5 علاجات طبيعية لآلام الأعصاب في الساقين والقدمين

هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب آلام الأعصاب في الساقين والقدمين ، بما في ذلك الحالات المزمنة مثل التصلب المتعدد (MS). الألم ، للأسف ، مساوٍ للدورة التدريبية مع مرض التصلب العصبي المتعدد. ولكن مع العلاجات الصحيحة - الطبيعية والوصفة - ستتمكن على الأرجح من الحصول على بعض الراحة.

لماذا يسبب مرض التصلب العصبي المتعدد الألم

يمكن أن يكون الألم العصبي الذي يعاني منه الأشخاص المصابون بمرض التصلب العصبي المتعدد ناتجًا مباشرة عن المرض أو بسبب الأمراض ذات الصلة ، مثل الألم العضلي الليفي والتهاب المفاصل.

عندما تكون نتيجة مباشرة لمرض التصلب العصبي المتعدد ، تكون الآلية من خلال تلف الأعصاب. يهاجم مرض التصلب العصبي المتعدد غمد الميالين. هذا هو الغطاء الواقي الطبيعي للدماغ والحبل الشوكي والجهاز العصبي بأكمله. إلى جانب تطور الآفات واللويحات في الجهاز العصبي ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ألم في الساقين وفي جميع أنحاء الجسم.

كما أن مرض التصلب العصبي المتعدد يجعل الحركة والمشي ، أو عملية المشي ، صعبة. مع تفاقم تلف الأعصاب ، من المرجح أن يعاني الأشخاص المصابون بمرض التصلب العصبي المتعدد من تصلب وألم.

يمكن أن يختلف ألم التصلب المتعدد من خفيف ومتقطع إلى طعن ، وشديد ، ومستمر. في الحالات الشديدة ، يمكن أن تسبب المحفزات الصغيرة ، مثل النسيم البارد أو الملابس غير المريحة ، الألم لدى المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد.

حلول منزلية

عادةً ما تتضمن إدارة الألم مجموعة من الأساليب المتعددة ، بما في ذلك الأدوية الموصوفة والعلاجات المنزلية. قد تساعد بعض العلاجات التالية في تسكين الآلام:

1.ضغط دافئ أو حمام دافئ

وفقًا لباربرا رودجرز ، مستشارة التغذية التي تعاني أيضًا من مرض التصلب العصبي المتعدد ، يمكن أن تؤدي الحرارة الزائدة إلى تفاقم الأعراض. الحمام الساخن أو الكمادات الساخنة قد يزيد الأمر سوءًا. ومع ذلك ، يمكن أن توفر الكمادات الدافئة الراحة والراحة.

2.التدليك

يمكن أن يخدم التدليك عدة أغراض ، حيث يحفز تدفق الدم في الجسم ويخفف بلطف آلام العضلات والتوتر مع تعزيز الاسترخاء والشعور بالراحة. بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد ، يعد هذا الاسترخاء مهمًا وغالبًا ما يكون من الصعب الحصول عليه.

3.العلاج

وفقًا لوزارة شؤون المحاربين القدامى الأمريكية ، فإن التوتر والاكتئاب والقلق يمكن أن يجعل الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد أكثر عرضة للإبلاغ عن الألم. يمكن لإدارة هذه الضغوطات والظروف النفسية أن تقلل من الألم الذي تفاقمته مرة واحدة. مجموعات الدعم والعمل مع المعالج ليست سوى بضع طرق لتقليل هذه العوامل النفسية.

4.المكملات الغذائية

يمكن أن يحدث ألم الأعصاب ويتفاقم بسبب بعض أوجه القصور. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كنت تعاني من نقص في:

• فيتامين ب 12
• فيتامين ب 1
• فيتامين ب 6
• فيتامين د
• فيتامين هـ
• الزنك

يمكن لطبيبك تقييم ما إذا كان المكمل الغذائي مناسبًا لك. يقترح رودجرز أيضًا Wobenzym ، وهو مكمل يهدف إلى المساعدة في التصلب والوجع.

5.التغييرات الغذائية

في كثير من الأحيان ، يرتبط الألم والمرض بنظام غذائي غير صحي. يقول رودجرز إن الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد يجب أن يلقيوا نظرة فاحصة على ما يأكلونه وأن يفكروا في التخلص من المذنبين الشائعين عندما يتعلق الأمر بألم الأعصاب. قد تشمل هذه الذرة ومنتجات الألبان والغلوتين وفول الصويا والسكر.

الوجبات الجاهزة

قد يكون التعايش مع حالة مثل مرض التصلب العصبي المتعدد أمرًا صعبًا. ليس من الصعب التعامل مع الألم عقليًا فحسب ، بل يمكن أن يؤثر على مؤهلاتك في الحياة. تحدث مع طبيبك حول أفضل نهج متعدد الجوانب لك.