انخفاض حرارة الجسم

انخفاض حرارة الجسم هو حالة تحدث عندما تنخفض درجة حرارة الجسم عن 95 درجة فهرنهايت. يمكن أن ينتج عن هذا الانخفاض في درجة الحرارة مضاعفات كبيرة ، بما في ذلك الوفاة. يعتبر انخفاض حرارة الجسم خطيرًا بشكل خاص لأنه يؤثر على قدرتك على التفكير بوضوح. هذا يمكن أن يقلل من احتمالية طلب المساعدة الطبية.

ما هي أعراض انخفاض حرارة الجسم؟

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لانخفاض حرارة الجسم ما يلي:

• يرتجف المفرط
• تباطؤ التنفس
• تباطأ الكلام
• الخرقاء
• التعثر
• ارتباك

الشخص الذي يعاني من التعب المفرط ، أو ضعف النبض ، أو الفاقد للوعي قد يكون أيضًا مصابًا بانخفاض درجة الحرارة.

ما الذي يسبب انخفاض حرارة الجسم؟

الطقس البارد هو السبب الرئيسي لانخفاض حرارة الجسم. عندما يعاني جسمك من درجات حرارة شديدة البرودة ، فإنه يفقد الحرارة بسرعة أكبر مما يمكن أن ينتجها. البقاء في الماء البارد لفترة طويلة يمكن أن يسبب هذه التأثيرات أيضًا.

عدم القدرة على إنتاج حرارة الجسم الكافية أمر خطير للغاية. يمكن أن تنخفض درجة حرارة جسمك بسرعة وبشكل ملحوظ.

يمكن أن يؤدي التعرض لدرجات حرارة أكثر برودة من المعتاد أيضًا إلى انخفاض درجة حرارة الجسم. على سبيل المثال ، إذا دخلت إلى غرفة شديدة البرودة ومكيفة الهواء فور خروجك من المنزل ، فإنك تخاطر بفقدان الكثير من حرارة الجسم في فترة قصيرة.

ما هي عوامل الخطر لانخفاض حرارة الجسم؟

سن

العمر عامل خطر لانخفاض حرارة الجسم. الرضع وكبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بانخفاض حرارة الجسم. هذا بسبب انخفاض القدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم. يجب على الأشخاص في هذه الفئات العمرية ارتداء ملابس مناسبة للطقس البارد. يجب عليك أيضًا تنظيم تكييف الهواء للمساعدة في منع انخفاض حرارة الجسم في المنزل.

المرض العقلي والخرف

تعرضك الأمراض العقلية ، مثل الفصام والاضطراب ثنائي القطب ، لخطر أكبر للإصابة بانخفاض درجة حرارة الجسم. الخرف ، أو فقدان الذاكرة الذي يحدث غالبًا مع صعوبات التواصل والفهم ، يمكن أن يزيد أيضًا من خطر انخفاض حرارة الجسم. قد لا يرتدي الأشخاص الذين يعانون من ضعف في القدرة العقلية ارتداء الملابس المناسبة للطقس البارد. قد لا يدركون أيضًا أنهم باردون وقد يبقون بالخارج في درجات حرارة منخفضة لفترة طويلة.

تعاطي الكحول والمخدرات

يمكن أن يؤدي تعاطي الكحول أو المخدرات أيضًا إلى إضعاف حكمك على البرد. من المحتمل أيضًا أن تفقد وعيك ، والذي يمكن أن يحدث في الخارج في الطقس البارد الخطير. الكحول خطير بشكل خاص لأنه يعطي انطباعًا خاطئًا عن ارتفاع درجة حرارة الدواخل. في الواقع ، يتسبب في تمدد الأوعية الدموية وفقدان الجلد لمزيد من الحرارة.

حالات طبية أخرى

يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية على قدرة الجسم على الحفاظ على درجة حرارة مناسبة أو الشعور بالبرد. تشمل هذه الشروط:

• قصور الغدة الدرقية ، والذي يحدث عندما تفرز الغدة الدرقية كمية قليلة جدًا من الهرمون
• التهاب المفاصل
• تجفيف
• داء السكري
• مرض باركنسون ، وهو اضطراب في الجهاز العصبي يؤثر على الحركة

يمكن أن يؤدي ما يلي أيضًا إلى نقص الإحساس في جسمك:

• سكتة دماغية
• إصابات الحبل الشوكي
• الحروق
• سوء التغذية

الأدوية

يمكن أن تؤثر بعض مضادات الاكتئاب والمهدئات والأدوية المضادة للذهان على قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول هذه الأنواع من الأدوية ، خاصةً إذا كنت تعمل كثيرًا بالخارج في البرد أو إذا كنت تعيش في مكان به طقس بارد.

اين تعيش

يمكن أن يؤثر المكان الذي تعيش فيه أيضًا على خطر إصابتك بدرجات حرارة الجسم الباردة. يزيد العيش في المناطق التي تعاني من درجات حرارة منخفضة جدًا بشكل متكرر من خطر التعرض للبرد الشديد.

ما هي خيارات علاج انخفاض حرارة الجسم؟

انخفاض حرارة الجسم هو حالة طبية طارئة. اتصل بالرقم 911 على الفور إذا كنت تشك في إصابتك أنت أو أي شخص تعرفه بانخفاض درجة حرارة الجسم.

الهدف من علاج انخفاض حرارة الجسم هو زيادة درجة حرارة الجسم إلى المعدل الطبيعي. أثناء انتظار الرعاية الطارئة ، يمكن للشخص المصاب أو مقدم الرعاية الخاص به اتخاذ بعض الخطوات لعلاج الموقف:

تعامل مع الشخص بعناية.

تعامل مع الشخص المصاب بحذر. لا تدلكهم في محاولة لاستعادة تدفق الدم. قد تؤدي أي حركات قوية أو مفرطة إلى سكتة قلبية. حركهم أو احمهم من البرد.

انزع الملابس المبللة للشخص.

انزع الملابس المبللة للشخص. إذا لزم الأمر ، قم بقطعها لتجنب تحريك الفرد. قم بتغطيتهم ببطانيات دافئة ، بما في ذلك وجههم ، وليس أفواههم. في حالة عدم توفر البطانيات ، استخدم حرارة الجسم لتدفئتها.

إذا كانوا واعين ، فحاول أن تقدم لهم المشروبات الدافئة أو الحساء ، مما قد يساعد في زيادة درجة حرارة الجسم.

ضع كمادات دافئة.

ضع كمادات دافئة (وليست ساخنة) وجافة على الفرد ، مثل زجاجة ماء دافئة أو منشفة دافئة. ضع الكمادات على الصدر أو العنق أو الفخذ فقط. لا تضع الكمادات على الذراعين أو الساقين ولا تستخدم وسادة تدفئة أو مصباح حراري. سيؤدي تطبيق الضغط على هذه المناطق إلى دفع الدم البارد إلى القلب والرئتين والدماغ ، مما قد يكون قاتلًا. درجات الحرارة شديدة السخونة يمكن أن تحرق الجلد أو تسبب السكتة القلبية.

راقب تنفس الشخص.

راقب تنفس الفرد. إذا بدا أن تنفسهم بطيئًا بشكل خطير ، أو إذا فقدوا وعيهم ، فقم بإجراء الإنعاش القلبي الرئوي إذا كنت مدربًا على القيام بذلك.

العلاج الطبي

يُعالج انخفاض حرارة الجسم الشديد طبياً بسوائل دافئة ، غالباً محلول ملحي ، تُحقن في الأوردة. سيقوم الطبيب بإعادة تدفئة الدم ، وهو إجراء يتم فيه سحب الدم وتسخينه ثم إعادته إلى الجسم.

يمكن أيضًا إعادة تدفئة مجرى الهواء من خلال الأقنعة وأنابيب الأنف. يمكن أن يساعد أيضًا تدفئة المعدة من خلال غسل التجويف أو مضخة المعدة ، حيث يضخ محلول الماء المالح الدافئ إلى المعدة.

ما هي المضاعفات المرتبطة بانخفاض حرارة الجسم؟

العناية الطبية الفورية أمر بالغ الأهمية للوقاية من المضاعفات. كلما طال انتظارك ، زادت المضاعفات الناتجة عن انخفاض حرارة الجسم. تشمل المضاعفات ما يلي:

• قضمة الصقيع ، أو موت الأنسجة ، وهي أكثر المضاعفات شيوعًا التي تحدث عندما تتجمد أنسجة الجسم
• تورم الأصابع ، أو تلف الأعصاب والأوعية الدموية
• الغرغرينا ، أو تدمير الأنسجة
• قدم الخندق ، وهي عبارة عن تدمير للأعصاب والأوعية الدموية من الغمر في الماء

يمكن أن يتسبب انخفاض حرارة الجسم أيضًا في الوفاة.

كيف يمكنني منع انخفاض حرارة الجسم؟

التدابير الوقائية هي المفتاح لتجنب انخفاض حرارة الجسم.

ملابس

تتضمن أبسط الخطوات التي يمكنك اتخاذها الملابس التي ترتديها. ارتدِ طبقات من الملابس في الأيام الباردة ، حتى لو كنت لا تعتقد أن الجو بارد جدًا في الخارج. إن خلع الملابس أسهل من محاربة انخفاض حرارة الجسم. تغطية جميع أجزاء الجسم وارتداء القبعات والقفازات والأوشحة خلال فصل الشتاء. احترس أيضًا عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في الأيام الباردة. يمكن للعرق أن يبردك ويجعل جسمك أكثر عرضة لانخفاض درجة حرارة الجسم.

البقاء جافًا

البقاء جافًا مهم أيضًا. تجنب السباحة لفترات طويلة وتأكد من ارتداء ملابس مقاومة للماء في المطر والثلج. إذا علقت في الماء بسبب حادث قارب ، فحاول البقاء جافًا قدر الإمكان في القارب أو على متنه. تجنب السباحة حتى ترى المساعدة في مكان قريب.

يعد الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية أمرًا مهمًا لمنع انخفاض درجة حرارة الجسم. إذا انخفضت درجة حرارتك عن 95 درجة فهرنهايت ، فعليك طلب المساعدة الطبية ، حتى لو لم تشعر بأعراض انخفاض حرارة الجسم.