أفضل الطرق لنمو اللحية على الخدين
إذا كان هدفك هو الحصول على لحية كاملة ، فقد تتساءل عما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به لملء الجوانب حيث قد يكون شعرك متناثراً.
لسوء الحظ ، ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله لتحفيز نمو شعر الوجه الجديد. علم الوراثة الخاص بك هو العامل الأساسي الذي يحدد مدى سماكة لحيتك. ومع ذلك ، هناك طرق يمكنك من خلالها جعل لحيتك تبدو أكثر كثافة وتعظيم إمكاناتك الوراثية.
في هذه المقالة ، سنلقي نظرة على العلم وراء نمو اللحية. سنلقي نظرة أيضًا على أفضل الطرق للتغلب على الشعر المتقطع على خديك.
أولاً ، ما الذي يتحكم في نمو اللحية؟
تتحدد قدرتك على نمو شعر الوجه إلى حد كبير بالعوامل الوراثية. يعتقد الكثير من الناس أنه إذا كان لديك المزيد من هرمون التستوستيرون ، فإن لحيتك ستزداد سماكة. ومع ذلك ، ما لم يكن لديك مستويات منخفضة سريريًا من هرمون التستوستيرون ، فمن المحتمل ألا تكون مستويات الهرمون لديك هي سبب النمو غير المكتمل.
يستخدم جسمك إنزيمًا يسمى 5-alpha reductase لتحويل هرمون التستوستيرون إلى ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT). يرتبط DHT بالمستقبلات الموجودة على بصيلات شعر الوجه لتحفيز نمو الشعر.
ومع ذلك ، فإن نمو لحية أكثر سمكًا ليس سهلاً مثل زيادة مستويات هرمون التستوستيرون أو الديهدروتستوستيرون. يتم تحديد مقدار نمو لحيتك من خلال حساسية شعرك لمادة الديهدروتستوستيرون. يتم تحديد هذه الحساسية إلى حد كبير من خلال العوامل الوراثية الخاصة بك.
على عكس المتوقع ، فإن للديهدروتستوستيرون تأثير معاكس على فروة رأسك ويمنع نمو الشعر الجديد.
ما الذي يمكنك فعله لتعزيز نمو اللحية ، خاصة على الخدين؟
ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله لزيادة سمك لحيتك أو معدل نموها. ومع ذلك ، قد تساعدك الاستراتيجيات التالية في الحصول على لحية أكثر كثافة.
- انمو لحيتك. قد يؤدي ترك لحيتك إلى إخفاء البقع التي ينمو فيها شعر وجهك بشكل متقطع.
- استخدم روجين. روجين هو الاسم التجاري لمينوكسيديل ، وهو كريم يستخدم لاستعادة تساقط الشعر على فروة رأسك.على الرغم من أن بعض الناس يصرون على أنه يساعدهم في الحفاظ على لحية أكثر امتلاءً ، إلا أن الدراسة الوحيدة التي فحصت تأثيرها على شعر الوجه وجدت تحسنًا بنسبة 3 في المائة فقط مقارنةً بالعلاج الوهمي.
- تغيير أنماط اللحية. إذا كنت تكافح من أجل الحصول على لحية كاملة ، فقد ترغب في تجربة تسريحة شعر مختلفة للوجه مثل اللحية أو الشارب.
- جرب الوخز بالابر الدقيقة. Microneedling هي طريقة وخز وجهك بسلسلة من الإبر الدقيقة لزيادة تدفق الدم.توصلت الأبحاث إلى أنه قد يكون فعالًا في تحفيز نمو الشعر في حالة الصلع الذكوري ، ولكن ليس من الواضح ما إذا كان يساعد أيضًا في نمو اللحية.
- اعتني بصحتك. إن اتباع نظام غذائي متوازن ، وتجنب التدخين ، والحد من الكحول ، وممارسة الرياضة بانتظام كلها عوامل لها القدرة على تحسين صحة بشرتك وشعرك.
كم من الوقت يستغرق الحصول على لحية كاملة؟
يتم تحديد معدل نمو لحيتك إلى حد كبير من خلال العوامل الوراثية. يمكن أن يختلف معدل النمو بشكل كبير بين الناس.
لم تكن هناك أي دراسات تبحث في متوسط معدل نمو اللحية. ومع ذلك ، حسب الروايات المتناقلة ، أبلغ الكثير من الناس عن نمو لحيتهم حوالي بوصة في الشهر. للحصول على لحية قصيرة ، من المحتمل أن يستغرق الأمر شهرًا على الأقل.
ما الذي يجعل من الصعب إطلاق اللحية؟
بالنسبة لمعظم الرجال ، تعد العوامل الوراثية هي العامل المحدد لنمو لحيتهم. قد يلعب ما يلي أيضًا دورًا في مظهر شعر وجهك.
- داء الثعلبة. يتسبب اضطراب المناعة الذاتية هذا في مهاجمة جسمك لبصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقط شعر غير مكتمل في رأسك أو في لحيتك.لا يوجد علاج ، ولكن هناك خيارات علاجية ، مثل المينوكسيديل (روجين) أو الديثرانول (دريثو سكالب) أو كريمات الكورتيكوستيرويد.
- انخفاض هرمون التستوستيرون سريريًا. قد تمنع المستويات المنخفضة من هرمون التستوستيرون نمو لحيتك.إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون لديك منخفضة ، فمن المحتمل أن يكون لديك أعراض أخرى مثل التهيج ، وانخفاض الدافع الجنسي ، وضعف الانتصاب.
- عمر. يجد معظم الرجال أن لحاهم تستمر في التكاثر حتى سن الثلاثين.إذا كنت لا تزال في العشرينات من عمرك أو أقل ، فقد تلاحظ أن لحيتك تستمر في الشبع مع تقدمك في العمر.
- نقص المغذيات. نقص في معدن أو فيتامين أساسي لديه القدرة على الحد من نمو حبة الخاص بك.قد تمنع المستويات المنخفضة للغاية من البروتين إنتاج الجسم لهرمون التستوستيرون وتتعارض مع نمو اللحية.
- العنصر. عرقك هو عامل وراثي قد يؤثر على نمو لحيتك.وجدت الأبحاث أن الرجال الصينيين بشكل عام لديهم نمو شعر خفيف على الخدين والرقبة مقارنة بالرجال القوقازيين.
هل هناك أي أساطير حول نمو اللحية يجب أن تكون على دراية بها؟
هناك الكثير من الأساطير على الإنترنت حول نمو شعر الوجه. يأتي الكثير من هذه المعلومات الخاطئة من أشخاص يبيعون منتجات يُروَّج لها لمنحك لحية أكثر سمكًا.
الغالبية العظمى من هذه المنتجات ليس لديها أي بحث لدعمها. إذا صادفت منتجًا يبدو جيدًا بدرجة يصعب تصديقه ، فهناك فرصة جيدة لذلك.
إليك بعض الأساطير الشائعة التي قد تسمعها.
الحلاقة تجعل لحيتك أكثر سمكا
ربما سمعت أن حلق شعر وجهك يجعله ينمو مرة أخرى أكثر كثافة. ومع ذلك ، فإن حلق اللحية ليس له أي تأثير على نمو اللحية.
عندما تحلق لحيتك ، فإنك تخفف أطراف شعرك ، مما قد يجعلها أكثر وضوحًا لأنها أكثر خشونة. ينمو الشعر من جذر تحت جلدك ، ولا يؤثر قص أطراف شعرك على نموها.
يؤدي المزيد من هرمون التستوستيرون إلى زيادة سمك اللحية
التستوستيرون هو الهرمون "الذكوري" الأساسي. أظهرت دراسة في المختبر أن المستويات المنخفضة للغاية من هرمون التستوستيرون قد تمنع نمو اللحية. ومع ذلك ، ما لم تكن مستويات هرمون التستوستيرون منخفضة سريريًا ، فمن المحتمل ألا تؤثر على نمو لحيتك.
من المرجح أن تؤثر حساسية بصيلات شعرك تجاه DHT على نمو شعر وجهك.
يمكن لزيوت اللحية أن تجعل لحيتك أكثر سمكًا
يعتقد الكثيرون خطأً أن زيت اللحية يمكن أن يجعل لحيتهم أكثر سمكًا. زيوت اللحية لا تغير من نمو شعرك. صُممت زيوت اللحية لترطيب شعرك والجلد الموجود أسفل لحيتك لمساعدتك على تجنب الجفاف. ومع ذلك ، فإن وجود طبقة لامعة على لحيتك قد يجعلها تبدو أكثر سمكًا.
المكملات تزيد من نمو اللحية
تقوم العديد من شركات المكملات بتسويق منتجاتها خصيصًا لنمو اللحية. من الممكن أن يؤدي نقص الفيتامينات أو المعادن إلى إعاقة نمو شعرك.
ومع ذلك ، لا يوجد شيء مميز في مكملات زراعة اللحية. إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ، فيجب أن تحصل بالفعل على مجموعة كاملة من المغذيات الدقيقة.
يبعد
يتم تحديد نمو شعر الوجه إلى حد كبير من خلال العوامل الوراثية. هناك فرصة جيدة لأن تكون إمكانات نمو لحيتك مماثلة لتلك التي لدى والدك وجدك.
على الرغم من أن العديد من الرجال يحبون مظهر اللحى ، فإن عدم القدرة على إطلاق اللحية لا يعرضك لخطر الإصابة بأي مشاكل صحية إذا كنت بصحة جيدة.
حتى لو لم تتمكن من زراعة الشعر على وجنتيك ، فهناك العديد من قصات شعر الوجه الأخرى التي قد تتمكن من الحفاظ عليها ، مثل اللحية أو الشارب أو رقعة الروح.