ما هو خلل النطق الحساس تجاه الرفض؟
لا أحد يحب الرفض - سواء أتى من سحق أو أقران أو عائلة أو زملاء في العمل. يمكن أن يكون مؤلمًا ، ومع ذلك فهو جزء لا مفر منه من الحياة.
يمكن لبعض الناس التخلص من الرفض بسهولة. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن يؤدي هذا الشعور إلى استجابة عاطفية ساحقة.
في الأشخاص الذين يعانون من الإرهاق الشديد ، يُسمى هذا أحيانًا بضيق النطق الحساس للرفض أو RSD. يتميز بحساسية عاطفية شديدة للتعرض للنقد أو الرفض ، سواء أكان ذلك حقيقيًا أم متصورًا.
يمكن أن يؤثر هذا على أي شخص ، على الرغم من أنه قد تم اقتراح أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD) والتوحد هم أكثر عرضة للإصابة.
ما الذي يسبب خلل النطق الحساس عند الرفض؟
الأشخاص الذين يعانون من خلل النطق الحساس للرفض يكونون أكثر حساسية للرفض ويمكن تحفيزهم بسهولة بسبب مواقف معينة. ومع ذلك ، لم يتم فهم السبب الدقيق لذلك بشكل كامل.
لا يُعتقد أن سببها عامل واحد ، بل عوامل متعددة.
أحد التفسيرات المحتملة لتحديد وضع اللاجئ هو وجود تاريخ من الرفض أو الإهمال في وقت مبكر من الحياة. يمكن أن يأتي هذا من وجود والد كان شديد الانتقاد أو الإهمال ، مما يؤثر على كيفية رؤية هؤلاء الأفراد لأنفسهم.
بسبب هذه العلاقة الأبوية ، يعاني بعض الناس من تدني احترام الذات وخوف شديد من الرفض والتخلي عن علاقاتهم.
يمكن أن تسبب المواقف الأخرى أيضًا حساسية من الرفض. على سبيل المثال ، التعرض للمضايقة أو التنمر من قبل الأقران. أو التعرض للانتقاد أو الرفض من قبل شريك عاطفي.
يُعتقد أيضًا أن بعض الأشخاص مهيئون وراثيًا لرفض ديسفوريا الحساسة. يمكن أن ينتقل عبر العائلات. لذلك إذا كان أحد الوالدين أو أحد الأقارب المقربين لديه RSD ، فيمكنك تطويره أيضًا.
ما العلاقة بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد؟
يبدو أن هناك علاقة بين خلل النطق الحساس للرفض واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو التوحد.
هذا لا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات سيطورون حساسية تجاه الرفض. بدلا من ذلك ، وجود أي من الشرطين هو عامل خطر.
غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في الانتباه والأرق والاندفاع.
تعرف الأطباء أيضًا على المشكلات العاطفية لدى بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يتميز هذا بعدم القدرة على التحكم في استجاباتهم العاطفية ، أو فرط الحساسية.
نظرًا لأن هؤلاء الأفراد يعانون من مشاعر أكثر حدة ، فقد يكون لديهم استجابة متزايدة لأي شعور بالرفض.
يرتبط خلل النطق الحساس للرفض أيضًا بالتوحد.
يؤثر اضطراب النمو العصبي هذا على الجهاز العصبي ويؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض. قد يواجه الأطفال أو البالغون المصابون بالتوحد صعوبة في التواصل والتواصل الاجتماعي ، وفي بعض الأحيان يجدون صعوبة في فهم تصرفات الآخرين.
قد يتعاملون أيضًا مع خلل التنظيم العاطفي وفرط الحساسية للمنبهات الجسدية والعاطفية. نتيجة لذلك ، فإن أي مشاعر حقيقية أو متصورة للرفض أو النقد يمكن أن تجعلهم يشعرون بالضيق الشديد.
أعراض RSD
أعراض خلل النطق الحساس للرفض معقدة لذا قد يكون من الصعب التعرف عليها.
يمكن أن تشبه RSD أحيانًا بعض حالات الصحة العقلية التي تشمل:
- اكتئاب
- الرهاب الاجتماعي
- اضطراب ذو اتجاهين
- اضطراب الشخصية الحدية
- اضطراب ما بعد الصدمة
تشمل الأعراض النموذجية لـ RSD (التي قد تحدث أيضًا في بعض الحالات المذكورة أعلاه) ما يلي:
- احترام الذات متدني
- تجنب الأماكن الاجتماعية
- الخوف من الفشل
- توقعات عالية للنفس
- نوبات انفعالية متكررة بعد التعرض للأذى أو الرفض
- مشاعر اليأس
- سلوك السعي للحصول على الموافقة
- الغضب والعدوان في المواقف غير المريحة
- القلق
على الرغم من أن أعراض RSD يمكن أن تحاكي الحالات الأخرى ، إلا أن أحد العوامل المميزة هو أن أعراض RSD تميل إلى أن تكون قصيرة وتسببها دورات عاطفية ، وليس حدثًا فعليًا.
كيفية تشخيص RSD
قد يكون اكتشاف ما إذا كان لديك تحديد وضع اللاجئ أمرًا صعبًا. يجب أن يستبعد طبيبك أولاً ما إذا كان ذلك من أعراض حالة الصحة العقلية الأساسية.
لا يُعد خلل النطق الحساس للرفض تشخيصًا معترفًا به بموجب الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، لذا قد لا يكون التشخيص المهني ممكنًا دائمًا.
لتقييم أعراضك ، ستحتاج إلى زيارة مستشار أو طبيب نفساني أو غيره من متخصصي الصحة العقلية.
قد يستفسر طبيبك عن تاريخ عائلتك وأعراضك. من المحتمل أن تجيب على سلسلة من الأسئلة المتعلقة بكيفية رد فعلك وشعورك في مواقف معينة.
قد تشمل الأسئلة ما يلي:
- هل تشعر بالغضب الشديد أو العدوان عندما يؤذي شخص ما مشاعرك؟
- هل تشعر بالغضب أو الغضب عند رفضك أو انتقادك؟
- هل تفترض أن لا أحد يحبك؟
- هل أنت من يسعد الناس؟
- هل يقول الناس أنك مفرط في الحساسية؟
قد يسأل طبيبك أيضًا عن أي تشخيص مسبق لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطراب طيف التوحد.
إذا لم يتم تشخيصك بهذه الحالات ولكن لديك أعراض ، فقد يوصي طبيبك بإجراء فحص لفهم السبب الكامن وراء ردود أفعالك العاطفية بشكل أفضل.
علاج RSD
نظرًا لأن هذا مرتبط بالتوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد يوصي طبيبك بمعالجة أي حالة أساسية أولاً.
لا يوجد علاج لهذه الحالات. لكن الأدوية يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة مثل فرط النشاط والاكتئاب.
العلاج السلوكي المعرفي
يمكن أن يساعد التدخل السلوكي أيضًا في تقليل فرط الحساسية. هذا يمكن أن يسهل إدارة والتعامل مع الرفض والنقد. لذلك ، من المرجح أن يقترح طبيبك العلاج النفسي.
هذه طريقة تقليدية لمساعدة الأشخاص على التعامل مع خلل النطق بحساسية الرفض.
أحد أنواع العلاج النفسي الفعال هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). هذا نوع من العلاج بالكلام يعلّم تقنيات التأقلم.
ستتعلم كيفية التعامل مع المواقف العصيبة وحل النزاعات في العلاقات وتحسين التواصل والتغلب على الصدمات العاطفية أو الإساءة.
الأدوية
جنبًا إلى جنب مع العلاج ، قد يصف لك طبيبك دواءً لتخفيف الأعراض.
لا توجد أدوية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء (FDA) لعلاج تحديد وضع اللاجئ ، ولكن قد يتم وصف بعضها خارج الملصق أو لشروط أخرى.
Guanfacine هو دواء شائع لـ RSD. يوصف عادة لخفض ضغط الدم ولكنه يتفاعل أيضًا مع المستقبلات في الدماغ ، مما يقلل من فرط النشاط والاستجابات العاطفية.
تغيير نمط الحياة
جنبًا إلى جنب مع العلاجات التقليدية ، يمكنك القيام ببعض الأشياء بمفردك للمساعدة في إدارة استجابتك العاطفية للرفض والنقد.
على سبيل المثال ، حافظ على مشاعرك في نصابها. افهم أن ما تشعر به أو تصوره رفضًا أو نقدًا قد لا يكون موجودًا حقًا.
من المفهوم أنه قد يكون من الصعب السيطرة على المشاعر المؤذية. ولكن بدلًا من الانفعال عندما تشعر بأنك منبوذ ، حافظ على هدوئك وعقلانية وناقش مشاعرك مع الشخص الآخر.
كما أنه يساعد على تقليل مستوى التوتر العام لديك ، مما يساعدك على الشعور بمزيد من الهدوء والراحة. هذا يجعل من السهل التحكم في عواطفك.
يمكنك أيضًا تجربة:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- تناول نظام غذائي صحي متوازن
- الحصول على قسط وافر من النوم
متى ترى الطبيب
كل شخص لديه أيام جيدة وأيام سيئة ، لذا فإن حدوث نوبة من الغضب أو الاستجابة العاطفية لا يعني بالضرورة أنك بحاجة إلى زيارة الطبيب.
ومع ذلك ، يجب عليك تحديد موعد مع الطبيب إذا كان لديك مشاعر غامرة من الأذى والقلق والغضب في أي وقت تشعر فيه بالرفض أو الانتقاد. حتى لو كانت هذه المشاعر موجزة.
إذا لم يكن لديك مقدم رعاية للصحة العقلية بالفعل ، فيمكنك تصفح الأطباء في منطقتك من خلال أداة FindCare للخط الصحي.
يعد التدخل الطبي ضروريًا بشكل خاص عندما يبدأ خلل النطق الحساس للرفض في التأثير على نوعية حياتك.
يمكن أن تؤدي حساسية الرفض إلى مشاكل في العلاقات الرومانسية ، ويمكن أن تسبب الغيرة غير المنطقية مع الأصدقاء والعائلة.
يؤدي الخوف من الرفض أيضًا إلى بقاء بعض الأشخاص في علاقات غير صحية. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل أخرى مثل الاكتئاب والقلق.
الخط السفلي
على الرغم من أن خلل النطق الحساس للرفض قد يكون مرتبطًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد ، إلا أنه يمكن أن يؤثر على أي شخص.
قد تتفاقم الأعراض إذا تركت دون علاج. لذلك إذا ظهرت لديك ردود فعل عاطفية شديدة أو ساحقة بعد الرفض أو جرحت المشاعر أو النقد ، فتواصل مع أخصائي الصحة العقلية.