لماذا يجب عليك تجنب تناول الفشار إذا كان لديك تقويم الأسنان
عندما تتوق لوجبة خفيفة خفيفة ، جيدة التهوية ، ومالحة ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو الفشار.
عادةً ما يكون الحصول على حفنة من الفشار اللذيذ الزبدي الذي يأتي من كيس أو ميكروويف أو طازجًا من آلة تفرقع أمرًا بسيطًا للغاية. الاستثناء الوحيد هو عندما يكون لديك تقويم أسنان.
عندما يكون لديك تقويم أسنان على أسنانك ، يدخل الفشار بقوة في قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها. وذلك لأن الفشار كامل البدن يمكنه:
- تؤذي أسنانك
- كشط اللثة
- كسر تقويمك
دعنا نتعمق في الأسباب التي تجعلك تتجنب تناول الفشار عندما يكون لديك تقويم الأسنان ونفكر في الخيارات الأخرى التي يمكنك تناولها.
لماذا يجب تجنب تناول الفشار مع الأقواس
السبب الأكبر الذي يجعلك تتجنب تناول الفشار عندما يكون لديك تقويم الأسنان يأتي إلى قشر الذرة.
قشور الذرة المفرومة هي الأجزاء المتبقية من بذور الذرة ، والتي تصبح صلبة وتبقى في حبات الفشار بعد فقع الفشار. يمكن أن تنحصر هذه الهياكل بسهولة بين تقويم الأسنان وأسنانك. يمكن أن يكون من الصعب جدًا إزالتها.
نظرًا لإمكانية احتوائها على حواف حادة ، يمكن أن تضغط قشور الفشار على لثتك عندما تكون محاصرة تحت أسلاك تقويم الأسنان. يمكن أيضًا أن تكون شفافة تقريبًا ، مما يجعل من الصعب عليك رؤيتها لإزالتها.
بشكل عام ، نعم ، يجب تجنب جميع أنواع الفشار ، على الرغم من أن بعضها أسوأ من البعض الآخر بالنسبة للأشخاص الذين يستخدمون تقويم الأسنان. يمكن أن يكون الفشار المطلي (مثل الفشار بالكراميل) ، على سبيل المثال ، ضربة مزدوجة لأن الكراميل المقرمش واللزج يمكن أن يعلق في تقويم الأسنان تمامًا مثل أجسام الفشار.
هل يمكنك أن تأكل فشارًا بدون بدن مع تقويم الأسنان؟
الفشار الخالي من القشرة مصنوع من حبات أصغر من الفشار. يحتوي على عدد أقل من الهياكل بالداخل ، ولكن لا يمكن أن يكون الفشار خاليًا بنسبة 100 في المائة من الهياكل.
يقول بعض الناس أن تناول الفشار بدون قشر هو بديل آمن لا يعلق بين تقويم الأسنان. لا يبدو أن المتخصصين في الرعاية الصحية يتفقون على هذا. أيضًا ، لا توجد دراسات سريرية حتى الآن لتقديم بيانات حول ما إذا كان الفشار الخالي من القشور أكثر أمانًا للأشخاص الذين يعانون من تقويم الأسنان.
الحقيقة هي أنه من المحتمل أن تترك هذا الأمر لأخصائي تقويم الأسنان. لا تتردد في طلب أفكارهم بشأن الفشار الخالي من القشور ، والرجوع إلى نصيحتهم.
ما هو البديل الجيد للوجبات الخفيفة للفشار؟
الخبر السار هو أن هناك الكثير من خيارات الوجبات الخفيفة الأخرى إذا كان لديك تقويم أسنان.
- ملفات تعريف الارتباط الناعمة ، والكعك ، والمخبوزات
- رقائق البطاطس المخبوزة (غير المقلية)
- بسكويت ناعم
- شرائح الجبن
- رقائق اللفت أو الجزر المخبوزة
- عصي الخضار
- زبادي
- الفراولة أو الكمثرى أو الموز أو شرائح الفاكهة اللينة الأخرى
- البيض المسلوق
- المعجنات الناعمة
- شوكولاتة ناعمة
حاول أن تختار الخيارات المغذية كلما أمكنك ذلك عندما يكون لديك تقويم أسنان. أظهرت دراسة صغيرة أجريت عام 1997 أن استخدام الأقواس قد يؤثر على تناول العناصر الغذائية ، لذا تأكد من حصولك على الألياف والكربوهيدرات الصحية (مثل الحبوب الكاملة) عندما تسنح لك الفرصة.
الأطعمة الأخرى التي يجب تجنبها إذا كان لديك تقويم الأسنان
الفشار ليس الطعام الوحيد خارج القائمة عند ارتداء تقويم الأسنان. هناك بعض الأطعمة الأخرى التي تقول جمعية طب الأسنان الأمريكية أنه يجب عليك تجنبها ، بما في ذلك:
- أعواد الكرفس والجزر
- المكسرات
- رقائق البطاطس المقلية
- بطاطس مقلية مقرمشة
- الحلوى الصلبة
- حلوى مطاطية
- خبز البيغل
- قشرة البيتزا
- المعجنات الصعبة
إذا لم يكن لديك خيار سوى تناول الأطعمة الصلبة ، فمن المستحسن أن تقطعها إلى قطع صغيرة.
ماذا يمكن أن يحدث إذا أكلت الشيء الخطأ باستخدام تقويم الأسنان
عندما يكون لديك تقويم أسنان وتأكل أشياء غير موصى بها ، فهناك خطران رئيسيان.
أولاً ، هناك خطر إتلاف تقويم الأسنان. يمكن للأطعمة الصلبة أو المقرمشة أن تثني أسلاك تقويم الأسنان. إذا انحشر الطعام الصلب بين دعامات الأسنان وقمت بالعض ، فقد تنكسر الأقواس.
هناك أيضًا خطر متزايد للإصابة بتسوس الأسنان عند تناول الأطعمة التي لا ينصح بها الأشخاص الذين يستخدمون تقويم الأسنان.
يمكن أن تعلق الأطعمة اللزجة والمطاطية بسهولة بين أسلاك تقويم الأسنان ، وقد يكون من الصعب جدًا إزالتها. أثناء احتجاز قطع الطعام هذه ، يمكن أن تتلف مينا الأسنان. هذا يمكن أن يجعل تسوس الأسنان أكثر احتمالا.
يبعد
قد تشعر بالحد من عدم تناول الفشار أو بعض الوجبات الخفيفة المفضلة الأخرى أثناء العلاج باستخدام تقويم الأسنان. ومع ذلك ، فإن اتباع الإرشادات الخاصة بما تأكله سيؤدي إلى أفضل نتيجة لعلاجك ، مما يعني أنك ستعود لتناول الأطعمة المفضلة لديك.