مرض كرون: تحسين نمط حياتك

يمكن لممارسة التمارين الرياضية الكافية واتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن عادات التبغ أن تجعل أعراض داء كرون أسهل في التعامل معها. نظرًا لأن Crohn يمكن أن يجعل امتصاص العناصر الغذائية أمرًا صعبًا ، فمن المهم أيضًا الحصول على جرعات كافية من الفيتامينات والعناصر الغذائية لتعويض أي فقد بسبب سوء الامتصاص.

يمكن أن يؤدي التوتر والقلق أيضًا إلى تفاقم أعراض داء كرون. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى اشتعال النيران. عندما يكون لديك مستوى متزايد من التوتر ، فإن عمليات جسمك الطبيعية لا يمكن أن تعمل بشكل صحيح. وهذا يشمل الجهاز الهضمي. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى ظهور الأعراض أو جعل الأعراض الموجودة أسوأ. إن العثور على طريقة صحية للتعامل مع الإجهاد اليومي ، سواء كان ذلك من خلال التمرين أو اليوجا أو العلاج بالكلام ، أمر مهم للغاية لزيادة عدد الأيام التي تكون فيها في حالة هدوء وخالية من الأعراض.