دعم الصحة العقلية لـ GIST: الموارد التي يمكن أن تساعد
ورم انسجة الجهاز الهضمي (GIST) هو نوع من السرطان يبدأ في جدران الجهاز الهضمي (GI) ، أو الأعضاء التي تهضم الطعام وتزيل الفضلات من الجسم.
من الشائع أن يشعر الأشخاص المصابون بالسرطان بالحزن أو الخوف. يسبب الجهاز الهضمي المعوي أيضًا ألمًا وأعراضًا مزعجة أخرى يمكن أن تؤثر على نوعية الحياة. وأي حالة مزمنة خطيرة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة باضطراب في الصحة العقلية.
يمكن أن يساعدك الحصول على الدعم المناسب لأعراض GIST على الشعور بالتحسن أثناء العلاج وتقليل الشعور بالوحدة.
تشير الدراسات التي أجريت على الأشخاص المصابين بأنواع مختلفة من السرطان إلى أن أولئك الذين يتلقون دعمًا للصحة العقلية لديهم نتائج أفضل وربما معدلات بقاء أفضل.
تابع القراءة للتعرف على أنواع الدعم المتاح لك إذا كنت تعيش مع GIST.
الجهاز الهضمي والصحة العقلية
كثير من الناس لديهم مشاعر قوية بعد تشخيص السرطان. مشاعر الاكتئاب والقلق شائعة. يمكن أن يؤدي الألم الناتج عن أورام الجهاز المعدي المعوي (GIST) ، خاصةً إذا لم يتم التحكم فيه جيدًا ، إلى تكثيف هذه المشاعر.
يمكن أن يؤثر الألم المزمن على حياتك اليومية. عندما تتألم بطنك ، قد لا تتمكن من تناول ما تريد أو القيام بالأشياء التي تستمتع بها.
في إحدى الدراسات التي أجريت عام 2012 ، أفاد حوالي ثلث الأشخاص المصابين بـ GIST أنهم يشعرون بالحزن والانسحاب. قال البعض إنهم شعروا بعدم الارتياح في أجسادهم. تناول نصفهم تقريبًا أدوية لعلاج صحتهم العقلية.
عدم اليقين هو شعور شائع آخر يشعر به الناس عندما يكونون مصابين بالسرطان. على الرغم من أن الناس اليوم يعيشون لفترة أطول مع GIST ، فمن الطبيعي أن تقلق من عودة السرطان بعد العلاج أو أنه سينتشر.
على الرغم من أن العلاج يحسن البقاء على قيد الحياة ، إلا أن له بعض الجوانب السلبية. على سبيل المثال ، يسبب دواء imatinib (Gleevec) التعب والآثار الجانبية الأخرى التي يمكن أن تجعلك تشعر بالإحباط.
وجد بحث من عام 2019 أن ما يقرب من 1 من كل 4 ناجين من السرطان يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
يمكن أن يتطور اضطراب القلق هذا لدى الأشخاص الذين مروا بحالة مخيفة أو مهددة للحياة ، مثل تشخيص السرطان وعلاجه.
يمكن أن يسبب اضطراب ما بعد الصدمة أعراضًا خطيرة ومُنهِكة في بعض الأحيان والتي يمكن أن تؤثر على قدرتك على العمل في الحياة اليومية ، مثل:
- كوابيس أو صعوبة في النوم
- أفكار مخيفة أو غير مرغوب فيها
- مشاعر اليأس أو الذنب أو الخزي
- تجنب المحفزات المحتملة ، مثل الأماكن أو الأشخاص
تقديم المشورة
إذا كنت تشعر بالقلق أو الانزعاج ، يمكن لخبراء الصحة العقلية مساعدتك.
يعالج الدعم النفسي الاجتماعي الآثار العاطفية للتعايش مع السرطان. يمكنك الحصول على استشارة فردية أو جماعية أو مع شريكك أو أفراد الأسرة الآخرين.
هناك أنواع قليلة من المتخصصين في الصحة العقلية يعالجون المصابين بالسرطان:
- الأطباء النفسيين: حاصل على شهادة طبية (MD) ويمكنه وصف مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى
- علماء النفس: حاصل على درجة علمية متقدمة (دكتوراه) ويمكنه تقديم العلاج بالكلام ولكن لا يمكنه وصف الأدوية
- الأخصائيون الاجتماعيون: تقديم الدعم والمشورة لمساعدتك في التعامل مع تشخيصك
- أخصائيو التمريض الإكلينيكي للطب النفسي: علاج حالات الصحة العقلية بالعلاج والأدوية
- المستشارون المرخصون: تقديم التقييمات ووضع خطط العلاج
عند اختيار أحد أخصائيي الصحة العقلية هؤلاء ، فكر في نوع الرعاية الأفضل لك.
احصل على توصيات من فريق السرطان الذي يعالجك.
بمجرد حصولك على أسماء بعض مقدمي الخدمة ، اتصل وتحدث مع كل منهم أو حدد موعدًا لعقد اجتماع. اسأل عن نوع الخبرة التي لديهم وما إذا كانوا قد عملوا مع أشخاص مصابين بالسرطان.
مجموعات الدعم
مجموعات الدعم هي أماكن للتواصل مع الأشخاص الآخرين المصابين بالورم المعدي المعوي الصبغي المعدي المعوي (GIST) أو أنواع أخرى من السرطان. في هذه المجموعات يمكنك مشاركة تجاربك وطلب النصيحة ومعرفة كيفية تعامل الآخرين مع مرض السرطان.
ستجد مجموعات دعم في مستشفيات السرطان والمراكز المجتمعية والكنائس. عادة ما يقود المجموعة أخصائي اجتماعي في علم الأورام أو غيره من المتخصصين ذوي الخبرة.
للعثور على مجموعة دعم GIST في منطقتك ، قم بزيارة:
- جمعية السرطان الأمريكية
- رعاية السرطان
- دعم GIST الدولي
الأدوية
قد يكون العلاج والاستشارة كافيين لتخفيف الأعراض.
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تحتاج إلى دواء. تساعد مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق في تخفيف الشعور بالاكتئاب والقلق من مرض السرطان.
مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) هي مجموعة من مضادات الاكتئاب الموصوفة بشكل شائع. تساعد البنزوديازيبينات ، مثل ألبرازولام (زاناكس) وكلونازيبام (كلونوبين) في علاج القلق.
يصف الطبيب النفسي أو الممرضة السريرية هذه الأدوية. سيراقبك مزودك أثناء العلاج للتأكد من أن الدواء يساعدك وأنك تتناول الجرعة الصحيحة.
كل من هذه الأدوية يمكن أن تسبب الاعتماد. هذا يعني أنه قد يكون من الصعب إيقاف العلاج بعد أسابيع قليلة.
تم ربط البنزوديازيبينات على وجه الخصوص بما يلي:
- مدمن
- سوء استخدام
- الاعتماد البدني
- انسحاب
تحدث مع طبيبك حول هذه المخاطر المحتملة الأخرى قبل البدء في أي دواء جديد.
الدعم عبر الإنترنت
مجموعات الاستشارة والدعم متاحة أيضًا عبر الإنترنت. أنها توفر العديد من نفس الميزات مثل مجموعات الدعم الشخصية ، بما في ذلك المشرف.
قد يكون الدعم عبر الإنترنت خيارًا جيدًا إذا لم تشعر بالراحة الكافية لحضور الجلسات شخصيًا أو إذا كان من الصعب عليك الوصول إلى موقع شخصي.
يمكنك العثور على مجموعات الدعم عبر الإنترنت من خلال:
- جمعية السرطان الأمريكية
- رعاية السرطان
- مجتمع دعم السرطان
- صديق للحياة
- يلهم
هذه المجتمعات عبر الإنترنت هي أماكن يمكنك من خلالها مشاركة التحديثات حول مرض السرطان لديك وطلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة:
- جسر الرعاية
- يد المساعدة Lotsa
إن فوائد مجموعات الدعم الشخصية للأشخاص المصابين بالسرطان راسخة. لا يعرف الباحثون حتى الآن ما إذا كانت مجموعات الدعم عبر الإنترنت مفيدة.
يمكن لبعض المجموعات أن تؤذيك فعليًا من خلال مشاركة معلومات خاطئة عن السرطان أو علاجاته.
إذا كنت ترغب في تجربة مجموعة دعم عبر الإنترنت ، فاطلب من الطبيب الذي يعالج مرض السرطان لديك توصية. أو ابحث عن واحدة من خلال منظمة محترمة مثل جمعية السرطان الأمريكية.
خيارات أخرى
الأدوية والعلاج ليستا الوسيلتين الوحيدتين لمعالجة مشاكل الصحة العقلية المتعلقة بالسرطان. قد تساعدك الممارسات التكميلية والبديلة أيضًا على الشعور بالتحسن.
قد تشمل هذه:
- اليوجا. وجدت الأبحاث التي أجريت عام 2017 على الأشخاص المصابين بسرطان الثدي أن اليوجا مفيدة في تقليل القلق والاكتئاب والتعب.
- تركيز كامل للذهن. تشير بعض الأدلة في مراجعة بحثية أجريت عام 2019 إلى أن تقنيات اليقظة الذهنية مثل التأمل قد تحسن شدة الألم والقلق والتوتر والاكتئاب ونوعية الحياة لدى الأشخاص المصابين بالسرطان.
- العلاج بالإبر. وفقًا لمراجعة أخرى لعام 2019 ، تشير الدراسات إلى أن الوخز بالإبر أو العلاج بالابر قد يكون مفيدًا في تخفيف الألم لدى مرضى السرطان.
التمرين هو جانب مهم آخر من علاج السرطان. قد يساعد في تقليل مخاطر الاكتئاب والقلق وتحسين النوم.
بالنسبة لبعض أنواع السرطان ، هناك أدلة مبكرة على أن التمارين الرياضية تحسن البقاء على قيد الحياة ، وفقًا للجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري.
يتضمن أفضل برنامج تمارين لعلاج السرطان ما يلي:
- تمارين القلب والأوعية الدموية (مثل المشي أو السباحة)
- تدريب القوة
- تمارين التوازن
- تدريب المرونة
كيف تجد رعاية نفسية ميسورة التكلفة
يمكن أن تكون الرعاية الصحية النفسية باهظة الثمن. يتقاضى العديد من المعالجين 100 دولار أو أكثر في الساعة. قد يكون العلاج بعيد المنال إذا لم يكن لديك تغطية تأمين صحي جيدة أو إذا كان مزودك لا يأخذ تأمينًا.
تأكد دائمًا من سؤال مكتب المعالج الخاص بك عما إذا كان يقبل التأمين الخاص بك. من الجيد أيضًا الاتصال بشركة التأمين لفهم ما يلي:
- ما هي الظروف التي يغطونها
- كم يجب عليك دفعه من جيبك قبل أن يبدأ الخصم الخاص بك
- كم تشارك في كل زيارة
للحصول على علاج ميسور التكلفة ، جرب هذه النصائح:
- اسأل معالجك عما إذا كانوا يقدمون العلاج على نطاق متدرج للمرضى ذوي الدخل المنخفض.إذا لم يفعلوا ذلك ، اسألهم عما إذا كان بإمكانهم إحالتك إلى اختصاصي صحة عقلية آخر يقوم بذلك.
- قم بزيارة مركز صحي ممول اتحاديًا ، والذي سيتيح لك دفع ما يمكنك تحمله.يمكنك العثور على هذه المراكز في HRSA.gov.
- اتصل بقسم علم النفس للخريجين في كلية أو جامعة محلية.تقدم بعض المدارس جلسات استشارية منخفضة التكلفة للجمهور كجزء من التدريب لطلابها.
- اسأل ما إذا كان صاحب العمل لديه برنامج لمساعدة الموظفين ، والذي يجب أن يقدم عددًا محدودًا من جلسات الاستشارة المجانية.
- إذا كانت احتياجات الرعاية الخاصة بك عاجلة ، فاتصل بمركز رعاية الأزمات في مجتمعك.يمكنهم المساعدة في توصيلك بخدمات الصحة العقلية ميسورة التكلفة.
إذا كنت تعاني من أزمة تتعلق بالصحة العقلية ، فاتصل بالخط الساخن المجاني التابع لـ National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 800-273-TALK (800-273-8255).
من المهم دائمًا العمل مع أخصائي رعاية صحية نفسي مدرب ومرخص. يمكنك التحقق من اعتماد مستشارك من خلال التسجيل عبر الإنترنت ، مثل رابطة مجالس علم النفس على مستوى الولاية والمقاطعات.
الوجبات الجاهزة
يمكن أن يكون التعايش مع السرطان مرهقًا للغاية. من الطبيعي أن تشعر بالقلق أو الاكتئاب ، ولكن المساعدة متاحة.
يمكن لعلماء النفس والأطباء النفسيين وغيرهم من المتخصصين في الصحة العقلية تقديم العلاج النفسي والأدوية. يمكن أن تقدم لك مجموعة الدعم نصائح حول كيفية التعايش مع مرض السرطان.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فتواصل مع الموارد المتاحة عبر الإنترنت وفي مجتمعك.