دليل موارد منع الانتحار

الموت عن طريق الانتحار هو السبب العاشر للوفاة في الولايات المتحدة ، وفقًا للمؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار. تقدر المؤسسة أن ما يقرب من 45000 أمريكي يموتون بالانتحار كل عام - أي بمتوسط 123 حالة انتحار في اليوم. ومع ذلك ، يُعتقد أن هذه الأرقام أعلى من ذلك بكثير.

على الرغم من ارتفاع معدل الوفيات بسبب الانتحار بين الأمريكيين ، فإن ما يقرب من 40 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من حالة صحية عقلية لا يتلقون رعاية طبية ، وفقًا لتقديرات مراجعة عام 2014. وجد الباحثون أن وصمة العار هي أحد الأسباب الرئيسية لعدم طلب الناس المساعدة.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في الانتحار ، فاعلم أنك لست وحدك وأن المساعدة موجودة. يوجد أدناه دليل موارد يتضمن الخطوط الساخنة والمنتديات عبر الإنترنت وطرق الدعم الأخرى.

الخطوط الساخنة للأزمات

عندما يفكر الناس في إيذاء أنفسهم ، يمكن للخطوط الساخنة لمنع الانتحار أن تحدث فرقًا كبيرًا. تساعد الخطوط الساخنة للأزمات ملايين الأشخاص كل عام وتوفر خيار التحدث مع المتطوعين والمستشارين المدربين ، إما عبر الهاتف أو الرسائل النصية.

شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار

National Suicide Prevention Lifeline هي شبكة وطنية تضم أكثر من 150 مركز أزمات محلي. يقدم دعمًا عاطفيًا مجانيًا وسريًا على مدار الساعة لأولئك الذين يعانون من أزمة انتحارية.

معلومات للتواصل:

• 800-273-8255 (24/7)
• الدردشة عبر الإنترنت: https: // suicidepreventionlifeline chat / (24/7)
• https: // suicidepreventionlifeline

خط نص الأزمة

إن Crisis Text Line هو مورد رسائل نصية مجاني يقدم دعمًا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لأي شخص في أزمة. منذ أغسطس 2013 ، تم تبادل أكثر من 79 مليون رسالة نصية.

معلومات للتواصل:

• أرسل HOME إلى 741741 (24/7)
• https: //www.crisistextline

مشروع تريفور

يقدم مشروع Trevor Project التدخل في الأزمات ومنع الانتحار لشباب LGBTQ من خلال الخط الساخن وميزة الدردشة وميزة النص ومركز الدعم عبر الإنترنت.

معلومات للتواصل:

• 866-488-7386 (24/7)
• أرسل START إلى 678678.(من الاثنين إلى الجمعة من 3 مساءً حتى 10 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة / من 12 ظهرًا إلى 7 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ)
• TrevorCHAT (المراسلة الفورية ، متوفر سبعة
  أيام الأسبوع 3 مساءً.حتى الساعة 10 مساءً الساعة 12 ظهرًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة حتى 7 مساءً PST)
• https: //www.thetrevorproject

خط أزمة المحاربين القدامى

يعتبر خط أزمات المحاربين القدامى مصدرًا مجانيًا وسريًا يعمل به مستجيبون مؤهلون من إدارة شؤون المحاربين القدامى. يمكن لأي شخص الاتصال أو الدردشة أو إرسال رسالة نصية - حتى أولئك غير المسجلين أو المسجلين في VA.

معلومات للتواصل:

• 800-273-8255 واضغط 1 (24/7)
• نص 838255 (24/7)
• الدردشة عبر الإنترنت: www.veteranscrisisline get-help / chat (24/7)
• دعم الصم أو ضعاف السمع
  السمع: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline

خط المساعدة الوطني التابع لـ SAMHSA (إساءة استخدام المواد المخدرة)

يقدم خط المساعدة الوطني لإدارة خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات (SAMHSA) إحالات علاجية سرية باللغتين الإنجليزية والإسبانية للأشخاص الذين يعانون من حالات الصحة العقلية أو اضطرابات تعاطي المخدرات أو كليهما. في الربع الأول من عام 2018 ، تلقى خط المساعدة أكثر من 68000 مكالمة كل شهر.

معلومات للتواصل:

• 800-662-مساعدة (4357) (24/7)
• الهاتف النصي: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

المنتديات والدعم عبر الإنترنت

يمكن للأشخاص الذين يتصلون بالخطوط الساخنة للانتحار إنهاء المكالمة بمجرد الرد على مكالمتهم. توفر الشبكات ومجموعات الدعم عبر الإنترنت لملايين الأشخاص في الأزمات بديلاً لطلب المساعدة بصوت عالٍ.

أنا على قيد الحياة

IMAlive هو مركز أزمات افتراضي. يقدم متطوعين تم تدريبهم على التدخل في الأزمات. هؤلاء الأفراد مستعدون لإرسال رسائل فورية مع أي شخص يحتاج إلى دعم فوري.

أفضل مساعدة

يربط هذا المورد الأشخاص بالمعالجين المحترفين المرخصين عبر الإنترنت مقابل رسوم منخفضة وثابتة. العلاج متاح وقتما تحتاج إليه.

7 أكواب شاي

7 Cups هو مورد عبر الإنترنت يوفر دردشة نصية مجانية ومجهولة المصدر وسرية مع مستمعين مدربين ومعالجين ومستشارين عبر الإنترنت. مع أكثر من 28 مليون محادثة حتى الآن ، يعد أكبر نظام دعم عاطفي في العالم.

مجموعة دعم على الإنترنت ADAA

مع وجود أكثر من 18000 مشترك في جميع أنحاء العالم ، تعد مجموعة الدعم عبر الإنترنت التابعة لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية مكانًا آمنًا وداعمًا لمشاركة المعلومات والخبرات.

أصدقاء

Befrienders هي شبكة عالمية من 349 مركز دعم عاطفي حول العالم. إنه يوفر مساحة مفتوحة لسماع أي شخص في محنة. يتوفر الدعم عبر الهاتف والرسائل النصية وشخصيًا وعبر الإنترنت ومن خلال التواصل والشراكات المحلية.

الدردشات حول العالم لمنع الانتحار

مصدرًا لأرقام الطوارئ والمحادثات عبر الإنترنت والخطوط الساخنة للانتحار وخيارات العلاج ، يوفر Suicide Stop الأشخاص مجموعة متنوعة من طرق الدعم.

التواصل مع إيذاء النفس والدعم

التوعية والدعم للإيذاء الذاتي هي منظمة توعية دولية تقدم مجموعة متنوعة من الموارد لأولئك الذين يؤذون أنفسهم ، بما في ذلك الأدلة والقصص وطرق التعامل اليومي.

إذا كان طفلك أو أحد أفراد أسرته يتعامل مع أفكار انتحارية

وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، غالبًا ما يكون أفراد العائلة والأصدقاء هم أول من يلاحظون العلامات التحذيرية للانتحار في أحبائهم. يمكن أن يكون التعرف على هذه العلامات هو الخطوة الأولى نحو مساعدة الأفراد المعرضين للخطر في العثور على الدعم والتوجيه الذي يحتاجون إليه. يمكن أن تساعدك التطبيقات والموارد والمنتديات التالية.

تطبيق ثرايف

تم تصميم تطبيق Thrive بواسطة جمعية صحة وطب المراهقين. يساعد في توجيه الآباء لبدء حوار مهم مع أطفالهم المراهقين حول مجموعة متنوعة من مواضيع الصحة والعافية.

جمعية الوقاية من انتحار المراهقين

يساعد هذا المورد عبر الإنترنت الآباء والمعلمين على رفع مستوى الوعي حول انتحار الشباب ومحاولة الانتحار من خلال تطوير برامج التدريب التربوي والترويج لها. يوفر الموقع أيضًا موارد للمراهقين الذين يفكرون في الانتحار.

مؤسسة جيد

مؤسسة جيد (JED) هي منظمة غير ربحية موجودة لحماية الصحة العاطفية ومنع انتحار المراهقين والشباب في بلادنا. يزود JED هؤلاء الأفراد بالمهارات والمعرفة لمساعدة أنفسهم وبعضهم البعض ، ويشجع وعي المجتمع وفهمه والعمل من أجل الصحة العقلية للشباب البالغين. تتعاون المنظمة أيضًا مع المدارس الثانوية والكليات لتقوية برامج وأنظمة الصحة العقلية وتعاطي المخدرات والوقاية من الانتحار.

التحالف الوطني لمورد الأمراض العقلية

قد تكون مساعدة أحد أفراد أسرتك المصاب بمرض عقلي أمرًا صعبًا ، لكن معرفة من أين نبدأ خطوة أولى مهمة. يقدم التحالف الوطني للأمراض العقلية لأفراد الأسرة ومقدمي الرعاية إرشادات محددة حول مجموعة متنوعة من القضايا ، بما في ذلك كيفية المساعدة في منع الانتحار.

مايو كلينيك

يتضمن دليل Mayo Clinic حول كيفية دعم شخص محبوب يعاني من الاكتئاب كيفية تحديد الأعراض وعلامات التحذير والبحث عن العلاج والعثور على الموارد المحلية.

صحة المراهقين

يساعد هذا المورد عبر الإنترنت الآباء على تحديد ما إذا كان سلوك أطفالهم مجرد مرحلة أو علامة على شيء أكثر جدية.

مركز موارد الصحة العقلية Kelty

يمكن للوالدين ومقدمي الرعاية العثور على مجموعة متنوعة من المعلومات والموارد المتعلقة بقضايا الصحة العقلية التي تؤثر على الأطفال والشباب في مركز موارد الصحة العقلية Kelty.

لتكتب حب على ذراعيها

تهدف هذه المنظمة غير الربحية إلى مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والإدمان وإيذاء النفس والانتحار من خلال ربطهم بالخطوط الساخنة والموارد والمجتمعات عبر الإنترنت المناسبة من خلال مدونتها وقنواتها الاجتماعية. تقوم المنظمة أيضًا بجمع الأموال للاستثمار المباشر في برامج العلاج والتعافي.