لقد انضممت إلى Weight Watchers في سن 12 عامًا.وإليك السبب في أن تطبيق Kurbo يثير قلقي

كنت أرغب في إنقاص الوزن واكتساب الثقة. بدلاً من ذلك ، تركت Weight Watchers مع سلسلة مفاتيح واضطراب في الأكل.

بصفتي شخصًا بالغًا بدأ برنامج Weight Watchers في سن 12 عامًا ، يمكنني أن أخبرك أنه لا يوجد شيء بسيط أو ممتع بشأن اضطراب الأكل الذي أصبت به - وأنني ما زلت أعالج منذ ما يقرب من 20 عامًا.

كنت في السابعة من عمري عندما أدركت لأول مرة أن جسدي لا يعتبر مقبولاً بمعايير المجتمع.

أتذكر أنني تعلمت أنه كان من المفترض أن يكون عمرك ومقاسك نفس الرقم ، وأتذكر أيضًا بوضوح ارتداء زوج من الجينز دون إزالة الملصق "الحجم 12".

هذه اللحظة في سن السابعة تنتهي لأنني ما زلت أشعر بلسعة زملائي في الفصل وهم يضايقونهم عندما أشاروا إلى العلامة وضحكوا.

ما أفهمه الآن - والذي لم أكن أعرفه بالتأكيد في ذلك الوقت - هو أن جسدي لم يكن المشكلة أبدًا.

إن المجتمع الذي يخبرنا أن الصحة والعافية يمكن تعريفهما عالميًا بناءً على الأرقام الموجودة على الرسم البياني دون أي اعتبار للفردية هي القضية.والمجتمع الذي يكره الأجسام "السمينة" لمجرد وجودها لا يساعد أيضًا.

عندما كنت طفلاً ، كل ما كنت أعرفه هو أنني أردت أن تتوقف المضايقة. أردت أن يتوقف الأطفال عن رمي العلكة في شعري من نوافذ الحافلة. أردت أن يتوقف الأطفال عن إخباري بعدم تناول كعكة أخرى.

أردت أن أبدو مثل أي شخص آخر. بلدي الحل؟ فقدان الوزن.

لم أتوصل إلى هذا بمفردي. في كل منعطف ، كان يتم وصف فقدان الوزن على أنه الطريق إلى السعادة وأكلت ذلك مستلقياً.

تستثمر الشركات قدرًا كبيرًا من دولارات التسويق في ترسيخ فكرة أن فقدان الوزن يساوي السعادة. هذا الاعتقاد يحافظ على صناعة فقدان الوزن في الأعمال التجارية.

تقدر MarketResearch أن إجمالي سوق إنقاص الوزن في الولايات المتحدة نما بنسبة 4.1٪ في 2018 من 69.8 مليار دولار إلى 72.7 مليار دولار.

إن الاعتقاد بأن الأنظمة الغذائية فعالة يبقي صناعة إنقاص الوزن في مجال الأعمال التجارية - لكن الواقع يرسم صورة مختلفة تمامًا.

أظهرت دراسة أقدم على البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 45 عامًا أنه على مدار 3 سنوات ، فقد 4.6 في المائة فقط من المشاركين الوزن ولم يستعيدوه مرة أخرى.

في عام 2016 ، وجد الباحثون الذين يتابعون المتسابقين السابقين "الخاسر الأكبر" أنه كلما زاد الوزن الذي فقده المتسابق ، أصبح التمثيل الغذائي أبطأ.

Weight Watchers هو أحد التروس العملاقة في آلة صناعة النظام الغذائي. التطبيق مجاني لكنهم يشجعون على استخدام ميزة الاستشارة في التطبيق ، وهي خدمة تبلغ 69 دولارًا شهريًا والتي تجمع بين الطفل و "مدرب" يقوم بإجراء محادثة فيديو معهم مرة واحدة في الأسبوع لمدة 15 دقيقة.

WW لا يتعلق بالعافية أو الصحة ؛ يتعلق الأمر بالمحصلة النهائية

يعتبر جيل الألفية الآن "الجيل المستقبلي من أخصائيو الحميات".

ماذا يعني هذا؟ جيل الألفية هم الآن آباء لأطفال صغار ، وكلما كنت أصغر سنًا تربط شخصًا ما بثقافة النظام الغذائي ، كلما تمكنت من أخذ أموالهم لفترة أطول.

ويطلق على Weight Watchers الآن اسم WW. تم استبدال الاجتماعات الأسبوعية التي تستغرق 30 دقيقة بجلسات تدريب افتراضية مدتها 15 دقيقة. بدلاً من تعيين قيم النقاط للطعام ، يصنف Kurbo الطعام على أنه أحمر أو أصفر أو أخضر.

قد يكون تغليف هذه الرسالة قد تغير ، ولكن في جوهرها ، يروج Kurbo لما لدى Weight Watchers دائمًا: الطعام له قيمة أخلاقية.

كتبت أخصائية التغذية المسجّلة كريستي هاريسون: "وصف WW التطبيق بأنه" أداة شاملة "، وليس نظامًا غذائيًا ، ولكن الطريقة التي يتم بها تسميته لا تغير التأثير الذي يمكن أن يحدثه على مستخدميه".

"برامج مثل هذه هي أرض خصبة للأكل المضطرب ، وتشجع الأطفال على تتبع ما يأكلونه باستخدام نظام" إشارة المرور "الذي يقسم الأطعمة إلى فئات حمراء وصفراء وخضراء ، ويرمز ضمنيًا إلى بعض الأطعمة على أنها" جيدة "وأخرى" سيئة " ،'" هي تكمل.

عندما بدأت برنامج Weight Watchers في سن 12 ، كان عمري 5'1 "وارتديت مقاس 16 للنساء.

كانت الاجتماعات الأسبوعية تتألف في الغالب من نساء في منتصف العمر ، لكن تجربتي كطفل في برنامج Weight Watchers ليست فريدة بالتأكيد.

كان نظام مراقبة الوزن الذي كنت أستخدمه في ذلك الوقت عبارة عن نظام نقاط ، والذي يخصص قيمًا رقمية للأطعمة بناءً على حجم الجزء والسعرات الحرارية والألياف والدهون. كان عليك الاحتفاظ بدفتر يومي لكل شيء أكلته بقيمة النقطة.

تم تكرار شعار "إذا عضتها ، تكتبها" في كل اجتماع.

لقد تم تخصيص إجمالي محدد من النقاط لتناول الطعام كل يوم بناءً على الوزن والجنس. أتذكر بوضوح أن أحدهم أخبرني أنني حصلت على نقطتين إضافيتين في اليوم لأنني كنت أقل من 15 عامًا وكان جسدي لا يزال يتطور.

أعتقد أنه كان من المفترض أن أستخدم هاتين النقطتين لشرب كوب من الحليب كل يوم ، لكن بالتأكيد لم يلاحظ أحد أنني لم أفعل ذلك مطلقًا.

كل ما لاحظه أو اهتم به أي شخص في Weight Watchers هو الرقم الموجود على الميزان.

كان وزني ينخفض كل أسبوع ولكن ليس لأنني كنت أتناول المزيد من الفاكهة والخضروات. لقد اكتشفت كيف أكون ناجحًا وفقًا لمعايير Weight Watchers دون تغيير ما أكلته بشكل جذري.

لأنني لم أكن أريد لأصدقائي في المدرسة أن يعرفوا أنني كنت في برنامج Weight Watchers ، فقد حفظت القيم الأساسية لما أحب تناوله على الغداء.

كان لدي طلب صغير من البطاطس المقلية لتناول طعام الغداء كل يوم تقريبًا كنت أعمل فيه على Weight Watchers. كانت 6 نقاط. لقد استبدلت فحم الكوك العادي بفحم الكوك الدايت الذي كان صفرًا.

لم أتعلم شيئًا تقريبًا عن الطعام بخلاف عدد النقاط التي كانت عليها.أصبحت حياتي هاجس عد النقاط.

كان لدى Weight Watchers أيضًا طريقة لحساب التمرين إلى نقاط يمكنك تناولها. قم بتمرين خفيف لمدة 45 دقيقة ويمكنك أن تأكل نقطتين إضافيتين (أو شيء من هذا القبيل).

كان لدي الكثير من الصدمات حول الحركة لذلك ركزت فقط على تناول الكمية المحددة من النقاط التي حصلت عليها. تمامًا مثل البطاطس المقلية اليومية التي قمت بتسجيلها في دفتر يومياتي ، لم يلاحظ أحد أنني لم أمارس أي نوع من التمارين. بصراحة لم يهتموا. كنت أفقد الوزن.

كل أسبوع ، كنت أفقد وزني أكثر ، فرحت لي المجموعة. لقد أعطوا دبابيس وملصقات تستند فقط إلى الجنيهات المفقودة. يخصصون لكل شخص وزن الهدف بناءً على طولهم. في 5'1 "، كان وزني المستهدف في مكان ما بين 98 إلى 105 أرطال.

حتى في ذلك العمر ، كنت أعرف أن النطاق لم يكن واقعيًا بالنسبة لي.

سألت قادة مراقبي الوزن إذا كان بإمكاني تغيير الوزن الذي يجب أن يكون هدفي. بعد كل شيء ، كنت أرغب في الحصول على جائزة Weight Watchers النهائية: عضوية مدى الحياة.

ماذا تعني عضوية مدى الحياة؟ سلسلة مفاتيح والقدرة على الحضور إلى الاجتماعات مجانًا ما دمت بداخلهااثنين جنيه من وزنك الهدف. ضع في اعتبارك أن متوسط وزن الشخص البالغ يتقلب حتى 5 أو 6 أرطال في اليوم.

مع ملاحظة من طبيب الأطفال الخاص بي ، سمحت لي Weight Watchers بتحقيق وزني 130 رطلاً. استغرق الأمر أسابيع من اكتساب الوزن وخسارته للوصول إلى هذا الوزن.

حاربني جسدي ورفضت الاستماع

واصلت العد وصرف النقاط بحماس. عندما وصلت أخيرًا إلى وزن هدفي ، ألقيت خطابًا صغيرًا وحصلت على سلسلة مفاتيح عضوية مدى الحياة.

لم أزن أبدًا 130 رطلاً (أو حتى 2 رطل من ذلك) مرة أخرى.

كنت أعتقد حقًا أن فقدان الوزن هو الحل لجميع مشاكلي ، وعندما وصلت إلى هذا الوزن المستهدف ، لم يتغير شيء في حياتي بشكل جذري باستثناء مظهري. ما زلت أكره نفسي.

في الحقيقة ، كرهت نفسي أكثر من أي وقت مضى. لقد وصلت إلى وزني المستهدف ، لكنني كنت أعلم أنني لا أستطيع أبدًا الوصول إلى 98 إلى 105 رطلاً كما أرادوا (مراقبو الوزن والمجتمع) أن أكون.

بالنظر إلى صورتي في ذلك الوقت ، يمكنني أن أرى بوضوح انعدام الأمن لدي. كانت ذراعي متقاطعة دائمًا لإخفاء بطني وكتفي كانا دائمًا مشدودان إلى الداخل. كنت أخفي نفسي.

أستطيع الآن أيضًا أن أرى مدى مرضي.

كان وجهي هزيلا. سقط شعري المجعد الكثيف مرة واحدة. تغير نسيج شعري بالكامل ولم يعد أبدًا. ما زلت أشعر بعدم الأمان بشأن شعري حتى يومنا هذا.

على مدار 10 سنوات ، اكتسبت كل الوزن الذي فقدته مرة أخرى ثم بعضه. واصلت العودة إلى Weight Watchers كل بضع سنوات حتى اكتشفت إيجابية الجسم وقبول الدهون في أوائل العشرينات من عمري.

فكرة أنني يمكن أن أكون سعيدًا في جسدي لأنني غيرت حياتي.لم أعد أتفق مع كذبة أن فقدان الوزن سيجعلني سعيدًا.كنت دليلي الخاص ولم يكن الأمر كذلك.

اكتشفت أيضًا أنني أعاني من اضطراب الأكل غير المعالج.

بعد سنوات من أول لقاء لي مع Weight Watchers ، ما زلت أنظر إلى الطعام ليس كوقود ، ولكن كمكافأة. لقد انفصلت أثناء تناول الطعام حتى أتمكن من تناول المزيد. إذا أكلت كثيرا ، فأنا كنت سيئا. إذا تخطيت وجبة ، كنت جيدًا.

لقد ترك الضرر الذي أصاب علاقتي بالطعام في هذه السن المبكرة تأثيرًا دائمًا.

حتى بمساعدة أخصائي التغذية والمعالج الإيجابي للجسم لتعلم تناول الطعام بشكل أكثر حدسية ، فإن المعرفة بالصحة في كل حجم ، وسنوات من العمل ضمن حركة قبول الدهون ، لم يكن التخلص من مراقبي الوزن المتأصل في داخلي أمرًا سهلاً.

قلبي ينفطر على الجيل القادم من الأطفال الذين أصبح لديهم الآن وصول أسهل إلى هذه الرسالة الخطيرة.

بدلاً من إخبار الأطفال بأن الأطعمة هي أضواء حمراء ، أحث الآباء على اتباع نهج أكثر تخصيصًا وحيادية لأطفالهم.

اسألهم كيف يجعلهم الطعام يشعرون ولماذا إنهم يأكلون ما يأكلونه. مارس اليقظة والبحث عن موارد الصحة المحلية في كل حجم.

أنا لا ألوم أمي على اصطحابي إلى Weight Watchers. لا ألوم القادة في الاجتماعات على الاحتفال بخسارتي للوزن دون النظر إلى كيفية حدوث ذلك. أنا لا ألوم حتى طبيب الأطفال الخاص بي الذي وقع على خطاب وزن الهدف الخاص بي.

ألوم المجتمع الذي يقدر النحافة كجائزة من جانب واحد.

يقع على عاتقنا جميعًا المساعدة في ضمان ألا يكون للجيل القادم من الأطفال علاقة أكثر إيجابية بالطعام فحسب ، بل لن ينشأوا في مجتمع يوصم أجسادهم السمينة بالعار.