تشنج الحجاب الحاجز
ما هو العازل الأنثوي؟
يقع الحجاب الحاجز بين أعلى البطن والصدر. إنها العضلة المسؤولة عن مساعدتك على التنفس. عندما تستنشق ، ينقبض الحجاب الحاجز حتى تتمدد رئتيك للسماح بدخول الأكسجين ؛ أثناء الزفير ، يرتاح الحجاب الحاجز ليخرج ثاني أكسيد الكربون.
يمكن أن تسبب بعض الحالات والمضاعفات تقلصات الحجاب الحاجز ، والتي يمكن أن تعيق التنفس الطبيعي وقد تكون غير مريحة.
ما الذي يسبب تشنج الحجاب الحاجز؟
يمكن أن يحدث تشنج الحجاب الحاجز لعدد من الأسباب وبدرجات متفاوتة من الشدة. أحيانًا يكون التشنج قصير العمر ، خاصة إذا حدث نتيجة "لكمة مصاصة".
الأسباب الأخرى أكثر ارتباطًا وقد يكون لها عدد من الأعراض الإضافية المرتبطة بها.
فتق الحجاب الحاجز
إذا كنت تعاني من فتق الحجاب الحاجز ، فإن جزءًا من معدتك يخرج من خلال الحجاب الحاجز في فتحة الحجاب الحاجز.
فتق الحجاب الحاجز ناتج عن ضعف الأنسجة العضلية ، والذي يمكن أن يكون نتيجة فجوة كبيرة بشكل خاص (مساحة العضلات) ، أو الإصابة ، أو الضغط المستمر على العضلات المحيطة.
لا يسبب الفتق الحجابي الصغير عادة مشاكل ، في حين أن الفتق الحجابي الكبير يمكن أن يسبب الألم وصعوبة التنفس. تشمل الأعراض الأخرى لفتق الحجاب الحاجز ما يلي:
- حرقة من المعدة
- صعوبة في البلع
- التجشؤ
- الشعور بالامتلاء بعد الوجبات
- يمر البراز الأسود
- يتقيأ الدم
تهيج العصب الحجابي
يتحكم العصب الحجابي في عضلة الحجاب الحاجز. يرسل إشارات إلى عقلك ، مما يسمح لك بالتنفس دون تفكير. إذا أصبح العصب الحجابي متهيجًا أو تالفًا ، فقد تفقد القدرة على التنفس تلقائيًا. يمكن أن تكون الحالة ناتجة عن إصابة في النخاع الشوكي أو صدمة جسدية أو مضاعفات جراحية. مع تهيج العصب الحجابي ، قد تواجه أيضًا:
- الفواق
- ضيق في التنفس عند الاستلقاء
- شلل الحجاب الحاجز
شلل مؤقت
يمكن أن يصاب الحجاب الحاجز بالشلل المؤقت إذا "خرجت الريح منك" من إصابة مباشرة في بطنك. بعد الضربة مباشرة ، قد تواجه صعوبة في التنفس ، حيث قد يعاني الحجاب الحاجز من صعوبة في التمدد والانكماش بشكل كامل. تشمل الأعراض الأخرى للشلل المؤقت ما يلي:
- الفواق
- ضيق في الصدر
- ألم في الصدر
- ألم في المعدة
غرز جانبية من التمرين
تحدث الغرز الجانبية أو التشنج في القفص الصدري أحيانًا عند بدء التمرين لأول مرة أو عندما يصبح هذا التدريب أكثر كثافة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يؤدي شرب العصير أو تناول الطعام قبل التمرين مباشرة إلى زيادة احتمالية الإصابة بالغرز الجانبية.
إذا أجهدت الحجاب الحاجز أثناء التمرين ، فقد يبدأ في التشنج. عندما يكون التشنج مزمنًا ، فقد يكون بسبب تشنج قصبي ناتج عن ممارسة الرياضة ، وقد تعاني أيضًا من:
- - ألم وضيق في الصدر
- ضيق في التنفس
- سعال جاف
رفرفة الحجاب الحاجز
رفرفة الحجاب الحاجز هي حالة نادرة يمكن تشخيصها خطأ على أنها تشنج. يمكن أيضًا أن يكون سبب رفرفة الحجاب الحاجز هو تهيج العصب الحجابي. تشمل الأعراض الأخرى المرتبطة برفرفة الحجاب الحاجز ما يلي:
- ضيق الصدر
- صعوبة في التنفس
- شعور بالنبضات في جدار البطن
كيف يتم علاج تقلصات الحجاب الحاجز؟
تشير الأدلة القصصية إلى أن ممارسة التنفس المتحكم فيه يمكن أن يوقف تشنجات الحجاب الحاجز. لفعل هذا:
- استلقِ على ظهرك على الأرض أو على السرير.
- اثنِ ركبتيك قليلًا ، ضع وسادة تحت ركبتيك وأخرى تحت رأسك.
- ضع إحدى يديك على الجزء العلوي من قلبك بالقرب من صدرك والأخرى على الجزء العلوي من البطن أسفل القفص الصدري.
- تنفس ببطء من أنفك.اشعر بمعدتك تتحرك ضد يدك.
- شد عضلات بطنك ، مع سقوط بطنك للداخل ، والزفير من خلال فمك مع شفاه مدببة.
لعلاج فتق الحجاب الحاجز
يمكن تشخيص هذه الحالة من خلال فحص الدم أو الأشعة السينية للمريء أو التنظير أو قياس الضغط.
في بعض الحالات ، تكون الجراحة ضرورية. وعادة ما يتم إجراؤها من خلال شق صغير في جدار البطن أو الصدر. يشمل نمط الحياة والعلاجات المنزلية تناول وجبات أصغر ، وتجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة ، وتجنب الكحول ، وفقدان الوزن ، ورفع رأس سريرك.
لعلاج تهيج العصب الحجابي
يمكن إدارة هذه الحالة بجهاز تنظيم ضربات القلب ، والذي يتولى مسؤولية إرسال الرسائل إلى الحجاب الحاجز. يتم تنشيط الأقطاب الكهربائية ، التي توضع حول العصب ، من خلال جهاز تنظيم ضربات القلب وتحفيز تقلصات الحجاب الحاجز.
في حالة إصابة عصب واحد ، ستحصل على غرسة واحدة ، وإذا تأثر كلاهما ، فستتلقى اثنين.
غرز جانبية
ارفع الذراع المقابلة لجانب الألم وضع تلك اليد على مؤخرة رأسك. استمر في ذلك لمدة 30 إلى 60 ثانية للسماح بحل العقدة. يمكنك حتى الاستمرار في التمرين أثناء الضغط على الإطالة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الضغط بيدك على نقطة الألم والانحناء للخلف وللأمام ببطء. لمنع الغرز الجانبية قبل التمرين ، قم بإجراء تمارين الإطالة الأساسية ، بما في ذلك تلك الموضحة أعلاه.
ما هي النظرة العامة لتشنج الحجاب الحاجز؟
تختلف النظرة العامة لتقلصات الحجاب الحاجز بشكل كبير حسب السبب. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يمكن أن تعالج العلاجات المنزلية أو العلاجات الطبية الأعراض.
في بعض الأحيان تكون التشنجات ناتجة عن الإرهاق الطبيعي ويمكن التخلص منها بسهولة. في حالات أخرى ، قد تحتاج إلى معالجة حالة أساسية ، وبمجرد علاج الحالة ، يتم علاج التشنج أيضًا.
مع التقنيات الحديثة ومعدات التصوير ، أصبح الأطباء أكثر استعدادًا من أي وقت مضى لتحديد سبب تشنج الحجاب الحاجز والتوصل إلى خطة علاج إيجابية.