فهم صداع الضغط الجوي: كيف يؤثر الطقس على صداعك؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ملخص
إذا كنت قد عانيت من قبل من صداع شديد أو صداع نصفي ، فأنت تعرف مدى ضعف ذلك. إن عدم معرفة موعد حدوث الصداع التالي يمكن أن يجعل من الصعب وضع الخطط أو ، في بعض الحالات ، الاستمتاع الكامل بالحياة.
إذا بدا أن نوبات الصداع لديك تأتي أثناء أو بعد تغيرات الطقس ، فابدأ في الانتباه عن كثب. يمكن أن تسبب التغييرات في الضغط الجوي الصداع ، لذلك من المهم أن تكون على دراية بالتغيرات المناخية القادمة إذا كان الضغط الجوي أحد العوامل بالنسبة لك.
يشير الضغط الجوي إلى الضغط في الهواء أو مقدار القوة المؤثرة على جسمك من الهواء. لأن جيوبنا الأنفية مليئة بالهواء ، فإن أي تغيير في هذا الضغط يمكن أن يؤثر على الصداع.
أعراض
يحدث صداع الضغط الجوي بعد انخفاض الضغط الجوي. تشعر وكأنها صداع نموذجي أو صداع نصفي ، ولكن قد يكون لديك بعض الأعراض الإضافية ، بما في ذلك:
- استفراغ و غثيان
- زيادة الحساسية للضوء
- خدر في الوجه والرقبة
- ألم في أحد المعبدين أو كليهما
قد يكون لديك صداع بارومتري إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بانتظام مع صداع عندما يكون الجو ممطرًا أو رطبًا.
الأسباب
عندما ينخفض الضغط الجوي الخارجي ، فإنه يحدث فرقًا بين الضغط في الهواء الخارجي والهواء في الجيوب الأنفية. يمكن أن يؤدي إلى الألم. نفس الشيء يحدث عندما تكون على متن طائرة. نظرًا لتغير الضغط مع الارتفاع عند الإقلاع ، فقد تواجه فرقعة في الأذن أو ألمًا من هذا التغيير.
نظرت دراسة في اليابان في مبيعات loxoprofen ، دواء الصداع. رأى الباحثون علاقة بين زيادة مبيعات الأدوية والتغيرات في الضغط الجوي. ومن هذا المنطلق خلص الباحثون إلى أن انخفاض الضغط الجوي يؤدي إلى زيادة حدوث الصداع.
لا يجب أن يتغير الضغط الجوي بشكل جذري ليسبب الصداع أيضًا. في دراسة نُشرت في عام 2015 ، نظر الباحثون في آثار الضغط الجوي على الأشخاص المصابين بالصداع النصفي المزمن. وجد الباحثون أنه حتى الانخفاضات الطفيفة في الضغط الجوي تسبب في حدوث الصداع النصفي.
وشهدت دراسة أخرى من اليابان نتائج مماثلة. في تلك الدراسة ، احتفظ 28 شخصًا لديهم تاريخ من الصداع النصفي بمجلة للصداع لمدة عام واحد. زاد تواتر الصداع النصفي في الأيام التي كان فيها الضغط الجوي أقل بمقدار 5 هيكتوباسكال (hPa) عن اليوم السابق. انخفض معدل تكرار الصداع النصفي أيضًا في الأيام التي كان فيها الضغط الجوي 5 hPa أو أعلى من اليوم السابق.
متى ترى الطبيب
راجع طبيبك إذا كان صداعك يؤثر على جودة حياتك. إذا كنت تشك في أن صداعك مرتبط بتغيرات الطقس ، فأخبر طبيبك بهذا النمط.
في دراسة قديمة للصداع النصفي من عام 2004 ، كان 39 من 77 مشاركًا حساسين لتغيرات الطقس ، مثل الضغط الجوي. لكن 48 من المشاركين أفادوا بأنهم يعتقدون أن صداعهم يتأثر بالطقس. لهذا السبب من المهم متابعة الأعراض التي تعاني منها وإبلاغ طبيبك بأي تغييرات أو أنماط. قد يكون هناك تفسير آخر ، لذلك من الأفضل مراجعة الأعراض معًا.
كيف يتم تشخيصه
لا يوجد اختبار محدد لتشخيص الصداع البارومتري ، لذا من المهم أن تزود طبيبك بأكبر قدر ممكن من المعلومات. سيسألك طبيبك عن:
- عند حدوث الصداع
- إلى متى تدوم
- ما الذي يجعلها أفضل أو أسوأ
حاول الاحتفاظ بمفكرة عن الصداع لمدة شهر على الأقل قبل مراجعتها مع طبيبك. يمكن أن يساعدك ذلك في الإجابة بدقة على أسئلتهم أو رؤية أنماط لم تلاحظها.
إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تزور فيها طبيبًا لعلاج صداعك ، فمن المرجح أن يقوم بإجراء فحص شامل للصداع. سيسألك طبيبك عن تاريخك الطبي السابق ، وكذلك عن أي فرد من أفراد الأسرة يعاني من الصداع المزمن أو الصداع النصفي. قد يوصون أيضًا بإجراء بعض الاختبارات لاستبعاد الأسباب الأخرى الأكثر خطورة للصداع. قد تشمل هذه الاختبارات:
- امتحان عصبي
- تحاليل الدم
- التصوير بالرنين المغناطيسي
- الاشعة المقطعية
- البزل القطني
علاج
يختلف علاج صداع الضغط الجوي من شخص لآخر ويعتمد على مدى شدة الصداع. يمكن لبعض الأشخاص إدارة الأعراض باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ، مثل:
- اسيتامينوفين (تايلينول)
- ايبوبروفين (أدفيل)
- الإكسيدرين ، وهو دواء مركب يحتوي على أسيتامينوفين ، وكافيين ، وأسبرين
إذا لم توفر الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية الراحة ، فقد يصف لك الطبيب دواءً. تشمل الأدوية الموصوفة للصداع والصداع النصفي ما يلي:
- أدوية التريبتان
- الأدوية المضادة للغثيان
- الإرغوتامين
- الكودايين والمواد الأفيونية الأخرى
يمكن أن تسبب المواد الأفيونية الإدمان ، لذلك من المهم استخدامها وجميع الأدوية الأخرى حسب توجيهات الطبيب.
في الحالات الشديدة ، قد يوصى بحقن البوتوكس أو جراحة تخفيف الضغط على العصب.
تعرف على المزيد: هل يساعد البوتوكس في علاج الصداع النصفي المزمن؟ »
نصائح لمنع صداع الضغط الجوي
أفضل طريقة للوقاية من صداع الضغط الجوي هي أن تكون على دراية بأنماط الصداع لديك. كلما تعرفت على حدوث الصداع سريعًا ، زادت سرعة علاجه أو منعه.
إذا وصف طبيبك دواءً للصداع الذي تعاني منه ، فتأكد من تناوله عند أول علامة على الصداع لمنع حدوث صداع نصفي شديد. قد تلاحظ ألمًا في الرأس أو أعراضًا أخرى ، مثل طنين في أذنيك ، أو هالة ، أو غثيان.
اعتنِ بجسمك بطرق أخرى أيضًا. جرب هذا:
- احصل على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة.
- اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.
- تمرن معظم أيام الأسبوع.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وتجنب تفويت الوجبات.
- مارس أساليب الاسترخاء إذا كنت تعاني من الإجهاد.
الحد الأدنى
لا يمكنك التحكم في الطقس. من خلال إدراك أنماط الصداع لديك والعمل عن كثب مع طبيبك ، قد تتمكن من إدارة الصداع بشكل فعال وتقليل تأثيره على حياتك اليومية.