ما يجب معرفته عن تنميل الركبة
التنميل هو أحد الأعراض التي يمكن أن تسبب فقدان الإحساس والوخز في مفصل الركبة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يمتد هذا التنميل والوخز إلى أسفل أو أعلى الساق.
هناك العديد من الأسباب المحتملة لخدر الركبة ، من الإصابة الحادة إلى الحالة المزمنة. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول الأسباب والأعراض الإضافية والعلاجات والمزيد.
الأسباب
توجد العديد من الأعصاب في جسمك المسؤولة عن بدء الحركات واستشعار اللمس ودرجة الحرارة وغير ذلك. يمكن أن يسبب الضرر والضغط على هذه الأعصاب خدرًا.
ضغط العصب الخارجي
في بعض الأحيان ، قد تؤدي القوى الخارجية التي تضغط على الساق والركبة إلى التنميل. هذا صحيح عندما يرتدي الشخص ملابس ضيقة أو دعامات الركبة أو خرطوم ضغط يمتد لأعلى الفخذ.
إذا كانت الملابس ضيقة للغاية وتقطع الدورة الدموية لدى الشخص أو تضغط على العصب الجلدي ، فقد ينتج عن ذلك تنميل.
يمكن لأي شخص أيضًا أن يعاني من تنميل مؤقت في الركبة بسبب وضع ساقه. يمكن أن يؤدي الضغط في الركائب ، مثل فحص الحوض أو الجراحة ، إلى الضغط على الأعصاب. حتى وضع ساقيك لفترة طويلة يمكن أن يسبب تنميلًا في الركبة.
إصابات
يمكن أن تسبب الإصابات الحادة في الرضفة والساق وخلف الركبة تنميلًا في الركبة.
على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب إصابة الرباط الصليبي الأمامي (ACL) تورمًا والتهابًا يؤدي إلى خدر الركبة.
وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن الأشخاص الذين يحرقون ظهر أو مقدمة ركبتهم عن طريق الخطأ باستخدام وسادات التدفئة أو زجاجات الماء الساخن يمكن أن يصابوا أيضًا بتنميل في الركبة.
التهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو حالة تسبب التهاب وتورم المفاصل. يؤثر بشكل خاص على مفاصل الركبة لأنها تتعرض للكثير من البلى من الأنشطة اليومية والتمارين الرياضية.
يعاني بعض الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل من تغير في الإدراك الحسي. بالإضافة إلى الألم ، يمكن أن يعاني الشخص من تنميل ووخز.
مرض سكري عصبي
يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض السكري إلى تلف الأعصاب الذي يسميه الأطباء اعتلال الأعصاب السكري. في حين أن هناك أنواعًا مختلفة ، فإن الاعتلال العصبي المحيطي يؤثر على أعصاب القدمين والساقين.
تبدأ أعراض الاعتلال العصبي السكري عادةً في القدمين. وتشمل الوخز والخدر والضعف والألم. في بعض الناس ، تمتد هذه الأعراض إلى الركبتين.
فيبروميالغيا
الألم العضلي الليفي هو حالة تسبب آلام العضلات والتعب لأسباب غير معروفة. فهو لا يلحق الضرر بالمفاصل مثل التهاب المفاصل ، ولكنه يمكن أن يسبب أعراضًا مشابهة تشمل ألمًا في العضلات وخدرًا.
يعاني بعض الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا من نقاط حساسة ، وهي مناطق من الجسم قد تشعر بالألم أو الخدر أو تتفاعل عند اللمس. الركبتان هي واحدة من هذه المناطق.
التهاب الجذور
التهاب الجذر هو التهاب في واحد أو أكثر من الأعصاب الخارجة من العمود الفقري. تعد القنوات الشوكية الضيقة ، أو القرص الفقري الموجود في غير مكانه ، أو التهاب المفاصل حيث يمكن أن تبدأ عظام العمود الفقري في الاحتكاك معًا ، كلها أسباب شائعة لالتهاب الجذور.
نظرًا لأن الأعصاب التي تخرج من العمود الفقري يمكن أن تنساب إلى أسفل الساق ، فمن المحتمل أن يؤدي الالتهاب في الظهر إلى وخز وتنميل في الركبة أيضًا. مع تفاقم الحالة ، يجد بعض الناس أن أرجلهم أضعف.
جراحة في الركبة
قد يعاني بعض المرضى الذين خضعوا لاستبدال الركبة بالكامل من خدر في الركبة. قد يُجرح الجراح عن طريق الخطأ العصب الصافن الموجود بالقرب من الرضفة أثناء الجراحة.
تظهر الأبحاث أن معظم الأشخاص الذين يعانون من تنميل الركبة المرتبط بالجراحة يعانون من ذلك في الجزء الخارجي من الركبة.
أعراض إضافية
بالإضافة إلى التنميل في الركبة ، قد يكون لديك أعراض أخرى تؤثر على ساقيك وظهرك. تشمل هذه الأعراض:
- تغيرات في الإحساس بدرجة حرارة الجسم ، مثل شعور الجلد بالحرارة أو البرودة الشديدة
- ألم الركبة
- ألم يمتد من الأرداف إلى جميع أنحاء الساق
- تورم
- تنميل
- ضعف في الساقين
في كثير من الأحيان ، يمكن أن تساعد الأعراض في توجيه الطبيب فيما يتعلق بالأسباب المحتملة.
العلاجات
عادة ما تعتمد علاجات خدر الركبة على السبب الأساسي. عادة ما يكون هدف الطبيب هو العلاج بإجراءات تحفظية قبل التوصية بمزيد من الأساليب الجراحية الغازية.
على سبيل المثال ، يمكن أن تتضمن بعض النصائح المنزلية لتقليل تنميل الركبة والتهابها ما يلي:
- تناول أحد الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل إيبوبروفين (أدفيل) أو نابروكسين الصوديوم (أليف).
- تثليج الركبة بقطعة من الثلج المغطى بالقماش لمدة 10 دقائق.
- رفع الساقين لتعزيز تدفق الدم إلى القلب وتقليل التورم.
- إراحة الركبة المصابة ، خاصةً إذا كانت متورمة بشكل واضح.
وصفات الأدوية
بالإضافة إلى إجراءات الرعاية المنزلية ، قد يصف الطبيب بعض الأدوية ، اعتمادًا على حالتك الطبية.
على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب أدوية لتحسين انتقال الأعصاب لدى الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي واعتلال الأعصاب السكري. تشمل هذه الأدوية جابابنتين (نيورونتين) وبريجابالين (ليريكا).
قد يصف الأطباء أيضًا الكورتيكوستيرويدات أو مضادات الاكتئاب ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل آلام الأعصاب لدى المصابين بالألم العضلي الليفي.
راحة جراحية
إذا كان خدر الركبة ناتجًا عن إصابة أو ضغط على الأعصاب الشوكية بسبب القرص الغضروفي ، فقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية. يمكن للجراح إزالة مادة القرص التالفة أو جزء من العظام الذي يضغط على الأعصاب.
تخفيف الأعراض والوقاية منها
للوقاية من تنميل الركبة والأعراض ذات الصلة:
- تجنب عقد ساقيك لفترات طويلة.بدلًا من ذلك ، حافظ على قدميك مستوية على الأرض ، أو ارفعهما على كرسي أو مقعد.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة ، مثل الجوارب الضيقة ، والسراويل الضيقة ، والسراويل الضيقة.يجب أيضًا أن تتجنب ارتداء الجوارب الضاغطة الضيقة جدًا ، أو تلك التي تمنح قدمك الشعور بوخز الدبابيس والإبر.
إذا كنت ترتدي دعامة للركبة وتجدها غالبًا تسبب خدرًا في الركبة ، فتحدث إلى طبيبك. قد تكون هناك طريقة أخرى لارتدائها أو تعديلها.
يجد الكثير من الناس أن الحفاظ على وزن صحي يقلل من تنميل الركبة. يجب أن تتحمل الركبتان الكثير من الوزن ، مما قد يؤدي إلى الالتهاب.
إذا كنت تواجه صعوبة في الشعور بألم في الركبة وخدر ، فحاول ممارسة الرياضة في حمام السباحة. يزيل الماء الضغط عن المفاصل ، لكنه لا يزال يسمح لك بحرق السعرات الحرارية.
إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن الحفاظ على السيطرة على نسبة السكر في الدم يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر تلف الأعصاب. قد يرغب طبيبك في تعديل أدويتك إذا كانت نسبة السكر في الدم مرتفعة للغاية باستمرار.
احصل على رعاية عاجلة عندما
نادرًا ما يكون التنميل في الركبة حالة طبية طارئة ، ولكن هناك استثناءات قليلة.
انضغاط الأعصاب في العمود الفقري
الحالة الأولى هي حالة تسمى متلازمة ذيل الفرس. تحدث هذه الحالة عندما يضغط شيء ما على جذور الأعصاب في الظهر لدرجة أن الشخص يعاني من تنميل ووخز شديد في ساقيه. قد يعانون أيضًا من سلس الأمعاء والمثانة.
عادة ، يتسبب القرص الغضروفي الحاد في متلازمة ذيل الفرس. يمكن أن تكون حالة طبية طارئة لأن الجراح يحتاج إلى تخفيف الضغط عن الأعصاب قبل أن تتضرر بشكل دائم.
السكتة الدماغية
السكتة الدماغية هي حالة طبية طارئة أخرى يمكن أن تسبب تنميلًا في الركبة.
على الرغم من كونه عرضًا نادرًا للسكتة الدماغية ، فمن الممكن أن يعاني الشخص من تنميل في الركبتين والساقين. قد تشمل الأعراض الأخرى تدلى الوجه والارتباك والصداع الشديد وصعوبة تحريك جانب واحد من الجسم والدوخة.
تحدث السكتة الدماغية أو "النوبة الدماغية" عندما لا يحصل الدماغ على ما يكفي من تدفق الدم. إذا تعرضت أنت أو أي شخص من حولك لسكتة دماغية ، فاتصل برقم 911 على الفور.
إصابة حديثة
كما ذكرنا أعلاه ، يمكن أن يكون تنميل الركبة نتيجة للإصابة. إذا تعرضت للإصابة مؤخرًا وتعرضت لفقدان الإحساس أو الوخز أو الألم في ركبتك ، فاستشر طبيبًا متخصصًا على الفور.
الوجبات الجاهزة
إذا كان لديك تنميل في الركبة ، فقد يكون السبب بسيطًا مثل ضغط العصب بملابسك أو عن طريق عقد ساقيك. ومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا بسبب حالة طبية أو إصابة.
تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك تنميل في الركبة يؤثر على حركتك ويتعارض مع أنشطتك اليومية. عادة ، كلما عالج الطبيب الحالة مبكرًا ، كانت نتائجك أفضل.