أفضل طريقة للتخلص من تان

لماذا نسمر؟

لدينا جميعًا خطوط تان أو لون غير متساوٍ نتمنى أن نزيله. لكن التخلص من السمرة أمر صعب.

السمرة هي محاولة جسمك لحماية نفسه من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. الميلانين هو المادة الكيميائية المسؤولة عن سواد البشرة أو تسميرها. يفرز جلدك مادة الميلانين تحت طبقات الجلد السطحية للمساعدة في امتصاص الأشعة فوق البنفسجية. كلما زاد تعرضك للأشعة فوق البنفسجية من الشمس أو سرير التسمير ، زاد إفراز الميلانين من جسمك ، واكتسبت بشرتك قتامة.

أفضل طريقة لتفتيح السمرة هي تجنب الحصول عليها في المقام الأول. احمِ بشرتك وامنع التسمير غير المرغوب فيه مع الحماية المناسبة من أشعة الشمس. ارتد دائمًا قبعة وملابس واقية من الشمس وواقي من الشمس عندما تكون بالخارج. يجب إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام واقي الشمس كل يوم لحماية بشرتك بشكل أفضل.

العلاجات التي تتلاشى السمرة

يمكن أن تساعدك هذه العلاجات على تلاشي السمرة:

تقشير

يمكن أن يساعد التقشير اللطيف باستخدام مقشر منزلي الصنع أو من المتجر على تفتيح لون بشرتك عن طريق إزالة الخلايا المهارية الميتة على السطح. فقط احرصي على تجنب أشعة الشمس بمجرد التقشير. يمكن أن تساعد خلايا الجلد الميتة في الحماية من أشعة الشمس. بمجرد إزالتها ، تكون أكثر عرضة لحروق الشمس والدباغة وتلف الجلد.

نبات الصبار

اتضح أن مرهم حروق الشمس هذا أكثر من مجرد مهدئ قوي ومضاد للالتهابات للجلد. وجدت دراسة صغيرة أن الصبار قد يمنع إفراز الميلانين ويقلل من تصبغ الجلد.

كُركُم

تستخدم هذه التوابل الصفراء الزاهية تقليديًا في الهند كمبيض للبشرة. في حين أنه لم يتم إثبات قدرته على تفتيح البشرة بشكل واضح ، وجدت إحدى الدراسات أن الكركم قد يساعد في الحماية من أضرار أشعة الشمس عند وضعه في الكريم. ووجدت الدراسة أيضًا أن الكركم قد يحسن ترطيب البشرة وزيوت الحماية الطبيعية.

ومع ذلك ، يمكن أن يلطخ الكركم وجهك (وكل شيء آخر تقريبًا ، بما في ذلك الملابس والعداد) باللون الأصفر. استخدمي غسول الوجه أو مزيل المكياج فورًا بعد قناع الكركم أو التطبيق الموضعي للمساعدة في إزالة البقايا ومنع تلطيخها.

شاي أسود

وجدت دراسة صغيرة أن مستخلص الشاي الأسود يمكن أن يخفف السمرة على خنازير غينيا ، ولكن يجب إجراء المزيد من الأبحاث ، خاصةً حول كيفية تأثير المشروبات محلية الصنع أو المنتجات الموضعية التي تحتوي على مستخلصات الشاي الأسود على البشر.

منتجات تفتيح البشرة

تتوفر الآن العديد من كريمات وعلاجات تفتيح البشرة دون وصفة طبية. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالبحث عن منتج لتفتيح البشرة يحتوي على أحد المكونات التالية:

• فيتامين سي
• حمض الجليكوليك
• ريتينويد مثل الريتينول أو تريتينوين أو أدابالين جل أو تازاروتين
• حمض كوجيك
• Azelaic حامضي

يمكن أن تساعد هذه المكونات النشطة في تفتيح البقع الداكنة أو السمرة الموجودة عن طريق تقشير الجلد وتشجيع نمو الخلايا الجديدة. يمكن أن يساعد بعضها أيضًا في إبطاء إنتاج الميلانين للمساعدة في منع أو تقليل البقع الداكنة. ومع ذلك ، من المهم استخدام منتج واحد فقط يحتوي على مكون نشط واحد في كل مرة لمنع حدوث تهيج أو آثار جانبية أخرى.

يجب استخدام العديد من هذه العلاجات فقط تحت إشراف طبيب أمراض جلدية. يمكن أن ينتج التهيج أو التهاب الجلد عن استخدام تركيز عالٍ جدًا أو الكثير من التطبيقات. يمكن أن يحدث أيضًا إذا كنت تستخدم منتجًا في مناطق أكبر مما تم تصميمه من أجله. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام منتجات تفتيح البشرة أيضًا إلى ضمور الجلد ويؤدي إلى ظهور بقع داكنة دائمة أو تغير لونها.

سبل الانتصاف لتجنب

عصير ليمون

الليمون هو أحد أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا للتخلص من السمرة ، ولكن لا ينبغي استخدامه بدون تخفيف على الجلد. لم يجد أي بحث أن عصير الليمون أو حامض الستريك يعمل على تفتيح البشرة أو تقليل إنتاج الميلانين. قد يساعد عصير الليمون أو شرائحه في إزالة الجلد الميت ، ولكنه قد يكون مزعجًا أيضًا.

يجب دائمًا تخفيف عصير الليمون وغسله جيدًا إذا تم استخدامه موضعيًا. الخروج للشمس مع الليمون أو أي عصير حمضيات آخر على بشرتك ، حتى لو حاولت غسله ، يمكن أن يجعل التهيج أسوأ وقد يؤدي إلى حروق كيميائية. يسبب العصير تفاعلًا كيميائيًا يجعل بشرتك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية.

منتجات البرق الخارجية

لا تشتري منتجات تفتيح البشرة من دول خارج الولايات المتحدة. وجد الباحثون زئبقًا غير مدرج في القائمة ، ومنشطات ، ومكونات ضارة أخرى في منتجات من بلدان أخرى.

عوامل التبييض

لا ينبغي أبدًا استخدام عوامل التبييض على الجلد. يتضمن ذلك مواد التبييض المنزلية وأي منتج آخر يتم بيعه كمنتج "تبييض" أو "تبييض".

الخط السفلي

أفضل طريقة للتخلص من السمرة هي حماية بشرتك بشكل صحيح من الأشعة فوق البنفسجية. عندما يفوت الأوان بالنسبة للقبعات المرنة والواقي من الشمس ، هناك بعض العلاجات التي قد تساعد في تقليل ظهور السمرة. تأكد دائمًا من اختبار العلاجات على ساعدك الداخلي مرتين يوميًا لمدة يومين أو ثلاثة أيام على الأقل للتحقق من رد الفعل قبل تطبيقه في أي مكان آخر. استخدم دائمًا العلاجات حسب التوجيهات. توقف عن استخدام أي منتج أو علاج منزلي على الفور إذا بدأ في اللسع أو الحرق ، ما لم ينصحك طبيب الأمراض الجلدية بالاستمرار.

بغض النظر عن العلاج الذي تجربه ، فالوقت هو أفضل علاج. يتلاشى الاسمرار عندما تتخلصين بشكل طبيعي من خلايا الجلد المصابة بحروق الشمس أو المدبوغة واستبدالها بخلايا جديدة غير مظلمة. لسوء الحظ ، لن يؤدي تفتيح البشرة السمرة إلى التراجع عن تلف الجلد أو تقليل خطر الإصابة بالسرطان. لا تدافع السمرة الغامقة عن أضرار أشعة الشمس أو سرطان الجلد في المستقبل. لا تعتبر "قاعدة السمرة" طريقة صحية أو آمنة لحماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.