10 فوائد لزيت زهرة الربيع المسائية وكيفية استخدامه

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ما هذا؟

يتكون زيت زهرة الربيع المسائية (EPO) من بذور زهور نبات موطنه أمريكا الشمالية. يستخدم النبات تقليديًا لعلاج:

• كدمات
• بواسير
• مشاكل في الجهاز الهضمي
• التهاب الحلق

قد تكون فوائده العلاجية بسبب محتواه من حمض جاما لينولينيك (GLA). GLA هو أحد أحماض أوميغا 6 الدهنية الموجودة في الزيوت النباتية.

يؤخذ المكتب الأوروبي للبراءات عمومًا كمكمل أو يتم تطبيقه موضعياً. تابع القراءة لمعرفة كيف يمكن أن يساعد المكتب الأوروبي للبراءات في علاج العديد من الحالات الصحية الشائعة اليوم.

هل أنت مستعد لتجربتها؟ ابحث عن المكتب الأوروبي للبراءات هنا.

1.يمكن أن يساعد في إزالة حب الشباب

يُعتقد أن GLA الموجود في EPO يساعد في علاج حب الشباب عن طريق تقليل التهاب الجلد وعدد خلايا الجلد التي تسبب الآفات. قد يساعد أيضًا الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 ، قد يساعد المكتب الأوروبي للبراءات في تخفيف التهاب الشفة. تسبب هذه الحالة التهابًا وألمًا في الشفاه ناتجًا عن عقار إيزوتريتينوين (أكوتاني) لعلاج حب الشباب.

وجدت دراسة منفصلة أن مكملات GLA تقلل من آفات حب الشباب الالتهابية وغير الالتهابية.

كيف تستعمل: تلقى المشاركون في دراسة التهاب الشفة ست كبسولات 450 ملليجرام (مجم) من EPO ثلاث مرات يوميًا لمدة ثمانية أسابيع.

2.قد يساعد في تخفيف الإكزيما

وافقت بعض الدول بخلاف الولايات المتحدة على المكتب الأوروبي للبراءات لعلاج الإكزيما ، وهي حالة جلدية التهابية.

وفقًا لدراسة قديمة ، فإن GLA الموجود في EPO قد يحسن بشرة الجلد. ومع ذلك ، خلصت مراجعة منهجية عام 2013 إلى أن المكتب الأوروبي للبراءات عن طريق الفم لا يحسن الإكزيما وليس علاجًا فعالاً. لم تنظر المراجعة في فعالية EPO الموضعي للأكزيما.

كيف تستعمل: في الدراسات ، تم أخذ كبسولة واحدة إلى أربع كبسولات مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. للاستخدام الموضعي ، يمكنك وضع 1 مللي لتر (مل) من 20 بالمائة EPO على الجلد مرتين يوميًا لمدة تصل إلى أربعة أشهر.

3.يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجلد بشكل عام

وفقًا لدراسة أجريت عام 2005 ، تساعد المكملات الفموية لـ EPO على تنعيم البشرة وتحسينها:

• مرونة
• رطوبة
• الحزم
• مقاومة التعب

وفقًا للدراسة ، يعد GLA ضروريًا لبنية ووظيفة الجلد المثالية. نظرًا لأن الجلد لا يستطيع إنتاج GLA بمفرده ، يعتقد الباحثون أن تناول EPO الغني بـ GLA يساعد في الحفاظ على صحة الجلد بشكل عام.

كيف تستعمل: خذ كبسولات 500 ملغ من EPO ثلاث مرات يوميًا لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا.

4.قد يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية

تشير دراسة قديمة إلى أن المكتب الأوروبي للبراءات فعال للغاية في علاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، مثل:

• كآبة
• التهيج
• النفخ

يعتقد الباحثون أن بعض النساء يعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية لأنهن حساسات لمستويات البرولاكتين الطبيعية في الجسم. يتحول GLA إلى مادة في الجسم (البروستاغلاندين E1) يُعتقد أنه يساعد في منع البرولاكتين من إثارة الدورة الشهرية.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 ، كان المكمل الذي يحتوي على فيتامين B-6 وفيتامين E و EPO فعالًا في تخفيف متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. ومع ذلك ، فمن غير الواضح إلى أي مدى لعب المكتب الأوروبي للبراءات دورًا ، نظرًا لأن المراجعة المنهجية لعام 2009 لم تجد المكتب الأوروبي للبراءات مفيدًا في ما يتعلق بـ PMS.

كيف تستعمل: بالنسبة إلى المتلازمة السابقة للحيض ، تناول من 6 إلى 12 كبسولة (500 مجم إلى 6000 مجم) مرة إلى أربع مرات يوميًا لمدة تصل إلى 10 أشهر. ابدأ بأصغر جرعة ممكنة وزدها حسب الحاجة لتخفيف الأعراض.

5.يمكن أن يساعد في تقليل آلام الثدي

إذا كنت تعانين من ألم شديد في الثدي أثناء الدورة الشهرية بحيث يتعارض مع حياتك ، فقد يساعدك تناول EPO.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2010 ، يُعتقد أن GLA الموجود في EPO يقلل الالتهاب ويساعد في تثبيط البروستاجلاندين الذي يسبب ألمًا دوريًا في الثدي. وجدت الدراسة أن تناول جرعات يومية من EPO أو EPO وفيتامين E لمدة ستة أشهر قلل من شدة آلام الثدي الدورية.

كيف تستعمل: خذ 1 إلى 3 جرام (جم) أو 2.4 مل من EPO يوميًا لمدة ستة أشهر. يمكنك أيضًا تناول 1200 مجم من فيتامين هـ لمدة 6 أشهر.

6.قد يساعد في تقليل الهبات الساخنة

قد يقلل المكتب الأوروبي للبراءات من شدة الهبات الساخنة ، وهي واحدة من أكثر الآثار الجانبية المزعجة لانقطاع الطمث.

وفقًا لمراجعة الأدبيات لعام 2010 ، لا توجد أدلة كافية على أن العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل EPO تساعد في الهبات الساخنة.

ومع ذلك ، توصلت دراسة لاحقة إلى نتيجة مختلفة. وجدت الدراسة أن النساء اللواتي تناولن 500 ملغ يوميًا من EPO لمدة ستة أسابيع عانين من هبات ساخنة أقل تواتراً وأقل حدة وأقصر.

حصلت النساء أيضًا على علامات محسّنة للنشاط الاجتماعي ، والعلاقات مع الآخرين ، والجنس في استبيان حول كيفية تأثير الهبات الساخنة على الحياة اليومية.

كيف تستعمل: خذ 500 مجم من EPO مرتين يوميًا لمدة ستة أسابيع.

7.قد يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم

هناك أدلة متضاربة حول ما إذا كان المكتب الأوروبي للبراءات يخفض ضغط الدم. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 ، فإن أولئك الذين يتناولون هذا الدواء يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم الانقباضي. وصف الباحثون التخفيض بأنه "فرق ذو مغزى سريريًا".

خلصت مراجعة منهجية عام 2011 إلى عدم وجود أدلة كافية لتحديد ما إذا كان المكتب الأوروبي للبراءات يساعد في تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل أو تسمم الحمل ، وهي حالة تسبب ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير أثناء الحمل وبعده.

كيف تستعمل: خذ جرعة قياسية من 500 مجم من EPO مرتين يوميًا تحت إشراف طبيبك. لا تتناوله مع المكملات أو الأدوية الأخرى التي قد تخفض ضغط الدم.

8.قد يساعد في تحسين صحة القلب

تقتل أمراض القلب أكثر من 600000 شخص في الولايات المتحدة كل عام. مئات الآلاف غيرهم يعيشون مع هذه الحالة. يلجأ بعض الناس إلى العلاجات الطبيعية ، مثل EPO ، للمساعدة.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2014 على الفئران ، فإن EPO مضاد للالتهابات ويساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. يعاني معظم المصابين بأمراض القلب من التهاب في الجسم ، على الرغم من عدم إثبات أن الالتهاب يسبب أمراض القلب.

كيف تستعمل: تحت إشراف الطبيب ، تناول 10 إلى 30 مل من EPO لمدة أربعة أشهر لصحة القلب بشكل عام. استخدم بحذر إذا كنت تتناول أدوية أخرى تؤثر على القلب.

9.يمكن أن يساعد في تقليل آلام الأعصاب

اعتلال الأعصاب المحيطية هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لمرض السكري وحالات أخرى. أظهرت الأبحاث القديمة أن تناول حمض اللينولينيك يساعد في تقليل أعراض الاعتلال العصبي ، مثل:

• الحساسية الساخنة والباردة
• خدر
• تنميل
• ضعف

كيف تستعمل: تناول كبسولات EPO التي تحتوي على 360 إلى 480 مجم GLA يوميًا لمدة تصل إلى عام واحد.

10.قد يساعد في تخفيف آلام العظام

غالبًا ما ينتج ألم العظام عن التهاب المفاصل الروماتويدي ، وهو اضطراب التهابي مزمن. وفقًا لمراجعة منهجية عام 2011 ، فإن GLA الموجود في المكتب الأوروبي للبراءات لديه القدرة على تقليل آلام التهاب المفاصل الروماتويدي دون التسبب في آثار جانبية غير مرغوب فيها.

كيف تستعمل: تناول 560 إلى 6000 مجم من EPO يوميًا لمدة 3 إلى 12 شهرًا.

الآثار الجانبية والمخاطر

يعتبر المكتب الأوروبي للبراءات عمومًا آمنًا لمعظم الأشخاص لاستخدامه على المدى القصير. لم يتم تحديد سلامة الاستخدام طويل المدى.

ضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية لا تخضع لمراقبة الجودة من قبل إدارة الغذاء والدواء. عند اختيار المكتب الأوروبي للبراءات ، ابحث عن الملحق وكذلك الشركة التي تبيع المنتج.

عادة ما تكون الآثار الجانبية للـ EPO خفيفة ويمكن أن تشمل:

• معده مضطربه
• آلام في المعدة
• صداع الراس
• براز ناعم

قد يساعد أخذ أقل كمية ممكنة في منع الآثار الجانبية.

في حالات نادرة ، قد يسبب EPO رد فعل تحسسي. بعض أعراض الحساسية هي:

• التهاب اليدين والقدمين
• متسرع
• صعوبة في التنفس
• أزيز

إذا كنت تتناول مميعات الدم ، فقد يزيد المكتب الأوروبي للبراءات من النزيف. قد يخفض المكتب الأوروبي للبراءات ضغط الدم ، لذا لا تتناوله إذا كنت تتناول أدوية تخفض ضغط الدم أو مميعات الدم.

غالبًا ما يستخدم المكتب الأوروبي للبراءات الموضعي للمساعدة في تحضير عنق الرحم للولادة. لكن وفقًا لمايو كلينك ، أفادت دراسة أن تناول عقار إيبو أبطأ عن طريق الفم وكان مرتبطًا بولادة أطول. لا توجد أبحاث كافية عن المكتب الأوروبي للبراءات لتحديد مدى أمان استخدامه أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية ولا يمكن التوصية به.

الخط السفلي

هناك دليل على أن المكتب الأوروبي للبراءات قد يفيد بعض الحالات بمفرده أو كعلاج تكميلي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. حتى يتم توضيح الحكم ، لا ينبغي استخدام المكتب الأوروبي للبراءات بدلاً من خطة العلاج التي أوصى بها طبيبك.

لا توجد جرعات موحدة للمكتب الأوروبي للبراءات. تعتمد معظم توصيات الجرعات على ما تم استخدامه في البحث. تحدث إلى طبيبك لتقييم مخاطر وفوائد تناول المكتب الأوروبي للبراءات والحصول على نصائح حول الجرعة المناسبة لك.

لتقليل مخاطر الآثار الجانبية ، استخدم دائمًا أقل جرعة ممكنة. إذا بدأت في التعرض لأعراض جانبية غير عادية أو مستمرة ، فتوقف عن الاستخدام واستشر طبيبك.