كيف يمكن أن يؤدي التعرف على الثبات الوظيفي والتغلب عليه إلى إطلاق إبداعك
عندما تستخدم أداة أو عنصرًا أو كائنًا معينًا لغرض واحد مرارًا وتكرارًا ، يمكن لعقلك أحيانًا ربطه بهذا الاستخدام فقط. هذا المفهوم يسمى الثبات الوظيفي.
الثبات الوظيفي ليس دائمًا أمرًا سيئًا. ولكن يمكن أن يعطل العلاقات ، وحتى الوظائف ، إذا كان يمنعك من التفكير خارج تجاربك الخاصة.
تعرف على كيفية التعرف على الثبات الوظيفي ، وكيفية ارتباطه بالمجموعات العقلية ، وكيف يمكنك منع الثبات الوظيفي من تعطيل حياتك.
ما هو الثبات الوظيفي؟
الثبات الوظيفي هو ما يسمى بالتحيز المعرفي. هذا يعني أن عقلك معتاد على التفكير في شيء معين بطريقة معينة ، مما يحد من قدرتك على التفكير فيه بطريقة جديدة أو مبتكرة.
الثبات الوظيفي متأصل بعمق في عقلك - لدرجة أنه يمكن أن يظهر في اختبار التصوير.
وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن المناطق الأمامية والصدغية الجدارية في دماغك نشطة للغاية ، وتضيء على مخطط كهربية الدماغ (EEG) ، عندما تواجه مواقف إبداعية لحل المشكلات. عندما طُلب من المشاركين في الدراسة حل مشكلة باستخدام عنصر لم يتم إخبارهم عن كيفية استخدامه ، أظهروا نشاطًا أكبر في المراكز الإبداعية للدماغ من أولئك الذين تلقوا تعليمات حول كيفية استخدام الشيء بشكل عام.
تشير هذه النتيجة إلى أن الأفكار المسبقة - الثبات الوظيفي - يمكن أن تقلل من حل المشكلات الإبداعي.
الثبات الوظيفي هو نوع من الاختصار العقلي الذي يساعدك على تقليل مقدار ما عليك التفكير فيه لإنجاز مهام معينة. لكن الثبات الوظيفي يمكن أن يجعلك أقل إبداعًا وأكثر تركيزًا على الحلول المثبتة بدلاً من التفكير في حلول أخرى ، ربما تكون أكثر إبداعًا أو مفيدة.
على سبيل المثال ، قد تعتقد أنه يمكنك فقط استخدام قلم رصاص للكتابة على الورق. هذا جيد لأنك لست مضطرًا إلى اتخاذ قرار بشأن أفضل أدوات الكتابة القابلة للمسح بشكل متكرر.
لكن قلم الرصاص طويل ورفيع ، لذا يمكنك استخدامه أيضًا للمساعدة في تقويم ودعم النباتات في حديقتك ، بحيث تنمو أطول دون أن تسقط.
يمكن أن يجعلك الثبات الوظيفي أكثر كفاءة في العمل المتكرر.
إذا كنت مبرمجًا ، على سبيل المثال ، فإن القدرة على إلقاء نظرة على أجزاء من التعليمات البرمجية التي تنجز مهام معينة ، وتوصيلها بسرعة بوظيفة برمجية ، يمكن أن تساعدك على أداء وظيفتك.
لكن هذا الجزء من الكود قد يكون له استخدامات أخرى قد لا تتخيلها أبدًا ، حتى عندما يستخدمها الزملاء الآخرون بهذه الطريقة. في هذه الحالة ، قد يمنعك الثبات الوظيفي من تنمية خبرتك والتقدم في حياتك المهنية.
يمكن أن يؤثر الثبات الوظيفي على علاقاتك الشخصية
يمكن أن يؤثر الثبات الوظيفي أيضًا على علاقاتك. عندما يرى أحد الأفراد شخصًا آخر في دور واحد محدد بشكل خاص ، فإن ذلك قد يجعل من الصعب التعامل مع المواقف التي تتحدى هذا الدور المحدد.
يمكن أن يحد الثبات الوظيفي من التفكير الإبداعي ويجعل من الصعب حل المشكلات في العلاقة. حتى أنه قد يحد من قدرة الشخص على الشعور بالتعاطف مع شخص آخر لا يتصرف بطريقة تتفق مع أفكاره المسبقة عنه.
لنأخذ مثالاً على زوجين كانا معًا لسنوات عديدة. خلال معظم تلك السنوات ، عمل أحد الزوجين لساعات أطول ، والآخر ، الذي عاد إلى المنزل من العمل في وقت مبكر ، يعد العشاء.
في الآونة الأخيرة ، تم تسريح الزوج الذي عمل لساعات أطول. خلال الأيام القليلة الماضية ، يصل الزوج الآخر ، الذي لا يزال ينتقل إلى وظيفة بدوام كامل ، إلى المنزل كالمعتاد ، ويلتقي الزوج المسرَّح عند الباب بنفس السؤال ، "ماذا تطبخ على العشاء؟ إنني جائع أنا جوعان." ما زال الزوج يعمل خارج المنزل يصبح محبطًا بشكل متزايد ، ويبدأ الزوجان في الخوض في نقاشات يومية.
بالنسبة للزوج الذي يعيش الآن في المنزل ، فإن عمل الزوج الآخر ببساطة هو إعداد العشاء ، بينما يتساءل الزوج الذي لا يزال يعمل لماذا لا يحضر الزوج في المنزل العشاء الآن بعد أن أصبح في المنزل.
يُظهر الزوج الأول شكلاً من أشكال الثبات الوظيفي ، ويرى أن جعل العشاء هو السمة المميزة للزوج الآخر. قد يكون الزوج الثاني يعاني أيضًا من الثبات الوظيفي - رؤية مهمة "إعداد العشاء" على أنها مهمة الشخص الذي يتواجد في المنزل لتحضيرها.
من أجل حل النزاع ، سيحتاج الزوجان إلى البدء في رؤية دور الآخر وواجباته في سياق وضعهما الجديد. سيحتاجون إلى تحدي ثباتهم الوظيفي المحيط بالعشاء قبل أن يتمكنوا من البدء في التفكير في حلول إبداعية.
هل يمكنك منع الثبات الوظيفي؟
إليك بعض الأفكار اليومية الصغيرة التي يمكنك استخدامها للمساعدة في منع الثبات الوظيفي.
قسّم المشكلة إلى عناصر أساسية
فكر في سيناريو المطرقة والمسمار.
الهدف النهائي ليس مجرد دق مسمار في بعض الخشب. ما تحتاج حقًا إلى تحقيقه هو الحصول على جسم معدني طويل وحاد في قطعة من الخشب لتثبيته معًا.
ما الذي يمكن فعله أيضًا لتحقيق ذلك؟
الآن ، قم بتطبيق هذا على المشاكل الأخرى التي تواجهها.
انظر إلى مجالات الخبرة الأخرى
في بعض الأحيان ، يأتي الأشخاص الذين لديهم خلفيات أو خبرات مختلفة باستخدامات مختلفة لنفس الأشياء أو حلول مختلفة لنفس المشكلات.
المثال الكلاسيكي هو شخص ذو شعر طويل يستخدم قلم رصاص أو قلم كبديل لربطة الشعر. إذا لم يكن لديك شعر طويل من قبل ، فربما لم تخطر ببالك هذه الفكرة أبدًا.
على نطاق أوسع ، يستلهم الأشخاص في مجالات أو مجالات أكاديمية معينة أحيانًا من أشخاص قد يكون لديهم زاوية مختلفة حول نفس الفكرة.
على سبيل المثال ، يقوم أحد خبراء الذكاء الاصطناعي ببرمجة سيارة ذاتية القيادة لمساعدة الأشخاص في العمل الجماعي وتقليل عدد السيارات على الطريق. هدفه هو تقليل حركة المرور حتى تتحسن جودة الهواء.
يكتشف أخصائي اجتماعي السيارات ذاتية القيادة لخبير الذكاء الاصطناعي ، ويبدأ في استخدام هذه التكنولوجيا لمساعدة العملاء ذوي الإعاقة - أو أولئك الذين ليس لديهم إمكانية الوصول إلى وسائل النقل العام - في الوصول إلى المواعيد الطبية.
جرب "التفكير التصميمي"
تشير عبارة الطنانة الشائعة هذه إلى التفكير في تصميم كائن ما من حيث كيفية تلبية الكائن لاحتياجات مستخدمه - الدخول في حذاء شخص قد يستخدم الكائن.
في ما يلي مخطط عام لعملية التفكير التصميمي التي يمكنك استخدامها من حيث العلاقة الشخصية:
- تعاطف مع شريكك ومشكلته الخاصة.
- حدد احتياجاتهم ، وعقباتهم المتصورة ، والأفكار التي تكتسبها من التفكير في هذا الأمر.
- تخيل حلول متنوعة للمشكلات (هذا هو نشاط "الملاحظات اللاصقة على السبورة" الشهير).
- النموذج المبدئي الحلول التي قد تعمل لكما.
- اختبار حلول لمعرفة ما إذا كانت تلبي احتياجاتك واحتياجات شريكك.
الخط السفلي
الثبات الوظيفي ليس دائما مشكلة. في الواقع ، يمكن أن يساعدك في إنجاز مهام معينة دون البدء من نقطة الصفر في كل مرة. لكن الثبات الوظيفي يمكن أن يكون له أيضًا آثار سلبية على حياتك الشخصية والمهنية.
حاول تحديد متى يكون لهذا التحيز المعرفي آثار إيجابية وسلبية على سعادتك أو نجاحك ، خاصة في علاقاتك.
تدرب على التفكير الإبداعي كل يوم ، حتى في النزاعات الصغيرة ، وقد تكون قادرًا على إنشاء طرق جديدة للتفكير في علاقاتك يمكن أن تؤدي إلى حل المشكلات بشكل أفضل.