متلازمة الأيض
ما هي متلازمة التمثيل الغذائي؟
متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من خمسة عوامل خطر تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية. عوامل الخطر الخمسة هي:
- زيادة ضغط الدم (أكبر من 130/85 مم زئبق)
- ارتفاع مستويات السكر في الدم (مقاومة الأنسولين).
- الدهون الزائدة حول الخصر
- مستويات عالية من الدهون الثلاثية
- مستويات منخفضة من الكوليسترول الجيد أو HDL
لا يعني وجود أحد عوامل الخطر هذه أنك تعاني من متلازمة التمثيل الغذائي. ومع ذلك ، فإن وجود واحد سيزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. سيؤدي وجود ثلاثة أو أكثر من هذه العوامل إلى تشخيص متلازمة التمثيل الغذائي وسيزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية.
أفادت جمعية القلب الأمريكية (AHA) أن 23 بالمائة من البالغين يعانون حاليًا من متلازمة التمثيل الغذائي.
ما هي عوامل الخطر لمتلازمة التمثيل الغذائي؟
ترتبط عوامل الخطر لمتلازمة التمثيل الغذائي بالسمنة. يحدد المعهد الوطني للقلب والرئة والدم أهم عاملين من عوامل الخطر على النحو التالي:
- السمنة المركزية ، أو الدهون الزائدة حول الأجزاء الوسطى والعلوية من الجسم
- مقاومة الأنسولين ، مما يجعل من الصعب على الجسم استخدام السكر
هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. وتشمل هذه:
- سن
- تاريخ عائلي لمتلازمة التمثيل الغذائي
- عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ
- النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض
كيف يتم تشخيص متلازمة التمثيل الغذائي؟
لتشخيص متلازمة التمثيل الغذائي ، سيحتاج طبيبك إلى إجراء عدة اختبارات مختلفة. سيتم استخدام نتائج هذه الاختبارات للبحث عن ثلاثة أو أكثر من علامات الاضطراب. قد يفحص طبيبك واحدًا أو أكثر مما يلي:
- محيط الخصر
- صيام الدهون الثلاثية في الدم
- مستويات الكوليسترول
- ضغط الدم
- مستوى الجلوكوز الصائم
تشير التشوهات التي لوحظت في ثلاثة أو أكثر من هذه الاختبارات إلى وجود متلازمة التمثيل الغذائي.
ما هي مضاعفات متلازمة التمثيل الغذائي؟
غالبًا ما تكون المضاعفات التي قد تنجم عن متلازمة التمثيل الغذائي خطيرة وطويلة الأمد (مزمنة). يشملوا:
- تصلب الشرايين (تصلب الشرايين)
- داء السكري
- نوبة قلبية
- مرض الكلية
- السكتة الدماغية
- مرض الكبد الدهني غير الكحولي
- مرض الشريان المحيطي
- أمراض القلب والأوعية الدموية
إذا تطور مرض السكري ، فقد تكون معرضًا لخطر حدوث مضاعفات صحية إضافية ، بما في ذلك:
- تلف العين (اعتلال الشبكية)
- تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي)
- مرض الكلية
- بتر الأطراف
كيف يتم علاج متلازمة التمثيل الغذائي؟
إذا تم تشخيصك بمتلازمة التمثيل الغذائي ، فسيكون الهدف من العلاج هو تقليل خطر الإصابة بمزيد من المضاعفات الصحية. سيوصي طبيبك بتغييرات في نمط الحياة قد تشمل فقدان ما بين 7 إلى 10 في المائة من وزنك الحالي وممارسة 30 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة إلى الشديدة من خمسة إلى سبعة أيام في الأسبوع. قد يقترحون أيضًا الإقلاع عن التدخين.
قد يصف لك طبيبك أدوية لخفض ضغط الدم و / أو الكوليسترول و / أو سكر الدم. قد يصفون أيضًا جرعة منخفضة من الأسبرين للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
ما هي النظرة المستقبلية لمرضى متلازمة التمثيل الغذائي؟
يمكن أن تكون النظرة المستقبلية للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي جيدة جدًا إذا تمت إدارة الأعراض. الأشخاص الذين يأخذون نصيحة الطبيب ، ويأكلون بشكل صحيح ، ويمارسون الرياضة ، ويتوقفون عن التدخين ، ويفقدون الوزن ، سيقللون من فرص تعرضهم لمشاكل صحية خطيرة مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
على الرغم من أن إدارة الأعراض ستقلل من المضاعفات الصحية ، فإن معظم الأشخاص المصابين بهذه الحالة لديهم مخاطر طويلة الأمد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. إذا قمت بتطوير هذه الحالة ، فستحتاج إلى مراقبة من قبل طبيبك للمساعدة في منع المشاكل الصحية الخطيرة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية.
كيف يمكن منع متلازمة التمثيل الغذائي؟
من المؤكد أن الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي ممكنة. يقلل الحفاظ على محيط خصر صحي وضغط الدم ومستويات الكوليسترول من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة وفقدان الوزن في هذه الجهود وتقليل مقاومة الأنسولين.
على وجه الخصوص ، تناول نظامًا غذائيًا صحيًا يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. التمرين مهم أيضًا عندما يتعلق الأمر بمنع هذه الحالة. سيقلل النشاط البدني المنتظم من ضغط الدم وسكر الدم ومستويات الكوليسترول. المفتاح هو محاولة الحفاظ على وزن صحي. تحدث إلى طبيبك قبل البدء في برنامج تمرين أو تغيير نظامك الغذائي بشكل جذري.
ستتطلب الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي أيضًا إجراء فحوصات بدنية منتظمة. يمكن لطبيبك قياس ضغط الدم وعمل الدم الكامل الذي قد يشير إلى التطور المبكر لمتلازمة التمثيل الغذائي. سيقلل التشخيص المبكر للحالة والعلاج من المضاعفات الصحية على المدى الطويل.