ما هي فوائد حمام الحليب ، وكيف تتناوله ، وهل هو آمن؟

ما هو حمام الحليب؟

حمام الحليب هو حمام تضيف فيه الحليب - في صورة سائل أو مسحوق - لتسخين الماء في حوض الاستحمام. قد يكون مفيدًا لعدد من الأمراض الجلدية بما في ذلك الأكزيما والصدفية وجفاف الجلد.

تابع القراءة لمعرفة المزيد حول فوائد ومخاطر حمامات الحليب ، وكيفية تجربة حمامات الحليب في المنزل.

5 فوائد

يقتصر البحث على فعالية حمامات الحليب في علاج الأمراض الجلدية. في الأماكن التي تفتقر إلى البحث العلمي ، توجد أدلة غير مؤكدة.

تحدث دائمًا مع طبيبك قبل استخدام حمامات الحليب لعلاج الأمراض الجلدية.

1.جفاف الجلد

إذا كنت تعيش مع بشرة جافة ، فقد تساعد حمامات الحليب في تعويض الرطوبة المفقودة. يحتوي الحليب على:

• البروتينات
• سمين
• الفيتامينات
• المعادن
• حمض اللاكتيك

قد تساعد البروتينات والدهون في تنعيم البشرة وتلطيفها. وحمض اللاكتيك مقشر لطيف. التقشير مهم للتخلص من خلايا الجلد الميتة ، مما قد يؤدي إلى نعومة الجلد.

في إحدى الدراسات حول العناية بالبشرة للنساء فوق سن 65 ، وجد الباحثون أيضًا أن حمامات الحليب توفر راحة فعالة من الحكة أو حكة الجلد.

2.الأكزيما

غالبًا ما تسبب الإكزيما طفح جلدي وتورم وتهيج في الجلد. الدراسات حول فعالية حمامات الحليب للإكزيما محدودة.

وجدت إحدى الدراسات أن تطبيق لبن الأم موضعيًا كان فعالًا في علاج الأطفال المصابين بالأكزيما مثل مرهم الهيدروكورتيزون. لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

لا يوجد حاليًا أي دليل على أن حمامات الحليب للبالغين هي علاج فعال للإكزيما. لا ينبغي أن يحل محل دواء الجلد الموصوف لك.

إذا وجدت أن حمامات الحليب مهدئة ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للتأكد من أنها آمنة لبشرتك.

3.الصدفية

قد يساعد حمام الحليب في علاج أعراض الصدفية ، بما في ذلك حكة الجلد أو التقشر أو البقع. ومع ذلك ، فإن البحث العلمي محدود حول فعالية حمام الحليب لعلاج الصدفية.

إذا كنت تستمتع بحمامات الحليب ، فتأكد مع طبيبك أنها آمنة بالنسبة لك.

4.اللبلاب السام

قد تساعد حمامات الحليب في تخفيف أعراض اللبلاب السام. قد يساعد الحليب في تهدئة الاحمرار والحكة والالتهابات. لكن الدراسات حول فعالية حمام الحليب في علاج اللبلاب السام محدودة.

5.سنبيرن

يمكن للبروتينات والدهون والأحماض الأمينية وفيتامين A و D الموجودة في الحليب أن تكون مهدئة وملطفة للبشرة المصابة بحروق الشمس. جرب النقع لمدة تصل إلى 20 دقيقة. اتبع حمامك بالصبار أو أي مرطب آخر للحصول على أفضل النتائج.

هل حمامات الحليب آمنة؟

حمامات الحليب ليست آمنة للجميع. تجنبها إذا كان لديك بشرة حساسة. قد يؤدي حمض اللاكتيك الموجود في الحليب إلى تهيجه.

تجنب أيضًا حمامات الحليب إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة.

إذا كنت حاملاً ، فاستشيري طبيبك قبل تجربة حمام الحليب.

اترك الحمام فورًا إذا شعرت بالإغماء أو الدوار أو المرض. أيضا ، لا تشرب الماء من حمام الحليب. ليس من الآمن أن تستهلك.

ما أنواع الحليب التي يمكنك استخدامها في حمام الحليب؟

يمكنك استخدام أنواع مختلفة من الحليب في حمام الحليب ، بما في ذلك:

• حليب صافي
• اللبن
• حليب جوز الهند
• حليب الماعز
• حليب مجفف
• الأرز أو حليب الصويا

توجد أدلة محدودة على ما إذا كان أحد أنواع الحليب أكثر فعالية من نوع آخر للبشرة. يمكنك تجربة أنواع مختلفة من الحليب وتحديد النوع الذي تفضله.

تجنب الحليب الخالي من الدسم. سيكون الحليب كامل الدسم أكثر تغذية لبشرتك.

كيف تأخذ حمام الحليب

لتحضير حمام الحليب ، يمكنك إضافة كوب إلى كوبين من الحليب في حوض كامل من الماء الدافئ. يمكنك أيضًا إضافة الزيوت العطرية أو أملاح الاستحمام أو العسل أو صودا الخبز للحصول على فوائد إضافية.

مكونات

• 1 إلى 2 كوب حليب مجفف (أو حليب من اختيارك)
• الوظائف الإضافية الاختيارية: 1 كوب ملح إبسوم أو صودا الخبز أو دقيق الشوفان أو العسل أو 10 قطرات من زيت أساسي

الاتجاهات

• املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ وأضف الحليب والمكونات الاختيارية.
• امزج الماء والحليب بذراعك أو قدمك لخلطهما.
• انقع واسترخي لمدة 20 إلى 30 دقيقة.

من أين تشتري الحليب لحمام الحليب؟

يمكنك العثور على مكونات لصنع حمام الحليب الخاص بك عبر الإنترنت أو في الصيدلية المحلية. ابحث عن الحليب المجفف على الإنترنت أو استخدم الحليب السائل الذي قد يكون موجودًا بالفعل في الثلاجة.

يمكنك أيضًا العثور على مزيج حمام الحليب المُجهز عبر الإنترنت. تأكد من أنك لا تعاني من الحساسية أو لديك أي تهيج معروف للمكونات الموجودة على الملصق.

يبعد

قد تجد حمامات الحليب ملطفة للبشرة الجافة والمصابة بالحكة. لا ينبغي أن يحل حمام الحليب محل دواء الجلد المعتاد. تحقق دائمًا مع طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أولاً لتأكيد ما إذا كانت حمامات الحليب آمنة لك.