هل مرض السكري معدي؟ ودحض الخرافات الأخرى

تشير التقديرات إلى أن أكثر من 100 مليون بالغ في الولايات المتحدة يعانون من مرض السكري أو مقدمات السكري ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

ولكن على الرغم من عدد الأشخاص المصابين بداء السكري ، إلا أنه مرض معقد لا يفهمه الجميع تمامًا. ومع ذلك ، فإن الفهم الواضح لهذا المرض يمكن أن يساعد في إزالة الكثير من وصمة العار المحيطة به.

إليك نظرة على الخرافات الشائعة حول مرض السكري.

الخرافة الأولى: مرض السكري معدي

قد يتساءل بعض الأشخاص الذين لا يعرفون الكثير عن مرض السكري من النوع 1 أو النوع 2 عما إذا كان يمكن نقله من شخص لآخر من خلال الاتصال الجنسي أو اللعاب أو الدم.

أكد العلم أن مرض السكري من الأمراض غير المعدية ، لذا فهو ليس معديًا - ولا التشخيص هو خطأك.

الحقيقة رقم 1: كيف تصاب بمرض السكري؟

الأنسولين هو هرمون يساعد الجسم على تنظيم السكر في الدم أو الجلوكوز.

مع مرض السكري من النوع 1 ، لا ينتج الجسم الأنسولين. في مرض السكري من النوع 2 ، لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين أو يستخدم الأنسولين بشكل صحيح.

من غير المعروف لماذا يصاب بعض الناس بالسكري والبعض الآخر لا يصاب به. في داء السكري من النوع 1 ، يهاجم الجهاز المناعي المفرط نشاطه عن طريق الخطأ ويدمر خلايا البنكرياس التي تنتج الأنسولين. هذا يتسبب في توقف البنكرياس عن إنتاج الأنسولين.

من غير المعروف أيضًا سبب عدم إنتاج البنكرياس للأنسولين الكافي لدى المصابين بداء السكري من النوع 2 ، على الرغم من أن بعض عوامل الخطر قد تساهم في إنتاج الأنسولين.

الخرافة الثانية: ينتج مرض السكري عن تناول الكثير من السكر

ربما سمعت أن تناول الكثير من الحلويات السكرية يمكن أن يسبب مرض السكري يومًا ما. هذه خرافة شائعة تحير الكثير من الناس ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن مرض السكري ينطوي على مستويات عالية من السكر في الدم.

ومع ذلك ، فإن السكر لا يسبب مرض السكري ، وبالتالي فإن المرض ليس عقابًا على الرغبة في تناول الحلويات.

الحقيقة رقم 2: مرض السكري لا يتعلق بتناول السكر

يمد الأنسولين خلايا الجسم بالجلوكوز لاستخدامه في الطاقة. لكن في بعض الأحيان ، يبقى الكثير من السكر في الدم.

لا يرجع هذا إلى تناول الكثير من الأطعمة السكرية ، بل يرجع إلى عدم قدرة جسمك على استخدام الأنسولين بشكل صحيح ، مما يؤدي بدوره إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

ولكن في حين أن تناول السكر لا يسبب مرض السكري بشكل مباشر ، إلا أنه قد يزيد من مخاطر إصابتك به. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر إلى زيادة الوزن ، كما أن زيادة الوزن عامل خطر للإصابة بمرض السكري.

الخرافة الثالثة: بمجرد تشخيصك ، لا يمكنك تناول السكر

بعد التشخيص ، يفترض بعض الناس أن السكر كله محظور ، وأنهم يحرمون أنفسهم من أجل إدارة سكر الدم بشكل أفضل.

في أوقات أخرى ، قد يراقب أفراد الأسرة الذين يحاولون المساعدة كمية السكر التي يتناولها أحبائهم المصابين بداء السكري ، مما قد يسبب التوتر والاستياء.

الحقيقة رقم 3: يمكن لمرضى السكري تناول السكر باعتدال

تتمحور إدارة مرض السكري حول تناول نظام غذائي متوازن. وهذا يشمل التوازن الصحي للبروتين والفواكه والخضروات - ونعم ، حتى السكر.

لذا ، بينما قد يضطر المصابون بالسكري إلى تعديل كمية السكر التي يستهلكونها ، لا يتعين عليهم اتباع نظام غذائي صارم خالٍ من السكر. يمكن أن تحتوي في بعض الأحيان على الكربوهيدرات مثل:

• معكرونة
• خبز
• فاكهة
• بوظة
• بسكويت

تمامًا كما هو الحال مع الأشخاص غير المصابين بالسكري ، فإن المفتاح هو تناول هذه الأنواع من الأطعمة باعتدال ، ومحاولة تناول المزيد من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.

الخرافة الرابعة: مرض السكري هو مصدر قلق فقط للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن

في بعض الأحيان ، قد يستهلك الأشخاص المصابون بالوزن الزائد سعرات حرارية أكثر من اللازم أو يعيشون نمط حياة أقل نشاطًا ، وكلاهما عامل خطر للإصابة بمرض السكري.

الحقيقة رقم 4: يمكن أن يتطور مرض السكري لدى الأشخاص من جميع الأحجام

مرض السكري ليس مرضًا يؤثر فقط على أحجام معينة من الجسم. يمكن أن تصاب بمرض السكري بغض النظر عن وزنك.

يتم تشخيص حوالي 85 بالمائة من مرضى السكري من النوع 2 بالسمنة أو زيادة الوزن ، مما يعني أن 15 بالمائة لا يعانون من ذلك.

الخرافة الخامسة: مرض السكري لا ينتشر في عائلتي ، لذلك لا داعي للقلق

في حين أن الجينات هي أحد عوامل الخطر لمرض السكري ، فهي ليست العامل الوحيد.

إذا كان أحد أفراد الأسرة المقربين مصابًا بالمرض ، نعم ، فأنت أيضًا في خطر. ولكن هناك العديد من عوامل الخطر الأخرى لمرض السكري والتي لا علاقة لها بالتاريخ العائلي.

الحقيقة رقم 5: تاريخ العائلة ليس عامل الخطر الوحيد لمرض السكري

على الرغم من أن تاريخ العائلة يلعب دورًا ، إلا أنه ليس العامل الوحيد. والحقيقة هي أنه يمكن أن تصاب بمرض السكري إذا لم يكن أحد في عائلتك مصابًا بالمرض ، وخاصة مرض السكري من النوع 2.

تتضمن عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2 ما يلي:

• الخمول
• محيط خصر أكبر من 35 بوصة للنساء وأكثر من 40 بوصة للرجال
• زيادة الوزن أو السمنة
• تاريخ من مقدمات السكري (عندما يكون مستوى السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي)

الخرافة السادسة: يجب على كل شخص مصاب بداء السكري تناول الأنسولين

نظرًا لأن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 لا ينتجون الأنسولين ، يجب عليهم أخذ حقن الأنسولين أو استخدام مضخة الأنسولين للتحكم في نسبة السكر في الدم.

ينتج بعض الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أيضًا القليل جدًا من الأنسولين الذي يحتاجون إليه لتناول الأنسولين. ولكن ليس كل المصابين بداء السكري من النوع 2 يحتاجون إلى الأنسولين.

الحقيقة رقم 6: يمكن لبعض الأشخاص التحكم في نسبة السكر في الدم عن طريق الأدوية وتغيير نمط الحياة

يستطيع العديد من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 إدارة حالتهم وتجنب ارتفاع السكر في الدم عن طريق الحفاظ على نمط حياة صحي. وهذا يشمل ممارسة النشاط البدني بانتظام.

يمكن أن يكون للتمرين تأثير إيجابي على نسبة السكر في الدم لأنه يزيد من حساسية الأنسولين ، مما يسمح لخلايا عضلاتك باستخدام الأنسولين بشكل أفضل.

يعالج بعض الأشخاص أيضًا مرض السكري من النوع 2 من خلال تغييرات في النظام الغذائي واستخدام الأدوية عن طريق الفم. إذا لم تنجح هذه الإجراءات في تعزيز مستوى السكر في الدم بشكل صحي ، فقد تصبح حقن الأنسولين ضرورية.

الخرافة رقم 7: مرض السكري ليس مشكلة كبيرة

نظرًا لأن مرض السكري هو حالة شائعة ، فإن بعض الناس يتجاهلونه أو يقللون من خطورة هذا المرض.

الحقيقة رقم 7: مرض السكري يمكن أن يسبب مضاعفات تهدد الحياة

من المهم اتباع توصيات طبيبك للتحكم في نسبة السكر في الدم ، مثل تناول الأنسولين أو الأدوية ، وإجراء تغييرات في نمط الحياة.

يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم العديد من المضاعفات ، بما في ذلك بعض المضاعفات التي تهدد الحياة. وتشمل هذه:

• ضغط دم مرتفع
• مرض قلبي
• السكتة الدماغية
• تلف الكلى أو الفشل
• العمى
• تلف الأعصاب

إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يسبب مرض السكري أيضًا مضاعفات الحمل مثل الإجهاض وولادة جنين ميت والعيوب الخلقية.

كيفية دعم شخص مصاب بداء السكري

إذا كنت تعرف شخصًا مصابًا بداء السكري ، فسيحتاج إلى دعمك. لا يوجد علاج لمرض السكري ، ويمكن أن تتغير حالة الشخص أو تتطور بمرور الوقت.

لذا ، حتى لو لم يكن الشخص بحاجة إلى دواء لمرض السكري اليوم ، فقد يحتاج إليه في المستقبل ، والذي يمكن أن يكون تحولًا عاطفيًا.

يمكن أن يساعد دعمك أي شخص في التأقلم مع هذا المرض ، سواء تم تشخيصه حديثًا أو كان مصابًا بداء السكري لسنوات.

إليك ما يمكنك فعله:

• شجع عادات الأكل الصحية ، ولكن لا تزعج أو تهيج.
• تمرنوا معًا. اذهب للمشي يوميًا أو استمتع بأنشطة أخرى مثل السباحة أو ركوب الدراجات.
• احضر مواعيد الطبيب معهم وتدوين الملاحظات.
• ثقف نفسك بشأن مرض السكري وتعلم كيفية التعرف على علامات انخفاض السكر في الدم ، مثل:
  • التهيج
  • دوخة
  • إعياء
  • ارتباك
• احضر مجموعة دعم محلية معهم.
• وفر أذنًا مستمعة والسماح لهم بالتنفيس عند الحاجة.

كلمة أخيرة

يمكن أن يكون مرض السكري حالة يساء فهمها في كثير من الأحيان. ولكن من خلال التعليم والمعرفة ، يسهل فهم مدى تعقيد هذا المرض والتعاطف مع من تحب.

مرض السكري حالة خطيرة لا علاج لها ويمكن أن تتطور ببطء. إذا ظهرت عليك أنت أو أي شخص تحبه أعراض مثل زيادة العطش أو كثرة التبول أو بطء التئام الجروح ، فاستشر الطبيب لفحص نسبة السكر في الدم.