الدماغ الأيسر مقابل الدماغ الأيمن: ماذا يعني هذا بالنسبة لي؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

كيف يعمل الدماغ البشري

الدماغ البشري هو عضو معقد. بحوالي 3 أرطال ، يحتوي على حوالي 100 مليار خلية عصبية و 100 تريليون اتصال. دماغك هو مركز السيطرة على كل ما تفكر فيه وتشعر به وتفعله.

ينقسم دماغك إلى نصفين أو نصفين. داخل كل نصف ، تتحكم مناطق معينة في وظائف معينة.

يبدو جانبي دماغك متشابهين إلى حد كبير ، ولكن هناك فرق كبير في كيفية معالجة المعلومات. على الرغم من الأنماط المتناقضة ، لا يعمل نصفا دماغك بشكل مستقل عن بعضهما البعض.

ترتبط أجزاء مختلفة من دماغك بواسطة ألياف عصبية. إذا قطعت إصابة الدماغ الاتصال بين الجانبين ، فلا يزال بإمكانك العمل. لكن الافتقار إلى التكامل قد يسبب بعض الإضرار.

يقوم دماغ الإنسان بإعادة تنظيم نفسه باستمرار. إنه قابل للتكيف مع التغيير ، سواء كان ذلك فيزيائيًا أو من خلال تجربة الحياة. إنه مصمم خصيصًا للتعلم.

مع استمرار العلماء في رسم خرائط للدماغ ، نكتسب المزيد من الأفكار حول الأجزاء التي تتحكم في الوظائف الضرورية. هذه المعلومات ضرورية لتطوير البحث في أمراض وإصابات الدماغ ، وكيفية التعافي منها.

نظرية الدماغ الأيسر / الدماغ الأيمن

تستند هذه النظرية إلى حقيقة أن نصفي الكرة المخية يعملان بشكل مختلف. ظهر هذا لأول مرة في الستينيات ، بفضل أبحاث عالم النفس النفسي والحائز على جائزة نوبل روجر دبليو سبيري.

يعتبر الدماغ الأيسر أكثر لفظية وتحليلية وتنظيمًا من الدماغ الأيمن. يطلق عليه أحيانًا الدماغ الرقمي. إنها أفضل في أشياء مثل القراءة والكتابة والحسابات.

وفقًا لبحث مؤرخ لسبيري ، فإن الدماغ الأيسر مرتبط أيضًا بما يلي:

• منطق
• التسلسل
• التفكير الخطي
• الرياضيات
• حقائق
• التفكير بالكلمات

الدماغ الأيمن أكثر بصرية وبديهية. يشار إليه أحيانًا باسم الدماغ التناظري. لديها طريقة تفكير أكثر إبداعًا وأقل تنظيماً.

تشير الأبحاث المؤرخة لسبيري إلى أن الدماغ الأيمن مرتبط أيضًا بما يلي:

• خيال
• تفكير شمولي
• البديهة
• الفنون
• على نفس المنوال
• منبهات غير لفظية
• تصور المشاعر
• احلام اليقظة

نحن نعلم أن جانبي دماغنا مختلفان ، لكن هل يتبع ذلك بالضرورة أن لدينا دماغًا مهيمنًا تمامًا كما لدينا يد مسيطرة؟

شرع فريق من علماء الأعصاب في اختبار هذه الفرضية. بعد تحليل دام عامين ، لم يجدوا دليلًا على صحة هذه النظرية. كشف التصوير بالرنين المغناطيسي لـ 1000 شخص أن الدماغ البشري لا يفضل في الواقع جانبًا على الآخر. الشبكات الموجودة في أحد الجانبين ليست بشكل عام أقوى من الشبكات الموجودة على الجانب الآخر.

يتم ربط نصفي الكرة الأرضية معًا بواسطة حزم من الألياف العصبية ، مما يؤدي إلى إنشاء طريق سريع للمعلومات. على الرغم من أن الجانبين يعملان بشكل مختلف ، إلا أنهما يعملان معًا ويكملان بعضهما البعض. لا تستخدم سوى جانب واحد من دماغك في كل مرة.

سواء كنت تؤدي وظيفة منطقية أو إبداعية ، فإنك تتلقى مدخلات من كلا الجانبين من عقلك. على سبيل المثال ، يُنسب إلى الدماغ الأيسر اللغة ، لكن الدماغ الأيمن يساعدك على فهم السياق والنبرة. يتعامل الدماغ الأيسر مع المعادلات الرياضية ، لكن الدماغ الأيمن يساعد في إجراء مقارنات وتقديرات تقريبية.

سمات الشخصية العامة أو التفضيلات الفردية أو أسلوب التعلم لا تُترجم إلى فكرة أنك عقل أيسر أو يمين دماغ.

ومع ذلك ، لا تزال حقيقة أن جانبي دماغك مختلفان ، وأن مناطق معينة من دماغك لها تخصصات. يمكن أن تختلف المناطق الدقيقة لبعض الوظائف قليلاً من شخص لآخر.

نصائح للحفاظ على عقلك حادًا

وفقًا لجمعية الزهايمر ، فإن الحفاظ على نشاط عقلك قد يساعد في زيادة الحيوية وربما إنتاج خلايا دماغية جديدة. يقترحون أيضًا أن نقص التحفيز العقلي قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على تحفيز عقلك:

النصائح والحيل

• اقضِ بعض الوقت كل يوم في القراءة أو الكتابة أو كليهما.
• لا تتوقف عن التعلم.خذ فصلًا دراسيًا أو اذهب إلى محاضرة أو حاول اكتساب مهارة جديدة.
• تعامل مع تحدي الكلمات المتقاطعة وألغاز سودوكو.
• العب ألعاب الذاكرة أو ألعاب الطاولة أو ألعاب الورق أو ألعاب الفيديو.
• مارس هواية جديدة تتطلب منك التركيز.

بالإضافة إلى تمارين التفكير ، فإن عقلك يستفيد من التمارين البدنية الجيدة. يمكن لمجرد 120 دقيقة من التمارين الهوائية أسبوعيًا أن تساعد في تحسين التعلم والذاكرة اللفظية.

تجنب الوجبات السريعة واحرص على الحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. وبالطبع ، استهدف الحصول على ليلة نوم كاملة كل ليلة.

نصائح لتعزيز الإبداع

إذا كنت تحاول تغذية الجانب الإبداعي لديك ، فإليك بعض الطرق للبدء:

اقرأ واستمع إلى الأفكار الإبداعية للآخرين. قد تكتشف بذرة فكرة يمكنك تطويرها أو إطلاق العنان لخيالك.

جرب شيئًا جديدًا. مارس هواية إبداعية ، مثل العزف على آلة موسيقية أو الرسم أو سرد القصص. يمكن أن تساعد هواية الاسترخاء عقلك على التجول في أماكن جديدة.

أنظر للداخل. يمكن أن يساعدك ذلك على اكتساب فهم أعمق لنفسك وما يجعلك تتعامل معه. لماذا تنجذب إلى أنشطة معينة دون غيرها؟

حافظ على نضارتها. اكسر أنماط ضبطك واذهب خارج منطقة الراحة الخاصة بك. انطلق في رحلة إلى مكان لم تزره من قبل. انغمس في ثقافة أخرى. خذ دورة في موضوع لم تدرسه من قبل.

النصائح والحيل

• عندما تحصل على أفكار جديدة ، اكتبها واعمل على تطويرها بشكل أكبر.
• العصف الذهني.عندما تواجه مشكلة ما ، حاول إيجاد عدة طرق للوصول إلى حل.
• عند القيام بالأعمال المنزلية البسيطة ، مثل غسل الأطباق ، اترك التلفزيون مغلقًا ودع عقلك يتجول في أماكن جديدة.
• استرح ، واسترخ ، واضحك للسماح بتدفق عصائرك الإبداعية.

حتى شيء إبداعي مثل الموسيقى يستغرق وقتًا وصبرًا وممارسة. كلما مارست أي نشاط جديد ، زاد تكيف عقلك مع المعلومات الجديدة.

تريد تعزيز إبداعك؟ جرب كتب التلوين للكبار.

الخط السفلي

سواء كنت تعمل على معادلة جبرية معقدة أو ترسم عملًا فنيًا تجريديًا ، فإن كلا جانبي دماغك يشاركان بنشاط ويقدمان المدخلات.

أنت لست حقًا من أصحاب العقول اليسرى أو العقل الأيمن ، ولكن يمكنك استغلال نقاط قوتك ومواصلة توسيع آفاقك العقلية. العقل الطبيعي السليم قادر على التعلم مدى الحياة والإبداع اللامحدود.

اقرأ هذا المقال باللغة الاسبانية.