Aichmophobia: الخوف من الأشياء الحادة
الرهاب هو مخاوف شديدة من بعض الأشياء أو الأشخاص أو الحيوانات أو الأنشطة أو المواقف التي لا تعتبر في الواقع خطيرة للغاية ولكنها لا تزال تسبب القلق والسلوكيات المراوغة.
في حين أن معظم الناس يعانون من القلق من وقت لآخر ، فإن بعض أنواع الرهاب تسبب آثارًا جسدية ونفسية طويلة الأمد وخطيرة.
يمكن أن تكون هذه التأثيرات شديدة لدرجة أنه يصبح من الصعب جدًا أداء المهام اليومية الروتينية مثل الذهاب إلى المدرسة أو العمل. يمكن أن يصيب الرهاب البالغين والأطفال على حدٍ سواء.
Aichmophobia هو رهاب من الأشياء الحادة المدببة. سيشعر الأشخاص المصابون برهاب الأيكموفوبيا بالقلق والقلق والخوف حول أي شيء حاد ويمكن أن يسبب ضررًا. يمكن أن يشمل ذلك أقلام الرصاص والأقلام والإبر والدبابيس والمقص والأدوات المنزلية الشائعة الأخرى.
Aichmophobia مشابه لأنواع أخرى من الرهاب ، بما في ذلك رهاب المثقبيات و belonephobia. ومع ذلك ، فإن الأشخاص المصابين برهاب المثقبيات يخشون فقط الإبر والإجراءات الطبية التي تنطوي على الإبر. يخاف الأشخاص المصابون برهاب الكراهية من الدبابيس والإبر على وجه التحديد ، بينما يخشى الأشخاص المصابون برهاب الأيكموفوبيا أنواعًا كثيرة من الأشياء الحادة والمدببة.
كيف يتم تشخيص رهاب الأيتشموفوبيا؟
يتأثر ما يقدر بنحو 10 ملايين شخص في الولايات المتحدة بالرهاب. بالنسبة لبعض الناس ، فإن المخاوف هي مضايقات يمكن السيطرة عليها والتي يتم إطلاقها من وقت لآخر ، مثل عندما يضطر المرء إلى الطيران على متن طائرة أو سحب الدم.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الرهاب ، فإن هذه المواقف تسبب شلل الخوف الذي يعطل الحياة. إذا كان الخوف من الأجسام الحادة المدببة يتعارض مع قدرتك على العمل بشكل طبيعي ، فيجب عليك تحديد موعد مع طبيبك ، والذي قد يكون قادرًا على إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية المناسب.
عندما يتم تقييمك لمعرفة ما إذا كنت مصابًا برهاب الأيكموفوبيا ، فسوف يسألونك عن أعراضك ويأخذون تاريخك الاجتماعي والطبي والنفسي.
قد يشيرون إلى الدليل التشخيصي والإحصائي للجمعية الأمريكية للطب النفسي حول الاضطرابات العقلية (DSM-5). تُجرى الآن دراسات جديدة حول كيف أن اختبارات التصوير مثل فحوصات التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني والتصوير بالرنين المغناطيسي قد تكون قادرة على تسليط الضوء على كيفية ارتباط بنية الدماغ ببعض أنواع الرهاب.
كيف يتم علاج رهاب الايشموفوبيا؟
مثل أنواع الرهاب الأخرى ، فإن أكثر أنواع العلاج شيوعًا لرهاب الودانة هو نوع من العلاج النفسي يسمى العلاج بالتعرض. يعمل علاج التعرض من خلال مساعدتك على تغيير استجابتك للأشياء الحادة والمدببة بحيث تقل خوفك منها.
قد تبدأ جلسات علاج التعرض الخاصة بك من خلال النظر أولاً إلى صور السكاكين ، ثم التواجد في نفس الغرفة مع السكين ، ثم حمل السكين ، ثم استخدام السكين لتقطيع الطعام. بدأ العلماء مؤخرًا في استكشاف إمكانات الواقع الافتراضي في المساعدة على تعريض الأشخاص المصابين بالرهاب لمخاوفهم بطريقة آمنة وخاضعة للرقابة.
العلاج النفسي الشائع الآخر لرهاب الأيكموفوبيا هو العلاج السلوكي المعرفي ، والذي يتضمن تعريض الشخص للرهاب أثناء تدريس تقنيات التأقلم. يمكن أن تساعدك تقنيات التأقلم هذه على التفكير في رهاب الأيكموفوبيا الخاص بك وكيف يؤثر عليك بطريقة أقل إرهاقًا.
في كثير من الحالات ، ينجح العلاج النفسي وحده في المساعدة في علاج رهاب الأيكموفوبيا. ولكن في بعض الحالات ، من الضروري وصف الأدوية التي تقلل من مشاعر القلق أو الذعر حتى تتمكن من التعامل مع خوفك مؤقتًا أثناء تلقي العلاج. عادة ما تكون هذه الأدوية قصيرة المدى للحالات الصعبة بشكل خاص.
تتضمن بعض الأدوية الموصوفة بشكل شائع لرهاب الأيكموفوبيا ما يلي:
- حاصرات بيتا. الأدوية التي توقف التأثيرات الجسدية للتوتر التي تؤثر على الجسم أثناء التعرض للرهاب.تشمل بعض التأثيرات الجسدية الشائعة زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم والصوت المرتعش وضعف الأطراف.
- المهدئات. يُطلق عليها أيضًا اسم البنزوديازيبينات ، ويمكن أن تساعدك على الاسترخاء عن طريق تقليل القلق.يجب استخدام هذه الأدوية بحذر لأنها تميل إلى الإدمان.أولئك الذين لديهم تاريخ من الإدمان على المخدرات أو الكحول يجب ألا يأخذوا البنزوديازيبينات.
الرعاية المنزلية للرهاب
- ممارسات اليقظة مثل التأمل
- تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتنفس العميق واسترخاء العضلات التدريجي
- النشاط البدني وممارسة الرياضة ، والتي من المعروف أنها تدير القلق المرتبط برهاب الأيكموفوبيا وأنواع الرهاب الأخرى
ما هي النظرة المستقبلية للايكموفوبيا؟
الهدف من العلاج هو تحسين نوعية حياتك عن طريق تقليل مخاوفك. قد يكون من المفيد الشعور بالتحكم في ردود أفعالك تجاه الأشياء الحادة.
إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة ، فقد ترغب في التفكير في التواصل للحصول على مزيد من المساعدة. يمكن أن تساعد مجموعات المساعدة الذاتية أو الدعم في توصيلك بالآخرين الذين يعانون أيضًا من صعوبة في التأقلم مع رهابهم من الأيكموفوبيا.
مع العلاج ، يصبح معظم الناس أقل قلقًا وخوفًا حول الأشياء الحادة. يعتمد نوع وطول العلاج بشكل كبير على شدة الرهاب الذي تعاني منه. يحتاج بعض الأشخاص إلى علاج أطول أو مكثف أكثر من غيرهم. تحدث إلى مقدم خدمات الصحة العقلية الخاص بك إذا شعرت أن رهاب الأيكموفوبيا الخاص بك يزداد سوءًا بدلاً من أن يتحسن بمرور الوقت.
عند العمل على علاج رهاب الأيتشموفوبيا لديك ، حاول ألا تتجنب المواقف حتى لو كانت تخيفك. استخدم جلسات العلاج الخاصة بك للعمل على تطوير تقنيات التأقلم عندما تشعر بالرهبة التي تعاني منها.
من المهم أيضًا أن تعتني بنفسك عن طريق تناول الطعام الصحي والبقاء نشطًا ، لأن التمتع بالصحة يمكن أن يقلل من قلقك. في الواقع ، وجد الباحثون أن النوم يبدو أنه يقلل بشكل كبير من القلق المرتبط ببعض أنواع الرهاب. يمكن أن يكون تجنب الكافيين والمنشطات الأخرى مفيدًا أيضًا في إبعاد القلق.
إذا لاحظت رهاب الأيكموفوبيا أو رهابًا آخر لدى طفلك ، فراجع مقدم الرعاية الأولية الذي قد يقوم بالإحالة إلى مقدم الرعاية الصحية العقلية. يمكنك مساعدة طفلك على التأقلم من خلال الانفتاح على الحديث عن المخاوف ومحاولة عدم تعزيز الرهاب الخاص به من خلال تشجيعه على محاولة تجاوز المواقف التي تتحدىه.
أخيرًا ، حاول أن تكون نموذجًا للسلوك الإيجابي من خلال إظهار أفضل طريقة للاستجابة عند مواجهة شيء مخيف. اعترف بالخوف ثم بيّن لهم كيف يتعاملون معه.
الوجبات الجاهزة
Aichmophobia هو رهاب محدد يخشى فيه الناس الأشياء الحادة والمدببة. نظرًا لأن هذه الأشياء تظهر في كل مكان من المطبخ إلى الفصل الدراسي ، فقد يكون من الصعب التغلب على رهاب.
يتعلم الكثير من الناس كيف يتعايشون مع رهاب الأيكموفوبيا ويطورون بنجاح تقنيات مواجهة تقلل من قلقهم وتوترهم. يمكن لمقدم الرعاية الصحية النفسية تحديد خطة العلاج المناسبة لتلبية احتياجاتك. من خلال العلاج المناسب ، من الممكن التغلب على رهاب الأيكموفوبيا.