، فلا يزال يتعين عليك التقديم ، حيث تخترق الأشعة فوق البنفسجية من خلال النوافذ. "

الواقي من الشمس ضروري للشفاء طويل الأمد للبشرة المصابة بفرط التصبغ. في الصيف ، يمكن أن تكون أشعة الشمس فوق البنفسجية شديدة. يضيف وضع واقي الشمس يوميًا طبقة إضافية من الحماية ويساعد على تقليل فرص انتشار فرط التصبغ.

هناك نوعان مختلفان من واقيات الشمس: الكيميائية والفيزيائية. قبل شراء واقي الشمس ، تأكد من البحث عن نوع واقي الشمس والمكونات التي تعمل بشكل أفضل لنوع بشرتك.

من المرجح أن تحتوي واقيات الشمس الكيميائية على مكونات يحتمل أن تكون مزعجة أو مسببة للحساسية. يعتبر الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم (حاصرات فيزيائية) من المواد المضادة للحساسية.

جرب هذه الواقيات الجسدية:

• مراد Invisiblur Perfecting Shield SPF 30
• جلوسير إنفيزبل شيلد SPF 35
• واقي شمسي من بلاك جيرل SPF 30

جربي منتجات تفتيح البشرة

يعطل فرط التصبغ توازن إنتاج الميلانين في الجلد عن طريق إنتاج المزيد في بعض المناطق دون غيرها ، لذلك يقترح ويليس الوصول إلى المنتجات التي تحتوي على المكونات التالية:

• حمض كوجيك
• ألفا أربوتين
• النياسيناميد
• Azelaic حامضي
• حمض الاسكوربيك (فيتامين ج)
• جذر عرق السوس
• الريتينول

سيعمل هذا على معادلة إنتاج الميلانين مؤقتًا ، واستعادة توازن لون بشرتك ، وتفتيح البقع الداكنة الموجودة.

يقول ويليس: "لدى PCA Skin أيضًا مجموعة رائعة من المنتجات لفرط التصبغ". وتوصي بعلاج التفتيح المكثف ، وهو 0.5٪ ريتينول مع ريسفيراترول ونياسيناميد.

جربي منتجات تفتيح البشرة التالية:

• كريم العين الريتينول Inkey List
• من الشباب إلى الناس Superberry Hydrate + Glow Oil
• معلق حمض الأزيليك العادي 10٪

احترم رحلتك

رحلة العناية بالبشرة والبشرة لكل شخص فريدة من نوعها. ما يصلح لجلد شخص آخر أو ميزانيته قد لا يناسبك.

أثناء البحث عن روتين يناسب احتياجاتك ، ارتدِ واقيًا من الشمس لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة فوق البنفسجية كل يوم في كل موسم. سيساعد هذا على تجنب الانحدار في رحلة العناية بالبشرة.

في غضون ذلك ، هناك بعض خبراء التجميل الرائعين وذوي السمعة الطيبة على تويتر ، مثل MakeupForWOC و LaBeautyologist ، الذين يقدمون بانتظام نصائح رائعة للعناية بالبشرة حول كيفية تلبية احتياجات البشرة التي تعاني من فرط التصبغ.

عند البحث عن طبيب أمراض جلدية ، اعلم أن أي اختصاصي جلدي متخصص في البشرة الملونة لديه خبرة في إدارة فرط التصبغ.

أهم الأشياء التي يجب تذكرها؟

استخدم واقي الشمس كل يوم ، قشر ، وكن صبورًا مع نفسك.

Ebony Purks هو خريج جامعي حديث وحاصل على درجة البكالوريوس في اللغة الإنجليزية مع التركيز على الكتابة الاحترافية. هي كاتبة مستقلة ومدونة وتدير مدونة شخصية تسمى Black Girl’s Digest. تكتب تحليلات تغطي أي شيء من الثقافة الشعبية إلى الأحداث الجارية. في أوقات فراغها ، تستمتع Ebony بمشاهدة برامجها المفضلة على Netflix ومشاهدة YouTube وممارسة اليوغا والقراءة في بعض الأحيان.