ما الذي يمكن أن يفعله كوب واحد من قهوة الفطر يوميًا لاستعادة النشاط البدني

فوائد الفطر الطبية

• يساعد الجسم على استخدام الأكسجين بشكل أكثر كفاءة
• له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومعززة للمناعة
• يحتوي على مضادات الأكسدة والبريبايوتكس
• قد يوازن المزاج ويقلل من القلق والاكتئاب

يظهر هذا الفطر الطبي لمساعدة الجسم على استخدام الأكسجين بشكل أكثر كفاءة وزيادة تدفق الدم ، مما يجعل كورديسيبس فطرًا رائعًا للرياضيين.

تشير الدراسات إلى أن هذا المكمل لا يحسن التمارين والأداء الرياضي فحسب ، بل يسرع أيضًا من تعافي العضلات بعد التمرين.

والكورديسيبس ليست سوى غيض من فيض. يوفر الفطر بشكل عام أطنانًا من الفوائد الصحية. لقد ثبت أنها تحتوي على خصائص قوية مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات وتعزز المناعة كما أنها محملة بمضادات الأكسدة والبريبايوتكس الصديقة للهضم.

يمكنك شراء قهوة الفطر عبر الإنترنت أو من سماسرة الأطعمة الصحية مثل Whole Foods. ولكن يمكنك أيضًا صنعه بنفسك عن طريق شراء مجموعة متنوعة من مسحوق الفطر الذي يناسب احتياجاتك وإضافته إلى مشروبك الصباحي.

نظرًا لأن الفطر الطبي متوفر في شكل مسحوق (لا يُقصد أبدًا تناوله نيئًا أو كاملاً لأنه غير قابل للهضم مثل الفطر الصالح للأكل) ، فمن السهل إضافة مغرفة من الفطريات العلاجية إلى أشياء أخرى بجانب القهوة ، أيضًا - مثل العصائر والشاي والكاكاو الساخن أو حتى القلي السريع.

أفضل ما في عيش الغراب هو أن هناك نوعًا يناسب كل الأغراض.

وصفة لقهوة الفطر

مكونات

• 1/2 ملعقة صغيرة.مسحوق فطر من اختيارك
• 1/2 كوب قهوة ساخنة
• 1 كوب حليب من اختيارك (كامل ، جوز الهند ، لوز ، إلخ) دافئ
• العسل أو الصبار للتحلية
• رشة قرفة حسب الرغبة

الاتجاهات

1. اخلطي مسحوق الفطر والقهوة الساخنة والحليب الدافئ والمحليات والقرفة حتى تصبح رغوية.
2. تصب في الكوب مع رشة قرفة إضافية ، إذا رغبت في ذلك.

الجرعة: اشرب نصف ملعقة صغيرة ، أو 2500 ملليجرام (مجم) ، من مسحوق الفطر مرة واحدة يوميًا ولاحظ الفوائد في غضون أسبوعين. تستخدم الأبحاث التي تدرس فوائد كورديسيبس على الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية شديدة جرعات تتراوح من 2000 مجم إلى 6000 مجم يوميًا.

الآثار الجانبية المحتملة في حين أنه من النادر أن تتجاوز الآثار الجانبية تهيج الجهاز الهضمي المعتدل ، فإن الأبحاث مختلطة فيما يتعلق بسلامة الفطر.ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الاستخدام الطبي للفطر استمر لعدة قرون ، ولا سيما في الثقافة الصينية ، وبالتالي فإن له تاريخًا طويلًا في تناوله من قبل البشر.