ما الذي تشعر به هزات الجماع الحقيقية وكيف تطالب بنفسك

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من بظر أو مهبل ، فهذه هي الطريقة لتحقيق النشوة بشروطك الخاصة.

إذا استمعنا فقط إلى الأفلام والأغاني والصور النمطية للكتب ، فهناك طريقة واحدة فقط للحصول على هزة الجماع. وعادة ما ينطوي على الصرير والصراخ وانفجارات "مزلزلة" - الدرامية والصاخبة.

أكثر الواصف شيوعًا؟ "مثل الألعاب النارية."

لكننا ننسى أنه على الشاشات ، وخاصة الصغيرة منها (المواد الإباحية) ، غالبًا ما تكون النشوة أداءً.

يمكن أن يكون الضغط من أجل الأداء متجذرًا في فكرة سامة مفادها أن النساء والأشخاص الذين لديهم بظر ومهبل يجب أن "يثبتوا" لشركائنا أننا أتينا. استرشد بتاريخ "التزييف" من أجل إرضاء شركائنا.

بالنسبة لكثير من الناس ، تعتبر هزات الجماع بعيدة المنال إلى حد ما.لا يختبرها الجميع ولكن الأمر يستحق التجربة بنفسك ومعرفة ما يصلح لجسمك.

بعد كل شيء ، من السهل معرفة ما إذا كان شخص ما لديه قضيب لديه هزة الجماع. يمكنهم القذف بشكل واضح. لكن الأشخاص الذين يعانون من البظر لديهم رد فعل أرق لا يكون دائمًا سائلاً (ما لم تكن محقنة) ، ونتيجة لذلك ، يشعر الكثيرون بالضغط لزيادة مشاعرهم أثناء ممارسة الجنس.

لكن هذا لا يعني أن على الجميع اتباع هذه الصيغة أو الرد بأي طريقة واحدة على الإطلاق.

يوضح خبير الجنس والعلاقات الدكتور جيس أورايلي ، "حتى التعريف العام للنشوة الجنسية لا يمكن الاتفاق عليه ، لأن تجاربنا الذاتية لا تتوافق دائمًا مع الاستنتاجات العلمية. عندما يُطلب منك وصف النشوة الجنسية ، تختلف الردود بشكل كبير ".

تختلف استجابة الجسد لكل شخص. نحن متميزون ، ردود أفعالنا مختلفة ، والأهم من ذلك ،ليس كل شخص يصرخ .

يصف O’Reilly الفروق الدقيقة للنشوة بشكل أكبر ، قائلاً: "بالنسبة لبعض الناس ، النشوة هي التجربة النهائية للمتعة. بالنسبة للآخرين ، إنه مجرد إصدار. يفقد بعض الناس السيطرة والبعض الآخر يزفر بعمق. ما تراه في المواد الإباحية لا يعكس بالضرورة هزات الجماع الواقعية. بعض الناس يصرخون ويصرخون ويتشنجون ، لكن الكثيرين لا يفعلون ذلك ".

دعونا نلقي نظرة على ما هي النشوة بالنسبة لشخص لديه بظر

خلال هزة الجماع ، تنقبض عضلات الأعضاء التناسلية ، ويزداد معدل ضربات القلب ، وتمتلئ أعضائك التناسلية بالدم. بينما يعمل جسمك بجد لتجعلك تشعر بالرضا ، يقوم عقلك أيضًا بإفراز جرعة كبيرة من الأوكسيتوسين والدوبامين مما يساهم في الشعور بالتقارب والتعاطف والسعادة.

عندما بدأت في كتابة هذه المقالة لأول مرة ، تواصلت مع الأشخاص الذين أعرفهم شخصيًا لوصف النشوة الجنسية لديهم. سرعان ما اكتشفت أن الكلمات لا تنصف التجربة.

"ساقاي مخدرتان أيضًا لثانية ساخنة.لم ينتشر ذلك في جسدي أبدًا ، لكن كان لدي البعض الذي يجعل الجزء السفلي من جسدي يرتجف ".-ماري إلين

من الصعب وصف الوخز ، التأثيرات المختلفة ، التنميل ، النشوة. بالنسبة لي ، أنا أبكي. عندما أفكر في الحصول على هزة الجماع ، أفكر في البكاء - المعروف باسم crymaxing ، وهو شيء تحدثت عنه مرة واحدة من قبل.

في تجربتي الشخصية ، يستجيب جسدي بنشوة قوية لدرجة أن الدموع تنهمر في عيني وأدفن رأسي في صندوق شركائي. أحيانًا تكون بضع دموع ، وأحيانًا أخرى تبكي. هم بالتأكيد لا يظهرون ذلك في الأفلام ، أليس كذلك؟

بعض هزات الجماع تجعل جسمك يهتز

تشرح ماري إلين أنها حصلت على أول هزة الجماع بعد الكلية. "ظننت أنني أملكهم ، ولكن ليس حتى اكتشفت ذلك بمفردي وعرفت كيف شعرت ، انقر على ذلكالذي - التي كان من المفترض أن تشعر "، كما تقول.

تنسب الآن تقوية عضلات الحوض إلى حد كبير إلى نجاحها في بلوغ الذروة. "بمجرد أن حصلت على نقطة البداية ، تمكنت من معرفة المواقف التي جعلت ذلك يحدث بشكل أسرع أو على الإطلاق. بدأت عملية التعلم في سن متأخرة ، لكنني اكتشفتها أخيرًا ".

أثناء هزة الجماع ، قالت إنها تشعر بالوخز في البداية ثم تبدأ عضلاتها في الانقباض. "ساقاي مخدرتان أيضًا لثانية ساخنة. لم ينتشر ذلك في جسدي أبدًا ، لكن كان لدي البعض الذي يجعل الجزء السفلي من جسدي يرتجف ".

عندما يرتفع معدل ضربات قلبك ، ليس من غير المألوف أن تهتز الأطراف ، وخاصة ساقيك ، أثناء هزة الجماع ، ربما بسبب قتالك أو استجابة الطيران من الجهاز العصبي الودي.

"لقد شعرت بالاحمرار الشديد بعد ذلك.لم أكن أعرف ما حدث لي.كنت متعرقًا ولم تتوقف ساقي عن الارتعاش ، حتى بعد انتهاء النشوة الجنسية ".-راي

قد تكون هزات الجماع لأول مرة غير مريحة حتى نحصل على المزيد

تارا * أوضحت لي أنها لم تكن تعلم أنها كانت تعاني من هزة الجماع عندما حصلت على واحدة. "كان شريكي يلامسني وبدأت أشعر بألم عميق في بطني. ثم فجأة ، كان الأمر أشبه بالإفراج. هذه هي الطريقة الوحيدة التي أستطيع أن أصفها. مثل كل عضلاتي المشدودة بدأت في التحرر ".

في البداية ، شعرت بعدم الارتياح من هذا الشعور - ورد الفعل هذا شائع.

يقول O’Reilly أنه في بعض الأحيان "نشعر بعدم الارتياح أو عدم التعرف على أكثر الأجزاء الجنسية وتفاعلية لدينا. البظر أكثر تعقيدًا بكثير مما يدركه معظمنا وغالبًا ما يكون الفرج جزءًا لا يتجزأ من هزة الجماع ، ومع ذلك لا نوليه دائمًا الاهتمام الكافي ".

"الشفق اللاحق مهم جدًا بالنسبة لي ، مثله مثل اللعب اللاحق.أحب أن يستمر شريكي في المداعبة أو التمسك بي بعد أن أصبت بالنشوة الجنسية.أشعر بالبهجة الشديدة وفي بعض الأحيان لا أزال مرتبكًا ".-شارلين

عندما سألت تارا عن تفاصيل النشوة الجنسية لديها ، أخبرتني أن تحفيز البظر يشعر بعدم الراحة. "أنا أستمتع بالاختراق العميق ، أعتقد أنه يطلق عليه النشوة العنقية. أشعر أن بظري حساس للغاية لدرجة أنه لا يمكن الحصول على هزة الجماع من هذا التحفيز الفردي ".

يمكن أن يكون تحقيق هزات الجماع أمرًا مُبهجًا ومرهقًا

لا يجب أن تقتصر هزات الجماع على شيء يمكن أن يمنحه لك الشريك فقط. وفقًا لأورايلي ، فإن الأشخاص الذين لديهم بظر يبلغون عن "مستويات أعلى من الرغبة والإثارة والنشوة الجنسية" عند استخدام الهزاز.

عندما يتعلق الأمر باكتشاف وتعزيز ما تحبه ، فإن العادة السرية هي خيار آمن ومنتج.

اعتبر راي أنفسهم عديمي الجنسية لفترة طويلة بسبب افتقارهم إلى التحفيز عند الشراكة مع شخص آخر.

قبل بضع سنوات ، اكتشفوا أول هزة الجماع بعد ممارسة العادة السرية أكثر. "لقد شعرت بالاحمرار الشديد بعد ذلك. لم أكن أعرف ما حدث لي. كنت أتعرق ولم تتوقف ساقاي عن الارتعاش ، حتى بعد انتهاء النشوة الجنسية ، "أوضحوا لي.

بالنسبة لكثير من الناس ، تعتبر هزات الجماع بعيدة المنال إلى حد ما. لا يختبرها الجميع ولكن الأمر يستحق التجربة بنفسك والعثور على ما يصلح لجسمك.

عندما يتعلق الأمر بالتجربة ، يقترح O’Reilly البدء بـ We-Vibe Wish الذي "يتم وضع الأكواب حول الفرج لتوفير الاهتزازات والاحتكاك ضد غطاء المحرك والرأس والعمود والأجزاء الداخلية من البظر بغض النظر عن الشكل أو الحجم."

أنا شخصياً لم أجرب البظر أبداً حتى بدأت في ممارسة العادة السرية ، والتي كانت فيما بعد في حياتي البالغة. بدأت أيضًا في استخدام التزليق في كثير من الأحيان والذي يقول أورايلي إنه "يرتبط بمستويات أعلى بكثير من المتعة والرضا".

تؤدي الممارسة أيضًا إلى الكمال ، والاستكشاف الفردي من خلال الاستمناء هو أفضل طريقة لفهم ما يناسبك ولماذا. يقول راي إنه بمجرد أن بدأوا في ممارسة العادة السرية ، وإدراج التزليق ، واستكشاف أجسامهم ، أصبحوا أيضًا أكثر راحة مع الشركاء.

"كان شريكي يلامسني وبدأت أشعر بألم عميق في بطني.ثم فجأة ، كان الأمر أشبه بالإفراج.هذه هي الطريقة الوحيدة التي أستطيع أن أصفها.مثل كل عضلاتي المشدودة بدأت في التحرر ".-تارا

"بدأت أجد نفسي صادقًا مع أنيني. أوضحوا ذلك. "لا تزال هزات الجماع أقوى مع هزازي. أشعر بالوخز ، خدر في ساقي ، ووجهي محمر. في بعض الأحيان أفقد المشاعر في يدي ".

عندما سألت راي كيف عرفوا أن هذه كانت هزة الجماع وكيف اختلفت عن المتعة من قبل ، قالوا إن النشوة الجنسية "واضحة". "لقد كان جسدي مرهقًا تمامًا بعد النشوة الجنسية الأولى" ، كما يقولون. "لقد استخدمت هزازًا على بظري. أتذكر أنني استلقيت هناك بعد ذلك في حالة عدم تصديق ".

يمكن أن تكون هزات الجماع التي يتم تحقيقها عن طريق التحفيز متعدد الحواس مبهجة

بالنسبة لأشخاص مثل شارلين * ، يعتبر الجنس الشرجي عاملاً مهمًا في الوصول إلى النشوة الجنسية. "لا يمكنني الحصول على هزة الجماع دون الإيلاج في الشرج. أنا أفضل الإيلاج المهبلي والشرجي في نفس الوقت ، لكن هذا ليس من السهل دائمًا على شركائي تحقيقه. عندما يكون لدي هزة الجماع بهذه الطريقة ، أشعر بها من رأسي إلى أصابع قدمي. إنه شعور دافئ للغاية ".

تقول ، "أنا أعتبر نفسي شخصًا جنسيًا للغاية. بدأت استمناء في سن مبكرة وأشعر بتناغم شديد مع جسدي. الجنس الشرجي يعمل فقط بالنسبة لي ". ما تتمتع به شارلين حقًا هو المشاعر بعد ممارسة الجنس.

"الشفق اللاحق مهم جدًا بالنسبة لي ، مثله مثل اللعب اللاحق. أحب عندما يستمر شريكي في المداعبة أو التمسك بي بعد أن أصبت بالنشوة الجنسية. أشعر بالبهجة الشديدة وفي بعض الأحيان لا أزال مرتبكًا ".

ارتفعت النسبة المئوية للأشخاص الذين يعانون من البظر والذين يمارسون الجنس الشرجي وأبلغ الكثيرون عن ارتفاع معدل النشوة الجنسية أثناء الجماع الشرجي.

تقول شارلين: "إنه شيء محدد. "تحتاج أساسا إلى اختراق مزدوج. إذا لم أكن لأكون خاضعًا للتجربة ، لما كنت أعرف أن هذا ما أريده أو احتاجه في حياتي الجنسية ".

إذا كنت ستقوم بالتجربة في أي مكان في الحياة ، فعليك على الأقل أن تستكشف جنسيًا في غرفة النوم. سواء كان ذلك شرجيًا ، أو وضعًا مختلفًا ، بما في ذلك اللعب ، أو استخدام المزيد من التشحيم ، أو الاستكشاف باستخدام BDSM. أنت لا تعرف أبدًا أي فعل سيخدش حكةك.

فوائد النشوة الجنسية

في حين أن هزات الجماع ليست نهاية كل مرح لديك مع شريك ، إلا أنها لا تزال مهمة لكسب الرزق والمتعة الذاتية. تفرز النشوة الهرمونات في جسمك وهذه الهرمونات لها فوائد عديدة مثل:

• تقليل الالتهاب والتوتر والألم
• توفير الدورة الدموية والاسترخاء
• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

يقول أورايلي: "يشعر الكثير منا بالقلق من عدم وجود هزات الجماع" ، مشيرًا إلى أن توقعاتنا بشأن الجنس تأتي من الإباحية. "نحن نقارن هزات الجماع لدينا مع المواد الإباحية التي تميل إلى أن تكون أكبر ، وأعلى صوتًا ، وأكثر في القمة. لكن في الحياة الواقعية ، تأتي هزات الجماع بأشكال عديدة ".

كيف تحافظ هزات الجماع على بشرتك صحية ومتوهجة

يمكن أن يأتي الكثير منا ، لكننا قد لا ندرك ذلك لأننا لم نظهر كيف يمكن أن تكون هزات الجماع المختلفة والمعقدة المهبلية والشرجية. إن تبديد الأسطورة القائلة بأن هزات الجماع يجب أن تكون مصحوبة بالصراخ أو مشاعر الألعاب النارية ليس مهمًا فقط للعلاقات. يتعلق الأمر أيضًا بإعادة تثقيف نفسك لزيادة الوعي بالجسم وتشجيع السعي وراء المتعة لنفسك ، وليس لشريكك فقط.

من خلال التركيز على احتياجاتك وإيصالها إلى شريك ، يمكنك اكتشاف جميع الطرق المختلفة لتحقيق ذروة محيرة.

ماذا عن هذا: تعامل مع هزات الجماع مثل الشوكولاتة

تأتي الشوكولاتة في عبوات متنوعة. يمكن أن يبرز أيضًا مجموعة متنوعة من النتائج. يمكن أن يكون شريطًا واحدًا من الفرح يذوب بهدوء ودفء ولذيذ على لسانك. أو يمكن أن تكون شريحة حلوة في ملف تعريف الارتباط ، مجرد شيء إضافي يثيرك.

تعمل هزات الجماع بنفس الطريقة. بالنسبة لشخص واحد ، يمكن أن تظهر هزة الجماع في العديد من الوخزات والتنهدات والأنين. قد تؤدي هزة جماع واحدة إلى أربعة أخريات.

إنها مرضية بشكل فريد ، سواء كانت جلسة فردية أو مشاركة. لا توجد طريقة واحدة صحيحة لتناول الشوكولاتة ، تمامًا مثلما لا توجد طريقة صحيحة للوصول إلى الذروة.

إذا كنت تواجه تحديات في الوصول إلى النشوة الجنسية أو اكتشاف ما إذا كان لديك واحدة من قبل ، فتأكد من الاسترخاء والتنفس بعمق والتركيز على المتعة الذاتية.

لا ينبغي أن يكون الحصول على هزة الجماع مسابقة ، فالأمر لا يتعلق بمن يأتي أولاً. يتعلق الأمر بالرضا وحب الذات.

* تم تغيير بعض الأسماء بناء على طلب من أجريت معهم المقابلات.

نيكول لين صحفية متخصصة في شؤون الجنس وصحة المرأة مركزها شيكاغو. ظهرت كتاباتها في Playboy و Rewire News و HelloFlo و Broadly و Metro UK وأركان أخرى من الإنترنت. إنها أيضًا تمارس فنان تشكيلي الذي يعمل مع الوسائط الجديدة والتجميع واللاتكس. اتبعها تويتر .