ما هو جرح الأم وكيف تشفى؟
تقوم الأمهات بتشكيلنا - غالبًا ما تكون جسدية في الرحم (على الرغم من وجود العديد من أنواع العلاقات الأخرى بين الأم والطفل ، بما في ذلك العلاقات بالتبني) وعاطفياً من خلال تفاعلهم معنا.
كانت الرابطة قوية لدرجة أن المحلل النفسي البريطاني دونالد وينيكوت اعتقد أنه لا يوجد شيء اسمه رضيع ، ولكن فقط الرضيع وأمه. كان يعتقد أن إحساس الطفل بذاته يُبنى من خلال نوع العلاقة التي تربطه بمقدم الرعاية الأساسي (عادةً الأم).
إذن ماذا يحدث إذا لم تكن أمي موجودة من أجلك عاطفياً؟ وفقًا لبعض المحللين النفسيين والباحثين والمنظرين الآخرين ، فإن ما يسمى بـ "جرح الأم" يحدث.
من الذي يعاني عادة من جرح الأم؟
يُقال إن الأطفال (البنات عادةً ، ولكن أحيانًا الأبناء أيضًا) يعانون من جرح الأم إذا كانت والدتهم:
- قدم الدعم من خلال الاهتمام بالاحتياجات الجسدية للأطفال ، لكنه لم يقدم الحب والرعاية والأمان
- لم يقدم التعاطف لعكس مشاعر الطفل ومساعدته على تصنيف تلك المشاعر وإدارتها
- لم تسمح للطفل بالتعبير عن المشاعر السلبية
- كانت حرجة للغاية
- توقع دعم الطفل لاحتياجاته الجسدية أو العاطفية
- لم يكن متاحًا للطفل إما لأنه كان عليه العمل أو لأنهم كانوا مشغولين بمصالحهم الخاصة (لاحظ ، مع ذلك: يمكنك أن تكون أماً عاملة - حتى أم عزباء عاملة -بدون غرس جرح الأم!)
- عانوا من سوء المعاملة الجسدية أو العاطفية ، ولم يعالجوا الصدمة ، وبالتالي لم يتمكنوا من تقديم الحب والرعاية
- كان يعاني من حالة صحية عقلية لم يتم علاجها
- من ذوي الخبرة إدمان الكحول أو المخدرات
يمكن أن يعاني الأبناء والبنات على حد سواء من جرح الأم
جرح الأم ليس تشخيصًا محددًا - على الرغم من أنه يمكن أن يكون مؤلمًا لدرجة أنك متأكد من أنه يستدعي ذلك. في حين أن كلاً من الأبناء والبنات يمكن أن يشعروا بتأثير نقص الأمومة الذي يؤدي إلى جرح الأم ، فإنه عادةً ما يُعتبر جرحًا من الأم إلى الابنة.
بفضل عالمة النفس ماري أينسوورث ونظرية التعلق الخاصة بها ، نعلم أن الثقة التي تغرسها الأم في الطفولة تؤثر بشكل إيجابي ليس فقط على حاضر الطفل ، ولكن أيضًا على علاقاته المستقبلية. بمعنى أن الطفل الذي يصاب بجرح الأم من المرجح أن يديم هذا النوع من العلاقة مع أطفاله.
جرح الأم وتمكين المرأة في المجتمع الأبوي
في المجتمعات الأبوية ، قد يكون من الأسهل على الأمهات نقل جرح أمهن إلى بناتهن. النساء اللواتي لديهن معتقدات نمطية داخلية تجعل النساء من الدرجة الثانية هن أكثر عرضة لنقل هذه المعتقدات بوعي أو بغير وعي إلى بناتهن.
قد تجد البنات في هذه المجتمعات أنفسهن عالقات في معضلة ذات حدين: تقبل ما تؤمن به أمي حتى نكون في نفس القارب وتستمر في محبتي ، أو تناضل من أجل معتقداتي وأهدف إلى التمكين.
ليس من السهل خوض المعركة.
الابنة التي تختار القيام بذلك قد تجد نفسها تخرب نجاحها بنفس الطريقة التي أوضحت بها دراسة ماتينا هورنر الكلاسيكية "الخوف من النجاح" عام 1970. قامت دراسات أحدث بتكرار دراسة هورنر وأظهرت استجابات نمطية مماثلة تمنع النساء من تحقيق الذات وتجعل جرح الأم يتقيأ.
ما هي علامات وآثار جرح الأم؟
إذا كنت تتساءل عن العلامات التي يمكن أن تشير إلى وجود جرح الأم في حياتك ، ففكر في طفولتك وحاول أن تتذكر ما اختبرته نسخة الطفل منك.
إذا بدت العديد من المشاعر الواردة في القائمة أدناه مألوفة ، فقد تكون مصابًا بجرح أم:
- والدتك لم تكن موجودة من أجلك على المستوى العاطفي.
- كنت مترددًا في اللجوء إلى والدتك من أجل الراحة أو الأمان.
- كنت تشك في حصولك على موافقة والدتك ، لذلك كنت تحاول دائمًا أن تكون مثاليًا.
- شعرت بالتوتر والخوف حول والدتك.
- توقعت والدتك منك أن تعتني بها جسديًا أو عاطفيًا.
إذا كانت النقاط الواردة في القائمة أعلاه تلقى صدى معك ، فماذا يعني ذلك بالنسبة لك الآن؟ يمكن أن تؤدي هذه المشاعر السلبية إلى:
- احترام الذات متدني
- قلة الوعي العاطفي
- عدم القدرة على التهدئة الذاتية
- الشعور بأن العلاقات الدافئة والراعية ليست في متناول يدك
دعونا نرى سبب حدوث ذلك:
احترام الذات متدني
يجعل التعلق الآمن الطفل يشعر بأنه مهم. بدون هذا الإيمان الأساسي بأنفسهم ، يكافح الأطفال من أجل الشعور بالذات والإيمان بأنفسهم.
قلة الوعي العاطفي
الأم التي تتواجد من أجل طفلها قادرة على عكس مشاعر طفلها ، وتسمية تلك المشاعر ، ومساعدته على إدارة المشاعر. لا يحتاج الطفل إلى قمع المشاعر السلبية ، لأن لديه طريقة للتعامل معها.
عدم القدرة على التهدئة الذاتية
بدون وعي بكيفية إدارة مشاعرهم ، لا يطور الأطفال والبالغون اللاحقون أبدًا القدرة على تهدئة أنفسهم. بدلاً من ذلك ، يلجأون إلى أشياء خارج أنفسهم من أجل الراحة. يمكن أن تشمل هذه الأشياء أنشطة التخدير مثل الكحول والمخدرات.
صعوبات العلاقة
يواجه البالغون المصابون بجرح الأم صعوبة في تكوين العلاقات الإيجابية التي نتوق إليها جميعًا والحفاظ عليها لأنهم لم يتعلموا الثقة أبدًا.
خطوات الشفاء من جرح الأم
الشفاء من جرح الأم هو توازن بين الاعتراف بالمشاعر السلبية مثل الغضب والاستياء وإدراك أننا قد نحتاج إلى مسامحة أمنا. في حين أن البقاء غارقين في المشاعر السلبية قد يجعلنا نشعر بأننا على حق مؤقتًا ، فإننا على المدى الطويل نخسر في الواقع.
فكيف نحصل على التوازن الذي سيشفينا؟
عبر عن الألم
تتمثل الخطوة الأولى في السماح لنفسك بقول "أوتش" - والمزيد - إذا كنت بحاجة إلى ذلك. يمكن أن يساعد العلاج طفلك في التعبير عن ألم كونه غير محبوب ، ومتجاهل ، ومنبوذ ، وسخرية ، وحتى ضحية. يمكن أن يساعد التدوين أيضًا.
حب نفسك
تم بناء مفهومنا عن الذات من خلال الطريقة التي تفاعلت بها والدتنا معنا. علينا أن ندرك أن حقيقة أن والدتنا كانت غير قادرة على بناء صورتنا الذاتية بطريقة إيجابية لم تكن خطأنا. من خلال التخلي عن الصورة الأقل من المثالية ، يمكننا إعادة تكوين صورتنا الذاتية.
تنمية الوعي الذاتي
بدون ملاحظات والدتنا ، لم يكن لدينا التعزيز اللازم لتطوير الوعي الذاتي. نحتاج أن نتعلم كيف نتواصل مع عواطفنا. خذ الوقت الكافي للتوقف والشعور بما تشعر به. تسمية الشعور هو الخطوة الأولى للتأقلم مع الشعور.
والد نفسك
يمكننا أيضًا أن نتعلم كيف نربي أنفسنا ، ونمنح أنفسنا كل الأشياء التي لم نتلقها كطفل.
الرعاية الذاتية لا تفسد أنفسنا ؛ إنها تهتم باحتياجاتنا. بالنسبة للبعض منا ، اعتني بنفسك في نزهة صباحية فردية قبل أن تستقر على مكتبك. بالنسبة للآخرين ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لتناول القهوة مع صديق يجعلنا نشعر بالرضا عن أنفسنا.
مغفرة
إن الاعتراف بمشاعرنا والحزن على ما لم نحصل عليه مطلقًا كطفل يخلق المساحة العاطفية اللازمة للتحرك نحو التسامح.
الأمومة عمل شاق. إذا كنت أما ، فأنت تعلم ذلك بالفعل. وأحيانًا تخطئ الأمهات. حتى مخطئ جدا. إذا تمكنت من التعرف على والدتك من هي ولا تفكر في من تريدها أن تكون ، فيمكنك المضي قدمًا نحو فهمها وقبولها.
بمجرد القيام بذلك ، قد يكون من الممكن بناء علاقة مع والدتك. تعلم كيفية وضع الحدود وقد تجد أنه يمكنك أنت وأمك بناء نوع من العلاقة. حتى لو لم تكن العلاقة المثالية ، يمكن أن تصبح شيئًا ذا مغزى.
بالطبع ، في بعض الحالات ، قد يكون لديك أم مهملة أو مسيئة لا يمكنك حقًا مسامحتها. في مثل هذه الحالات ، قد يكون من الأفضل العمل من خلال تلك المشاعر الصعبة داخل شبكة الدعم الخاصة بك أو مع معالج - دون تمديد غصن الزيتون.
الوجبات الجاهزة
سيكون من الملائم والسهل أن نلوم أمهاتنا على كل عيوبنا وإخفاقاتنا. لكنها لن تكون صادقة. وذلك لأن لدينا جميعًا موهبة الاختيار.
يمكننا أن نختار اتخاذ الخطوات لعلاج جرح أمنا والتأكد من أننا لا ننقل هذا الأذى إلى أطفالنا. إنها رحلة مليئة بالتحديات ، لكنها بداية التمكين.