هل يمكن للزيوت الأساسية أن تخفف الالتهاب؟

لا يمكنك الهروب من الزيوت العطرية هذه الأيام ، ولكن هل يمكنك استخدامها بالفعل؟ يزعم الأشخاص الذين يستخدمون الزيوت الأساسية أنها مفيدة لكل شيء بدءًا من الاسترخاء والنوم وحتى تقليل الالتهاب في الجسم.

يحدث الالتهاب في الجسم عند تنشيط جهاز المناعة. يمكن أن يكون للالتهاب العديد من الأسباب المختلفة ، مثل العدوى أو حتى رد فعل لحساسية الطعام. يشعر الجسم أن هناك شيئًا ما خطأ ، لذلك يرسل خلايا الدم إلى تلك المنطقة للمساعدة في علاج الخطأ وقتل أي "غزاة".

ومع ذلك ، ليست كل الالتهابات جيدة. لا يمكن لجسمك بالضرورة أن يحدد ما إذا كان هناك شيء خاطئ أو إذا كنت متوترًا فقط بسبب مشروع عمل كبير. في كلتا الحالتين ، سوف ينتج عنه التهاب لمحاولة المساعدة بأي طريقة ممكنة. بمرور الوقت ، قد يؤدي ذلك إلى إجهاد جهاز المناعة لديك أو التسبب في مشاكل في أجزاء أخرى من جسمك.

ماذا يقول البحث

يمكن لمضادات الأكسدة أن تقلل من الآثار الضارة للالتهابات في الجسم. قد يكون هذا سبب سماعك الكثير عن أهمية تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة للحفاظ على صحتك. نظر بعض الباحثين أيضًا في إمكانية استخدام الزيوت الأساسية كمضادات للأكسدة للمساعدة في تقليل الالتهاب. على الرغم من محدودية البحث ، إلا أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الزيوت الأساسية مفيدة.

وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن الزيوت الأساسية التالية لها خصائص مضادة للالتهابات:

• زعتر
• القرنفل
• الوردة
• الأوكالبتوس
• الشمرة
• البرغموت

وجد الباحثون أن هذه الزيوت قللت من تعبير إنزيم COX-2 الالتهابي بنسبة 25 في المائة على الأقل. كان لزيت الزعتر الأساسي أكبر التأثيرات ، حيث قلل من مستويات COX-2 بنسبة 75 بالمائة تقريبًا.

كما تسرد الرابطة الوطنية للعلاج العطري الشامل العديد من الزيوت التي قد تقلل الالتهاب ، بما في ذلك:

• البابونج الروماني
• زنجبيل
• helichrysum
• الباتشولي

كيفية استخدام الزيوت الأساسية للالتهابات

نظرًا لأن الالتهاب يؤثر على الجسم كله ، يمكن استخدام الزيوت الأساسية بعدة طرق مختلفة لعلاجه:

تعريف: يمكنك شراء موزع الزيوت العطرية عبر الإنترنت أو حتى من متاجر مثل Wal-Mart أو CVS. سيسمح الناشر لجزيئات الزيت الأساسية بالانتشار مباشرة في الهواء. قد يساعدك استنشاق الرائحة على الاسترخاء. إذا كان التهابك مرتبطًا بالتوتر ، فقد يكون هذا مفيدًا.

تدليك: يمكنك وضع الزيت العطري المخفف مباشرة على المنطقة المصابة للمساعدة في تقليل التورم والألم.

عن طريق الفم: على الرغم من ندرتها ، إلا أن هناك بعض أنواع الزيوت الأساسية التي يُقصد بها الغرغرة. وجد الباحثون في مراجعة عام 2011 أن استخدام غسول الفم بالزيت العطري كان مفيدًا في تقليل التهاب اللثة الناجم عن التهاب اللثة. تأكد من استشارة طبيبك قبل تجربة هذه الطريقة. لا يجب ابتلاع الزيوت الأساسية.

إذا كنت تخطط لاستخدام الزيوت الأساسية موضعيًا ، فهناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك. لا يجب أبدًا استخدام الزيت العطري غير المخفف على الجلد. تأكد من إضافة 1 أونصة من الزيت الحامل ، مثل جوز الهند أو الجوجوبا ، إلى كل دزينة من قطرات الزيت العطري.

قبل التطبيق ، قم بإجراء اختبار رقعة الجلد. يتم ذلك بشكل عام في داخل الذراع. سيسمح لك بتحديد ما إذا كانت بشرتك ستتفاعل بشكل سيئ. إذا لم تعانين من أي تهيج أو التهاب خلال 24 ساعة ، فيجب أن يكون استخدامه آمنًا.

المخاطر والتحذيرات

إن استخدام الزيت العطري لتخفيف الالتهاب ليس علاجًا أوليًا. إذا كان لديك التهاب في جسمك ، فهذا يعني أنه في مكان ما ، هناك شيء ما في جسمك يصرخ طلباً للمساعدة.

من أجل علاج الالتهاب في جسمك حقًا ، عليك الذهاب إلى المصدر. استشر طبيبك حتى يتمكن من مساعدتك في اكتشاف الخطأ. أنت لا تريد "إخفاء" الالتهاب بالزيوت الأساسية دون إصلاح المشكلة الطبية الأساسية أولاً.

في بعض الحالات ، إذا كنت حساسًا تجاه زيت عطري معين أو كان لديك رد فعل تحسسي ، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الالتهاب. توخ الحذر إذا كنت تعاني من الربو أو حالة تنفسية أخرى.

إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، يجب توخي الحذر عند استخدام الزيوت الأساسية من أي نوع.

ماذا يجب ان تفعل الان

إذا كنت تعاني من التهاب غير عادي أو مستمر ، فاستشر طبيبك. يمكنهم العمل معك لتحديد السبب ومعرفة أفضل طريقة لتخفيف أي إزعاج قد تعاني منه.

في غضون ذلك ، يمكنك تجربة استخدام الزيوت الأساسية أو المزيد من العلاجات التقليدية للالتهابات. وتشمل هذه الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل إيبوبروفين ، أو استخدام العلاج بالحرارة أو البرودة لتخفيف الانزعاج.

تابع القراءة: أفضل العلاجات الطبيعية لالتهاب المفاصل الصدفي »