لماذا يخدر إصبع قدمي الكبير في جانب واحد؟
يمكن أن يشعر الخدر في أصابع القدم بفقدان الإحساس بشكل كامل أو جزئي. يمكن أن تشعر أيضًا بوخز أو دبابيس وإبر.
يمكن أن تسبب الحالات التي تتراوح من البسيطة إلى الخطيرة خدرًا كاملًا أو جزئيًا في إصبع قدمك الكبير. في بعض الحالات ، ستكون التعديلات الطفيفة على حذائك كافية للتخلص من المشكلة. في حالات أخرى ، سيكون الدعم الطبي ضروريًا.
سواء كان ذلك في الطرف أو الجوانب أو إصبع قدمك الكبير بالكامل الذي يشعر بالخدر ، فإليك ما تحتاج إلى معرفته.
أسباب تخدر إصبع قدمك الكبير
تشمل أسباب التنميل الجزئي أو الكامل لإصبع قدمك الكبير ما يلي:
أحذية ضيقة للغاية
سواء كانت أحذية رسمية أو أحذية بكعب عالٍ أو أحذية رياضية ، فإن الأحذية الضيقة جدًا يمكن أن تسبب تنميلًا في أجزاء من إصبع القدم الكبير.
تحتوي قدميك وأصابع قدميك على أوعية دموية وأعصاب وعظام. إذا اصطدمت أصابع القدم ببعضها البعض في أحذية ضيقة ، خاصة إذا تم ارتداؤها يومًا بعد يوم ، فلا بد أن يؤدي ذلك إلى انسداد الدورة الدموية وغيرها من المشكلات. يمكن أن يقلل هذا من الإحساس أو ينتج عنه وخز بالإبر.
حد أبهام القدم و إبهام القدم الجامد
تحدث هذه الحالات عندما يصبح المفصل MTP (المشطي السلامي) في قاعدة إصبع القدم الكبير متصلبًا وغير مرن.
يشير Hallux limitus إلى مفصل MTP مع بعض الحركة. يشير Hallux rigidus إلى مفصل MTP بدون حركة. يمكن أن تتسبب كلتا الحالتين في تكوين نتوءات عظمية أعلى مفصل MTP. إذا ضغطت النتوءات العظمية على الأعصاب ، فقد ينتج عن ذلك تنميل أو وخز.
الاعتلال العصبي المحيطي
الاعتلال العصبي المحيطي هو تلف الأعصاب في أي مكان في الجسم ، باستثناء الدماغ أو النخاع الشوكي. يمكن أن تسبب هذه الحالة تنميلًا أو ضعفًا أو وخزًا أو ألمًا في أصابع القدم والقدم.
يمكن أن يحدث خدر كامل أو جزئي في إصبع القدم الكبير أو عدة أصابع. قد يحدث التنميل تدريجيًا بمرور الوقت ، وقد ينتشر في ساق واحدة أو كليهما.
بالإضافة إلى الخدر ، قد تشعر بحساسية شديدة للمس. يقول بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أن أصابع أقدامهم وأقدامهم يشعرون وكأنهم يرتدون جوارب ثقيلة.
مرض السكري هو السبب الرئيسي لاعتلال الأعصاب المحيطية. تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- اضطرابات نخاع العظام ، مثل سرطان الغدد الليمفاوية
- العلاج الكيميائي (اعتلال الأعصاب الناجم عن العلاج الكيميائي)
- إشعاع
- مرض كلوي
- مرض الكبد
- عدم التوازن الهرموني
- قصور الغدة الدرقية (خمول الغدة الدرقية)
- أمراض المناعة الذاتية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي
- الأورام الخبيثة أو الحميدة أو الأورام التي تنمو أو تضغط على الأعصاب
- العدوى الفيروسية
- الالتهابات البكتيرية
- إصابة جسدية
- اضطراب تعاطي الكحول
- نقص فيتامين ب
الأورام
الورم هو نتوء عظمي يتكون عند قاعدة إصبع القدم الكبير. إنه مصنوع من عظم يتحرك خارج مكانه من مقدمة القدم.
تسبب الوكعات في ضغط طرف إصبع القدم الكبير بشدة على إصبع القدم الثاني. غالبًا ما تكون ناتجة عن الأحذية الضيقة جدًا أو الضيقة.
قضمة الصقيع
إذا تعرضت لدرجات حرارة شديدة البرودة لفترة طويلة جدًا ، أو تبللت قدميك في الطقس البارد ، فقد تحدث قضمة الصقيع.
يمكن أن تحدث قضمة الصقيع لأصابع القدم ، حتى لو كنت ترتدي الجوارب والأحذية. لسعة الصقيع ، وهي حالة أقل خطورة يمكن أن تسبق قضمة الصقيع ، يمكن أن تسبب الخدر أيضًا.
مرض رينود
تسبب حالة الأوعية الدموية هذه تنميلًا وتغيرًا في لون الجلد في أصابع اليدين والقدمين والأذنين وطرف الأنف. يحدث عندما تتشنج الشرايين الصغيرة المسؤولة عن تدفق الدم إلى الأطراف ، أو تتقلص ، كرد فعل للاضطراب العاطفي أو الطقس البارد.
ينقسم مرض رينود إلى نوعين: ابتدائي وثانوي.
- مرض رينود الأساسي خفيف وعادة ما يتم علاجه من تلقاء نفسه.
- لمرض رينود الثانوي أسباب كامنة قد تتطلب العلاج ، مثل متلازمة النفق الرسغي أو تصلب الشرايين.
كيفية علاج التنميل في إصبع قدمك الكبير
تختلف علاجات التنميل في إصبع قدمك الكبير بناءً على السبب الأساسي:
علاج الاعتلال العصبي المحيطي
يمكن السيطرة على العديد من الحالات التي تحتوي على اعتلال الأعصاب المحيطية كأعراض. وتشمل مرض السكري وقصور الغدة الدرقية.
قد تستجيب الأسباب الأخرى للاعتلال العصبي المحيطي ، مثل نقص الفيتامينات ، للعلاجات الطبيعية. وهذا يشمل تناول فيتامين ب 6 الضروري لصحة الأعصاب.
هناك أيضًا بعض الأدلة على أن علاجات الوخز بالإبر يمكن أن تقلل أو تقضي على الخدر الناجم عن الاعتلال العصبي المحيطي.
علاج الأورام
إذا كان لديك أورام ، فقد تكون قابلة للعلاج في المنزل.
يمكن أن يساعد ارتداء أحذية مريحة لا تحك الورم في تقليل التهيج والخدر. يمكن أن يساعد وضع الثلج على المنطقة أيضًا.
في بعض الحالات ، قد تكون التقويمات ، سواء تم شراؤها من المتجر أو المجهزة ، كافية للتخفيف من الخدر والألم. إذا لم تؤد هذه التدخلات إلى حل المشكلة ، فقد تكون هناك حاجة لعملية جراحية في ورم القدم الملتهب.
علاج حد إبهام القدمين وإبهام القدم الجامد
يتطلب إبهام القدم المقيّد والإبهام الجامد إجراء جراحة لتصحيحهما.
علاج قضمة الصقيع ولسعة الصقيع
يمكن أن تتحول قضمة الصقيع بسرعة إلى حالة طبية طارئة ويجب علاجها على الفور. يمكن علاج قضمة الصقيع الطفيفة في المنزل.
تخلص من البرد ، وإذا كانت قدميك أو أي جزء من جسمك مبللة ، فقم بإزالة الملابس المبللة أو الرطبة. ثم أعد تدفئة قدميك في حمام مائي دافئ لمدة 30 دقيقة تقريبًا. تتطلب قضمة الصقيع الشديدة علاجًا طبيًا.
علاج مرض رينود
يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في تقليل تأثير مرض رينود. يمكنك أيضًا تقليل أعراض مرض رينود عن طريق الحفاظ على الدفء وتجنب درجات الحرارة الباردة ، في الداخل والخارج.
كيفية منع التنميل في إصبع قدمك الكبير
إذا تبدد الخدر في إصبع قدمك بعد خلع حذائك ، فمن المحتمل أن تكون الأحذية الضيقة هي سبب المشكلة.
تخلص من الأحذية الضيقة جدًا
يمكنك إصلاح ذلك عن طريق رمي حذائك الضيق للغاية وشراء الأحذية التي تناسبك. تأكد من أن مساحة الأحذية غير الرسمية والفساتين لديك تبلغ حوالي نصف عرض الإبهام عند إصبع القدم.
يجب أن تكون الأحذية الرياضية والأنواع الأخرى من الأحذية الرياضية بعرض الإبهام الكامل. يجب أيضًا تجنب ارتداء الأحذية ذات العرض الضيق جدًا. سيساعد هذا في تقليل فرصة تكوين الأورام.
تجنب أو قلل من ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي
يمكن تجنب بعض حالات إبهام القدم الجامد وحدود إبهام القدم من خلال عدم ارتداء أحذية الكعب العالي. يضع الكعب العالي ضغطًا وإجهادًا على مقدمة القدم ، مما يؤثر على مفصل MTP. إذا كان يجب عليك ارتداء الكعب العالي ، فحاول الحد من استخدامه وأدخل وسادة تقويمية مريحة.
إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فراقب تناول السكر والكربوهيدرات والكحول
إذا كانت لديك حالة كامنة يمكن أن تسبب اعتلال الأعصاب المحيطية ، فاتبع توجيهات طبيبك للحفاظ على حالتك تحت السيطرة. قد يشمل ذلك مراقبة تناول السكر والكربوهيدرات إذا كنت مصابًا بداء السكري أو حضور اجتماعات من 12 خطوة إذا كنت تشرب الكحول بكثرة.
إذا كنت مدخنًا ، ففكر في الانضمام إلى برنامج للإقلاع عن التدخين
إذا كنت تدخن منتجات النيكوتين ، فتحدث إلى طبيبك حول برنامج الإقلاع عن التدخين.
يتسبب التدخين في انقباض الأوعية الدموية ، مما يوقف إمداد الأعصاب الطرفية بالمغذيات. قد يؤدي هذا إلى تفاقم الاعتلال العصبي المحيطي ومرض رينود ، مما يؤدي إلى تفاقم تنميل أصابع القدم.
إذا كنت تعيش في مناخ بارد ، ارتدِ جوارب دافئة وأحذية عازلة
يمكن تجنب قضمة الصقيع ولسعة الصقيع عن طريق ارتداء الجوارب الدافئة أو الجوارب ذات الطبقات والأحذية المعزولة. لا تمكث في الخارج في الطقس المتجمد لفترة طويلة ، وقم بتغيير الجوارب أو الأحذية المبللة فورًا أثناء الطقس البارد.
متى ترى الطبيب
راجع طبيبك على الفور إذا حدث خدر في أصابع القدم بعد وقوع حادث أو صدمة في الرأس.
يمكن أن يشير كل من خدر إصبع القدم التدريجي والفوري إلى حالة طبية خطيرة. إذا كان لديك أي من الأعراض التالية وخدر جزئي في أصابع القدم ، فاتصل بطبيبك:
- مشاكل في الرؤية ، مثل ضبابية الظهور الفوري
- تفكير مشوش
- تدلى الوجه
- مشاكل في التوازن
- ضعف العضلات أو عدم القدرة على التحكم في حركات العضلات
- خدر في جانب واحد من الجسم
- صداع شديد أو شديد
يبعد
التنميل الجزئي في أصابع القدم له أسباب عديدة. قد يكون مرتبطًا بخيارات نمط الحياة ، مثل ارتداء أحذية عالية الكعب ، أو حالات صحية ، مثل مرض السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي.
غالبًا ما يمكن علاج خدر أصابع القدم بشكل متحفظ في المنزل ، ولكنه قد يتطلب دعمًا طبيًا. من المرجح أن يكون هذا هو الحال إذا كان تنميل أصابع القدم ناتجًا عن حالة صحية أساسية.