هل يمكن أن تموت من صداع الكحول؟
يمكن أن تجعلك صداع الكحول تشعر وكأن الموت قد انتهى ، ولكن صداع الكحول لن يقتلك - على الأقل ليس من تلقاء نفسه.
يمكن أن تكون الآثار اللاحقة لربط الشخص غير سارة إلى حد ما ، ولكنها ليست قاتلة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون للكحول آثار مهددة للحياة إذا كنت تشرب ما يكفي.
التسمم الكحولي مقابل المخلفات
يحدث التسمم الكحولي عند شرب كمية كبيرة من الكحول في فترة قصيرة. نقصد بكميات كبيرة أكثر مما يستطيع جسمك معالجته بأمان.
تظهر أعراض التسمم الكحولي أثناء وجود كمية كبيرة من الكحول في مجرى الدم. من ناحية أخرى ، تبدأ أعراض صداع الكحول بمجرد انخفاض مستوى الكحول في الدم بشكل ملحوظ.
على عكس مخلفات الكحول والتسممعلبة أقتلك. يموت 6 أشخاص في المتوسط من التسمم الكحولي كل يوم في الولايات المتحدة.
إذا كنت ستشرب الخمر أو تتواجد حول أشخاص يشربون ، يجب أن تعرف كيفية اكتشاف علامات المتاعب.
اتصل برقم 911 فورًا إذا لاحظت أيًا من العلامات أو الأعراض التالية:
- ارتباك
- التقيؤ
- التنفس البطيء أو غير المنتظم
- النوبات
- انخفاض درجة حرارة الجسم
- جلد مزرق أو شاحب
- فقدان الوعي
بدون علاج فوري ، يمكن أن يتسبب التسمم الكحولي في تباطؤ التنفس ومعدل ضربات القلب بشكل خطير ، مما يؤدي إلى الغيبوبة والوفاة في بعض الحالات.
لماذا يشعر المخمور مثل الموت
يعتبر الكحول مثبطًا للجهاز العصبي المركزي ، لذلك يمكن أن يعيث فسادًا في كل جزء من أجزاء جسمك ، خاصةً عندما تفرط في تناول الطعام.
تسارع دقات القلب ، وضربات الرأس ، وتدوير الغرفة - فلا عجب أنك تشعر وكأنك ستموت عندما تصاب بكل هذه الأعراض دفعة واحدة. لكن الموت الوشيك ليس سبب شعورك بهذا الشكل.
لتهدئة عقلك ، هذا هو السبب في أن صداع الكحول يجعلك تشعر وكأن غريم ريبر يطرق.
تصاب بالجفاف
يمنع الكحول إفراز هرمون الفازوبريسين المضاد لإدرار البول. هذا يمنع الكلى من الاحتفاظ بالماء ، لذلك ينتهي بك الأمر بالتبول أكثر.
إلى جانب زيادة التبول ، يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء (لأنك مشغول بالشرب) والأعراض الشائعة الأخرى (مثل الإسهال والتعرق) إلى زيادة الجفاف.
ليس من المستغرب أن العديد من الأعراض الشائعة لمخلفات الكحول هي نفس أعراض الجفاف الخفيف إلى المتوسط.
وتشمل هذه:
- العطش
- الأغشية المخاطية الجافة
- ضعف
- إعياء
- دوخة
يزعج الجهاز الهضمي
يهيج الكحول المعدة والأمعاء ويسبب التهاب بطانة المعدة ، المعروف أيضًا باسم التهاب المعدة. كما أنه يبطئ إفراغ المعدة ويزيد من إنتاج الحمض. والنتيجة هي ألم شديد بالحرقان أو القضم في الجزء العلوي من البطن ، إلى جانب الغثيان وربما القيء.
بصرف النظر عن كونها غير مريحة إلى حد كبير ، قد تجعلك هذه الأعراض تشعر أيضًا وكأنك تقترب من منطقة النوبة القلبية.
يعبث بالنوم
يمكن أن يساعدك الكحول بالتأكيد على النوم ، لكنه يتعارض مع نشاط الدماغ أثناء النوم ، مما يؤدي إلى النوم المتقطع والاستيقاظ في وقت أبكر مما ينبغي. هذا يساهم في الشعور بالتعب والصداع.
ينخفض سكر الدم
يمكن أن يؤدي الكحول إلى انخفاض مستويات السكر في الدم ، مما قد يسبب بعض الأعراض المزعجة حقًا إذا انخفض بشكل كبير.
وتشمل هذه:
- ضعف
- إعياء
- التهيج
- اهتزاز
يزيد من الالتهاب
وفقًا لمايو كلينك ، يمكن أن يؤدي الكحول إلى استجابة التهابية من جهاز المناعة لديك.
هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليك التركيز أو تذكر الأشياء. يمكن أن يقتل أيضًا شهيتك ويجعلك تشعر نوعًا مامه وليس مهتمًا حقًا بالأشياء التي تستمتع بها عادةً.
نوع من الانسحاب
أنت تعرف كيف يمكن أن تجعلك بعض المشروبات تشعر بالذهول لدى المعجبين؟ يتم موازنة هذه المشاعر في النهاية بواسطة عقلك وتختفي ضجيجك. يمكن أن يسبب هذا أعراضًا مشابهة لأعراض الانسحاب الكحولي ، ولكن على نطاق أكثر اعتدالًا مما هو مرتبط باضطراب تعاطي الكحول.
ومع ذلك ، قد يجعلك هذا الانسحاب المعتدل تشعر بالضعف الشديد ويجعلك تشعر بالقلق والقلق.
قد تواجه أيضًا:
- تسارع معدل ضربات القلب
- قصف الصداع
- تهتز
- الحساسية للأضواء والأصوات
تستمر الأعراض في الظهور في بعض الحالات
عادةً ما تبلغ أعراض مخلفات الكحول ذروتها عندما ينخفض مستوى الكحول في الدم إلى الصفر. في معظم الأحيان ، تختفي صداع الكحول في حوالي 24 ساعة.
ليس من غير المعتاد أن يستمر التعب وبعض الأعراض الخفيفة الأخرى ليوم أو يومين آخرين ، خاصةً إذا لم تكن قادرًا على تعويض ما فاتك من النوم أو لم تكن تقوم بالترطيب بشكل صحيح.
إذا لم تشعر أن الأعراض التي تعانيها تتراجع أو تزداد سوءًا ، فقد يكون هناك شيء آخر يحدث. قد تكون زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك فكرة جيدة ، خاصة إذا كنت لا تزال تعاني من أعراض متوسطة إلى شديدة بعد يوم.
كيفية التعامل مع الأعراض
الإنترنت مليء بالعلاجات المعجزة المفترضة لمخلفات الكحول ، ومعظمها مرهف وغير مدعوم بالعلم.
الوقت هو أفضل علاج لمخلفات الكحول.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا توجد أشياء يمكنك القيام بها للتحكم في الأعراض أثناء انتظار انتهاء الأمور.
علاج مخلفات مضمون
جرب هذا البروتوكول الذي تم اختباره عبر الزمن:
- خذ قسطا من النوم. النوم هو أفضل طريقة للمساعدة في التعامل مع صداع الكحول.يمكن أن تجعلك غافلًا بسعادة عن الأعراض الخاصة بك وتمنحك الوقت اللازم للتغلب عليها.
- اشرب ماء. ننسى شرب المزيد من الخمر لعلاج صداع الكحول لأنه سيؤدي على الأرجح إلى إطالة معاناتك.بدلًا من ذلك ، اشرب الماء والعصير للبقاء رطبًا ، مما سيساعد في تخفيف بعض الأعراض.
- كل شيئا. يمكن أن يساعد تناول شيء ما لتأكله في استعادة سكر الدم احتياطيًا وتعويض الإلكتروليتات المفقودة.التزم بالأطعمة الخفيفة مثل البسكويت والخبز المحمص والمرق ، خاصة إذا كنت تشعر بالغثيان أو تعاني من آلام في المعدة.
- تناول مسكنًا للألم. قد تخفف مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية من صداعك.فقط تأكد من تناول جرعة قياسية وإذا كنت تستخدم مضادًا للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين ، فتناول بعض الطعام معه لتجنب تهيج المعدة بشكل أكبر.
متى يجب القلق
الجوع بعد ليلة واحدة من الشرب ليس مشكلة صحية كبيرة ، على الرغم من أنها قد تكون مهددة للحياة. إذا كانت مجرد مخلفات ، فسوف تختفي من تلقاء نفسها.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حالة طبية ، مثل أمراض القلب أو السكري ، فإن أعراض صداع الكحول مثل انخفاض نسبة السكر في الدم وسرعة ضربات القلب يمكن أن تزيد من خطر حدوث مضاعفات. من الأفضل أن ترى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت أعراضك شديدة أو استمرت أكثر من يوم.
قد تشير الأعراض الأكثر شدة بعد الإفراط في تناول الكحوليات إلى التسمم الكحولي ، الأمر الذي يتطلب علاجًا طبيًا طارئًا.
لتحديث ذاكرتك ، يمكن أن يسبب التسمم الكحولي ما يلي:
- ارتباك
- التنفس البطيء أو غير المنتظم
- انخفاض درجة حرارة الجسم
- مشكلة في البقاء مستيقظا
- النوبات
نصائح في المرة القادمة
ربما أقسمت لإله الخزف أنك لن تشرب مرة أخرى أبدًا ، ولكن إذا قررت ذلك في وقت ما ، فهناك أشياء يجب أن تضعها في اعتبارك.
أولاً ، كلما شربت أكثر ، زادت احتمالية إصابتك بمخلفات الكحول. شرب الكحول باعتدال هو الرهان الأكثر أمانًا. الحديث عن: يُعرّف الشرب المعتدل بأنه مشروب قياسي واحد في اليوم للإناث واثنين للذكور.
إليك بعض النصائح لمساعدتك على تجنب صداع آخر يشبه الموت في المستقبل:
- ضع حدًا لنفسك. قبل أن تضغط على الشريط ، حدد مقدار ما ستشربه والتزم به.
- رشفة ، لا تصرخ. يحدث التسمم عندما يتراكم الكحول في مجرى الدم.اشرب ببطء حتى يتسنى لجسمك الوقت لمعالجة الكحول.لا تتناول أكثر من مشروب واحد في الساعة ، وهي المدة التي يحتاجها جسمك تقريبًا لمعالجة مشروب عادي.
- استبدل المشروبات غير الكحولية. تناول كوبًا من الماء أو أي مشروب آخر غير كحولي بين كل سرب.سيحد هذا من مقدار ما تشربه ويساعد على منع الجفاف.
- تناول الطعام قبل أن تشرب. يتم امتصاص الكحول بشكل أسرع على معدة فارغة.يمكن أن يساعد تناول شيء ما قبل تناوله وتناول وجبة خفيفة أثناء الشرب في إبطاء الامتصاص.قد يساعد أيضًا في الحد من تهيج المعدة.
- اختر مشروباتك بحكمة. يمكن أن تتسبب جميع أنواع الكحول في حدوث صداع ، ولكن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من المتجانسات يمكن أن تزيد من سوء الخمار.المتجانسات هي مكونات تستخدم لإعطاء نكهة لبعض المشروبات.توجد بكميات أعلى في المشروبات الكحولية الداكنة مثل البوربون والبراندي.
الخط السفلي
إذا كنت تشعر أنك تتعامل مع صداع الكحول كثيرًا أو كنت قلقًا من أن تكون صداع الكحول علامة على إساءة استخدام الكحول ، فهناك دعم متاح.
فيما يلي بعض الخيارات:
- تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أعراض الشرب والمخلفات.
- استخدم NIAAA Alcohol Treatment Navigator.
- ابحث عن مجموعة دعم من خلال مشروع مجموعة الدعم.
Adrienne Santos-Longhurst هو كاتب ومؤلف مستقل كتب على نطاق واسع في كل ما يتعلق بالصحة ونمط الحياة لأكثر من عقد من الزمان. عندما لا تكون مختبئة في سقيفة كتاباتها وهي تبحث عن مقال أو خارج إجراء مقابلات مع المتخصصين الصحيين ، يمكن العثور عليها وهي تتجول حول مدينتها الشاطئية مع زوجها وكلابها أو تتجول حول البحيرة في محاولة لإتقان استخدام لوح التجديف.