كيف توقف أو تزيل حساسية رد الفعل المنعكس لديك
رد الفعل البلعومي ، المعروف أيضًا باسم منعكس البلعوم ، هو انقباض في الحلق يحدث عندما يلمس شيء ما سقف فمك أو مؤخرة لسانك أو حلقك أو المنطقة المحيطة باللوزتين.
يساعد هذا الإجراء الانعكاسي على منع الاختناق ويمنعنا من ابتلاع المواد التي يحتمل أن تكون ضارة.
يعاني بعض الأشخاص من رد فعل حساس للغاية يمكن أن يحدث بسبب أشياء مثل القلق أو التنقيط الأنفي الخلفي أو الارتجاع الحمضي. يمكن أن يكون بلع الحبوب أو ممارسة الجنس عن طريق الفم أو الذهاب إلى عيادة طبيب الأسنان مزعجًا أيضًا لمن يعانون من رد الفعل المفرط في التقيؤ.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول رد الفعل المنعكس الخاص بك وأسبابه. سنستكشف أيضًا طرقًا لإيقاف رد الفعل المنعكس أو إزالة الحساسية منه.
ما هو منعكس الكمامة؟
يؤدي رد الفعل المنعكس الخاص بك إلى تحفيز عضلات الحلق (البلعوم الفموي) على مقاومة البلع. يساعد ذلك في منعك من الاختناق وابتلاع الأشياء التي قد تكون ضارة.
إلى جانب التشنجات العضلية العنيفة في الحلق ، غالبًا ما يكون التقيؤ مصحوبًا بتشنجات عضلية في البطن وشعور بالغثيان.
وفقًا لمراجعة عام 2014 ، يمكن أن تتراوح ردود أفعال الإسكات من الاختناق الخفيف إلى التهوع العنيف والقيء.
ما الذي يسبب التقيؤ؟
غالبًا ما يتم التعرف على الإسكات في المنطقة القريبة من البلعوم الفموي التي يتم لمسها أو تهيجها جسديًا.
ومع ذلك ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 ، يمكن أن يكون رد الفعل المنعكس لديك رد فعل لعدد من المحفزات المختلفة التي تؤثر على حواسك ، بما في ذلك:
- لمس.اتصال.صلة
- المذاق
- رؤية
- يشم
- يبدو
يمكن أيضًا أن يرتبط رد الفعل المنعكس المفرط النشاط بمجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك:
- مشاكل صحية مثل ارتجاع المريء أو التصلب المتعدد
- ضغط عصبى
- القلق
- هلع
- نشاط بدني مكثف
- الروائح القوية أو الكريهة
- حساسية أو رد فعل تحسسي لبعض السوائل أو الأطعمة
كيفية إيقاف منعكس الكمامة أثناء الظروف الشائعة
هناك عدد من المواقف التي قد يكون من المحتمل فيها حدوث التقيؤ ، بما في ذلك ابتلاع الحبوب وعلاج الأسنان.
ابتلاع حبوب منع الحمل
وفقًا لجامعة هارفارد ، فإن حوالي 33 في المائة من الناس يتقيئون أو يختنقون أو يتقيئون عند محاولة ابتلاع الحبوب.
أشارت دراسة أجريت عام 2014 من جامعة هايدلبرغ الألمانية إلى نجاح طريقتين يمكن أن تساعد الناس على ابتلاع الحبوب.
1.طريقة زجاجة البوب
- ضع الحبة على لسانك.
- أغلقي شفتيك بإحكام حول فتحة زجاجة الماء.
- اغلق عينيك.
- اشرب عن طريق امتصاص الماء من الزجاجة مع وضع شفتيك بإحكام حول الفتحة.لا تسمح بدخول أي هواء.
- ستنتقل الحبة إلى أسفل حلقك بالماء.
أدت هذه التقنية إلى تحسين ابتلاع حبوب منع الحمل لدى 60 في المائة من الأشخاص في الدراسة.
2.أسلوب العجاف إلى الأمام
- ضع الحبة على لسانك.
- رشفة ، ولكن لا تبتلع ، بعض الماء.
- قم بإمالة رأسك للأمام وذقنك تجاه الصدر.
- ابتلع الماء وحبوب منع الحمل بينما رأسك للأمام.
أدت طريقة lean forward إلى تحسين البلع لأكثر من 89 بالمائة من الأشخاص في الدراسة.
يمكنك معرفة المزيد عن طرق ابتلاع حبوب منع الحمل الأخرى في هذه المقالة.
علاجات الأسنان
يقول حوالي 50 بالمائة من مرضى الأسنان إنهم يتقيئون مرة واحدة على الأقل عند زيارة طبيب الأسنان ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2014. هناك عدد من الطرق التي يساعد بها أطباء الأسنان مرضاهم في إيقاف منعكس البلع حتى يمكن المضي قدمًا في العلاج بسلاسة.
- دواء. وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 على الأشخاص الذين يعانون من الإسكات عند وجود انطباع عن أسنانهم ، فقد تم استخدام التخدير الموضعي بنجاح للسيطرة على منعكس الكمامة.اقترحت دراسة أجريت عام 2015 أن المهدئات يمكن أن تقلل من القلق والتوتر ، مما يقلل من حدوث التقيؤات.
- علم النفس. في نفس الدراسة التي أجريت عام 2015 ، تمت الإشارة أيضًا إلى تقنية تشتيت انتباه المريض (بشكل أساسي من خلال المحادثة أو الوضع الجسدي) كطريقة فعالة لتجنب إسكات بعض المرضى.
وقف منعكس الكمامة بالوخز بالإبر
الوخز بالإبر هو إجراء طبي تكميلي يستخدم إبر رفيعة لاختراق الجلد في نقاط استراتيجية معينة في الجسم.
اقترحت دراسة أجريت عام 2015 أن الوخز بالإبر في نقطتين محددتين يمكن أن يكون فعالًا للسيطرة على رد الفعل المنعكس لفترة قصيرة من الزمن. النقطة الأولى في مقدمة الرسغ ، أسفل راحة اليد بوصة واحدة أو اثنتان. النقطة الثانية على الذقن ، أسفل الشفة مباشرة.
اقترحت مراجعة دراسة أجريت عام 2014 في مجلة Nitte University of Health Science أن مواقع الوخز بالإبر الأكثر فاعلية لمكافحة التقيؤ هي نقطة محددة ومعترف بها لمكافحة التقيؤ في كل أذن.
يجب أن يتم إجراء علاجات الوخز بالإبر فقط من قبل أخصائي الوخز بالإبر المرخص.
وقف منعكس الكمامة بالضغط
العلاج بالضغط هو علاج صيني تقليدي للضغط على نقاط معينة في الجسم لتحفيز الجسم على معالجة قضايا مثل الإجهاد أو المرض أو الألم.
يعتقد الكثيرون أن العلاج بالابر هو علاج بالإبر الصينية بدون إبر. أشارت دراسة أجريت عام 2008 إلى أن الضغط على نقطة معينة في راحة اليد يغير باستمرار رد الفعل المنعكس.
توصف إحدى طرق تطبيق هذا الضغط بإغلاق يدك اليسرى على إبهامك الأيسر للقبضة. عن طريق الضغط على يدك - ليس بقوة كافية لإحداث الألم - فإنك تضغط على إبهامك ، مما يضغط على النقطة المستهدفة.
كيفية إزالة حساسية رد الفعل المنعكس
يمكنك تقليل أو التخلص من رد الفعل البلعومي عن طريق جعل حنكك الرخو معتادًا على أن يتم لمسه تدريجيًا. تتمثل إحدى التقنيات في استخدام فرشاة أسنان على لسانك:
- استخدم فرشاة أسنان ناعمة لتنظيف لسانك بالفرشاة حتى تصل إلى المنطقة التي تجعلك تشعر وكأنك قد تتقيأ.إذا قمت بالتسكع ، فقد تحركت بعيدًا جدًا.
- لمدة 15 ثانية ، قم بتنظيف تلك المنطقة بالفرشاة.
- كرر العملية مرة واحدة يوميًا حتى لا تشعر بالرغبة في بدء التقيؤ.تم إزالة حساسية هذه المنطقة.
- ثم حرك الفرشاة قليلاً للخلف إلى بوصة وكرر العملية ، وحرك الفرشاة أكثر فأكثر للخلف حتى تصل إلى أبعد نقطة بصرية لسانك.
إزالة التحسس ، التي تستغرق عادةً حوالي شهر ، هي حل طويل المدى مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التقيؤ. يمكن أن يساعدك على التعود على محفزات الإسكات مثل أطقم الأسنان الجديدة التي تمتد إلى الحنك أو مسحة الحلق الطبية أو طب الأسنان أو الجنس الفموي.
الوجبات الجاهزة
يمكن أن يجعل التقيؤات العديد من المواقف غير مريحة ، من بلع الحبوب إلى زيارة طبيب الأسنان. تتضمن الطرق قصيرة المدى لتقليل منعكس القيء التخدير الموضعي والوخز بالإبر. الحل على المدى الطويل هو إزالة التحسس.
ضع في اعتبارك أن رد الفعل المنعكس هو إحدى طرق جسمك لحماية نفسه ، لذا فكر في التحدث مع طبيبك حول رغبتك في تقليله أو التخلص منه. يمكنهم التوصية بالعلاجات بناءً على صحتك الحالية وأي أدوية قد تتناولها.