حامل في الأسبوع الرابع والثلاثين: الأعراض والنصائح والمزيد

تهانينا ، لقد وصلت إلى الأسبوع 34 من الحمل. قد تشعرين وكأنك حامل منذ 134 أسبوعًا ، لكن ضعي في اعتبارك أن اليوم الكبير هو أقل من شهرين.

ومع ذلك ، لا يصل معظم الأطفال في موعد استحقاقهم أو حتى في غضون يومين من هذا الهدف. بعضها جاهز قبل أسبوعين من موعد استحقاقه أو بعده.

يختلف كل حمل عن الآخر. استمر في الذهاب إلى مواعيد ما قبل الولادة ، وسيساعدك مقدم الرعاية الصحية في ضمان أن الجميع على الطريق الصحيح لولادة صحية.

الأسبوع 34 من الحمل: ماذا تتوقعين

• قد تكون منتفخًا قليلاً وقد يتحول زر بطنك من "داخلي" إلى "خارجي".
• قد لا تزالين تعانين من حرقة في المعدة أو تحصل على بعض الراحة بسبب تحرك الطفل لأسفل إلى وضع منخفض.
• يمكن أن تتسع حدقة الطفل وتتقلص ، وقد تطورت رئتاه بشكل جيد الآن.
• حان الوقت للبدء في معرفة المزيد عن عملية الولادة.تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول خياراتك.

التغييرات في جسمك

مع استمرار نمو طفلك ، ستلاحظين بلا شك الوزن الزائد حول منطقة الوسط. خطط للاستمرار في اكتساب ما متوسطه 1 إلى 2 رطل أسبوعيًا ، ما لم ينصح طبيبك بخلاف ذلك.

قد تشعر أيضًا بالانتفاخ الإضافي بسبب احتباس السوائل. على الرغم من أنه قد يبدو غير منطقي ، إلا أن شرب الكثير من السوائل يمكن أن يساعد في طرد السوائل الزائدة من نظامك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر مهم لك ولطفلك.

جنبًا إلى جنب مع نمو طفلك ، يحتوي رحمك أيضًا على مستويات متزايدة من السائل الأمنيوسي. قد تصل كمية السوائل إلى ذروتها الآن. يتم امتصاص السائل الأمنيوسي الزائد في جسمك.

ترى بعض النساء أن زر البطن يتحول من "داخلي" إلى "خارجي" عند هذه النقطة. هذا طبيعي تمامًا ولا داعي للقلق. إذا لاحظت أن سرة بطنك حساسة بشكل خاص ، ضع ضمادة عليها لتجنب التهيج.

طفلك

أهم شيء بالنسبة لطفلك هو أنه ينمو ويتطور بطريقة صحية. يبلغ طول طفلك هذا الأسبوع حوالي 17 بوصة ويزن حوالي 5 أرطال. هذا أكثر من مجرد شمام.

يختفي الكثير من زغب الطفل ، وهو الشعر الناعم الذي يغطي معظم أجزاء جسمه. قد يظل البعض هناك عند الولادة ، ولكن من المحتمل أن يختفي بعد ذلك بوقت قصير.

تطورت عيون طفلك إلى الحد الذي يمكن أن يتوسع فيه حدقة العين الآن ويتقلص استجابة للضوء. رئتَي طفلك مكوّنتان جيدًا أيضًا. وإذا كان الطفل ينمو في الخصيتين ، فإنهما ينزلان في كيس الصفن في هذا الوقت تقريبًا.

يزداد وزن طفلك أيضًا ، حيث يتم تخزين الدهون تحت الجلد. لا تبدو دهون الأطفال لطيفة فحسب ، بل إنها مهمة للغاية في مساعدة طفلك على تنظيم درجة حرارة جسمه.

نظرًا لأن طفلك يكبر جدًا ، عادةً ما تنثني أرجله بالقرب من الجذع بسبب قلة المساحة عند هذه النقطة. هذا يعني أنك قد تشعر بنشاط أقل ولكنك ستلاحظ حركات أكثر وضوحًا ، مثل تحريك القدم أو اليد على طول بطنك من الداخل.

تزداد سماكة الطبقة الدهنية التي تغطي جلد أطفالك هذا الأسبوع. يساعد طلاء الكيسوسا أطفالك على تنظيم درجة حرارتهم ويحمي بشرتهم من فقدان الماء. كما أنه يلعب دورًا في المناعة.

34 أسبوعا من أعراض الحمل

نظرًا لاكتساب وزن الطفل ، فليس من المستغرب أن تشعري بإجهاد إضافي أيضًا. مثل معظم الأسابيع 34 ، من المحتمل أنك تعاني أيضًا من أعراض ، مثل:

• مشكلة في النوم
• كثرة التبول
• إعياء
• عرق النسا
• ضيق في التنفس
• حرقة في المعدة وعسر الهضم

قفي ، لأن هذه الأعراض ستستمر حتى تدخل في المخاض. فيما يلي بعض الطرق للحصول على الراحة:

احصل على راحتك

ستحتاج إلى الراحة للمساعدة في التعامل مع بعض هذه التحديات. حاول أن تأخذ قيلولة أثناء النهار إذا استطعت. عندما تستيقظ ، افعل ذلك ببطء. قد يتجمع دمك قليلاً في أطرافك عند الجلوس أو الاستلقاء. إذا استيقظت بسرعة كبيرة ، فقد تشعر بالدوار أو حتى الإغماء.

تخفيف الحموضة المعوية

قد تزداد احتمالية حرقة المعدة وعسر الهضم مع ضغط الرحم المتوسع على معدتك والأعضاء الداخلية الأخرى.

بقدر ما قد تشتهي شيئًا حارًا لتأكله ، انتبه بشكل خاص للأطعمة التي تسبب الحموضة المعوية. ربما تأخذ استراحة من تلك الأطعمة ونتطلع إلى تناولها مرة أخرى على الطريق. تناول وجبات صغيرة خفيفة ووجبات خفيفة صغيرة بين الوجبات.

قد تحصل في الواقع على استراحة صغيرة من قسم الحموضة المعوية ، حيث سيتحرك الطفل إلى الجزء السفلي من رحمك الآن. يجب أن يقلل ذلك من بعض الضغط الذي تشعر به على معدتك ، لكنه قد يزيد الضغط على مثانتك.

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع

هذا هو الوقت المناسب للتعرف على عملية الولادة. أولاً ، قم بزيارة قسم المخاض والولادة في المستشفى أو المركز الذي تخطط للولادة فيه. تعرف أيضًا على مكان مدخل قسم الطوارئ ، فقط في حالة.

انطلق واملأ أي أوراق تسجيل مسبق وتحدث مع طبيبك حول خيارات إدارة الألم لليوم الكبير. وإذا كانت لديك أي أسئلة حول التسليم نفسه ، فقم بإعداد قائمة واطلع عليها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

إذا كان لديك حمل منخفض الخطورة ، فربما تخططين للولادة في المنزل. (لا توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بالولادة المنزلية إذا كنت قد خضعت لولادة قيصرية سابقة ، أو إذا كان طفلك مقعديًا أو يتقدم بشكل غير طبيعي عند حدوث انقباضات ، أو إذا كنت تحمل أجنة متعددة).

تحدثي مع ممرضة التوليد أو الطبيب حول أي شيء قد تحتاجينه في متناول يدك في المنزل. أيضًا ، ضع خطة قوية في حالة حدوث شيء يتطلب منك الولادة في المستشفى بدلاً من ذلك.

الولادات لا يمكن التنبؤ بها. سيساعد الاستعداد لكل موقف ممكن في تخفيف أي ضغط إضافي في حالة عدم سير الأمور وفقًا للخطة.

يجب عليك أيضًا جدولة اختبار فحص المكورات العقدية للمجموعة ب (GBS). تم العثور على GBS في حوالي 1 من كل 4 نساء بالغات. عادة ما توجد في المهبل أو المستقيم ويمكن أن تنتقل إلى الطفل عند الولادة.

GBS ليس شائعًا بين الأطفال حديثي الولادة ، ولكن يجب أن يتم اختبارك على أي حال ، عادةً بعد ما بين الأسبوعين 36 و 37. لذا فإن الحصول على هذا في التقويم الآن هو أمر جيد.

إذا كانت لديك الطاقة ، فهذا أسبوع جيد لوضع اللمسات الأخيرة على الحضانة. كلما اقتربت من موعد ولادتك ، قل رغبتك في التسوق أو تعليق الصور أو القيام بأي شيء أكثر من اللازم لاستكمال اليوم.

قم بتجنيد شريكك وأقاربك وأصدقائك لتجهيز منزلك حتى تتمكن من الاسترخاء قدر الإمكان أثناء تمدد المنزل.

متى تتصل بالطبيب

إذا بدأت في المعاناة من الانقباضات ، فاتصل بطبيبك. بينما يعتبر طفلك خديجًا في هذه المرحلة ، تدخل بعض النساء في المخاض مبكرًا.

في الأسبوع 34 ، يتمتع طفلك بفرصة جيدة جدًا لولادة صحية. إذا بدأت في تجربة الانقباضات ، فتتبع مدة استمرار كل انقباضة ومدى قربها من بعضها. سيحتاج مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إلى هذه المعلومات.

يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا كنت تعانين من نزيف مهبلي أو تسرب السوائل ، أو ألم شديد في البطن أو الحوض ، أو صداع شديد.