كل ما تحتاج لمعرفته حول تقشير بشرتك بأمان
ملخص
يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة من الطبقات الخارجية للجلد. يمكن أن يكون مفيدًا لإزالة البشرة الجافة أو الباهتة ، وزيادة الدورة الدموية ، وتفتيح مظهر بشرتك وتحسينه.
هناك طرق مختلفة للتقشير. يجب أن يحدد نوع بشرتك الطريقة التي تستخدمها وعدد مرات تقشيرها. بالنسبة لبعض الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الوردية ، لا يوصى عادة بالتقشير.
ماذا تستخدم للتقشير
هناك طرق وأدوات مختلفة لتقشير البشرة. تعتبر مقشرات وفُرَش الوجه من أشكال التقشير الميكانيكي أو الفيزيائي. الأحماض وتقشير الجلد هي شكل من أشكال التقشير الكيميائي.
ميكانيكي
- فرشاة التقشير. عادة ما تكون هذه الفرشاة ذات الشعر الخشن تستخدم على الوجه أو الجسم لإزالة طبقات خلايا الجلد الميتة.بعضها مصمم للتنظيف الجاف بالفرشاة.يمكن استخدام البعض الآخر مع منظف الوجه أو غسول الجسم.
- اسفنجة التقشير. هذه طريقة ألطف لتقشير البشرة.يمكنك دهن إسفنجة التقشير بالماء الدافئ أو الصابون أو غسول الجسم في الحمام.
- قفاز التقشير. إذا وجدت صعوبة في الإمساك بالفرشاة أو الإسفنج ، يمكنك استخدام قفاز.رغوة الصابون بالصابون أو غسول الجسم في الحمام.يمكن أن تكون فعالة للمناطق الكبيرة مثل الساقين أو الذراعين.
- التقشير فرك. يمكن تطبيق هذا مباشرة على الجلد بحركة دائرية لطيفة.يمكنك غسل بشرتك بالماء الدافئ بعد وضع المقشر.
المواد الكيميائية
- أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs). تتضمن أمثلة أحماض ألفا هايدروكسي أحماض الجليكوليك واللاكتيك والطرطريك والستريك.تعمل هذه عن طريق تفكيك الروابط التي تحمل خلايا الجلد الباهتة والميتة على سطح بشرتك.سيؤدي ذلك إلى تخلص بشرتك من الجزيئات الميتة بشكل طبيعي.
- أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs). تتضمن أمثلة أحماض بيتا هيدروكسي بيتا هيدروكسيل وحمض الساليسيليك.قد تكون هذه أفضل للبشرة المعرضة لحب الشباب.
كيفية تقشير بشرتك حسب نوع البشرة
عند التقشير الآلي ، من المهم أن تكوني لطيفة على بشرتك. يمكنك عمل حركات دائرية صغيرة باستخدام إصبعك لوضع المقشر أو استخدام أداة التقشير التي تختارها.
إذا كنت تستخدم فرشاة ، فقم بعمل ضربات قصيرة وخفيفة. قشر لمدة 30 ثانية ثم اشطفه بالماء الفاتر وليس الساخن. تجنب التقشير إذا كانت بشرتك بها جروح أو جروح مفتوحة أو حروق الشمس. ضع مرطبًا مع عامل حماية من الشمس بعد التقشير.
جلد جاف
التقشير مهم للبشرة الجافة أو المتقشرة. تجنب التقشير الميكانيكي على الجلد الجاف ، لأن العملية تجف ويمكن أن تؤدي إلى التقرحات الدقيقة. أحماض ألفا هايدروكسي فعالة للبشرة الجافة.
يساعد حمض الجليكوليك على إزالة الخلايا الميتة الموجودة على سطح الجلد ويشجع على تجدد الجلد بشكل صحي. استخدم عامل حماية من الشمس SPF ومرطب بعد استخدام حمض الجليكوليك. يمكن أن يجعل الجلد أكثر عرضة للتلف الناتج عن أشعة الشمس.
بشرة حساسة
تجنب الحك أو استخدام طرق التقشير الميكانيكية. ستؤدي هذه إلى تهيج بشرتك بشكل أكبر ويمكن أن تؤدي إلى احمرارها.
استخدمي مقشرًا كيميائيًا خفيفًا وضعيه بقطعة قماش لطيفة. لعلاج حب الشباب ، يمكنك أيضًا تجربة مقشر حمض الساليسيليك في عيادة طبيب الأمراض الجلدية.
بشرة دهنية
يمكن أن تستفيد البشرة الدهنية أو السميكة من التقشير اليدوي والتنظيف بالفرشاة. قد تحتوي البشرة الدهنية على طبقة إضافية من التراكم على السطح يمكن أن يزيلها التقشير اليدوي. استخدمي مقشرًا أو افركي بلطف بحركات دائرية للحصول على أفضل النتائج.
الجلد الطبيعي
إذا لم يكن لبشرتك أي مضاعفات ، يمكنك اختيار أي طريقة للتقشير. يعتبر كل من التقشير اليدوي والكيميائي آمنين لهذا النوع من البشرة. قد تحتاج إلى التجربة لمعرفة الطريقة الأفضل لبشرتك.
الجمع بين الجلد
قد يتطلب الجلد المختلط مزيجًا من التقشير الميكانيكي والكيميائي. لا تستخدميهما في نفس اليوم أبدًا حيث يمكن أن يسبب ذلك تهيج الجلد. إذا شعرت بجفاف بشرتك بعد التقشير ، استخدم مرطبًا بعد التقشير مباشرة.
التقشير حسب اجزاء الجسم
توخى الحذر عند تقشير المناطق الحساسة من الجسم ، بما في ذلك الوجه. يمكن أن يؤدي تقشير هذه المناطق كثيرًا إلى الجفاف والاحمرار والحكة.
وجه
يعتمد نوع المقشر الذي يجب استخدامه على وجهك على نوع بشرتك. لتقشير وجهك ميكانيكيًا باستخدام المقشر ، ضعيه برفق على البشرة بإصبعك. افركي بحركات دائرية صغيرة. اشطفه بالماء الفاتر.
بالنسبة لمقشر كيميائي سائل ، ضعه بقطعة قطن أو قطعة قماش. اعمل مع طبيب أمراض جلدية لتحديد نوع التقشير الآمن لبشرتك.
أيدي و أرجل
أسهل طريقة لتقشير ذراعيك وساقيك هي باستخدام فرشاة أو إسفنجة أو قفاز. يمكن أن يساعد ذلك في التخلص من خلايا الجلد الميتة وتنشيط الدورة الدموية. ابحث عن مقشر للجسم في الصيدلية المحلية أو عبر الإنترنت واستخدمه في الاستحمام. يمكنك أيضًا تجربة التقشير الجاف.
القدمين واليدين
هناك مقشرات ومقشرات متاحة لتقشير القدمين واليدين. يمكنك أيضًا استخدام الحجر الخفاف لتقشير القدمين.
منطقة العانة
يمكنك استخدام لوفة أو فرشاة للجسم لتقشير خط البكيني ومنطقة العانة. افعل ذلك دائمًا في الحمام الدافئ لتنعيم البشرة أولاً. ضعي المقشر برفق واغسليه جيدًا بعد ذلك.
كم مرة يجب أن تقشر
يعتمد عدد مرات التقشير على نوع بشرتك ونوع التقشير الذي تستخدمه. يمكن أن تكون بعض المقشرات الكيميائية قوية ، على سبيل المثال. بشكل عام ، يعتبر تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع كافياً ليكون فعالاً للبشرة الجافة.
قد تتطلب البشرة الدهنية تقشيرًا أكثر تكرارًا. تجنبي الإفراط في التقشير لأنه قد يؤدي إلى الاحمرار والتهيج. تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في معرفة عدد المرات التي يكون فيها تقشير البشرة آمنًا.
فوائد التقشير
تشمل فوائد التقشير ما يلي:
- إزالة خلايا الجلد الميتة
- تحسين الدورة الدموية
- يحفز دوران الجلد ، مما يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا
- يسمح بامتصاص أفضل للمرطبات والأمصال
متى تتوقف عن التقشير
توقف عن التقشير إذا لاحظت أن بشرتك حمراء أو ملتهبة أو مقشرة أو متهيجة. تجنب التقشير إذا كنت تستخدم أيضًا بعض الأدوية أو منتجات حب الشباب ، بما في ذلك الريتينول والبنزويل بيروكسايد. قد يجعل بشرتك أسوأ أو يؤدي إلى انتشار البثور.