هل هناك سن مناسب للتوقف عن الرضاعة الطبيعية؟

في بعض الأحيان قد تعرف بالضبط المدة التي تريد أن ترضع فيها من الثدي وتشعر بوضوح متى تتوقف - وهذا رائع. لكن غالبًا لا يبدو القرار بهذه البساطة أو الوضوح.

قد يكون لديك العديد من العوامل التي يجب أن تزنها ، بما في ذلك مشاعرك الخاصة ، واحتياجات طفلك ومشاعره ، وآراء الآخرين (والتي لا يتم الترحيب بها في بعض الأحيان!).

هل هناك "سن مناسب" للتوقف عن الرضاعة الطبيعية؟

مهما فعلت ، اعلمي أن القرار بشأن مدة الرضاعة الطبيعية هو قرارك في النهاية. جسمك ، طفلك - اختيارك.

على الرغم من عدم وجود قرار واحد صحيح هنا ، إلا أن فترة الرضاعة الطبيعية تفيدك أنت وطفلك. لا يوجد حد عمري لهذه الفوائد ولا ضرر في الرضاعة الطبيعية لمدة عام أو أكثر.

ماذا تقول المنظمات الصحية الكبرى

توصي جميع المنظمات الصحية الرئيسية بالرضاعة الطبيعية لمدة عام واحد على الأقل ، مع حوالي 6 أشهر من الرضاعة الطبيعية الحصرية ، تليها الرضاعة الطبيعية جنبًا إلى جنب مع إدخال الأطعمة الصلبة. بعد ذلك ، تختلف الإرشادات من حيث مدة استمرار الرضاعة الطبيعية.

على سبيل المثال ، توصي كل من أكاديمية طب الأطفال الأمريكية (APA) ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بإرضاع طفلك من الثدي لمدة عام على الأقل. بعد ذلك ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بمواصلة الرضاعة الطبيعية طالما أن "الأم والطفل ترغبان في ذلك".

توصي كل من منظمة الصحة العالمية (WHO) والأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة (AAFP) بالرضاعة الطبيعية لمدة أطول ، مستشهدة بفوائد الرضاعة الطبيعية لمدة عامين أو أكثر.

توصي منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة ستة أشهر ثم الرضاعة الطبيعية "حتى سنتين وما بعدها". وفي الوقت نفسه ، تشير AAFP إلى أن صحة الأم والطفل هي الأمثل "عندما تستمر الرضاعة الطبيعية لمدة عامين على الأقل."

القيمة الغذائية لحليب الأم بعد عام واحد

على عكس ما قد تكون سمعته ، فإن لبن الأم لا "يتحول إلى الماء" أو يفقد قيمته الغذائية في تاريخ معين.

على سبيل المثال ، نشرت دراسة فيتغذية الأم والطفل اقترح أن يبقى الملف الغذائي لحليب الأم كما هو خلال السنة الثانية من الرضاعة الطبيعية ، على الرغم من زيادة محتوياته من البروتين والصوديوم بينما تنخفض محتوياته من الكالسيوم والحديد.

علاوة على ذلك ، يستمر لبن الأم في احتوائه على الأجسام المضادة التي تعزز جهاز المناعة لدى طفلك طوال فترة الرضاعة الطبيعية.

ما هو متوسط سن الفطام؟

نظرًا لأن الفطام عملية ، فمن الصعب تحديد المتوسط.

إذا انتهى بك الأمر إلى أن تكوني واحدة من الأمهات اللائي اخترن الرضاعة بعد سنوات الطفل الصغير ، فاعلمي أن الرضاعة الطبيعية لطفل أكبر أمر طبيعي. كما تلاحظ AAFP ، وفقًا للبيانات الأنثروبولوجية ، يبلغ العمر الطبيعي للفطام الذاتي (بمعنى الفطام الذي يحدده الطفل بدقة) حوالي 2.5-7 سنوات.

من الواضح أنه لا يريد الجميع أن يرضع لهذه المدة الطويلة ، ولكن من الجيد معرفة أنه خيار طبيعي وشائع جدًا في الواقع في جميع أنحاء العالم.

هل يوجد جدول للفطام؟

يتفق معظم الخبراء على أن الفطام يبدأ بمجرد أن يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الصلبة ، حتى لو لم يحدث الفطام الكامل من الثدي لعدة أشهر أو سنوات أخرى. بشكل عام ، من الأفضل تناول الفطام بشكل تدريجي ورفق. يمنح هذا جسمك وطفلك وقتًا للتكيف.

إذا فطمت في غضون 6-12 شهرًا الأولى ، فستحتاجين إلى استكمال تقليل كمية حليب الثدي الخاص بك بالتركيبة. يعتبر حليب الأم أو اللبن الصناعي من الأطعمة الأساسية للطفل في السنة الأولى من العمر ، ولا ينبغي استبدال الأطعمة الصلبة بالكامل بحليب الأم أو الحليب الاصطناعي حتى يبلغ طفلك عامه الأول.

سيبدو الفطام مختلفًا بعض الشيء ، اعتمادًا على عمر طفلك وظروف الحياة التي قد تواجهها. دعونا نلقي نظرة على سيناريوهات الفطام المختلفة وما يجب أن تضعه في اعتبارك في كل حالة.

الفطام قبل 6 شهور

إذا كان عمر طفلك أقل من 6 أشهر ، فسيتم استبدال جلسات الرضاعة الطبيعية باللبن الاصطناعي. إذا لم يكن طفلك قد تناول الزجاجة من قبل ، فستحتاجين إلى التأكد من اعتياده على ذلك. قد يكون من المفيد أن تبدأ بإطعام شخص بالغ آخر الزجاجة في البداية.

ثم زد ببطء عدد الزجاجات التي تطعمها لطفلك لأنك تقلل ببطء من الوقت الذي يقضيه في الرضاعة. افعلي ذلك تدريجيًا ، إن أمكن ، حتى تتمكني من معرفة مدى جودة هضم طفلك للحليب (يمكنك أن تطلبي من طبيبك توصيات إذا كانت التركيبة تزعج معدة طفلك) وحتى لا تشعري بالاحتقان طوال الطريق.

للبدء ، استبدلي الرضاعة بالزجاجة ، وانتظري بضعة أيام على الأقل ، ثم أضيفي زجاجة الرضاعة في الجدول. يمكنك دائمًا ضبط السرعة حسب الحاجة لضمان تغذية طفلك والتكيف مع التغييرات. على مدار بضعة أسابيع أو شهور ، يمكنك الانتقال إلى استخدام زجاجة الرضاعة فقط.

الفطام بعد 6 شهور

بعد 6 أشهر ، يمكنك استبدال بعض جلسات التمريض بالأطعمة الصلبة. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الأطفال لا يأكلون عادةً مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة الصلبة ، لذلك لا يمكن إطعام طفلك نظامًا غذائيًا متوازنًا من خلال الأطعمة الصلبة وحدها.

سيتعين عليك استبدال بعض التركيبة أثناء تقليل جلسات الرضاعة الطبيعية. يمكنك أيضًا إضافة التركيبة إلى الأطعمة الصلبة لطفلك من أجل المتعة ومنحهم دفعة غذائية.

فقط تذكر أن لبن الأم أو الحليب الاصطناعي لا يزال المصدر الأساسي للسعرات الحرارية خلال السنة الأولى ، لذا تأكد من أنك تقدم ما يكفي من الحليب الصناعي كل يوم باستخدام كوب أو زجاجة.

الفطام بعد سنة

إذا كان طفلك يأكل مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة وبدأ في شرب الماء والحليب ، فقد تتمكن من تقليل إرضاع طفلك من الثدي دون الحاجة إلى الاستعاضة عنه بالحليب الاصطناعي. يمكنك التحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع.

في كلتا الحالتين ، سيكون العديد من الأطفال أكثر وعيًا بالارتباطات العاطفية التي لديهم تجاه الرضاعة الطبيعية ، لذا قد يتضمن الفطام في هذا العمر تقديم وسائل الراحة الأخرى لطفلك بينما تقلل وقته في الرضاعة الطبيعية. يمكن أن تكون عوامل التشتيت مفيدة أيضًا في هذا العمر.

الفطام المفاجئ

لا يُنصح بالفطام المفاجئ عادةً ، لأنه يزيد من فرص احتقان الثدي وقد يزيد من فرص إصابتك بعدوى الثدي. كما أنه قد يكون أكثر صعوبة من الناحية العاطفية على طفلك - وعليك.

ومع ذلك ، في ظروف معينة ، قد يكون الفطام المفاجئ ضروريًا. تشمل الأمثلة الاستدعاء للخدمة العسكرية أو الحاجة إلى بدء تناول دواء أو إجراء صحي لا يتوافق مع الرضاعة الطبيعية.

في هذه الحالات ، تريد أن تضع في اعتبارك عمر طفلك واستبداله بالأطعمة أو التركيبات المناسبة. لراحتك ، قد ترغب في تجربة أوراق الملفوف الباردة للاحتقان أو الكمادات الباردة لوقف التورم. قد تحتاج أيضًا إلى شفط كمية كافية من الحليب لتقليل الاحتقان لبضعة أيام (لا تفرط في الإفراط في التعبير وإلا ستستمر في إنتاج فائض).

ستحتاج أيضًا إلى منح نفسك وطفلك بعض TLC الإضافي. يمكن أن يكون الفطام المفاجئ صعبًا جدًا من الناحية العاطفية - ناهيك عن التحولات الهرمونية المفاجئة التي ستختبرها.

الفطام الذاتي

الفطام الذاتي هو في الأساس ما يبدو عليه الأمر تمامًا. أنت تسمح لطفلك بالفطم بمفرده ، في الوقت الذي يناسبه. كل الأطفال مختلفون قليلاً من حيث وقت التخلي عن الرضاعة. يبدو أن البعض يتخلون عنها بسهولة أو فجأة ، مفضلين اللعب أو الاحتضان بدلاً من الرضاعة. يبدو أن البعض الآخر أكثر ارتباطًا عاطفيًا بالرضاعة ويستغرق وقتًا أطول للفطم.

لا يوجد "طبيعي" حقيقي هنا ، لأن كل طفل مختلف. يجب أن تعلم أيضًا أن الفطام الذاتي ليس كل شيء أو لا شيء. يمكنك السماح لطفلك بالفطم بمفرده ولا يزال لديك حدودك الخاصة حول عدد المرات أو المدة التي تريد أن تمرض فيها. عندما يكبر طفلك ، قد يكون الفطام أكثر من مجرد مفاوضات تقوم على علاقة متبادلة.

الأسئلة الشائعة

ماذا لو حملت مرة أخرى أثناء الرضاعة؟

إذا حملت أثناء الرضاعة ، فلديك خياران. يمكنك فطام طفلك أو مواصلة الرضاعة.

كما يصفها AAFP ، فإن الرضاعة أثناء الحمل ليست ضارة بحملك. تشرح AAFP: "إذا كان الحمل طبيعيًا وكانت الأم بصحة جيدة ، فإن الرضاعة الطبيعية أثناء الحمل هي القرار الشخصي للمرأة". كثير من النساء يرضعن بسعادة طوال فترة الحمل ويستمرن في رعاية كلا الطفلين بعد الولادة.

من المفهوم أن العديد من النساء يقررن الفطام أثناء الحمل ، لأن فكرة إرضاع أكثر من طفل تبدو صعبة أو مرهقة. إذا قررت الفطام ، فتأكد من القيام بذلك برفق. إذا كان عمر طفلك أقل من عام واحد ، فتأكد من تلبية احتياجاته الغذائية.

ماذا لو كان طفلك يأكل ثلاث وجبات في اليوم؟

الرضاعة الطبيعية هي أكثر بكثير من مجرد تغذية ، خاصة عندما يكبر طفلك. حتى لو كان طفلك يأكل الكثير ، فقد يأتي إليك لتناول الوجبات الخفيفة والمشروبات - وبالطبع - الراحة.

عادة ما تجد أمهات الأطفال الأكبر سنًا والأطفال الصغار أن أطفالهم يأكلون الكثير خلال النهار ، لكنهم يرضعون في وقت القيلولة أو وقت النوم أو في الصباح. سوف يرضع الكثيرون عندما يحتاجون إلى الطمأنينة أو التوقف عن العمل خلال يومهم.

هل يجب التوقف عن الرضاعة الطبيعية عندما يصاب طفلك بالأسنان؟

الاسنان ليست سببا للفطام! عندما يرضع الطفل من الثدي ، فإنه لا يستخدم لثته أو أسنانه على الإطلاق ، لذلك لا داعي للقلق بشأن العض.

اللاعبون الرئيسيون أثناء الرضاعة هم الشفاه واللسان ، لذلك لن تلمس أسنان طفلك ثديك أو حلمة الثدي أثناء الرضاعة (ما لم تقم بإحكام قبضتك ، وهي قصة مختلفة).

كم العمر أكبر من أن ترضع؟

مرة أخرى ، ليس هناك حد أعلى هنا. نعم ، ستحصل على نصائح وآراء من كل شخص تقابله. لكن جميع المنظمات الصحية الكبرى تتفق على أنه لا يوجد سن للإرضاع يكون ضارًا للأطفال. كما توضح AAP ، "لا يوجد دليل على ضرر نفسي أو ضرر تنموي من الرضاعة الطبيعية إلى السنة الثالثة من العمر أو أكثر."

يبعد

متى يكون التوقف عن الرضاعة الطبيعية قرارًا شخصيًا للغاية ، يجب أن تكون الأمهات قادرات على اتخاذه بمفردهن.

لسوء الحظ ، قد تشعر بالضغط من مصادر خارجية - أصدقائك ، أو عائلتك ، أو طبيبك ، أو حتى شريكك - لاتخاذ قرار معين لا يناسبك تمامًا. ابذل قصارى جهدك لتثق بغرائزك هنا. عادةً ما تعرف "أمعائك" ما هو الأفضل لك ولطفلك.

في النهاية ، مهما كان القرار الذي تتخذه ، ستكون أنت وطفلك بخير. سواء كنت ترضعين طفلك لمدة شهر أو سنة أو حتى أكثر ، يمكنك الاطمئنان إلى أن كل قطرة من الحليب تطعمينها لطفلك قد حققت عالماً من الخير - وأنك والد رائع.