هل الضغط المفرط على بطن الحامل يؤذي طفلك؟

هل سمعت قصصًا عن الوقت الذي اعتاد فيه المعلمون إرسال طلابهم إلى المنزل مع "أطفال" البيض كدرس في مدى صعوبة الحفاظ على شيء صغير هش آمنًا ومحميًا؟

ربما تكون قد ضحكت وضحكت لأنها كانت كذلكبوضوح ليس نفس الشيء - باستثناء أنك حامل الآن ، وأنت تتساءل عما إذا كان التجول مع طفل يخرج من مركز الجاذبية لا يختلف كثيرًا عن حمل تلك البيضة طوال اليوم.

هناك طفل صغير هش يحتاج إلى الحماية من العالم السيئ الكبير الموجود هناك ، وأنت الشيء الوحيد الذي يقف في طريقه.

ام انك؟

يوجد بالفعل الكثير من الحشو بين الجزء الخارجي من معدتك والفقاعة المريحة التي يطفو بها الطفل. لكن بطنك ليس مقاومًا للرصاص ، بغض النظر عن مدى شعورك بالضيق الذي ينمو فيه الإنسان بأكمله - هناك حد لمقدار الضغط والتأثير الذي يمكن أن يتحمله.

إذن ما مدى أمان طفلك عندما يكون بداخلك؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته.

لماذا يعتبر طفلك آمنًا (نسبيًا)

اعترف بذلك: لقد عدت إلى المنزل مع طفلتك البيضة ، وكلها واثقة من نفسها وخالية من الهموم ، ثم قبل أن تنتهي عطلة نهاية الأسبوع ، أسقطتها على أرضية المطبخ - لأن رعاية طفل بيضة صعبة ، أيها الناس.

لحسن الحظ ، فإن رعاية طفلك الحقيقي أثناء وجوده في بطنك أسهل بكثير.

كان الناس ينمون ويحملون الأطفال من أجل... حسنًا ، كل أشكال الحياة على الأرض. السفر لمسافات طويلة سيرًا على الأقدام ، والعمل في الحقول ، ورعاية الأطفال الآخرين ، ورعاية الحيوانات - جسم الحامل مصمم بالفعل لتحمل الكثير.

هناك عدة أسباب ، على وجه التحديد ، لماذا يمكن لجسمك التعامل مع بعض الخشونة دون إصابة طفلك:

• رحمك ، ويعرف أيضًا باسم العضو العضلي القوي الذي يؤوي رحمك
• السائل الأمنيوسي الذي يحيط بالجنين ، والذي يمتص الضغط مثل السرير المائي
• الوزن الزائد الذي تحملينه والذي يعمل كطبقة دهنية واقية

شيء واحد يجب ملاحظته هو أن الاتصال (مثل الاصطدام بالحائط) يختلف عن الصدمة (مثل حادث سيارة).

يمكن لبطنك التعامل مع ملامسة البطن اليومية. الصدمة قصة مختلفة ، لكنها أيضًا أقل شيوعًا.

هل فترة معينة من فترات الحمل أخطر من غيرها؟

نظرًا لأن الطفل صغير جدًا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فلا يوجد خطر فعليًا عليه من خلال ملامسة البطن أو التعرض لصدمة. ليس من المستحيل الحصول على نتيجة سلبية ، لكنها ستكون نادرة ما لم تكن الإصابة شديدة.

يزداد الخطر قليلاً في الثلث الثاني من الحمل ، حيث يبدأ طفلك ومعدتك في النمو أكثر. ومع ذلك ، فإن فرص إيذاء الطفل منخفضة.

لكن الفصل الثالث مختلف. في هذه المرحلة ، يكبر الطفل ويملأ الكثير من العقارات المتاحة في بطنك.

هذا يعني أنه قد يكون لديك توسيد أقل من السائل الأمنيوسي ودهون الجسم.

وهذا يعني أيضًا أنك أكثر عرضة لخطر الإصابة بانفصال المشيمة ، وهو أكثر شيوعًا في الثلث الثالث من الحمل. لا يحدث انفصال المشيمة دائمًا بسبب الصدمة - ولكن الصدمة يمكن أن تسببه ، مما يؤدي إلى النزيف والألم وحتى الولادة المبكرة.

كل هذه العوامل مجتمعة تجعل الثلث الثالث من الحمل الأكثر خطورة عندما يتعلق الأمر بتأثير البطن.

المصادر الشائعة للتأثير على البطن

الأطفال والحيوانات الأليفة

الأطفال الصغار والكلاب والقطط إما لا يعرفون أو لا يهتمون كثيرًا بأنك حامل ، ويمكن أن تؤدي حماستهم إلى بعض القفزات غير المريحة في ذراعيك أو في حضنك.

بالنسبة للجزء الأكبر ، هذا لن يؤذي طفلك. بعد كل شيء ، تعيش الأمهات الحوامل مع الأطفال الأكبر سنًا والحيوانات الأليفة إلى الأبد ، في الغالب دون حوادث.

من المنطقي أن تقوم ببعض التدريب (لحيوانك الأليف وطفلك ، إذا لزم الأمر!) لذلك فهو ليس شيئًا متكررًا. إذا كان وزن طفلك أو حيوانك الأليف يزيد عن 40 رطلاً ، فيمكنهما - من الناحية النظرية - إصابتك بالخطأ بما يكفي لإحداث إصابة.

امنع الكلاب الكبيرة من القفز لتحيتك وتعليم طفلك "العناق برفق" لتجنب أي مشاكل.

ثني الحاجز

بشكل عام ، تشكل حوادث السيارات البسيطة خطرًا عليك أكثر من خطورة على طفلك. هذا صحيح بشكل خاص في الثلث الأول والثاني من الحمل. حتى في الثلث الثالث من الحمل ، يكون الخطر على طفلك منخفضًا طالما أن الحادث يمكن لجميع الأطراف الابتعاد عنه.

ولكن بغض النظر عن مدى تقدمك أو مدى خطورة (أو عدم) الحادث ، فاحرص دائمًا على فحص الطبيب على الفور.

بينما من غير المحتمل أن يتسبب ثني الحاجز الصغير بالقرب من منزلك في أي مشاكل ، فإن أي نوع من حوادث السيارات يقع ضمن فئة "يحتاج إلى عناية طبية" لتأثيرات الحمل.

الأعمال المنزلية

سواء كنتِ تعانين من كلوتز قبل الحمل أم لا ، فمن غير المحتمل أن تهربين من تلك الأشهر التسعة دون أن تصدمي الأبواب والخزائن والأدراج والأثاث.

لماذا ا؟ لأن مركز جاذبيتك معطوب بالكامل ، وقد تكون في حالة تشتيت مستمرة بفضل دماغ الحمل.

إذا كنت تضرب بطنك باستمرار أثناء التنظيف بالمكنسة الكهربائية ، أو غسل الأطباق ، أو التخلص من الغسيل ، أو مجرد الذهاب إلى أعمالك اليومية في المنزل بشكل عام ، فلا داعي للقلق - فالطفل لطيف وآمن هناك.

المواقف الجنسية

الخبر السار هو أنه ليس عليك تغيير روتين العلاقة الحميمة مع شريكك كثيرًا أثناء الحمل. لا توجد أوضاع جنسية غير آمنة في الواقع.

قد تكون بعض الأوضاع ببساطة غير مريحة لك ، مثل تلك التي تضطر فيها إلى الاستلقاء على ظهرك.

على الرغم من أنه ليس من الخطير أن تكوني في الجزء السفلي من المواجهة الجنسية الطبيعية ، فقد ترغبين في تجربة أوضاع جنسية جديدة أثناء الحمل لا تكون أكثر راحة فحسب ولكنها تزيد من تجربة تغير جسمك إلى أقصى حد.

التعثرات والانزلاقات والسقوط

مرة أخرى ، لم يعد مركز ثقلك كما كان من قبل ، لذا فإن التعثر والانزلاق ليس بالأمر غير المعتاد أثناء الحمل. بقدر ما إذا كانت هذه النواقص بحاجة إلى تقييم من قبل طبيبك ، فهذا يعتمد على ما إذا كان هناك أي تأثير على ظهرك أو معدتك.

بعبارة أخرى ، إذا كنت ترتدي حذاءًا ضالًا أو انزلقت على قطعة من الجليد ولكنك لم تضرب الأرض أو الأرض ، فيجب أن تكون جيدًا.

ومع ذلك ، إذا سقطت ، وكان من الصعب أن تؤذيك أو تطرد الريح منك لثانية ، يجب أن تتصل بطبيبك لمعرفة ما يقوله. (قد يرغبون في فحصك أو قد يطلبون منك فقط مراقبة نفسك بحثًا عن علامات الإصابة).

يجب أن تتلقى أي حالات سقوط خطيرة - مثل التعثر على الدرج أو أثناء الخروج من الحمام - رعاية طبية على الفور ، إما مع طبيبك أو من خلال مرفق رعاية طارئة أو عاجلة.

سلالات البطن الشائعة

رفع

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، لا يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الثقيلة إلى المزيد من الإصابات فحسب ، بل قد يزيد من خطر الولادة المبكرة.

ولكن ماذا يعني "رفع الأحمال الثقيلة" في الواقع؟ هل يمكنك حمل صندوق أغراض الأطفال الجديدة على السلم؟ التقط طفلك البالغ من العمر 5 سنوات؟ تمرن بأوزان يدوية؟

حسنًا ، هذا يعتمد.

تشير الإرشادات المنشورة في عام 2013 إلى أن بعض العوامل تلعب دورًا في المبلغ الإجمالي الذي يمكنك رفعه بأمان. تشمل هذه العوامل:

• إلى أي مدى أنت
• مدى ثقل العنصر أو الشخص الذي ترفعه
• كم مرة تحتاج إلى القيام بالرفع

لتلخيص ذلك: كلما احتجت إلى رفع الأشياء في كثير من الأحيان ، يجب أن تكون أخف وزناً. يمكن رفع الأشياء الأثقل ما دامت نادرًا ما يتم ذلك. (وتختلف هذه الأرقام بناءً على ما إذا كنت أقل من 20 أسبوعًا أو أكثر من 20 أسبوعًا من الحمل ، لمعلوماتك.)

تأكد أيضًا من أنك تستخدم تقنيات رفع آمنة ، مثل الانحناء من الركبتين وعدم رفع الأشياء فوق رأسك.

النهوض باستخدام عضلات بطنك

إذا كنت من النوع الذي اعتاد أن يقفز من السرير أول شيء في الصباح وتضرب الأرض راكضًا ، فلن تؤذي طفلك بهذه العادة - ولكن قد ترغب في التفكير في نهج أكثر اعتدالًا لحالتك. مصلحة شخصية.

يمكن أن يتسبب إجهاد البطن المتكرر أثناء الحمل في حدوث ترهل المستقيم أو تفاقمه ، وهو حالة شائعة للحمل وما بعد الولادة والتي يصعب حلها بالكامل (حتى مع شهور وأشهر من التمارين المتخصصة).

بدلاً من استخدام عضلات البطن للوصول إلى وضعية الوقوف من وضعية الانبطاح أو الجلوس ، استدر على جانبك وادفع بذراعيك وساقيك ، أو تمسك بشيء - نعم ، شريكك مهم - واسحب نفسك برفق.

التمارين التي تستخدم عضلات البطن

أنت تستخدم قلبك في الغالبية العظمى من التمارين ، حتى عندما تركز على ذراعيك أو مؤخرتك أو ساقيك.

ولكن هناك بالتأكيد بعض التمارين ، مثل الجرش ، والجلوس ، ورفع الساق ، والتي تعمل على عضلات بطنك الأصعب - ويجب تجنبها بشكل عام بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

على الرغم من عدم وجود أي ضرر مباشر لطفلك بهذه التمارين ، إلا أن هناك بعض الأسباب التي تجعل من الأفضل تخطيها.

يمكن أن يؤدي الاستلقاء على ظهرك إلى إعاقة تدفق الدم ، ويمكن أن يتسبب أيضًا في إجهاد مجموعات العضلات الأخرى عن طريق الخطأ ، مثل تلك الموجودة في ظهرك ، للتعويض الزائد عن الوزن الموجود في الجبهة.

إذا كنت ترغب في الاستمرار في تقوية قلبك أثناء الحمل ، فيمكنك ممارسة تمارين البلانك ، والوقوف ، واليوجا التي تضعك على يديك وركبتيك.

متى تتصل بطبيبك

هناك ثلاثة سيناريوهات حيث يجب عليك الاتصال بطبيبك في أسرع وقت ممكن ، مهما بدت صغيرة في الوقت الحالي:

• أنت في حادث سيارة. لا يهم ما إذا كان الاصطدام وجهاً لوجه أو نقرة صغيرة في ساحة انتظار السيارات - اتصل بطبيبك إذا كنت متورطًا في أي نوع من حوادث السيارات.
• أنت سقطت. مسطحة على وجهك ، قاسية على مؤخرتك ، على شكل سلحفاة على مؤخرتك - لا يهم المكان الذي تهبط فيه أو ما تصيبه.إذا كان هناك تأثير ، يجب عليك الاتصال بطبيبك.
• تعرضت لضربة متعمدة في المعدة. ستكون هناك دائمًا أطراف مارقة تتطاير عندما يكون لديك طفل صغير ، ولا بأس بذلك.ولكن إذا قام أي شخص بضربك أو ركلك في بطنك عن قصد ، فيجب عليك الاتصال بطبيبك (وإذا لزم الأمر ، بالشرطة أو الخط الساخن للعنف المنزلي ، حسب الحالة).

إذا كان لديك إجهاد بسيط في البطن أو تأثير مثل تلك التي حددناها من قبل (على سبيل المثال ، قفز كلبك عليك أو رفعت شيئًا ثقيلًا بشكل غير متوقع) ، فلن تحتاج على الأرجح إلى الاتصال بطبيبك أو زيارته.

لا يزال يتعين عليك البحث عن أي أعراض مقلقة ، مثل:

• نزيف مهبلي أو إفرازات دموية
• ألم أو تشنج مستمر
• تقلصات متكررة لا تتحسن عند الراحة
• انخفاض في حركة الجنين

إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، فاتصل بطبيبك ، بغض النظر عن مدى اعتقادك أن التأثير أو الضغط على بطنك قد يكون.

الخط السفلي

الغالبية العظمى من ملامسة بطنك للعالم الخارجي كل يوم لن تؤذي طفلك - فهي محمية جيدًا هناك!

يزداد الخطر قليلاً خلال الثلث الثالث من الحمل ، عندما يكون الطفل أكبر ويكون خطر انفصال المشيمة أعلى. حتى مع ذلك ، فإن الأمر يتطلب حدثًا مؤلمًا (وليس تسلق طفلك البالغ من العمر 5 سنوات إلى حضنك) ليكون مدعاة للقلق.

ومع ذلك ، فإن أي حدث صادم يجب أن يستدعي الاتصال بطبيبك ، جنبًا إلى جنب مع أي أعراض للألم أو النزيف أو الانقباضات أو تغييرات في حركة طفلك.