كل ما تحتاج لمعرفته حول تقلصات المثانة
تشنجات المثانة
تحدث تقلصات المثانة عندما تنقبض عضلات المثانة أو تتقلص. إذا استمرت هذه الانقباضات ، فقد تسبب الرغبة في التبول. لهذا السبب ، غالبًا ما يستخدم مصطلح "تشنج المثانة" بشكل مترادف مع فرط نشاط المثانة (OAB).
يُعرف OAB أيضًا باسم سلس البول الإلحاحي. يتميز بالحاجة الملحة لإفراغ المثانة وتسرب البول اللاإرادي. من المهم أن نفهم أن تشنج المثانة هو أحد الأعراض. عادةً ما تكون OAB هي المشكلة الأكبر ، على الرغم من أنها قد تكون ناجمة عن أشياء أخرى.
يمكن أن تكون تقلصات المثانة أيضًا أحد أعراض الإصابة. التهابات المسالك البولية (UTIs) هي عدوى مؤقتة يمكن أن تسبب الحرقان والإلحاح والتشنجات والألم. مع العلاج ، يمكن أن تختفي هذه العدوى ويمكن أن تختفي الأعراض فعليًا.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول ماهية التشنجات وكيفية إدارتها وما يمكنك فعله لمنعها.
ما هو الشعور بتشنج المثانة
أكثر أعراض تقلصات المثانة شيوعًا هو الشعور بالحاجة الملحة للتبول. قد يؤدي التشنج إلى حدوث تسرب ، أو ما يسمى سلس البول.
إذا كانت تقلصات المثانة لديك ناتجة عن التهاب المسالك البولية ، فقد تواجه أيضًا ما يلي:
- إحساس حارق عند إفراغ المثانة
- القدرة على إخراج كميات صغيرة فقط من البول في كل مرة تستخدمين فيها الحمام
- البول الذي يبدو غائما أو أحمر أو وردي
- رائحة البول قوية
- آلام الحوض
إذا كانت تشنجات المثانة ناتجة عن OAB أو سلس البول الإلحاحي ، فيمكنك أيضًا:
- تسرب البول قبل الوصول إلى الحمام
- كثرة التبول ، حتى ثماني مرات أو أكثر كل يوم
- استيقظ مرتين أو أكثر أثناء الليل للتبول
ما الذي يسبب تقلصات المثانة
تشيع تقلصات المثانة مع تقدم العمر. ومع ذلك ، فإن التشنجات ليست بالضرورة جزءًا نموذجيًا من الشيخوخة. غالبًا ما تشير إلى مشاكل صحية أخرى يمكن أن تتفاقم بمرور الوقت ، إذا تُركت دون علاج.
بالإضافة إلى عدوى المسالك البولية و OAB ، يمكن أن تحدث تقلصات المثانة بسبب:
- إمساك
- شرب الكثير من الكافيين أو الكحول
- بعض الأدوية ، مثل بيثانيكول (يوريكولين) وفوروسيميد (لازيكس)
- داء السكري
- ضعف وظائف الكلى
- حصوة المثانة
- بروستاتا متضخمة
- الاضطرابات العصبية ، مثل مرض باركنسون ومرض الزهايمر والتصلب المتعدد
- تهيج من القسطرة البولية
إذا كنت تواجه مشكلة في المشي ، فقد تصاب بالحاجة الملحة إذا لم تتمكن من الوصول إلى دورة المياه بسرعة كافية لقضاء حاجتك. قد تظهر عليك أعراض أيضًا إذا لم تقم بإفراغ مثانتك بالكامل عند استخدام الحمام.
إذا كانت لديك مخاوف بشأن إلحاحك للذهاب ، فمن الجيد تحديد موعد مع طبيبك. يمكنهم المساعدة في الوصول إلى جذر المشكلة ، وكذلك وضع خطة علاج مناسبة لك.
كيف يقوم الأطباء بتشخيص سبب التشنج
قبل إجراء أي اختبارات ، سيقيم طبيبك تاريخك الطبي وملاحظاتك على أي أدوية تتناولها. سيجرون أيضًا فحصًا جسديًا.
بعد ذلك ، قد يفحص طبيبك عينة من البول للتحقق من وجود البكتيريا أو الدم أو أي علامات أخرى للعدوى. إذا تم استبعاد العدوى ، فهناك العديد من الاختبارات التي يمكن أن تساعد في تشخيص مشاكل المثانة.
تقيس بعض الاختبارات كمية البول المتبقية في المثانة بعد إفراغها. يقيس آخرون سرعة التبول. حتى أن بعض الاختبارات يمكن أن تحدد ضغط المثانة.
إذا كانت هذه الاختبارات لا تشير إلى سبب محدد ، فقد يرغب طبيبك في إجراء فحص عصبي. سيسمح لهم ذلك بالتحقق من المشكلات الحسية المختلفة وردود الفعل المعينة.
خيارات العلاج لتشنجات المثانة
قد تساعد ممارسة الرياضة والتغييرات في نمط حياتك في تخفيف تقلصات المثانة. الأدوية هي خيار علاجي آخر.
ممارسه الرياضه
غالبًا ما تكون تمارين قاع الحوض ، مثل تمارين كيجل ، مفيدة في علاج تقلصات المثانة الناتجة عن الإجهاد وسلس الإلحاح. للقيام بتمارين كيجل ، اضغطي على عضلات قاع حوضك كما لو كنت تحاولين إيقاف تدفق البول من جسمك. إذا لزم الأمر ، قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي حتى تتمكن من معرفة التقنية المناسبة.
تغيير نمط الحياة
يمكن أن تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في حل مشاكل المثانة ، مثل تغيير تناول السوائل والنظام الغذائي. لمعرفة ما إذا كانت تشنجاتك مرتبطة بأطعمة معينة ، حاول الاحتفاظ بمذكرات طعام. يمكن أن يساعدك ذلك في تتبع أي أطعمة قد تسبب تقلصات المثانة.
غالبًا ما تتضمن الأطعمة والمشروبات المزعجة ما يلي:
- الحمضيات
- عصير فواكه
- الطماطم والأطعمة التي أساسها الطماطم
- طعام حار
- السكر والسكريات الصناعية
- شوكولاتة
- المشروبات الغازية
- شاي
يمكنك أيضًا تجربة ما يسمى تدريب المثانة. هذا ينطوي على الذهاب إلى المرحاض على فترات زمنية محددة. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى تدريب مثانتك على الامتلاء بشكل كامل ، مما يقلل من عدد مرات التبول خلال اليوم.
دواء
قد يصف طبيبك أحد هذه الأدوية للمساعدة في تشنجات المثانة:
- مضادات التشنج ، مثل تولتيرودين (ديترول)
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، مثل ديسيبرامين (نوربرامين)
الآفاق
يمكن أن تساعدك التغييرات في نمط الحياة والعلاجات الأخرى في إدارة تقلصات المثانة وتقليلها. يجب أن تستجيب الأعراض المرتبطة بحالة أساسية ، مثل العدوى ، بشكل جيد لعلاج هذه الحالة.
إذا استمرت الأعراض أو ساءت ، يجب استشارة الطبيب. قد يكون من الضروري تبديل نظام العلاج الخاص بك أو تجربة دواء مختلف.
كيفية منع تقلصات المثانة
قد لا يمكن الوقاية من تقلصات المثانة تمامًا ، ولكن يمكن تقليلها إذا اتبعت هذه النصائح.
يجب
- احذر من تناول السوائل. قد تجعلك الكثير من السوائل تتبول بشكل متكرر.قد يؤدي القليل جدًا من البول إلى تركيز البول ، مما قد يؤدي إلى تهيج المثانة.
- تجنب الإفراط في تناول الكافيين والكحول. تزيد هذه المشروبات من حاجتك إلى التبول ، مما يؤدي إلى زيادة الإلحاح والتردد.
- حرك جسمك. يميل الأشخاص الذين يمارسون الرياضة حوالي نصف ساعة معظم أيام الأسبوع إلى التحكم بشكل أفضل في المثانة.
- الحفاظ على وزن صحي. قد تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط على مثانتك ، مما يزيد من خطر إصابتك بسلس البول.
- الإقلاع عن التدخين. يمكن أن يؤدي السعال الناجم عن التدخين أيضًا إلى زيادة الضغط على مثانتك.