الشعور بالغثيان في الليل؟ الأسباب والعلاجات الممكنة
في بعض الأحيان ، يمكن أن تشعر بالغثيان دون سبب أساسي ، ولكن غالبًا ما يكون من أعراض حالة أخرى.
تابع القراءة لمعرفة المزيد حول ما يمكن أن يسبب الغثيان الليلي ، ومتى ترى الطبيب ، وخيارات العلاج ، وكيفية المساعدة في تخفيف الغثيان في المنزل.
الأسباب المحتملة للغثيان الليلي
تشمل الأسباب المحتملة للغثيان في الليل الحالات الموضحة أدناه.
قلق
يشمل القلق الشعور بالعصبية والقلق. من الشائع أن تنتابك هذه المشاعر من وقت لآخر. يعاني الجميع تقريبًا من القلق في وقت أو آخر.
ومع ذلك ، إذا كانت لديك هذه المشاعر في كثير من الأحيان ، أو إذا بدا قلقك غير متناسب مع وضعك الحالي ، فقد تكون لديك حالة تسمى اضطراب القلق العام.
سواء كانت لديك مخاوف يومية أو اضطراب قلق ، يمكن أن يزداد القلق سوءًا في الليل. قد يكون هذا بسبب تقليل عوامل الإلهاء في الليل ، مقارنة بالنهار عندما تكون مشغولاً بالعمل أو المدرسة أو بشؤون الأسرة.
عندما لا يركز عقلك على شيء آخر ، فمن المرجح أن تفكر مليًا في مخاوفك ومشاكلك.
يمكن أن تسبب جميع أنواع القلق مشاكل في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الغثيان. نظرًا لأن القلق قد يكون أسوأ في الليل ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بالغثيان في الليل أيضًا.
تشمل الأعراض الأخرى للقلق ما يلي:
- الأرق
- صعوبة في التركيز
- زيادة معدل ضربات القلب
- نوبات ذعر
- التعرق
- مشكلة في النوم
- مشكلة في التفكير في أي شيء باستثناء ما يسبب قلقك
ارتجاع المريء
مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) هو حالة يتدفق فيها حمض المعدة عائداً عبر المريء. ويسمى أيضًا ارتداد الحمض.
يحدث عندما لا يتم إغلاق أو شد الرباط العضلي بين المريء والمعدة بشكل صحيح. هذا يسمح للعصارات الهضمية في معدتك بالانتقال إلى المريء.
الأعراض الأكثر شيوعًا لمرض الارتجاع المعدي المريئي أو ارتجاع الحمض هي الحموضة المعوية - إحساس غير مريح بالحرقان في صدرك. قد تلاحظ أيضًا طعمًا مرًا في مؤخرة فمك. قد يصاحب هذه الأعراض الغثيان أيضًا.
تشمل الأعراض الأخرى للارتجاع المعدي المريئي ما يلي:
- صعوبة في البلع
- الشعور بأن شيئًا ما عالق في حلقك
- سعال جاف
- ألم في صدرك أو أعلى البطن
- التقيؤ
- أزمة
يمكن أن يؤدي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل إلى زيادة أعراض الارتجاع المعدي المريئي ، بما في ذلك الغثيان. وذلك لأن الاستلقاء ، خاصة بعد تناول وجبة كبيرة ، يسهل على الحمض أن يتدفق إلى المريء.
الآثار الجانبية للدواء
الغثيان هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للأدوية ، وخاصة:
- مضادات حيوية
- أسبرين
- العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات)
- بعض أنواع أدوية ضغط الدم
إذا كنت تتناول أدويتك في الليل ، فقد تلاحظ المزيد من الغثيان في الليل.
تعتمد الأعراض أو الآثار الجانبية الأخرى على الدواء.
القرحة الهضمية
القرحة الهضمية هي تقرحات في بطانة المعدة أو الأمعاء الدقيقة. البكتيرياجرثومة المعدة يمكن أن يسبب ذلك.
أكثر الأعراض شيوعًا هو الألم بين الضلوع وسرة البطن. تشمل الأعراض الأخرى:
- غثيان
- التجشؤ
- الشعور بالشبع بعد تناول كمية قليلة من الطعام
- التقيؤ
- براز أسود أو دموي
- فقدان الوزن غير المبرر
غالبًا ما تزداد هذه الأعراض سوءًا بعد الوجبات وفي الليل.
حمل
الغثيان هو أحد أعراض الحمل الشائعة جدًا. في حين أن الغثيان أثناء الحمل يسمى غالبًا غثيان الصباح ، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم.
تسبب زيادة الهرمونات الغثيان أثناء الحمل. يبدأ عادة في حوالي الأسبوع 6 وينتهي في الأسبوع 12 من الحمل. لا يشكل ذلك خطورة عليك أو على طفلك ، إلا إذا كنت لا تستطيعين الاحتفاظ بالطعام.
خزل المعدة
سبب آخر محتمل للغثيان في الليل هو خزل المعدة. هذا مرض لا تستطيع فيه المعدة عادة إفراغ نفسها من الطعام.
وهي أكثر شيوعًا بين مرضى السكري. تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- الالتهابات
- الجراحة
- تصلب الجلد
- المخدرات
- بعض مضادات الاكتئاب
يمكن أن يحدث خزل المعدة أيضًا من إصابة العصب المبهم ، مما يساعد عضلات المعدة على الانقباض لتحريك الطعام.
قد تسوء الأعراض ليلاً ، حيث يتراكم الطعام الذي تتناوله أثناء النهار في معدتك.
تشمل أعراض خزل المعدة:
- غثيان
- حرقة من المعدة
- التقيؤ
- الشعور بالشبع بعد تناول كمية قليلة من الطعام
- النفخ
- فقدان الوزن
قيء دوري
على الرغم من أن متلازمة التقيؤ الدوري أقل شيوعًا ، إلا أنها سبب آخر محتمل للغثيان في الليل يمكن أن يؤثر على كل من البالغين والأطفال. إنه اضطراب نادر يسبب نوبات متكررة من الغثيان والقيء الشديد.
يمكن أن تستمر هذه النوبات لبضع ساعات أو بضعة أيام. يعاني معظم الأشخاص من نوبات بنفس الطول تقريبًا في كل مرة. بين القيء والغثيان تشعر أنك بصحة جيدة.
إلى جانب الغثيان والقيء ، قد تشمل الأعراض ما يلي:
- جلد شاحب
- الخمول
- دوخة
- الصداع
- وجع بطن
- الرفع الجاف
الإرهاق والقلق كلاهما من العوامل المسببة لمتلازمة التقيؤ الدوري ، وكلاهما أكثر شيوعًا في الليل. هذا يمكن أن يزيد من احتمالية ظهور متلازمة التقيؤ الدوري في الليل.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
في كثير من الحالات ، يكون الغثيان مؤقتًا وسيزول من تلقاء نفسه. ولكن يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة. راجع طبيبك إذا:
- إذا استمر غثيانك أكثر من أسبوع
- تشعر بالغثيان باستمرار بعد الأكل
- يؤدي الغثيان إلى صداع شديد مع قيء
- كنت تعاني من فقدان الوزن غير المبرر
- يستمر الغثيان والقيء في العودة على مدار شهر واحد على الأقل
- لا يمكنك الاحتفاظ بالطعام ، خاصة إذا كنت حاملاً
- كنت تواجه:
- ارتباك
- عدم وضوح الرؤية
- ألم شديد في البطن
ما نوع العلاج الذي تتوقعه؟
يعتمد علاج الغثيان في الليل على السبب الأساسي.
قلق
يعد العلاج النفسي أحد أكثر علاجات القلق فعالية ، وخاصة العلاج السلوكي المعرفي ، المعروف أيضًا باسم العلاج المعرفي السلوكي.
يساعدك هذا النوع من العلاج في تحديد أنماط التفكير السلبية أو الهدَّامة. بمجرد ملاحظة هذه الأنماط ، يمكنك البدء في تعلم كيفية إعادة صياغة أفكارك بطريقة أكثر إيجابية.
تشمل خيارات العلاج الممكنة الأخرى للقلق ما يلي:
- دواء مضاد للقلق
- تغييرات في نمط الحياة ، مثل ممارسة الرياضة وتقليل استهلاك الكافيين والكحول
ارتجاع المريء
تشمل خيارات العلاج الأكثر شيوعًا لمرض الارتجاع المعدي المريئي ما يلي:
- مضادات الحموضة
- الأدوية المسماة حاصرات H2 ، والتي تقلل من إنتاج الحمض (متوفرة بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية)
- الأدوية التي تسمى مثبطات مضخة البروتون ، وهي مخفضات أقوى للحمض (متوفرة بدون وصفة طبية وبوصفة طبية)
- الجراحة ، إذا لم تساعد الأدوية
- تغييرات في نمط الحياة ، مثل تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل ، وعدم تناول الطعام في الليل ، وتناول وجبات أصغر ، والحد من الكحول والكافيين.
الآثار الجانبية للدواء
إذا كان الدواء الموصوف يسبب لك الغثيان ، فتحدث إلى طبيبك حول تبديل الأدوية أو تناولها في وقت مختلف من اليوم للتخفيف من الغثيان والآثار الجانبية الأخرى. قد تحتاج أيضًا إلى تناول أدويتك بالطعام أو الماء.
من المهم ألا تتوقف عن تناول الدواء بمفردك. تحدث دائمًا مع طبيبك حول أفضل طريقة لتغيير الدواء أو طريقة تناوله.
إذا كان أحد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية يجعلك تشعر بالغثيان ، فحاول تناول نوع مختلف ، مثل الإيبوبروفين بدلاً من النابروكسين.
القرحة الهضمية
تشمل خيارات العلاج الأكثر شيوعًا للقرحة الهضمية ما يلي:
- المضادات الحيوية للتخلص منهاجرثومة المعدة بكتيريا
- مضادات الحموضة ، حاصرات H2 ، أو مثبطات مضخة البروتون لتقليل حمض المعدة
- الأدوية لحماية بطانة معدتك
- تغييرات في نمط الحياة ، مثل الإقلاع عن التدخين وتجنب الأطعمة التي تزيد الأعراض سوءًا
خزل المعدة
يشمل علاج خزل المعدة عادةً ما يلي:
- الأدوية التي تساعد عضلات المعدة على الحركة بشكل طبيعي
- الجراحة
- تغييرات في نمط الحياة ، مثل تناول وجبات أصغر وتناول طعام سهل الهضم
متلازمة التقيؤ الدوري
قد يشمل علاج متلازمة القيء الدوري ما يلي:
- مضادات الاختلاج
- دواء مضاد للغثيان
- علاج مضاد للصداع النصفي
- علاج الجفاف.إذا كانت الحالة شديدة ، فقد تحتاج إلى العلاج في المستشفى بالسوائل الوريدية
- تجنب المثيرات
العلاجات المنزلية
هناك خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في تقليل شدة الغثيان في المنزل. إذا استمر الغثيان لمدة تزيد عن أسبوع ، أو إذا تفاقم ، فمن المهم أن تستشير طبيبك.
قد تساعد تدابير الرعاية الذاتية التالية في الشعور بالغثيان:
- اسند رأسك لأعلى حتى لا تستلقي على السرير.إذا كان ذلك مريحًا لك ، فحاول النوم ورأسك حوالي 12 بوصة فوق قدميك.يمكن أن يساعد ذلك في منع الحمض أو الطعام من الصعود إلى المريء.
- اشرب كمية قليلة من سائل حلو قليلًا ، مثل عصير الفاكهة ، لكن تجنب الحمضيات.اشرب ببطء.قم بزيادة المبلغ عندما تبدأ في الشعور بالتحسن.
- اشرب الزنجبيل أو شاي النعناع.
- مص نعناع.
- تناول كمية صغيرة من الطعام الخفيف اللطيف ، مثل البسكويت العادي أو الخبز.
- تجنب النشاط البدني حتى تشعر بالتحسن ، لكن حاول تجنب الاستلقاء.
الخط السفلي
عادة ما يكون الغثيان في الليل من أعراض حالة كامنة. تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا ارتجاع الحمض أو القلق أو الآثار الجانبية للأدوية أو القرحة الهضمية أو الحمل.
يمكن علاج الغثيان في الليل عادة ، إما بعلاجات العناية الذاتية أو من قبل الطبيب.
إذا كان الغثيان شديدًا أو طويل الأمد ، أو إذا كنت تعاني من الصداع الشديد أو فقدان الوزن غير المبرر مع الغثيان الليلي ، فاستشر طبيبك. يمكنهم تشخيص سبب الغثيان والعمل معك للعثور على النوع المناسب من العلاج.