لماذا يمكن أن يحدث تساقط الشعر أثناء الحمل أو بعده وماذا يمكنك فعله

ملخص

ربما سمعت أن الشعر يصبح كثيفًا وبراقًا أثناء الحمل. قد يكون هذا صحيحًا بالنسبة لبعض النساء ، وذلك بفضل المستويات العالية من هرمون الاستروجين الذي يبطئ تساقط الشعر.

ومع ذلك ، فإن الأمهات الأخريات يعانين من ترقق الشعر أو تساقط الشعر إما أثناء الحمل أو في الأشهر التي تلي الولادة مباشرة.

على الرغم من القلق ، فإن تساقط الشعر أمر طبيعي ويمكن أن يكون سببه أشياء مثل الهرمونات أو الضغط على الجسم أو الحالات الطبية المصاحبة للحمل.

ما الذي يسبب تساقط الشعر أثناء الحمل؟

يفقد كل من الرجال والنساء في المتوسط حوالي 50 إلى 100 شعرة كل يوم. أثناء الحمل ، يؤدي ارتفاع مستويات الإستروجين إلى إبطاء الدورة الطبيعية لتساقط بصيلات الشعر. نتيجة لذلك ، قد تفقد بعض النساء عددًا أقل من الشعر أثناء الحمل. لكن هذا ليس هو الحال دائمًا.

التحول الهرموني

قد تعاني بعض النساء من ترقق الشعر وتساقطه بسبب الإجهاد أو الصدمة. تسمى هذه الحالة بتساقط الشعر الكربي ، وهي تؤثر على عدد قليل من النساء أثناء الحمل.

قد يجهد الثلث الأول من الحمل الجسم حيث يتغير توازن الهرمونات بشكل كبير لدعم نمو الطفل. قد يؤدي الإجهاد إلى وضع المزيد من الشعر على رأسك ، 30 بالمائة أو أكثر ، في مرحلة التيلوجين أو مرحلة "الراحة" من دورة حياة الشعر. لذلك ، بدلاً من فقدان متوسط 100 شعرة في اليوم ، قد تفقد 300 شعرة في اليوم.

قد لا يحدث تساقط الشعر بسبب التحولات الهرمونية على الفور. بدلاً من ذلك ، قد يستغرق الأمر من شهرين إلى أربعة أشهر لملاحظة التخفيف. لا تدوم هذه الحالة بشكل عام أكثر من ستة أشهر ولا تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائم.

مشاكل صحية

وبالمثل ، قد تنشأ مشاكل صحية أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر الكربي. يمكن أن يكون التساقط دراماتيكيًا جدًا ، خاصةً إذا كان مرتبطًا باختلال التوازن المستمر في الهرمونات أو الفيتامينات الأساسية.

مشاكل الغدة الدرقية

قد يصعب اكتشاف اضطرابات الغدة الدرقية ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية (زيادة هرمون الغدة الدرقية) أو قصور الغدة الدرقية (نقص هرمون الغدة الدرقية) أثناء الحمل.

من بين الحالتين ، يكون قصور الغدة الدرقية أكثر شيوعًا ، حيث يصيب حوالي 2 أو 3 من كل 100 امرأة حامل. يعتبر تساقط الشعر أحد الأعراض ، إلى جانب تقلصات العضلات والإمساك والإرهاق. حوالي 1 من كل 20 امرأة قد تعاني أيضًا من مشاكل الغدة الدرقية (التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة) بعد ولادة الطفل. في جميع الحالات ، يتم تشخيص مشاكل الغدة الدرقية عادةً من خلال فحص الدم.

نقص الحديد

يحدث نقص الحديد عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لتوصيل الأكسجين إلى أنسجة مختلفة في الجسم. يمكن أن يسبب ترقق الشعر مع أعراض أخرى ، مثل التعب وضربات القلب غير المنتظمة وضيق التنفس المجهد والصداع.

تتعرض النساء الحوامل لخطر متزايد للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، خاصةً إذا كان حملهن متقاربًا ، أو كن حوامل بتوائم متعددة ، أو كان لديهن غثيان الصباح الشديد. يمكن أيضًا تشخيص هذه الحالة عن طريق فحص الدم.

في حين أن تساقط الشعر مع هذه الحالات ليس دائمًا ، فقد لا يعود شعرك إلى كثافته الطبيعية حتى تعود مستويات الهرمونات أو الفيتامينات إلى مستوياتها الطبيعية.

تساقط الشعر بعد الولادة

ترى العديد من النساء تساقط الشعر في غضون بضعة أشهر من الولادة ، ويبلغ ذروته بشكل عام في حوالي أربعة أشهر بعد الولادة. هذا ليس تساقطًا حقيقيًا للشعر ، بل هو "تساقط الشعر المفرط" الناجم عن انخفاض هرمون الاستروجين.

مرة أخرى ، يعتبر هذا النوع من تساقط الشعر تساقط الشعر الكربي. في حين أنه قد يكون من المزعج رؤية 300 شعرة أو أكثر تتساقط كل يوم ، فإنها عادة ما تتحلل من تلقاء نفسها دون علاج.

أسباب أخرى

من المهم أن نلاحظ أن تساقط الشعر مع تساقط الشعر الكربي عادةً ما يكون رقيقًا منتظمًا. إذا لاحظت وجود بقع أو صلع أكثر دراماتيكية ، فقد تكون هناك مشكلات أخرى. هناك أيضًا أمراض وراثية وأمراض مناعة ذاتية تسبب تساقط الشعر ، سواء كنتِ حاملًا أم لا.

• تحدث الثعلبة الأندروجينية (الصلع الأنثوي) بسبب قصر مرحلة نمو بصيلات الشعر والوقت الطويل بين تساقط الشعر والنمو الجديد.
• يتسبب داء الثعلبة في تساقط شعر غير مكتمل في فروة الرأس وأجزاء أخرى من الجسم.قد تواجه تساقط الشعر وإعادة نموه بشكل دوري لا يمكن التنبؤ به.لا يوجد علاج لهذا النوع من تساقط الشعر ، ولكن قد تساعد بعض العلاجات في وقف تساقط الشعر وإعادة نموه.

من الممكن أن تكوني حاملاً ولديها إحدى هذه الحالات في نفس الوقت.

صدمة

قد لا يكون لتساقط شعرك علاقة بالحمل أو بأمراض وراثية على الإطلاق. إذا كنت قد قمت مؤخرًا بتصفيف شعرك بتصفيفات ضيقة ، أو تلقيت علاجات تجميل معينة ، أو كنت تعالج شعرك بقسوة ، فقد يكون لديك ما يسمى بثعلبة الشد.

يمكن أن يؤدي التهاب بصيلات الشعر إلى تساقط الشعر وتساقطه. في بعض الحالات ، قد تندب بصيلاتك ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائم.

علاج تساقط الشعر المرتبط بالحمل

قد لا يتطلب تساقط الشعر أثناء الحمل وبعده علاجًا خاصًا. يتم حلها بشكل عام من تلقاء نفسها بمرور الوقت.

يصف الأطباء أحيانًا المينوكسيديل (روجين) إذا لم يعود نمو الشعر إلى المستويات السابقة ، ولكن هذا الدواء لا يعتبر آمنًا للاستخدام أثناء الحمل.

في حالة وجود حالات مثل قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، فإن العمل مع طبيبك لإيجاد دواء أو مكملات الفيتامينات التي ستعيد مستوياتك إلى وضعها الطبيعي من شأنه أن يساعد في بدء دورة إعادة النمو مع مرور الوقت.

لا ينصح أيضًا بمعظم علاجات الحالات الأخرى ، مثل الثعلبة الأندروجينية أثناء الحمل. قد يقترح طبيبك تجربة العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) ، والذي يستخدم موجات الضوء الأحمر لتحفيز نمو الشعر ، بدلاً من الأدوية.

ماذا بعد الولادة؟

بعض الأدوية آمنة أثناء الرضاعة والبعض الآخر ليس كذلك. روجين ، على سبيل المثال ، لا يعتبر آمنًا إذا كنت ترضعين طفلك. إنه شيء قد تبدأ به بمجرد الانتهاء من التمريض.

أفضل مورد لك هو طبيبك لمساعدتك في الموازنة بين إيجابيات وسلبيات خيارات العلاج المختلفة.

منع تساقط الشعر المرتبط بالحمل

قد تتمكنين وقد لا تتمكنين من فعل أي شيء لمنع تساقط الشعر أو تساقطه أثناء الحمل. كل هذا يتوقف على سبب تساقط شعرك.

يحاول:

• تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.ركز على الحصول على ما يكفي من البروتين والحديد والعناصر الغذائية المهمة الأخرى.يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن أفضل فيتامينات ما قبل الولادة بالنسبة لك ، سواء أكان ذلك بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية.
• اسأل طبيبك عما إذا كانت أي أدوية أو مكملات تتناولها قد تساهم في تساقط الشعر.
• تخطي الضفائر الضيقة والكعك وذيل الحصان وغيرها من تسريحات الشعر التي قد تشد شعرك.أثناء قيامك بذلك ، قاومي التواء أو شد أو فرك شعرك.
• غسل الشعر بلطف واستخدام مشط واسع الأسنان لتجنب شد الشعر بقوة أثناء فك تشابكه.
• ترك الشعر يرتاح دون علاجات قاسية مثل استخدام البكرات الساخنة أو مكواة تجعيد الشعر أو الزيت الساخن والعلاج الدائم.
• التحدث مع طبيبك.في بعض الأحيان ، لا يمكن تحديد جذر تساقط الشعر بسهولة من خلال الفحص البدني.في حين أن معظم حالات تساقط الشعر أثناء الحمل مؤقتة ، إلا أن هناك حالات أخرى قد تتطلب العلاج إما لزيادة مستويات الفيتامينات أو تنظيم مستويات الهرمونات.

إذا كنت قد فقدت شعرك بالفعل ، ففكر في تجربة تكثيف الشامبو والبلسم. التركيبات الثقيلة قد تثقل الشعر. وعند التكييف ، ركزي على أطراف شعرك بدلاً من فروة الرأس لمزيد من الرفع.

هناك أيضًا أنماط معينة لقص الشعر ، مثل البوب القصير ، والتي قد تساعد شعرك على أن يبدو أكثر كثافة أثناء نموه مرة أخرى.

ماذا تتوقع

يعتبر تساقط الشعر أثناء الحمل - رغم أنه ليس شائعًا بشكل خاص - أمرًا طبيعيًا ، خاصة عندما يتعلق الأمر بتغيرات هرمونية أو بعض الحالات الصحية. يجب أن يُستأنف نمو الشعر بمرور الوقت أو بالعلاج للسبب الأساسي.

يصل تساقط الشعر بعد الحمل إلى ذروته في حوالي أربعة أشهر بعد الولادة. الخبر السار هو أنه من المحتمل أن تستعيد نموك الطبيعي في غضون ستة إلى تسعة أشهر - بحلول عيد ميلاد طفلك الأول.

إذا استمر تساقط شعرك أو لاحظت أعراضًا أخرى ، ففكر في الاتصال بطبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك سبب آخر محتمل لتساقط الشعر ، مثل داء الثعلبة أو الثعلبة الأندروجينية.