Lepidopterophobia ، الخوف من الفراشات والعث
معنى Lepidopterophobia
Lepidopterophobia هو الخوف من الفراشات أو العث. في حين أن بعض الناس قد يكون لديهم خوف خفيف من هذه الحشرات ، فإن الرهاب يحدث عندما يكون لديك خوف مفرط وغير عقلاني يتعارض مع حياتك اليومية.
يُنطق Lepidoterophobia lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.
ما مدى شيوع هذا الرهاب؟
الانتشار الدقيق لداء lepidoterophobia غير معروف. بشكل عام ، تحدث أنواع معينة من الرهاب مثل هذا في 5 إلى 10 بالمائة من سكان الولايات المتحدة.
الرهاب الحيواني ، وهو فئة من أنواع الرهاب المحدد ، أكثر شيوعًا وأكثر حدة لدى الشباب.
قدرت إحدى الدراسات القديمة أن الرهاب الحيواني - الذي يشمل الحشرات مثل الفراشات والعث - يحدث في 12 في المائة من النساء و 3 في المائة من الرجال.
ما الذي يسبب الخوف من الفراشات؟
قد يكون سبب رهاب الحشرات مثل الفراشات أو العث عدة أسباب:
- الخوف من رد فعل محتمل للحشرة ، مثل القفز عليك أو لمسك
- التعرض المفاجئ للحشرة
- تجربة سلبية أو مؤلمة معها
- علم الوراثة
- العوامل البيئية
- النمذجة ، وهي عندما يعاني أحد أفراد الأسرة من الرهاب أو الخوف وقد تتعلمه منهم
ما هي أعراض رهاب الليبيدوبتيروفوبيا؟
يمكن أن تختلف أعراض رهاب الليبيدوبتيروفوبيا أو أي رهاب من شخص لآخر. أكثر الأعراض شيوعًا هو الخوف الذي لا يتناسب مع الخطر الفعلي الذي تشكله الفراشات أو العث.
تشمل أعراض رهاب الليبيدوبتيروفوبيا ما يلي:
- الخوف المستمر وغير المنطقي من ملامسة الفراشات أو العث
- القلق الشديد أو الذعر عند التفكير فيهم
- تجنب المواقف التي قد ترى فيها هذه الحشرات
تشمل أعراض الرهاب بشكل عام ما يلي:
- نوبات ذعر
- القلق
- الأرق أو مشاكل النوم الأخرى
- الأعراض الجسدية للقلق مثل خفقان القلب أو ضيق التنفس
- الخوف الذي يؤثر على أدائك اليومي
- الشعور بالحاجة للهروب
يتم تشخيص الرهاب عند ظهور الأعراض لمدة 6 أشهر أو أكثر.
يجب أيضًا عدم تفسير الأعراض بحالات أخرى مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD) أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو اضطرابات القلق الأخرى.
كيف تتعامل مع هذا الرهاب
قد يتضمن التعامل مع رهابك الكثير من الأساليب المختلفة. الهدف هو مواجهة مخاوفك تدريجيًا والعمل يوميًا. وبطبيعة الحال، وهذا هو أسهل من القيام به.
بينما يمكن لمقدم الرعاية الصحية وصف الأدوية وتقديم العلاج ومساعدتك في إنشاء خطة علاج ، قد تجد أيضًا أن نظام الدعم سيساعدك على التأقلم من خلال الشعور بالفهم.
تشمل الموارد:
- مجموعة الدعم عبر الإنترنت لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية
- العثور على صفحة المساعدة للصحة العقلية في أمريكا
- علم النفس اليوم يجد مجموعة دعم
بشكل عام ، هناك عدد من تقنيات المواجهة المستخدمة في علاج القلق والتي قد تساعد:
- تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- تقليل تناول الكافيين والمنشطات
كيفية مساعدة الطفل على التعامل مع رهاب الليبيدوبتيروفوبيا
يحدث الرهاب الحيواني عادةً أثناء الطفولة ويكون أكثر حدة عند الشباب.
قد يعبر الأطفال عن خوفهم من خلال البكاء أو نوبة الغضب أو التجميد أو التشبث بشخصية أبوية.
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، إذا أظهر طفلك علامات الإصابة بالفوبيا ، فيمكنك القيام بما يلي:
- تحدث إلى طفلك حول مخاوفهم ومساعدتهم على فهم أن العديد من الأطفال يعانون من مخاوف ، ولكن يمكنك العمل معًا للتغلب عليها.
- لا تهين أو تسخر معهم.يمكن أن تخلق الاستياء ولن تعزز بيئة الثقة.
- الطمأنينة والدعم طفلك من خلال التأقلم.
- لا تجبروا على الشجاعة عليهم.قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتغلب طفلك على رهابه.إنها ليست فكرة جيدة أن تحاول إجبارهم على التحلي بالشجاعة.يجب عليك بدلا من ذلك تشجيع التقدم.
يمكن أن يكون الرهاب شديدًا ويستمر مدى الحياة إذا لم يتم علاجه. من الجيد أن تبدأ بزيارة طبيب الأطفال الخاص بطفلك إذا كنت تعتقد أنه يعاني من أعراض الرهاب.
متى ترى أخصائي طبي
إذا كنت تعتقد أنك أو طفلك تعانيان من أعراض الرهاب ، فمن الأفضل دائمًا مراجعة أخصائي الصحة العقلية للتقييم.
يمكنهم المساعدة في استبعاد الحالات الأخرى وتقديم التشخيص ووضع خطة العلاج المناسبة للموقف.
إذا بدأ الرهاب في إحداث ضغوط كبيرة على حياتك اليومية ، فيجب عليك طلب المساعدة في أسرع وقت ممكن.
عندما يكون الرهاب شديدًا ، يمكن أن:
- تتدخل في علاقاتك
- تؤثر على إنتاجية العمل
- تقييد أنشطتك الاجتماعية
- تقليل احترام الذات
يمكن أن تتفاقم بعض حالات الرهاب إلى الحد الذي لا يرغب فيه الناس في مغادرة المنزل ، خاصةً إذا أصيبوا بنوبات هلع عند تعرضهم للخوف. يمكن أن يساعد الحصول على العلاج عاجلاً في منع هذا التقدم.
كيف تعالج lepidopterophobia؟
هناك العديد من العلاجات المتاحة لمرض الرهاب فعالة للغاية. عند علاج الرهاب ، فإن الخطوة الأولى هي معالجة سبب شعورك بالخوف والمضي قدمًا من هناك.
اعتمادًا على شدة الرهاب والاستعداد للعمل به ، يمكن أن يستغرق العلاج أسابيع أو شهورًا أو أكثر. إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن يستمر رهاب الحشرات مثل قشريات الجناح لعقود.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
يعد العلاج السلوكي أحد أكثر علاجات الرهاب فعالية. يركز العلاج السلوكي المعرفي على فهم وتغيير أنماط تفكيرك وسلوكك.
سيعمل معك المعالج لمساعدتك على فهم سبب شعورك بهذا الخوف. يمكنكما معًا تطوير آليات التأقلم عندما يبدأ الخوف في الظهور.
علاج التعرض
العلاج بالتعرض هو نوع من العلاج المعرفي السلوكي حيث تتعرض للخوف حتى يتم التخلص من الحساسية.
الهدف من هذا النوع من العلاج هو تقليل شعورك بالضيق وإضعاف استجابة الخوف مع مرور الوقت وتعرضك مرارًا وتكرارًا.
يمكن أن يساعدك العلاج بالتعرض أيضًا على معرفة أنك قادر على مواجهة خوفك وأنه لن يحدث شيء سيئ عندما تفعل ذلك.
دواء
على الرغم من عدم وجود أدوية محددة معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج الرهاب ، إلا أن هناك العديد من الأدوية التي يمكن وصفها:
- مضادات الاكتئاب. وتشمل هذه مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مثل إسيتالوبرام (ليكسابرو) وفلوكستين (بروزاك).
- البنزوديازيبينات. غالبًا ما تستخدم هذه الأدوية المضادة للقلق على المدى القصير ويمكن أن تساعد في علاج أعراض الذعر.تشمل الأمثلة ألبرازولام (زاناكس) وديازيبام (فاليوم).
- بوسبيرون. بوسبيرون هو دواء يومي مضاد للقلق.
- حاصرات بيتا. عادةً ما تُستخدم هذه الأدوية مثل بروبرانولول (إندرال) للحالات المتعلقة بالقلب ، ولكن قد يتم وصفها أيضًا بدون وصفة طبية لعلاج القلق.
علاجات أخرى
- العلاج الافتراضي ، وهو نوع جديد من العلاج حيث تتعرض للرهاب عبر الكمبيوتر أو الواقع الافتراضي
- التنويم المغناطيسى
- العلاج الأسري ، وهو علاج مصمم لمساعدة أفراد الأسرة على تحسين التواصل وتقديم أفضل دعم عاطفي
يبعد
Lepidopterophobia هو الخوف من الفراشات أو العث. مثل أنواع الرهاب الأخرى ، يمكن أن تكون منهكة إذا تركت دون علاج.
يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي ، مثل العلاج بالتعرض ، جنبًا إلى جنب مع تقنيات نمط الحياة ، في التغلب على هذا الرهاب.
يمكنك أيضًا التفكير في إيجاد مجموعة دعم.
إذا كان الرهاب يتدخل في حياتك ، فاطلب المساعدة.
العلاجات فعالة للغاية ، ويمكن أن تساعدك على أن تكون قادرًا على ممارسة حياتك اليومية دون خوف.