ما هو الألم الخفيف؟
ملخص
يمكن أن يعزى الألم الخفيف إلى العديد من المصادر ويظهر في أي مكان على الجسم. يوصف عادة بأنه نوع ثابت ويمكن تحمله من الألم.
يمكن أن يساعد تعلم وصف أنواع مختلفة من الألم بدقة طبيبك في تشخيص سبب الألم وتحديد العلاج المناسب.
ما هو الالم؟
يُعرَّف الألم بأنه إشارة سلبية لجهازك العصبي. إنه شعور مزعج ويمكن وصفه بمعدلات مختلفة. يمكن أن يكون الألم في مكان واحد أو أن تشعر به في مناطق متعددة من جسمك.
عندما تضغط على نفسك ، ترسل أعصابك إشارة إلى عقلك تفيد بأن الاتصال يسبب ضررًا طفيفًا لجلدك. هذا هو الشعور بالألم.
هناك نوعان أساسيان من الألم:
- ألم مزمن. الألم المزمن هو شعور بعدم الراحة يستمر لفترة طويلة.يمكن أن تكون ناجمة عن مشاكل خطيرة ودائمة.
- الم حاد. يظهر الألم الحاد فجأة وعادة ما يكون بسبب إصابة أو مرض أو مرض مفاجئ.يمكن عادة تخفيف الألم الحاد أو علاجه.
ألم خفيف مقابل ألم حاد
وصفات باهتة وحادة لنوع وجودة الألم.
الم خفيف
يستخدم الألم الخفيف عادةً لوصف الألم المزمن أو المستمر. يُعد هذا ألمًا عميقًا تشعر به في منطقة ما ، ولكنه لا يمنعك عادةً من ممارسة الأنشطة اليومية. قد تكون أمثلة الألم الخفيف:
- صداع خفيف
- عضلة مؤلمة
- كدمات العظام
ألم حاد
يكون الألم الحاد أشد قسوة وقد يجعلك تمتص أنفاسك عند حدوثه. بشكل عام تكون مترجمة بشكل أكبر في مكان محدد. تشمل أمثلة الألم الحاد ما يلي:
- قطع الورق
- الالتواء في الكاحل
- القرص في ظهرك
- دموع العضلات
كيف يمكنني وصف ألمي؟
هناك فئات مختلفة تستخدم عند وصف أو محاولة جمع معلومات عن الألم. وتشمل هذه:
- الموقع: مكان الشعور بالألم
- الشدة: ما مدى شدة الألم
- الوتيرة: كم مرة يحدث الألم
- الجودة: نوع الألم
- المدة: كم من الوقت يستمر الألم عند حدوثه
- النمط: ما الذي يسبب الألم وما الذي يحسنه
الفئة التي يصعب وصفها هي نوعية الألم. تتضمن بعض الكلمات التي قد تساعدك في وصف ألمك ما يلي:
- طعن
- ممل
- حاد
- المزعجة
- اطلاق الرصاص
- الخفقان
- طعن
- قضم
- الحار
- احتراق
- مناقصة
ضع في اعتبارك توثيق ألمك عند حدوثه. عندما تزور طبيبك ، يمكن لتقريرك تتبع أي تغييرات ومعرفة مدى تأثير الألم الذي تشعر به على أنشطتك اليومية.
متى يجب أن أزور طبيبي؟
إذا تفاقم ألمك ، تحدث مع طبيبك. إذا كان الألم الخفيف ناتجًا عن إصابة سابقة معروفة مثل التواء الكاحل أو الكدمة أو حالة أخرى ، فقم بمراقبة التغييرات.
إذا لم يكن الألم ناتجًا عن إصابة معروفة واستمر أكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، فقم بإحضار الأمر إلى طبيبك. إذا كنت تشعر بألم خفيف في أعماق عظامك ، فقد تكون تعاني من حالة خطيرة ، مثل التهاب المفاصل أو سرطان العظام.
سيسألك طبيبك أسئلة حول ألمك. قد يساعدك الاحتفاظ بمفكرة للألم على وصف ألمك لطبيبك.
يبعد
غالبًا ما يكون الألم الخفيف مزمنًا ويستمر بضعة أيام أو شهور أو أكثر. عادة ما يكون الألم حادًا ، ولكن يمكن أن يكون مدعاة للقلق. عادةً ما يكون الألم الخفيف نتيجة إصابة قديمة أو حالة مزمنة.
إذا كان لديك ألم خفيف جديد ولم يتحسن في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، فعليك أن تلفت انتباه طبيبك إليه. قد يشير إلى الحاجة إلى اختبار قد يؤدي إلى علاج محدد ، بما في ذلك تخفيف الآلام.