5 فوائد لزيت كلاري ساج
ما هو زيت كلاري حكيم؟
كلاري حكيم (صلابة سالفيا ) هو عشب مزهر موطنه حوض البحر الأبيض المتوسط. الزيت العطري المستخرج من أوراق وبراعم النبات له رائحة نظيفة ومنعشة يمكنك استخدامها كبلسم للبشرة أو استنشاقها برفق كجزء من العلاج بالروائح
من السهل أن تنمو حكيم كلاري في المناطق ذات درجات الحرارة المرتفعة. يُزرع عادةً لاستخدامه كنكهة في الشاي. يُعرف أيضًا باسمي "clear eye" و "eye bright" نظرًا لاستخدامه التقليدي كعلاج لصحة العين. ولكن تتم دراستها الآن للحصول على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية الأخرى.
استمر في القراءة للتعرف على بعض الطرق التي يمكن أن يفيدك بها زيت المريمية كلاري.
ما هي استخدامات وفوائد زيت كلاري حكيم الأساسي؟
1.الحد من الإجهاد
يستخدم العلاج بالروائح قوة الرائحة لتهدئة العقل وتقليل مشاعر القلق. يؤثر نظام حاسة الشم لديك بشكل مباشر على جزء الدماغ الذي ينظم المشاعر. هذا هو السبب في أن الرائحة يمكن أن تثير الذكريات وتثير المشاعر ، السلبية منها والإيجابية.
عند استخدامه في العلاج بالروائح ، يمكن أن يساعد زيت المريمية كلاري في تخفيف التوتر عن طريق إحداث شعور بالرفاهية. أشارت إحدى الدراسات الصغيرة التي أجريت على النساء اللائي يخضعن لاختبار طبي مرهق إلى أنه عند استنشاقه ، أثار زيت المريمية العطري شعورًا بالاسترخاء وساعد في تقليل ضغط الدم.
استمر في القراءة: أفضل تطبيقات القلق لهذا العام »
2.خصائص مضادة للجراثيم
قد يكون لزيت حكيم كلاري في شكل مخفف تأثير إيجابي على بعض سلالات البكتيريا. يعتقد الباحثون أنه يمكن أن يكون علاجًا فعالًا بمفرده أو بالإضافة إلى العلاجات التقليدية للعناية بالجروح.
في إحدى الدراسات المختبرية ، ساعد زيت حكيم كلاري في شفاء الالتهابات الجلدية الحادة التي تسببها عدة سلالات منالمكورات العنقودية بكتيريا. استخدمت الدراسة المعملية مسحات من العدوى البكتيرية لـ 61 شخصًا. كان لكل منهما جرح يصعب علاجه ولا يستجيب جيدًا للمضادات الحيوية. كانت الجروح ناتجة عن حروق أو مرض السكري أو إجراءات جراحية. وجد أن زيت المريمية المخفف فعال ضد العديد من السلالات البكتيرية.
تعرف على المزيد حول الإسعافات الأولية: كيفية وقف النزيف »
3.مضادات الاكتئاب الطبيعية
تم اختبار Clary sage على كل من الحيوانات والبشر لتحديد فوائدها المحتملة كمضاد للاكتئاب. أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران إلى أن زيت حكيم كلاري يمكن أن يكون مفيدًا للاكتئاب من خلال العمل كمضاد للتوتر.
أشارت دراسة صغيرة أخرى أجريت على النساء في سن اليأس إلى أن استنشاق زيت المريمية كلاري يقلل من الكورتيزول ، هرمون التوتر ، وينتج تأثيرًا شبيهًا بمضادات الاكتئاب.
تابع القراءة: خيارات علاج الاكتئاب وأين تجد المساعدة »
4.التخفيف من أعراض سن اليأس
أحد مكونات زيت حكيم كلاري هو sclareol ، الذي يحاكي تأثيرات هرمون الاستروجين في الجسم. لهذا السبب ، قد تكون حكيم كلاري فعالة في تقليل بعض أعراض انقطاع الطمث. تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت المريمية المخفف المطبق على قيعان القدمين يمكن أن يقلل من الهبات الساخنة.
5.تقليل تقلصات الدورة الشهرية
فحصت دراسة صغيرة 48 امرأة عانين من آلام في الدورة الشهرية وتشنجات. تم إعطاء بعض النساء كريمًا يحتوي على زيت المريمية والزيوت الأساسية الأخرى لوضعه على أسفل البطن يوميًا ، بين دورات الحيض. النساء اللائي استخدمن الكريم قلن بشكل ملحوظ في تقلصات الدورة الشهرية مقارنة بالمجموعة الضابطة.
اقرأ المزيد: هل يمكن أن تعمل الزيوت الأساسية كمسكنات للألم؟ »
هل للزيت العطري كلاري المريمية أي آثار جانبية؟
يجب مناقشة استخدام أي نوع من أنواع الزيوت العطرية مع طبيبك قبل البدء في استخدامه. أخبر طبيبك بأي أدوية أو علاجات عشبية أخرى تستخدمها. قد لا يكون زيت حكيم كلاري مناسبًا للاستخدام في الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
كيف يتم تطبيق الزيت العطري كلاري حكيم؟
يجب ألا تضع زيت المريمية كلاري مباشرة في عينيك أو أنفك أو فمك دون إذن طبيبك.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تجربة زيت كلاري ساج الأساسي لنفسك:
- استنشق الرائحة بعمق لتحصل على الهدوء أثناء التنقل.يمكنك العثور على زجاجات صغيرة في المتاجر الصحية المحلية أو عبر الإنترنت.
- يمكنك رج الزيت في الماء واستخدامه كرذاذ للغرفة.فقط تأكد من رج الزجاجة جيدًا بين الرشات.يمكنك أيضًا رش هذا المزيج برفق على الفراش أو وسائد الأريكة.
- قم باختبار رقعة للتحقق لمعرفة ما إذا كنت حساسًا لهذا الزيت العطري.
- لا تضع الزيوت العطرية مباشرة على بشرتك.بدلًا من ذلك ، أضف ثلاث إلى خمس قطرات في أونصة من الزيت الناقل لزيت التدليك.ضعي خليطًا أقوى مباشرة على بشرتك ، مثل العطور الفاخرة.نقاط النبض في معصميك وصدغيك أو خلف ركبتيك وأذنيك كلها نقاط جيدة.
- رش زيت المريمية كلاري على أوراق مجففة باهتة ، أو استخدم الأوراق والبراعم المهروسة في عبوات كتان صغيرة لعمل أكياس بأدراج.