ما هو No Poo ، وكيف يعمل ، وهل يجب أن تجربه؟
ما هو عدم وجود براز؟
بالمعنى الواسع ، "لا براز" يعني عدم وجود شامبو. إنها فلسفة وطريقة لتنظيف شعرك بدون استخدام الشامبو التقليدي. ينجذب الناس إلى طريقة عدم التبرز لعدة أسباب.
يريد البعض تجنب تجريد شعرهم من الزيوت الجيدة والطبيعية التي تنتجها فروة الرأس. يريد البعض الآخر استخدام عدد أقل من المواد الكيميائية غير الطبيعية في روتينهم اليومي. وبالنسبة لبعض الأشخاص ، لا يعني عدم وجود براز رفض الضغط التجاري لإنفاق أموال على النظافة أكثر مما قد يكون ضروريًا في الواقع.
يحتوي الشامبو على منظف ينظف شعرك ومواد كيميائية تجعله يرغى في رغوة الصابون. لا تعني كلمة "كيميائي" أن شيئًا ما غير طبيعي أو غير صحي تلقائيًا. هناك اهتمام متزايد بين العديد من الأشخاص لفهم جميع المواد الكيميائية التي نستخدمها كل يوم بشكل أفضل ، وكيفية تأثيرها على صحتنا ورفاهيتنا.
لا يعني التخلي عن الشامبو أنه يجب عليك التوقف عن الاستحمام أو غسل شعرك.
بدلاً من الشامبو ، يستخدم الأشخاص الذين اعتمدوا تقنية العناية بالشعر هذه صودا الخبز متبوعة بخل التفاح ، أو يستخدمون البلسم فقط. يمكنك حتى شراء المنتجات التي تنظف شعرك من على الرفوف ولكنها من الناحية الفنية ليست شامبو.
لا يوجد براز ظاهرة موجودة في منتديات الدعم عبر الإنترنت لمساعدتك على معرفة المزيد وتجربة طريقتك المفضلة لغسل شعرك.
ما هي فوائد عدم وجود براز؟
تشمل الفوائد المحتملة لتخطي الشامبو ما يلي:
- شعر وفروة رأس أكثر صحة وتنتج كمية متوازنة من الزيت
- شعر أكثر كثافة
- شعر ذو قوام أفضل وحاجة أقل لمنتجات تصفيف الشعر
- أقل تعرضًا للمواد الكيميائية التي يحتمل أن تكون مزعجة
- تقليل نفايات التغليف البلاستيكية
- كسر دورة الشامبو الاصطناعية ، التي تجفف الشعر ، مما يؤدي إلى استخدام المنتجات لإعادة الرطوبة ، ثم الشامبو مرة أخرى لإزالة المنتج.
لا يوجد براز لك؟
التجريب بدون براز يعتبر مخاطرة منخفضة نسبيًا. في الواقع ، الاستحمام اليومي واستخدام الشامبو ليس سوى اتجاه حديث.
إذا كان لديك تاريخ من مشاكل الجلد أو فروة الرأس ، يجب عليك التحدث مع مقدم الرعاية الصحية أو طبيب الأمراض الجلدية قبل محاولة ذلك. خلاف ذلك ، لا يمكن لأي شخص تقريبًا تجربة أي براز.
ضع في اعتبارك ما يلي لتحديد ما إذا كان البراز مناسبًا لك:
- قد يكون تخطي الشامبو أكثر صعوبة إذا كان شعرك ناعمًا أو رقيقًا لأن شعرك سيصبح أكثر دهنية بشكل أسرع.قبل الإقلاع عن استخدام الشامبو البارد ، يمكنك محاولة إطالة الوقت ببطء بين الغسلات لبضعة أسابيع.
- قد يرى الأشخاص ذوو الشعر المجعد أو الخشن جدًا الفوائد الأكبر لعدم وجود براز لأن الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس يمكن أن تجعل الشعر أكثر نعومة وأقل تجعدًا.
ما هي أفضل طريقة لمنع البراز؟
سيعمل كل بديل بدون براز بشكل أفضل مع بعض الأشخاص أكثر من غيرهم. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تحب النتيجة هي تجربتها. إذا جربته ، تذكر أن تنتبه إلى صحة شعرك وفروة رأسك. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو طبيب الأمراض الجلدية إذا كان لديك أي مخاوف في أي وقت.
ستأخذك أي طريقة لمنع التبرز خلال فترة تعديل حيث قد يصبح شعرك أكثر دهنية من المعتاد. يقول مؤيدو عدم وجود براز إن هذه المرحلة ضرورية لمساعدة فروة رأسك على إعادة معايرة والبدء في إنتاج الكمية المناسبة من الزيت الذي تحتاجه شخصيًا على رأسك. حسب القصص المتناقلة ، ستنتج فروة رأسك كمية أقل من الزيت بمرور الوقت لأنه لا يتم تجريدها عن طريق غسل المنظفات بالشامبو كل يوم. ومع ذلك ، لا توجد أي دراسات علمية تدعم هذا الادعاء.
صودا الخبز يليها خل التفاح
الايجابيات:
- تصنع صودا الخبز معجونًا جيدًا للفرك ، ويقول كثير من الناس أن خل التفاح يجعل الشعر لامعًا.
- المكونات رخيصة.
سلبيات:
- قد تهيج هذه الطريقة فروة رأسك أو تعطل الرقم الهيدروجيني الطبيعي لرأسك.
زيت جوز الهند
الايجابيات:
- إنه يصد الماء ، مما يعني أنه سيتم إغلاق شعرك للحفاظ على زيوته الطبيعية.
سلبيات
- قد يكون من الصعب شطفها.
- قد يترك شعرك ثقيلًا ودهنيًا.
مجرد مكيف أو منتج محدد لا يحتاج إلى براز
الايجابيات:
- تقل احتمالية اضطراب درجة حموضة فروة رأسك.
سلبيات:
- قد تثقل شعرك إذا لم تشطفيه جيدًا.
- لا تقلل هذه الاختيارات من الأموال التي يتم إنفاقها أو استخدام البلاستيك.
الغسل بالماء فقط
الايجابيات:
- هذا هو الخيار الأرخص.
- إنه خالٍ تمامًا من المواد الكيميائية.
سلبيات:
- قد لا يكون شعرك نظيفًا أو يبدو بالشكل الذي تريده.
نصائح أخرى لشعر صحي
غالبًا ما تكون صحة شعرك علامة على صحتك العامة. يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وتناول ما يكفي من الطعام ضروريًا لنمو شعر صحي. اكتشف كيف يمكن لنظام غذائي صحي ورعاية مناسبة أن يحافظا على صحة شعرك.
تتضمن الطرق الأخرى للحفاظ على صحة شعرك ما يلي:
- استخدم الشامبو على فروة رأسك فقط ، وليس حتى الأطراف.
- استخدمي دائمًا البلسم بعد الشامبو وركزي وضع البلسم على أطراف شعرك.
- اغسلي شعرك بالشامبو كلما احتجت إليه.قد يحتاج الشعر الدهني إلى غسله بالشامبو مرات أكثر.ولكن إذا كنت أكبر سنًا أو كان لديك شعر مصبوغ ، فلن تحتاج إلى الغسل كثيرًا.
- احمِ شعرك أثناء السباحة عن طريق وضع البلسم وارتداء قبعة السباحة قبل الدخول في حمام السباحة المعالج بالكلور.
الوجبات الجاهزة
هناك العديد من الأسباب لتجربة طريقة منع البراز لغسل الشعر. هناك أيضًا العديد من الطرق للغسيل بدون براز والتي لها فوائد مختلفة.
لن يعمل أي براز بشكل أفضل مع بعض الأشخاص أكثر من غيرهم ، ولكنه يمثل مخاطرة منخفضة نسبيًا إذا كنت ترغب في تجربته.