6 طرق لاستخدام باباين

ما هو غراء؟

Papain هو إنزيم محلل للبروتين يتم استخراجه من الفاكهة النيئة لنبات البابايا. تساعد الإنزيمات المحللة للبروتين على تكسير البروتينات إلى أجزاء بروتينية أصغر تسمى الببتيدات والأحماض الأمينية. هذا هو السبب في أن البابين عنصر شائع في مغرض اللحوم.

يمكنك الحصول على غراء من أكل البابايا النيئة. يتوفر Papain أيضًا في أشكال موضعية وقابلة للمضغ وكبسولات. يمكنك شراء مكملات أو مكملات تحتوي على غراء فقط والتي تقترن بغراء مع إنزيمات أخرى ، مثل البروميلين.

البابين علاج شعبي لتقليل الألم والالتهاب والتورم. كما تم استخدامه لتحسين الهضم وعلاج الالتهابات والإسهال والحساسية. كما تتم دراستها لاحتمالية استخدامها في السرطان والأمراض الأخرى.

تابع القراءة لتتعلم كيفية استخدام غراء لفوائده الصحية ، وكذلك بعض الأدلة المستندة إلى العلم حول هذا الإنزيم.

1.قد يساعد في تخفيف التهاب الحلق

قد يساعد الباباين في تخفيف أعراض التهاب الحلق ، مثل التورم والألم والاحمرار. وفقًا لبحث قديم جدًا على 100 شخص مصاب بالتهاب البلعوم أو التهاب اللوزتين ، فإن مستحلبات الحلق التي تحتوي على 2 ملليجرام (مجم) من البابين ، و 5 مجم من الليزوزيم ، و 200 وحدة دولية (IU) من الباسيتراسين ساعدت في تخفيف أعراض التهاب الحلق بشكل أفضل من العلاج الوهمي.

من غير المعروف ما إذا كانت الآثار المفيدة ناتجة عن غراء نفسه ، أو المكونات الأخرى ، أو تركيبة محددة من المكونات. البحوث العلمية الحديثة غير متوفرة ، ومع ذلك.

كيف تستعمل: في حين أنه ليس من الواضح ما إذا كان غراء سيساعد ، إذا كنت ترغب في تجربته ، امضغ قرصًا يحتوي على غراء عند أول علامة على التهاب الحلق. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها من الشركة المصنعة.

2.قد يقلل من الألم والالتهابات

وفقًا لمقال في Nutrition Review ، أظهرت الأبحاث أن الإنزيمات المحللة للبروتين تساعد في تقليل الالتهاب وكذلك أو أفضل من بعض الأدوية المضادة للالتهابات. ومع ذلك ، فإن البحث السريري على الناس محدود.

بسبب هذه الآثار المفيدة المحتملة ، يتم استخدام غراء وأنزيمات أخرى لتحلل البروتين في بعض الأحيان للمساعدة في التئام الجروح وتقليل التورم بعد الإصابة أو الصدمة.

كيف تستعمل: إذا كنت مهتمًا بتجربة غراء ، فتحدث مع طبيبك أولاً. يمكن أن يوصي طبيبك بأفضل نهج لعلاج الجروح أو الألم أو التورم بعد الإصابة أو الجراحة. يمكن أن تتفاعل مكملات Papain مع بعض الأدوية ، لذلك لا تفوت استشارة طبيبك.

3.يساعد على الهضم

قد يخفف الباباين أيضًا من أعراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ. وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 ، فإن مستحضرًا كاملاً من البابايا يسمى Caricol أدى إلى تحسن كبير في الإمساك والانتفاخ لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الجهاز الهضمي المزمن.

كيف تستعمل: Caricol متاح على الإنترنت في شكل حزمة. أضف كيسًا واحدًا إلى الماء أو العصير بعد الوجبات ، حتى ثلاث مرات يوميًا أو حسب توجيهات الطبيب.

تم استخدام Papain نفسه لتحسين عملية الهضم ، ولكن لا يوجد دليل موثوق على أنه يعمل لهذا الاستخدام لدى الأشخاص.

4.يساعد في التئام الجروح

تشير الأبحاث أيضًا إلى أنه يمكن استخدام غراء كعلاج طبيعي لتقرحات الجلد والجروح وأمراض الجلد الأخرى.

على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2010 أن منظف الجروح المعتمد على غراء ساعد في تعزيز التئام الجروح في الفئران. خلصت مراجعة منهجية للدراسات في عام 2012 إلى أن غراء فعال وآمن في علاج العديد من أنواع الجروح في مراحل مختلفة من الشفاء. معظم الأبحاث لا تزال أولية.

على الرغم من هذه النتائج الإيجابية ، أمرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الشركات بالتوقف عن تسويق منتجات غراء موضعية غير معتمدة بسبب تعرض بعض الأشخاص لرد فعل تحسسي يهدد الحياة عند استخدامها. يجب أن تتحدث مع طبيبك عن خطر تعرضك الفردي لرد فعل تحسسي قبل الاستخدام.

كيف تستعمل: تتوفر مراهم وكريمات Papain على الإنترنت وفي بعض متاجر الصحة الطبيعية. استخدمه وفقًا للتوجيهات تحت إشراف طبيبك. إذا كان لديك رد فعل تحسسي تجاه البابايا أو اللاتكس ، فلا تستخدم هذه المنتجات. إذا لم تكن متأكدًا ، فتحدث مع طبيبك حول إجراء اختبار رقعة.

لإجراء اختبار التصحيح: ضع كمية صغيرة من المنتج على مرفقك أو معصمك الداخلي. غطيه بضمادة واتركيه لمدة 12 ساعة على الأقل. في حالة حدوث تهيج ، اشطفها جيدًا واستشر طبيبك. لا تستخدم المنتج مرة أخرى.

5.يخفف وجع العضلات

أظهرت دراسة أجريت عام 2004 أن مكملات البروتياز قد تخفف من آلام العضلات التي تسببها التمارين المكثفة. في هذه الدراسة ، تم إعطاء 10 أزواج متطابقة من المشاركين الذكور إما دواء وهمي أو مكمل البروتياز الذي يحتوي على غراء وأنزيمات بروتياز أخرى.

تم إعطاء العلاج قبل وبعد الجري على المنحدرات لمدة 30 دقيقة بنسبة 80 في المائة من أقصى معدل لضربات القلب. شهدت مجموعة الإنزيمات تعافيًا أفضل للعضلات وألمًا عضليًا أقل من مجموعة الدواء الوهمي.

كيف تستعمل: تناول مكمل إنزيم البروتياز اليومي الذي يحتوي على غراء.

6.قد يساعد في تخفيف أعراض القوباء المنطقية

قد تساعد الإنزيمات المحللة للبروتين مثل غراء في أعراض الهربس النطاقي مثل الألم والآفات الجلدية والألم العصبي.

وفقًا لدراسة أجريت عام 1995 على 192 شخصًا مصابين بالهربس النطاقي ، كان تحضير الإنزيم المحلل للبروتين فعالًا في علاج أعراض القوباء المنطقية مثل دواء الأسيكلوفير المضاد للفيروسات. المزيد من الدراسات الحالية غير متوفرة ، وهناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتأكيد هذه النتائج.

كيف تستعمل: في أول بادرة من الهربس النطاقي ، تناول مكملات غراء حسب توجيهات الطبيب. لكن لا تعالج القوباء المنطقية بالغراء دون استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. الأدلة محدودة ، والقوباء المنطقية يمكن أن تكون خطيرة. تحدث إلى طبيبك قبل الاعتماد على غراء أو غيرها من الإنزيمات المحللة للبروتين لهذه الحالة.

الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة

مكملات غراء ، أو تناول جرعات عالية من غراء ، قد تسبب:

• تهيج أو تلف الحلق
• انثقاب المريء
• تهيج المعدة
• رد فعل تحسسي

يجب ألا يستخدم الأشخاص الذين لديهم حساسية من مادة اللاتكس أو البابايا غراء. قد يسبب غراء موضعي رد فعل تحسسي ، بثور ، وتهيج الجلد.

قد يخفض الباباين نسبة السكر في الدم. استخدم بحذر إذا كنت تعاني من مرض السكري أو نقص السكر في الدم أو استخدام الأدوية أو العلاجات الطبيعية التي تخفض نسبة السكر في الدم.

قد يزيد الباباين من خطر النزيف. لا تستخدم غراء إذا كنت تتناول مميعات الدم أو كنت تعاني من اضطراب تخثر الدم. توقف عن تناول غراء قبل أسبوعين من الجراحة.

يجب ألا تستخدم النساء الحوامل والمرضعات أو اللواتي يخططن للحمل مكملات غراء. هناك احتمال أن يلحق الأذى بالطفل. كذلك ، تشير دراسة أجريت على الحيوانات عام 2002 إلى أن تناول البابايا قد يتسبب في تسمم الجنين أو تشوهات خلقية عند تناوله بكميات كبيرة.

الخط السفلي

تشير الأبحاث إلى أن مكملات غراء قد تساعد في الهضم وتخفيف الألم وتقليل الالتهاب. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لإثبات فعاليتها في معظم الحالات.

من الممكن حدوث تفاعلات حساسية خطيرة تجاه غراء. شراء مكملات غراء فقط من مصدر موثوق.

لا تحتوي جميع العلامات التجارية على نفس الكمية من المكونات النشطة. لا يتم تصنيع جميع المكملات الغذائية باستخدام معايير صارمة ، لذلك من الصعب معرفة ما إذا كنت تحصل على منتج نقي وعالي الجودة وآمن.

تحدث إلى طبيبك أو ممارس صحي آخر قبل استخدام غراء لتأكيد الجرعة المناسبة ولتحديد ما إذا كان خيارًا آمنًا لك.