كيف تغير صوتك
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
يتمتع صوتك بالقدرة على إصدار الأوامر والتهدئة والترفيه. ولكن إذا لم تعجبك الطريقة التي يبدو بها ، فقد يؤثر ذلك على ثقتك في القيام بهذه الأشياء.
الطريقة التي تبدو بها لا تقل أهمية عن الكلمات التي تقولها. في حين أنه لا يمكن لأي شخص يريد تغيير صوته أن يصبح مغنيًا حائزًا على جائزة جرامي ، إلا أن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتحسين الصوت العام والنغمة والملمس وجودة صوتك.
استمر في القراءة لمعرفة ما الذي يحدد الصوت والملمس لصوتك ، وما يمكنك فعله لتغييره.
ما الذي يتكون منه الصوت والملمس لصوتك؟
يتم تحديد الصوت والملمس من خلال عوامل متعددة.
الوراثة
الوراثة عامل واحد. ربما لاحظت أن الأشخاص من نفس العائلة غالبًا ما يكون لديهم أصوات متشابهة. ذلك لأن الحنجرة ، التي تحتوي على الحبال الصوتية ، بها اختلافات جسدية لا حصر لها ، تمامًا مثل أي جزء آخر من تشريحك.
جنس تذكير أو تأنيث
يلعب الجنس أيضًا دورًا. منذ الولادة ، يطور الأولاد حبال صوتية أكبر من الفتيات. عند البلوغ ، يعمل التستوستيرون على تكبير الحنجرة.
كما تطول الأحبال الصوتية وتزداد سُمكًا مع تقدمك في العمر ، مما يولد رنينًا واهتزازًا أعمق. لهذا السبب تنخفض أصوات الذكور وتتعمق عند البلوغ ، بينما تظل أصوات الإناث مرتفعة نسبيًا.
الهرمونات والوزن
يمكن أن تؤثر الهرمونات وتأثيرها على الوزن أيضًا على طريقة الصوت. ينتج الرجال المصابون بالسمنة وفرة من هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى رفع أصواتهم. من ناحية أخرى ، تنتج النساء المصابات بالسمنة وفرة من هرمون التستوستيرون ، مما قد يؤدي إلى تعميق أصواتهن.
قد تؤثر زيادة الوزن أيضًا على التحكم في التنفس ، مما يجعل الصوت خشنًا أو ضيقًا في التنفس. قد يؤثر نقص الوزن ، في الاتجاه المعاكس ، على صوتك عن طريق تقليل قدرتك على التحمل وجعل الحبال الصوتية أكثر عرضة للإصابة.
ارتفاع
يؤثر الارتفاع أيضًا على صوتك. يميل الأشخاص الأطول طولًا إلى امتلاك ممرات هوائية ورئتين أكبر حجمًا ، مما يجعل أصواتهم أعمق من أصوات الأشخاص الأقصر.
التشوهات الهيكلية
يمكن أن تؤثر التشوهات الهيكلية ، مثل انحراف الحاجز الأنفي أو الحنك المشقوق ، على الطريقة التي يبدو بها صوتك ، كما يمكن أن تؤثر على لغتك ولغتك ولهجتك.
يمكن أن يغير عمرك وحالتك العاطفية وصحتك العامة ونظافة الهواء الذي تتنفسه أيضًا طبقة صوتك وجرسه وصوته وملمسه.
كيف تغير صوتك؟
الخطوة الأولى لتغيير صوتك هي تحديد الشيء الذي لا يعجبك في صوتك. هل الأنف أكثر من اللازم؟ هل لديك لكنة لا تحبها؟ هل انت متكلم لاهث؟
ضع في اعتبارك ما يزعجك صوتك. سيسهل هذا معرفة كيفية تغييره.
اعمل مع معالج النطق
إذا كنت تعاني من اضطراب في النطق ، فإن العمل مع معالج النطق سيساعدك. يمكن أن تشمل اضطرابات النطق صعوبات في النطق ، مثل اللعثاء ، أو صعوبات في الطلاقة ، مثل التلعثم.
استعن بمدرب صوتي
إذا كنت ترغب في جعل صوتك أكثر قوة ، أو التخلص من اللهجة ، أو تحسين الجودة العامة لصوتك الناطق ، فإن العمل مع مدرب صوتي ، سواء شخصيًا أو عبر الإنترنت ، يمكن أن يساعدك.
سيساعدك مدرب الصوت على تعلم كيفية تشكيل حروف العلة والحروف الساكنة بشكل مختلف وعزل عناصر الكلام المختلفة. ستساعدك أيضًا في التركيز على ما يلي:
- كيف تمسك شفتيك وفمك
- موقف اللسان
- القضاء على توتر الفك
- الموقف والتحكم في التنفس
- الإسقاط الصوتي الغشائي
- طريقة التعبير اللفظي
- مجموعة الملعب
يمكنك العثور على معالج نطق أو مدرب صوت من خلال جمعية مدربي الصوت والنطق.
الحلول الجراحية
هناك عدد من العمليات الجراحية التي يمكن أن تخفض أو ترفع نبرة صوتك. يشملوا:
- جراحة تأنيث الصوت. يمكن تغيير صوتك جراحيًا بحيث لا يُصدر أصواتًا منخفضة الحدة.وهذا ما يسمى جراحة تأنيث الصوت أو جراحة تأنيث الحنجرة.أثناء جراحة تأنيث الصوت ، يتم تصغير صندوق الصوت وتقصير الحبال الصوتية.تخضع النساء المتحولات في بعض الأحيان لهذا الإجراء.
- ضبط الأحبال الصوتية بالليزر. يستخدم هذا الإجراء الليزر لشد الأحبال الصوتية مما يساعد على رفع طبقة الصوت.يمكن استخدامه أيضًا لتقليص الزوائد اللحمية لدى المدخنين ، مما يؤدي أيضًا إلى رفع طبقة الصوت.
- جراحة خفض الملعب. يقلل هذا الإجراء من حدة الصوت عن طريق إرخاء الحبال الصوتية ، أو عن طريق إعادة ترتيب الأنسجة الرخوة لإضافة كتلة إلى الحبال الصوتية.
كن مدربك الصوتي الخاص
إذا كنت تريد أن تكون مدربك الصوتي ، فهناك تمارين صوتية يمكنك القيام بها في المنزل. أولاً ، عليك أن تعرف كيف يبدو صوتك بالفعل.
أولاً ، قم بتسجيل صوتك
قد يبدو صوتك مختلفًا بالنسبة لك عن أي شخص آخر. ذلك لأنه عندما تتحدث ، ينتقل صوتك في نفس الوقت عبر الهواء وجمجمتك.
ينتقل الصوت الذي يصدره صوتك إلى طبلة الأذن عن طريق الهواء ، حيث يهتز ثلاث عظام صغيرة: المطرقة والسندان والركاب. ثم ينتقل إلى قوقعة الأذن ، وفي النهاية إلى عقلك.
أثناء حدوث ذلك ، تدفع الاهتزازات الصادرة عن الحبال الصوتية الصوت مباشرةً إلى القوقعة. لهذا السبب قد لا تتعرف على الطريقة التي يبدو بها صوتك عندما تسمعه في التسجيل. لهذا السبب ، من المنطقي أن تقوم بتسجيل صوتك أولاً.
لتحديد الاختلافات في أنماط التحدث لديك ، يوصي الخبراء بتسجيل صوتك في سيناريوهات متعددة ، مثل:
- يتحدث الى صديق
- قراءة كتاب لطفل
- تقديم عرض عمل
اقرأ عن التدريب الصوتي
تظهر الأدلة أنه يمكنك التلاعب بصوتك للحصول على طبقة صوت أكثر دقة. هناك العديد من الكتب ، بما في ذلك الكتب الصوتية عن التدريب الصوتي ، والتي تشمل تمارين الإحماء والنصائح. أفضل ما يمكنك تجربته هو "Set Your Voice Free" من تأليف Roger Love مع Donna Frazier ، والذي يمكنك العثور عليه على الإنترنت.
استرخِ في صوتك باستخدام التمارين الصوتية
تتضمن بعض عمليات الإحماء والتمارين الصوتية التي يمكنك استخدامها لإرخاء صوتك ما يلي:
- طنين
- الأز الشفة
- زقزقة اللسان
- إرخاء فكك عن طريق فتح فمك عريضًا ، ثم إغلاقه برفق
- التثاؤب
- التنفس العميق
- قم بتدليك حلقك بلطف لإرخاء العضلات المتوترة
تدرب على رمي صوتك
من المفيد أيضًا التدرب على إلقاء صوتك أو التحدث من جزء آخر من جسدك ، مثل:
- الحجاب الحاجز
- حلق
- الفم والأنف
حاول محاكاة الصوت الذي يعجبك
قد تجد أنه من المفيد محاكاة الصوت الذي يعجبك. للقيام بذلك ، تأكد من الاستماع بعناية إلى النطق والنبرة والنبرة والجرس الخاص بهذا الصوت.
الاعتناء بأحبالك الصوتية
تقدم الحبال الصوتية كباقي أعضاء الجسم. لهذا تتغير الأصوات بمرور الوقت. للحفاظ على صحتك وتحسين أدائك ، جرب هذه النصائح:
- حافظ على رطوبتك واشرب الكثير من المشروبات الدافئة مثل الشاي.
- لا تدخن السجائر أو الفيب أو تستنشق دخان أي مادة.
- قلل من تناول الكحول.
- كن لطيفًا مع صوتك بعدم الصراخ أو التحدث بصوت عالٍ.
- تجنب الغمغمة والهمس ، حيث قد يؤدي ذلك أيضًا إلى إجهاد الحبال الصوتية.
- حافظ على نظافة الجيوب الأنفية عن طريق تناول أدوية الحساسية أو احتقان الأنف أو أمراض الجهاز التنفسي ، إذا لزم الأمر.
- تجنب الهواء الملوث واستنشق هواء نظيف كلما أمكن ذلك.
آليات الصوت والصوت
عندما تتحدث أو تغني ، تبدأ العملية التي تخلق صوتك برئتيك. إذا تضاءلت سعة رئتيك ، فقد يبدو صوتك ضعيفًا.
توفر الضلوع والحجاب الحاجز وعضلات البطن القوة الجسدية لإخراج الهواء من الرئتين إلى القصبة الهوائية والحنجرة ، والتي تحمل الحبال الصوتية.
يتدفق الهواء بين الحبال الصوتية مما يجعلها تهتز. صوتك ، مثل كل الأصوات ، هو الطاقة التي تنتجها ذبذبات جزيئات الهواء. يتم تحديد نغمة الصوت من خلال عدد الاهتزازات التي تحدثها الحبال الصوتية. يشار إلى هذا باسم التردد. تولد اهتزازات أقل نغمة أقل. المزيد من الاهتزازات تولد نغمة أعلى.
تدفع الاهتزازات جزيئات الهواء لمواصلة السفر إلى فمك والجيوب الأنفية ، حيث يكتسب صوتك صدى ونغمة وتفردًا في صوتك الخاص. إذا كانت الجيوب الأنفية مسدودة ، فقد يكتسب صوتك نغمة أنف في هذه المرحلة من العملية.
يبعد
إذا لم تعجبك الطريقة التي يبدو بها صوتك ، فهناك عدة طرق لتغييره. وتشمل هذه التمارين الصوتية في المنزل ، ومحاكاة الصوت الذي يعجبك ، والعمل مع مدرب الصوت ، والجراحة.