هل الدوخة من أعراض سن اليأس؟
الدوخة من الأعراض الشائعة لدى النساء في سن اليأس ، لكن الباحثين لا يفهمون الصلة بشكل كامل. قد تكون الدوخة مرتبطة بالتغيرات الأخرى التي تحدث أثناء انقطاع الطمث ، أو قد تكون مرتبطة بالتقدم في السن.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول الاتصال وكيف يمكنك إدارة هذه الأعراض.
أسباب الدوخة عند سن اليأس
على الرغم من أن الباحثين لا يعرفون الأسباب الدقيقة لزيادة الدوخة أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ، فقد اكتشفوا بعض الأسباب المحتملة.
سكر الدم
تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في موازنة مستويات السكر في الدم. تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث على كيفية استجابة جسمك للأنسولين. هذا يجعل من الصعب على جسمك الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم. يمكن أن تجعلك التغييرات في مستويات السكر في الدم تشعر بالدوار.
تغييرات الأذن الوسطى
من المعروف أن التغيرات في الهرمونات الأنثوية تؤثر على أذنيك الداخلية ، والتي تعتبر ضرورية لإحساسك بالتوازن. أبلغت بعض النساء عن تغيرات في التوازن والجيوب الأنفية والسمع قبل الحيض. من الممكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث على أذنيك أيضًا.
إعياء
التعب هو عرض شائع أثناء انقطاع الطمث ويمكن أن يؤدي إلى الدوار. من الصعب على جسمك أن يعمل في أفضل حالاته إذا شعرت بالإرهاق.
قراءة المزيد: الأرق ومشاكل النوم وانقطاع الطمث »
الهبات الساخنة
وفقًا لإحدى الدراسات ، كانت النساء اللواتي يعانين من الهبات الساخنة أكثر عرضة لنوبات الدوار (الإحساس بالدوران) من النساء اللواتي لا يعانين من الهبات الساخنة.
الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية
يمكن أن تؤثر التغييرات في مستويات هرمون الاستروجين على نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي. يمكن أن تصاب بالدوار بسهولة عندما لا يعمل أي من هذين النظامين أو كلاهما بشكل صحيح.
شيخوخة
تزداد احتمالية إصابة الناس بالدوار مع تقدمهم في العمر ، ويكون ذلك عند النساء أكثر من الرجال. وجدت إحدى الدراسات أن الدوار يكون شائعًا لدى النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 40 و 59 عامًا مع انقطاع الطمث مثل غيرهن. هذا يعني أن الدوخة قد تكون من أعراض الشيخوخة وليس انقطاع الطمث. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذا الارتباط بشكل أفضل ولماذا يكون الدوار أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
الصداع النصفي
في بعض النساء ، قد يزيد الصداع النصفي من حدوث الدوخة. يعد الصداع النصفي والدوخة من أكثر الشكاوى شيوعًا بين النساء في المراحل المبكرة من انقطاع الطمث. يمكن أن تؤدي التغيرات في الهرمونات أثناء فترة ما حول انقطاع الطمث إلى حدوث الصداع النصفي. إذا كان لديك تاريخ من الصداع النصفي ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة وتيرة الصداع النصفي.
دوار لا علاقة له بانقطاع الطمث
قد تكون الدوخة ناتجة عن أشياء لا علاقة لها بانقطاع الطمث. الأسباب الشائعة هي:
- تجفيف
- نوبات القلق والذعر ، والتي يمكن أن ترتبط أحيانًا بانقطاع الطمث
- أمراض الأذن الداخلية مثل مرض مينيير ، خاصة إذا كانت الدوخة مصحوبة بفقدان السمع
- الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية
- ضغط دم منخفض
ماذا تتوقع عندما ترى طبيبك
من الجيد أن ترى طبيبك إذا كنت تشعر بالدوار بانتظام. سيطرحون على الأرجح الكثير من الأسئلة للحصول على صورة دقيقة لما تواجهه. حاول وصف الشعور بدون استخدام كلمة "بالدوار". هذا يعطي طبيبك مزيدًا من المعلومات حول السبب المحتمل للدوخة لديك.
قد يساعدك أن تحتفظ بدفتر يوميات عما يحدث في كل مرة تشعر فيها بالدوار. قد تلاحظ اتجاهًا في المواقف التي تسبب الدوار.
قد يقوم طبيبك بفحص ضغط الدم والنبض أثناء الجلوس أو الوقوف في أوضاع مختلفة. هذا لمعرفة كيف تؤثر حركتك ووقفتك على قلبك وتدفق الدم.
نظرًا لأن العديد من وظائف الجسم يمكن أن تكون مرتبطة بالدوار ، فقد يسأل طبيبك عن الأعراض الأخرى التي تحدث جنبًا إلى جنب مع نوبات الدوار مثل آلام الأذن أو الجفاف أو فقدان الرؤية. قد يحيلك طبيبك إلى طبيب أعصاب أو طبيب قلب أو أخصائي أنف وأذن وحنجرة. طبيب الأذن والأنف والحنجرة هو طبيب متخصص في حالات الأذن والأنف والحنجرة ويسمى أحيانًا طبيب الأذن والأنف والحنجرة (ENT).
3 أنواع من الدوخة
عند شرح أعراضك لطبيبك ، من المهم أن تصف نوع الدوخة التي تعاني منها:
- يحدث عدم التوازن عندما تشعر بعدم الثبات على قدميك.إنها مشكلة في توازنك وتنسيقك.
- يحدث الدوار عندما تشعر أن الغرفة تتحرك أو تدور عندما لا تكون كذلك.قد يكون تكرار الدوار علامة على وجود مشكلة في أذنك الداخلية ، والتي تتحكم في إحساسك بالتوازن.
- الشعور بالدوخة هو الشعور بانعدام الوزن في رأسك.التنفس بشكل غير طبيعي أو الوقوف بسرعة كبيرة يمكن أن يجعلك تشعر بالدوار أو وكأنك قد تفقد الوعي.
علاج
يعتمد العلاج على سبب شعورك بالدوار. قد تكون قادرًا على إدارة الأعراض الخاصة بك من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة:
- تناول وجبة خفيفة بين الوجبات للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.اختر وجبات خفيفة تحتوي على البروتين ، مثل البيض المسلوق والمكسرات واللبن ، وتجنب الأطعمة المصنعة أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، مثل رقائق البطاطس وألواح الحلوى.
- اشرب الكثير من الماء لمنع الجفاف.إذا كنت لا تحب الماء العادي ، فاعصر الفاكهة الطازجة ، مثل البرتقال أو الليمون في الماء ، أو جرب شاي الأعشاب بدون الكافيين.
- قفي ببطء بعد الجلوس أو الاستلقاء.يساعد ذلك أذنيك الداخلية وكذلك دمك على التأقلم ببطء مع الوقوف.
- قلل من إجهادك اليومي.اطلب المساعدة عندما تحتاج إليها ولا تشعر بأنك مضطر لتحمل أكثر مما يمكنك تحمله كل يوم.تحدث مع مستشار إذا كنت تشعر باستمرار بالارتباك أو القلق في حياتك اليومية.
قد يوصي طبيبك بالعلاج بالهرمونات البديلة إذا كانت التغيرات الهرمونية هي السبب. ومع ذلك ، يمكن أن يزيد العلاج بالهرمونات البديلة من خطر الإصابة بحالات صحية معينة ، مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية وسرطان الثدي. اعمل مع طبيبك للموازنة بين إيجابيات وسلبيات العلاج بالهرمونات البديلة.
تعرف على المزيد: هل العلاج بالهرمونات البديلة مناسب لك؟ »
الآفاق
الدوخة ليست مرضا ، لكنها من أعراض حالات مختلفة. انتبه لما يسبب لك الدوخة واعمل مع طبيبك. من الجيد أن ترى تحسنًا وتشعر بالدوار بشكل أقل.