هل يمكن أن يسبب انقطاع الطمث الغثيان؟
على الرغم من أن الغثيان ليس معروفًا بشكل عام ، إلا أنه من الأعراض المحتملة لانقطاع الطمث. نظرًا للأسباب المختلفة للغثيان في سن اليأس ، فمن غير المعروف أيضًا عدد النساء اللاتي يعانين منه.
يبدأ سن اليأس رسميًا عندما لا تكون لديك دورة شهرية لمدة 12 شهرًا على التوالي. مع اقترابك من سن اليأس ، قد تواجهين تغييرات في دورتك الشهرية ، إلى جانب بعض الأعراض السيئة السمعة مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
أبلغ بعض النساء أيضًا عن الغثيان قبل وأثناء انقطاع الطمث. على الرغم من عدم وجود سبب واحد للغثيان ، فمن المحتمل أن يكون مرتبطًا بالتغيرات الهرمونية وأعراض انقطاع الطمث الأخرى وعلاجات معينة. من المهم أيضًا معرفة أن الأعراض تختلف اختلافًا كبيرًا بين النساء.
إذا كنتِ تعانين من الغثيان بشكل منتظم وكنتِ إما في فترة ما حول انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث ، فتعرفي على المزيد حول الأسباب المحتملة ، حتى تتمكني من مناقشة هذا الأمر أكثر مع أحد مقدمي الرعاية الصحية.
أسباب انقطاع الطمث والغثيان
يمكن أن يكون الغثيان من أعراض انقطاع الطمث لدى بعض النساء ، ولكن ليس كلهن. تشمل الأسباب المحتملة الانخفاض الطبيعي في مستويات الهرمونات أو الهبات الساخنة أو الآثار الجانبية للعلاج بالهرمونات البديلة (HRT).
انخفاض مستويات الهرمون
يحدث انقطاع الطمث نفسه نتيجة لانخفاض الهرمونات الأنثوية المسماة الإستروجين والبروجسترون. عادة ما يتم إنتاج هذه الهرمونات في المبايض وتساعد في تنظيم الدورة الشهرية. يمكن أن يقلل المبيضان من كمية هذه الهرمونات في أي مكان بين سن 40 إلى 59.
قد تكون التغيرات الهرمونية وحدها أحد أسباب الغثيان أثناء انقطاع الطمث. إذا لاحظتِ الشعور بالغثيان قبل دورتك الشهرية ، فمن المحتمل أن يكون هذا بسبب الانخفاض الطبيعي في هرمون الإستروجين.
الهبات الساخنة
تعتبر الهبات الساخنة أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا. يمكن أن تأتي هذه الأحاسيس وتختفي على مدار اليوم ، وتتميز بموجات من الدفء في الجزء العلوي من جسمك ، وخاصة مناطق الرأس والصدر. قد يتحول لون بشرتك أيضًا إلى اللون الأحمر والبقع.
بصرف النظر عن الدفء ، يمكن أن تجعلك الهبات الساخنة تتعرق. يمكن أن تسبب الهبات الساخنة التي تحدث في الليل تعرقًا غزيرًا ليليًا ، وكلاهما قد يتداخل مع نومك.
قد تكون الهبات الساخنة أحيانًا قوية جدًا لدرجة تجعلك تشعر بالغثيان. تشمل الأعراض المحتملة الأخرى ما يلي:
- الصداع أو الصداع النصفي الذي قد يسبب أيضًا الغثيان
- دوخة
- خفقان القلب
- إعياء
- قشعريرة برد (ومضات باردة).
العلاج بالهرمونات البديلة (HRT)
يتكون العلاج التعويضي بالهرمونات من الاستروجين والبروجستين المصنوع في المختبر. في حين أنه قد يساعد في تخفيف الأعراض أثناء انقطاع الطمث المبكر ، إلا أن هناك أيضًا آثار جانبية خطيرة مرتبطة بهذا العلاج عند إعطائه على المدى الطويل وبجرعات عالية. تتضمن بعض هذه المخاطر جلطات دموية وسكتة دماغية.
هناك أيضًا آثار جانبية أخرى غير مهددة للحياة من العلاج التعويضي بالهرمونات ، بما في ذلك الغثيان ، من بين أمور أخرى:
- صداع الراس
- حنان الثدي
- النفخ
- تغيرات في المزاج
- نزيف
العلاجات
قد يشمل علاج الغثيان الناجم عن انقطاع الطمث مجموعة من التغييرات في نمط الحياة أو النظام الغذائي ، جنبًا إلى جنب مع الأدوية الموصوفة للمساعدة في معالجة الأسباب الكامنة.
التغييرات الغذائية
هناك أيضًا بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تجعل الغثيان والهبات الساخنة أسوأ. قد ترغب في تجنب أو تقليل استهلاكك لما يلي:
- كحول
- طعام حار
- الأطعمة الساخنة
- المشروبات الساخنة
- المشروبات المحتوية على الكافيين ، مثل القهوة والشاي
يمكنك أيضًا أن تسألي طبيبك عما إذا كانت الأطعمة الغنية بالإستروجين النباتي قد تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث لديك. بينما يلزم إجراء المزيد من الأبحاث من حيث الفعالية والأمان ، قد تجد بعض النساء الراحة من انخفاض مستويات هرمون الاستروجين التي تحدث بشكل طبيعي في الأطعمة النباتية مثل فول الصويا.
لم يتم العثور على منتجات الإستروجين العشبية لتكون فعالة أو آمنة.
التخفيف من الهبات الساخنة بتغييرات في نمط الحياة
إذا كان الغثيان مرتبطًا بالهبات الساخنة ، فقد تجد الراحة من خلال معالجة هذا السبب الأساسي مباشرةً. بينما قد لا تتمكن من تجنب الهبات الساخنة تمامًا ، إلا أن الطرق التالية قد تساعد في تقليل تأثيرها على جسمك:
- تجنب أي مسببات معروفة ، مثل الأطعمة الحارة والمشروبات الساخنة
- البقاء في غرفة مكيفة الهواء عندما يكون الجو حارًا ورطبًا بالخارج
- اشرب الكثير من الماء ، خاصة عندما تبدأ في الشعور بالوميض الساخن
- ارتدِ طبقات ، ويفضل أن تكون من القطن القابل للتنفس أو الأقمشة الطبيعية الأخرى
- تأكد من أن غرفتك باردة في الليل
- احتفظ بالكمادات الباردة أو المراوح المحمولة في متناول يدك عند السفر خارج منزلك
- تقليل التوتر والانخراط في أنشطة الاسترخاء قدر الإمكان
- حاول ممارسة الرياضة كل يوم ، وافعل ذلك في الهواء الطلق عندما يكون الطقس باردًا
- إذا كنت تدخن ، ففكر في محاولة الإقلاع عن التدخين
وصفات الأدوية
إذا لم تتحسن أعراضك بتغييرات نمط الحياة بعد ثلاثة أشهر ، فقد يوصي طبيبك بالأدوية. قد تكون هذه مفيدة إذا كنت تعانين من الغثيان كأحد الأعراض المرتبطة بأعراض أخرى لانقطاع الطمث. تشمل العلاجات المتاحة بوصفة طبية ما يلي:
- HRT.
في حين أن العلاج التعويضي بالهرمونات قد يسبب الغثيان والآثار الجانبية الأخرى لدى بعض الأشخاص ، فقد يساعد في علاج أعراض انقطاع الطمث بشكل عام لدى البعض الآخر.تحدث مع طبيبك حول مخاطر العلاج التعويضي بالهرمونات مقابل فوائده ، لأن هذا العلاج ليس مناسبًا للجميع.قد يزيد العلاج التعويضي بالهرمونات من مخاطر:
- جلطات الدم
- السكتة الدماغية
- سرطان الثدي
- مشاكل صحية أخرى
- موانع الحمل الفموية. قد تساعد حبوب منع الحمل ذات الجرعات المنخفضة في توفير الكمية المناسبة من الهرمونات الأنثوية للمساعدة في تعويض أعراض انقطاع الطمث التي قد تسبب الغثيان.
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (اس اس اراي). عند وصفها بجرعات منخفضة ، قد تساعد مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية في تخفيف الهبات الساخنة والأعراض المصاحبة لها.قد تساعد مضادات الاكتئاب أيضًا في علاج اضطرابات المزاج وتساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل.لسوء الحظ ، الغثيان هو أحد الآثار الجانبية المحتملة لمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ، لذا تأكد من إبلاغ طبيبك بأي أعراض جديدة أثناء تناول هذه الأدوية.
أعراض أخرى
قد يكون الغثيان أثناء انقطاع الطمث ناتجًا عن تغيرات هرمونية أو يكون مرتبطًا بأعراض أخرى ذات صلة ، مثل الهبات الساخنة.
بصرف النظر عن الغثيان والهبات الساخنة ، قد يسبب انقطاع الطمث أعراضًا أخرى مثل:
- تعرق ليلي
- الصداع والصداع النصفي
- الأرق الليلي والتعب أثناء النهار
- المزاجية والتهيج من قلة النوم
- اكتئاب
- التوتر والقلق
- جفاف المهبل
- انخفضت الرغبة الجنسية
- زيادة الوزن أو صعوبة فقدان الوزن
- زيادة التبول وسلس البول
- المزيد من التهابات المسالك البولية المتكررة (UTIs)
متى تطلب الرعاية
إذا كنتِ قلقة بشأن الغثيان المرتبط بانقطاع الطمث ، فمن المهم التحدث مع أخصائي رعاية صحية. هذا هو الحال بشكل خاص إذا كان الغثيان مزمنًا طوال اليوم ، أو إذا كان شديدًا بما يكفي للتدخل في أنشطتك المعتادة.
اعتمادًا على حالتك ، قد يوصي طبيبك بعلاجات أو تغييرات في نمط الحياة قد تساعدك في تخفيف الغثيان. قد يقدمون أيضًا توصيات لعلاج الأعراض الأخرى التي قد تؤثر على جودة حياتك ، مثل الأرق ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، وتغيرات الحالة المزاجية.
الخط السفلي
الغثيان هو أحد الأعراض المحتملة لانقطاع الطمث الذي قد يكون سببه تغيرات في هرموناتك. قد يكون أيضًا أحد الآثار الجانبية للهبات الساخنة أو العلاج التعويضي بالهرمونات. لن تعاني جميع النساء من الغثيان أثناء مرورهن بسن اليأس.
إذا وجدت أن غثيانك متكرر أو شديد بما يكفي للتأثير على حياتك اليومية ، فتحدث مع أخصائي الرعاية الصحية لمعرفة خيارات العلاج. يمكن محاولة إجراء تغييرات في نمط الحياة قبل تجربة الأدوية.