عصير الكرز الأسود للنقرس: علاج منزلي فعال؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
كرز أسود (برونوس سيروتين ) هو أكثر الأنواع الأمريكية شيوعًا من الكرز الحلو وموطنه الأصلي أمريكا الشمالية. يفيد الكثير من الناس بفوائد صحية من شرب عصير الكرز الأسود ، وخاصة التخفيف من أعراض النقرس.
هناك بعض الأبحاث لدعم هذا الادعاء أيضًا.
وجدت دراسة أجريت عام 2012 أن شرب أي نوع من عصير الكرز أو تناول الكرز بأشكال أخرى قد يقلل من عدد نوبات النقرس. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات ، فإن النتائج الإيجابية للمشاركين من هذه الدراسة واعدة.
ما هو النقرس؟
النقرس هو نوع من التهاب المفاصل. يحدث عندما يتراكم حمض البوليك في الدم. يتسبب هذا الحمض في تكوين بلورات في المفصل مما يؤدي إلى ألم وتورم مفاجئ.
يمر النقرس عمومًا بمراحل من الخطورة. يشملوا:
- فرط حمض يوريك الدم بدون أعراض (ارتفاع مستوى حمض البوليك قبل النوبة الأولى)
- النقرس الحاد
- النقرس الفاصل (الوقت بين الهجمات)
- النقرس المزمن
أكثر مناطق الجسم شيوعًا للإصابة بالنقرس هي مفاصل الركبة والكاحل وإصبع القدم الكبير.
يعاني بعض الأشخاص من نوبة نقرس واحدة فقط ، بينما قد يعاني البعض الآخر من عدة نوبات طوال حياتهم.
تقدر مؤسسة التهاب المفاصل أن حوالي 6 ملايين رجل أمريكي و 2 مليون امرأة أمريكية مصابون بالنقرس.
كيف يعمل عصير الكرز الأسود؟
مثل جميع عصائر الكرز ، يحتوي عصير الكرز الأسود على كمية عالية من الأنثوسيانين. هذه هي مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر أو الأرجواني.
بينما يحتوي البنجر والملفوف الأرجواني والتوت (من بين أمور أخرى) على الأنثوسيانين ، فإن الكرز يحتوي على أكثر من غيرها.
تعمل مضادات الأكسدة على تخفيف الالتهاب ، وهو أمر مهم لعلاج النقرس.
هل كنت تعلم؟يحتوي عصير الكرز الأسود على الأنثوسيانين. هذه هي مضادات الأكسدة التي تعطي الفواكه والخضروات ذات اللون الأحمر الداكن والبنفسجي لونها. قد تساعد في تخفيف الألم الناجم عن النقرس.
على الرغم من عدم وجود دراسات حول عصير الكرز الأسود على وجه التحديد ، وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن عصير الكرز الحامض يقلل من حمض اليوريك - المسؤول عن النقرس.
قد يساعد كل من خفض حمض البوليك وزيادة مضادات الأكسدة في تقليل عدد نوبات النقرس. نظرًا لأن عصير الكرز الأسود يحتوي على مضادات أكسدة مماثلة ، فقد يساعد أيضًا في تقليل حمض البوليك وتحسين أعراض النقرس.
متجر لعصير الكرز الأسود.
كيفية تناول عصير الكرز الأسود لمرض النقرس
وجدت الأبحاث أن حصتين إلى ثلاث حصص من الكرز أو مستخلص الكرز على مدار 24 ساعة قد يكون لها نتائج مفيدة لتقليل نوبات النقرس.
أقل من وجبتين في 24 ساعة لم تظهر أي نتائج. أكثر من ثلاثة لم يقدموا أي مزايا إضافية أيضًا.
اعتبارًا من الآن ، ليس من المعروف ما إذا كان هناك أفضل وقت في اليوم لشرب عصير الكرز أم أنه أفضل مع الطعام أو بدونه.
ومع ذلك ، يبدو من الواضح أن تناول الكرز ، بما في ذلك الكرز الأسود ، بأي شكل من الأشكال يوفر نفس الفائدة. استهلك الكرز الخاص بك بأي طريقة تختارها. يمكنك تناولها أو شربها أو تناول مكمل مستخلص الكرز.
تشمل العلاجات التقليدية للنقرس تعديل النظام الغذائي والأدوية باستخدام الكمادات الساخنة والباردة. إذا اقترح طبيبك تعديل نظامك الغذائي ، فلن يخفف عصير الكرز الأسود وحده الأعراض. لكنها قد تكون أحد الأشياء التي تقوم بها لتحسين صحتك.
قد ترغب أيضًا في:
- توقف عن شرب الكحول.
- اختر منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم
- اشرب الكثير من الماء.
- استبدل اللحوم بالفاصوليا والبقوليات.
- تجنب المشروبات الغازية واللحوم مثل لحم الخنزير المقدد والأسماك المالحة مثل السردين والأنشوجة.
تشمل الأدوية الشائعة للمساعدة في تخفيف أعراض النقرس ما يلي:
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)
- الكولشيسين
- الستيرويدات القشرية
- مثبطات أوكسيديز الزانثين
- البروبينسيد
مخاطر عصير الكرز الأسود لمرض النقرس
ما لم تكن لديك حساسية من عصير الكرز الأسود ، فهو آمن للشرب من أجل النقرس.
بالطبع ، الكثير من الأشياء الجيدة أمر ممكن: الإفراط في شرب عصير الكرز الأسود قد يؤدي إلى تقلصات في المعدة وإسهال من الألياف الزائدة.
لا تتوقف عن تناول أي دواء أو خطة علاج يصفها لك طبيبك. تشير الدراسات إلى أن عصير الكرز قد يساعد عند إضافته إلى علاج موجود بالفعل. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان يجب عليك دمج عصير الكرز في روتينك اليومي ، فتحدث إلى طبيبك.
متى ترى طبيبك
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالنقرس ، فتأكد من مراجعة طبيبك. يمكنهم إجراء التشخيص وبدء العلاج لك في أقرب وقت ممكن.
لتأكيد تشخيص النقرس ، سيسألك طبيبك عن نمط حياتك وأي حالات حالية قد تكون لديك بالفعل. سيقومون بإجراء فحص دم لقياس مستوى حمض البوليك في الجسم أيضًا.
لا تُعد اختبارات الدم نهائية تمامًا لتشخيص النقرس ، لذلك قد يطلب طبيبك أيضًا اختبارات تشخيصية أخرى ، مثل:
- التصوير بالرنين المغناطيسي
- الأشعة السينية
- الموجات فوق الصوتية
- الاشعة المقطعية
قد يأخذ طبيبك أيضًا عينة من السوائل من المنطقة المصابة لفحصها.
ستساعد هذه الاختبارات طبيبك على استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لألمك ، بما في ذلك العدوى أو التهاب المفاصل من نوع مختلف.
الخط السفلي
عند استخدامه جنبًا إلى جنب مع خطة العلاج من طبيبك ، فإن شرب عصير الكرز الأسود قد يمنع نوبة النقرس. يمكن للعصير أن يخفف الالتهاب من خلال تأثيرات مضادات الأكسدة وخفض حمض البوليك.
يمكنك أيضًا تناول الكرز بطرق أخرى ، مثل تناوله نيئًا أو تناول مكمل غذائي للحصول على نفس الفوائد. من الأكثر أمانًا دائمًا اختيار الكرز الطبيعي الكامل غير المعالج.
تعتبر الأبحاث حول فوائد عصير الكرز الأسود لمرض النقرس جديدة نسبيًا. ومع ذلك ، بشكل عام ، فإن تناول الكرز الأسود ليس له أي آثار سلبية.
إذا كنت مصابًا بالنقرس ، فلا تتوقف عن خطة العلاج الحالية إذا بدأت في شرب عصير الكرز الأسود.
إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بالنقرس ، فحدد موعدًا مع طبيبك قبل العلاج الذاتي بعصير الكرز. عصير الكرز الأسود وحده لن يعالج الأعراض.