كيف تحب جسدك الأسود في عالم لا يحب ذلك

إنني أنتمي إلى هنا - في هذه الهيئة ، في هذا البلد ، في هذا العالم.

قضيت معظم السنوات التي عشتها على هذا الكوكب في الاندماج في المساحات البيضاء للغاية التي شغلتها. هذا يعني حتما تقلص تدريجي ومحسوب لسوادتي.

لقد ملأت خزانة مدرستي الثانوية بملابس الإعدادية ، وتعلمت التحدث مثل الفتيات البيض ، وانضممت إلى الدوائر الاجتماعية التي كنت فيها الشخص البني الوحيد ، وقمت بكي تجعيد الشعر بشكل مسطح حتى أصبحا مستقيما.

عندما بدأت مجموعة المقالات التي ستصبح أطروحة التخرج الخاصة بي ، بدأت في تقشير طبقات الاستيعاب الخاصة بي. كنت أحاول اكتساب فهم أعمق لكيفية ولماذا حاولت تجسيد البياض في جسم كان وسيظل دائمًا بني.

تساءلت عن كل شيء: لماذا شعرت بالحاجة إلى فرد شعري كل يوم؟ لماذا لم يكن لدي أي أصدقاء من السود؟ لماذا كنت ألعب بدمى باربي البيضاء فقط عندما كنت طفلة؟

في أصل استجوابي كان هذا السؤال الوحيد: لماذا لم أحب سوادتي؟

هذا سؤال سأستمر في المصارعة معه طوال حياتي. خلاصة القول هي أن تنقيبي الداخلي أخذني في رحلة امتدت لسنوات لاستكشاف سوادتي وقبولها واحتضانها أخيرًا.

لقد تعلمت كيفية حب ورعاية شعري المجعد في حالته الطبيعية. لقد غمرت أرففي بالكتب التي كتبها الكتّاب السود الذين علموني كيفية الوصول إلى الجمال والقوة في هويتي العرقية.

بفضل الكتابة والعلاج والشبكة الداعمة ، وجدتُ فخوراً بسوادتي.

المفارقة المظلمة هي أنه بينما كنت أصل أخيرًا إلى مكان الحب لسودتي ، كان البلد الذي أسميه الوطن يُظهر ما بدا وكأنه شعور متزايد بمناهضة السواد.

لست بحاجة لقراءة العناوين الرئيسية لأفهم أن العنصرية والأنظمة المعادية للسود موجودة في العالم. هذا ليس خبرا بالنسبة لي.

قراءة الأخبار تشبه مشاهدة الولايات المتحدة وهي تنفجر في اللحامات ، وتكشف عن طبقات عديدة من القمع المنهجي ومناهضة السواد التي تم نسجها في نسيج هذا البلد الذي يعود إلى قرون.

مع كل ظلم ، أتذكر لماذا تعتبر لغة Black Lives Matter (BLM) هي بالضبط اللغة التي نحتاجها الآن.

ما يكمن في جوهر كل ذلك - وحشية الشرطة ، وعدم المساواة في الرعاية الصحية ، ومعدلات الحبس ، والخطوط الحمراء ، (القائمة تطول) - هو الاعتقاد بأن حياة السود أقل أهمية في أمريكا.

إظهار الحب الجذري لجسدي الأسود

ردًا على هذه المظالم ، فقد وجدت ، مثل الكثيرين ، طرقًا لاستخدام وقتي ومواردي لدعم BLM.

المقاومة تحدث على عدة مستويات.

بالإضافة إلى التبرع بالمال ، والاتصال بأعضاء مجلس الشيوخ ، ودعم الشركات المملوكة للسود ، وتأييد موضوعات العرق والتنوع في محادثاتي اليومية ، فقد وجدت أيضًا قوة تستدعي المقاومة على مستوى العقل والجسم.

في عالم يقلل من قيمة الجسد الأسود ، يصبح إظهار الحب الجذري لجسدي شكلاً من أشكال المقاومة. يمكنك أيضًا إظهار هذا الحب الجذري لجسمك.

هذا ما وجدت القوة فيه.

تأكيد جسدي من خلال التأمل بفحص الجسم

عند مواجهة عنف اليوم ضد أجساد السود ، قد يكون من المفيد التحدث عن تأكيدات الحب والقوة على جسدك. لقد كنت أفعل ذلك من خلال تأملات فحص الجسم.

مستلقية وعيني مغلقة ، أجلب الوعي لأجزاء مختلفة من جسدي ، وألاحظ أي أحاسيس تظهر ، وأعترف أيضًا بالقوة والحيوية التي أشعر بها في جسدي.

بينما أركز على مجالات محددة ، ألاحظ كيف يشغل كل جزء مني مساحة مادية. أقول لنفسي إن جسدي يستحق أن يشغل مساحة.

يمكن أن يعزز التأمل إحساسًا أكبر بالتعاطف مع الذات. في بلد مبني على أنظمة لا تُظهر سوى القليل من التعاطف تجاه مجتمعات السود ، يصبح التأمل شكلاً هادئًا ولكنه قوي من أشكال المقاومة.

إيجاد القوة في اللياقة البدنية

لطالما أحببت الجري. إن الجمع بين الإندورفين والموسيقى وتحدي جسدي ميلًا بعد ميل يجعلني أشعر بأنني أقوى شخص على وجه الأرض.

لكن مقتل أحمد أربيري غيّر إلى الأبد معنى "الذهاب لممارسة رياضة العدو" بالنسبة لي.

الركض بينما الأسود يحمل الآن رمزية المقاومة. أقر بأن هناك خطرًا يأتي من الجري أثناء وجود السود ، أكثر من ذلك بالنسبة للرجال السود. أنا لا أستبعد حقائق هذا الخطر ، لكنني أيضًا لا أتراجع بسببه.

الجري بينما الأسود هو مقاومة التخويف الأبيض. إنه يعني ، "لن ترهبني بسبب الاهتمام بجسدي وبناء القوة."

لست مضطرًا لأن تكون عداءًا للاستفادة من القوة التحويلية للياقة البدنية. مهما كانت الممارسة التي تختارها ، التزم بفعلها لنفسك - من أجللك الجسد - وتقر بأنه من خلال القيام بذلك ، فإنك تشارك بنشاط في المقاومة.

أنت تقر الحقيقة بأن صحتك مهمة. حياتك مهمة.

الحميمية الجسدية

بغض النظر عما يحاول هذا العالم إخبارك به ، فإن الأجسام السوداء تستحق الحب واللمس والمتعة.

بعد أن علمت بوفاة جورج فلويد ، قضيت أكثر من أسبوع أشعر بالخدر في جسدي. أصبحت منفصلاً وغير متصل ، وأصبحت أقل انسجامًا مع احتياجات جسدي.

أعادتني اللمسة الجسدية.

كان أن أكون حميمًا مع شريكي وسيلة بالنسبة لي لدعوة الوعي والسرور والطاقة إلى جسدي. ساعدني تلقي اللمس على إعادة الاتصال بجسدي وإظهار جسدي أنه يستحق الحب ، حتى عندما تخبرني صور الأجسام السوداء في وسائل الإعلام بخلاف ذلك.

يمكن لأي شخص التواصل مع أجسادهم من خلال اللمس والمتعة. لست بحاجة إلى شريك لتحقيق ذلك.

الرقص من أجل الفرح

اعتدت أن أرى الرقص كشيء أفعله من أجل المتعة. الآن ، أراها وسيلة لاستعادة الفرح الأسود.

كان هناك الكثير من الظلم الذي كنت أستطيع أن أشهده قبل أن يبدأ وصولي إلى الفرح في التقلص.

ليس هناك شك في أن الحقائق المعادية للسود في أمريكا مفجعة وثقيلة ، وعلينا جميعًا أن نجلس مع هذه الحقائق ونتركها تغوص - لكنني لن أسمح لأنظمة القمع أن تسرق مني فرحتي بعد الآن.

أدخل: جلسات الرقص في غرفة المعيشة.

بضع مرات في الأسبوع ، سأقوم بتشغيل بعض الموسيقى والرقص في غرفة المعيشة الخاصة بي حتى أتعرق ، وألهب أنفاسي ، وأبتسم من الأذن إلى الأذن.

الرقص هو طريقتي لإفساح المجال للفرح - سواء بجسدي أو في جسدي.

إذا كنت لا تتذكر آخر مرة رقصت فيها ، فربما حان الوقت.

دع جسمك يتوسع. دعها تشغل مساحة ، ثم مساحة أكبر ، ومساحة أكبر. ارقص لاستعادة ما هو حق لك: الحق في التنقل بحرية والعيش والاستمتاع.

سن الحقيقة

إظهار حب جسدي ليس مجرد تمكين ، إنه ضروري.

في مواجهة معاداة السواد ، يساعد بناء الممارسات في حياتي التي تعزز الحب والقوة والفرح في جسدي على تفعيل الأشياء التي أعرف أنها صحيحة: أن أنتمي هنا - في هذا الجسد ، في هذا البلد ، في هذا العالم.

كانت شانت أوينز تكتب منذ أن كانت تبلغ من العمر ما يكفي لاستخدام قلم جل. وهي حاصلة على ماجستير في الكتابة غير الخيالية من جامعة باسيفيك وتستكشف جوانب مختلفة من هويتها من خلال مقال شخصي. ولدت وترعرعت في رينو بولاية نيفادا ، وهي تعيش الآن في منطقة باي حيث تعمل في وسائل الإعلام الرقمية ، لكنها لا تزال تحلم بالصحراء.